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為了解決偉士牌sprint的問題，作者蕭立烜 這樣論述：

摘要本研究目的為探討不同增強式訓練對青少年羽球選手爆發力及速度之影響。本研究選取24名青少年羽球選手為實驗參與者，以立意取樣分組方式分成連續性與分散性增強式訓練組各12人。其中連續性增強訓練組介入，實施每週兩次為期八週增強式訓練，分散性增強式訓練組介入每週兩次，訓練前後實施前測、後測等測驗。爆發力測驗係使用垂直跳（vertical jump）、速度測驗使用30公尺衝刺跑。統計分析利用獨立樣本t檢定及成對樣本t檢定，作為統計分析工具，其中兩項測驗組內分析使用成對樣本t檢定檢測，比較不同增強式跳躍訓練介入後前後測進步幅度是否有顯著差異，顯著水準定為.05。研究結果指出，經過八週不同增強式跳躍訓練

後，連續性增強式訓練組對青少年羽球選手爆發力及速度有顯著提升，且達顯著差異。但分散性增強式訓練組爆發力及速度能力則未達顯著。根據本研究結果，若要有效提升羽球選手的爆發力與速度能力，建議採用連續性增強式跳躍訓練的成效會比較有顯著效果，在分散性增強式跳躍訓練上，仍有其限制，需考量課表的時間與強度安排，與青少年選手在短時間的專注度。

為了解決偉士牌sprint的問題，作者TiffaniBova 這樣論述：

為了解決偉士牌sprint的問題，作者蔡嘉祐 這樣論述：

摘要本研究目的旨在探討八週懸吊式訓練對大專公開組羽球選手專項運動能力之影響。研究對象為20名大專公開組羽球選手，並以隨機分組分為實驗組與控制組各10名。受試者於研究期間均接受原本羽球的常態專項訓練，其中實驗組另外介入為期八週、每週三次、每次約30分鐘的懸吊式訓練，且實施爆發力、敏捷性及核心肌力之前、後測。爆發力測驗使用垂直跳（vertical jump）、敏捷性測驗使用Agility T-Test、核心肌力測驗則使用一分鐘仰臥起坐為主要測驗方法與工具。統計分析運用獨立樣本t檢定及成對樣本t檢定，先將前測所收集之數據使用獨立樣本t檢定檢測各項前測數值之差異情形，再以成對樣本t檢定進行爆發力、敏

捷性、核心肌力測驗之組內分析，比較懸吊式訓練介入後各項測驗進步幅度是否有所差異，顯著水準訂為????.05。研究結果顯示，在爆發力、敏捷性與核心肌力表現上，實驗組後測成績皆優於控制組，且達顯著差異。對訓練選手專項能力而言，懸吊式訓練確實可有效提升羽球選手之爆發力、敏捷性及核心肌力，強化符應羽球專項技能特徵之訓練模式。