手機耳機雜音消除的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦中川雅文寫的 鍛鍊聽力就能延緩失智症:日本名醫教你最有效的聽力與大腦鍛鍊法,全面預防及改善健忘、重聽 和劉船洋的 彼得‧杜拉克也提出 反本能計畫:37個科學的方法,管理你人性的弱點!都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自晶冠出版社 和大樂文化所出版 。
鍛鍊聽力就能延緩失智症:日本名醫教你最有效的聽力與大腦鍛鍊法,全面預防及改善健忘、重聽
為了解決手機耳機雜音消除 的問題,作者中川雅文 這樣論述:
每5人就有1人罹患失智症的時代已經來臨! 【失智跟聽力有關係!!!】 知名醫學期刊的分析報告中提到,失智症9大風險因子中,名列第一的是45到65歲的聽力受損,占9%! 長時間戴耳機聽音樂、講手機後,耳朵會感到發燙刺痛嗎? 是否經常在不知不覺中,就把電視音量調得很大聲呢? 別人跟你講話時,總得聲嘶力竭嗎? 注意!這不僅僅是耳朵老化、聽力受損的徵兆, 輕忽聽力障礙,「失智風險」恐增2~5倍! 時常忘東忘西、記憶力變差,對於事物的理解力變得困難,甚至出現幻覺、妄想、躁動、日夜顛倒、甚至語言和行為暴力等。 這樣的「失智症」,實際上和聽力有著
深切的關聯性,這樣說的話可能會嚇到各位吧。 20項鍛鍊耳朵與大腦的訓練法╳5種訓練計畫組合 全面預防及改善健忘、抑鬱型重聽、噪音型重聽、生活習慣型重聽 身為耳鼻喉科醫師的作者中川雅文,在臨床上發現有許多「因聽不清楚而吃苦頭」的求診病患,也同時有著「忘東忘西的情況變得嚴重」的症狀。除此知名醫學期刊《刺胳針(Lancet)》也曾於2017年發布相關研究。分析報告提到,失智症9大風險因子中,名列第一的是45到65歲的聽力受損,占9%。 延緩失智不是老年人的專利,造成失智症的「大腦垃圾」,會從40歲左右開始慢慢地在大腦累積,想在這個長壽的時代,健康多活幾十年,不妨與我們一起
學習如何「從耳朵開始預防失智症」,你只要: ①反覆鍛鍊能讓身體與大腦產生記憶:每日簡單做4-5個聽力訓練運動,就能排出大腦垃圾,延緩記憶衰退、減少失智風險。 ②戒菸:「吸菸」是傷害血管的最壞習慣。 ③「好好吃!」能讓耳朵變健康:過度的限醣飲食,是讓大腦停止活動的NG飲食習慣。 ④1天只要走4000步,就能讓大腦不堆積垃圾。 本書特色 ★詳細全圖解,簡單!不累!跟著練習,耳聰目明不失智! ★作者具備專業背景,是日本耳鼻喉科、腦神經生理學權威醫師,以及國內專業人士失智症權威白明奇醫師推薦作序。 益腦推薦 本書的特點在於有許多圖表,閱讀容易,重點很容
易進入讀者的大腦,讓讀者可以身體力行、並成為習慣。──白明奇教授/成大老年學研究所所長、成大醫院行為神經科主任及失智症中心主任
手機耳機雜音消除進入發燒排行的影片
今天邀請立楷來跟我們聊聊 SoundOn 怎麼成功找到買家的故事,還有接下來他打算做什麼
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彼得‧杜拉克也提出 反本能計畫:37個科學的方法,管理你人性的弱點!
為了解決手機耳機雜音消除 的問題,作者劉船洋 這樣論述:
SMART原則、時間碎片清單、九宮格日記、IGOR模型…… 都是在你幹不下去的時候,喚醒行動力的最佳戰術! ★拖延症者必看,用37個科學方法根治惰性! ★打開「反本能」開關,讓你樂在工作、擺脫窮忙 ★最強時間管理大師,教你創造自己的「複利效應」 跨界王黃子佼認證,本書是你翻轉人生最佳工具! ◎人類有一種弱點,就是放過自己的本能反應 很累的本能反應▶心血來潮想看本書,但一個星期後連第一章都沒看完。 很忙的本能反應▶很想學剪輯軟體,但買下線上教學後沒再打開過影片。 沒效率的本能反應▶排定日行程,但一天下來執行率卻不及一半的目標。 ──人不可能毫無
缺點,但若影響生活品質便必須重視。 ◎如何克服本能,讓自己踏出第一步 ▶搞定自己的訴求:導致拖延的原因有很多,但大部分的人最主要是缺乏行動的熱情,感覺做什麼事情都沒有意義,所以請先搞清楚自己「想要什麼」。 ▶培養正向思考的能力:別總是把「根本不可能」這句話掛在嘴邊。我們必須隨時灌輸、傾倒正能量。記住,最大的敵人往往就是自己! ▶優劣思考表:把一件事的優缺點列舉出來,有助消除負面誤解,激發正向熱情。每看一次,就多一份力量! ◎用彼得‧杜拉克SMART原則,制訂科學計畫…… ▶彼得‧杜拉克的SMART原則,是自我管理的經典法則,五個維度缺一不可,幫助你朝目標加速推進
。 ▶時間碎片清單、九宮格日記、IGOR模型等等,用歷經考驗的科學方法,輕鬆戰勝人性弱點。 ▶艱澀的自我管理書籍,永遠看不懂怎麼辦?本書大量運用表格化&圖表化,跟著時間管理大師這樣做,再腦殘也學得會。 ◎開始反本能行動吧! ▶拖延症、冒牌者症候群:本書教你抓住3大「好選擇訣竅」,就能找到突破口,做出正確的選擇,拔除心態上的弱點。 ▶比較心態、負面情緒:勇於往自己身上貼「好的標籤」,思考格局一旦提升了,就能看的更遠、不再鑽牛角尖。 ▶善用番茄鐘工作法:選定一個需花費半小時的任務,切割為數個30分鐘。用其中的25分鐘專心工作,然後短暫休息5分鐘。堅持4輪後便休息
15~30分鐘。 ▶營造舒適的工作環境:定期清理辦公桌、收納物品,並戴耳機遮蔽雜音,避免分心。 ▶學會精力管理:吃好、睡好是提高效率的前提,把最重要、最有挑戰的工作安排在這個時段,切勿盲目追隨他人的作息。 ▶詳實記錄生活:一週內確實地記錄生活作息,反思後總結出拖延的原因,再針對自身狀況尋求改進方法。 ◎一週計畫表實踐手冊! ▶週碎片清單──寫下一週你準備做的所有事情,預估每件事所需時間並換算為番茄鐘數後,計算週計畫的總時數,然後排除固定行程,就得出可利用的總時數。比對兩者,若後者大於前者,必須刪除待辦事項或壓縮完成時間。 ▶三隻青蛙(最重要的三件事)──緊急任務安排
在一週的前幾天,並設定完成三件事後的犒賞機制。 ▶打卡區──為每天計畫的達成率打分數,達標便獎勵自己。若未能完成,在反思欄寫下原因,究竟是目標不切實際、低估意外事件,或是執行力太差,務必再重新調整計畫。 ▶反思欄──每週花一小時反思。在休息日評估上一週的計畫,避免重犯錯誤,並抽空半小時制訂下週的計畫。 名人推薦 跨界王/黃子佼 職人簡報與商業思維專家/劉奕酉 企業培訓師、暢銷作家/林長揚 職場力專家/江湖人稱S姐 作家、「職涯實驗室」社群創辦人/何則文 SmartM大大學院創辦人/許景泰