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神奇的四指按摩法──超簡單、保健康

為了解決指壓油壓的問題，作者蔡志一 這樣論述：

　　作者自九歲起就跟著父親開始接觸針灸療法以及低週波穴道刺激治療法，大學時期正式學習針灸和氣功，退伍後到加拿大針灸學院跟隨大陸老師學習中西醫，並取得加拿大針灸醫師執照。將近三十年和針灸、推拿理療為伍的歲月裡，讓他在十年前即歸納出簡單有效的「四指理論」。翻開人體經絡圖和穴道圖，可以發現穴道點大多在關節的上下四指幅上；從運動醫學的角度來看，人體的運動點和扳機點也大都在關節上下四指幅的位置。因此只要能掌握四指理論的運用法，就能有效改善自身的健康。 　　作者運用四指理論讓癱瘓了兩年的馬拉威男子可以站起來走路，也幫助一名因營養不良，而不良於行的七十多歲老婦又能再度正常行走。其手法及原理皆簡明易懂，連

孩童也能理解。只要打通自體經絡，讓氣血順暢運行，就能重獲健康，因而著此書推廣四指理論，將健康知識分享給社會大眾。 作者簡介 蔡志一 學歷：　　加拿大針灸中醫學院畢　　國立台灣師範大學運動與休閒管理研究所暨衛生教育研究所畢　　瑞士維多利亞大學運動與休閒管理博士候選人　　美國Preston University健康管理博士　　美國ISSA體適能指導員（CFT）　　IPTFA國際康體專才培訓學院 經歷：　　加拿大BC省溫哥華針灸中醫師　　賀喜健康體適能機構負責人　　加拿大針灸中醫學院講師　　北市刑大特勤中隊（霹靂小組）體技醫師　　台北市消防局體適能與運動傷害講師　　2005 ~ 2007年馬拉威醫療

短宣隊醫師　　台灣運動按摩協會監事　　著有：《關節體操入門》

指壓油壓進入發燒排行的影片

視障按摩師按摩時肌肉疲勞之評估

為了解決指壓油壓的問題，作者曾譽之 這樣論述：

按摩行業中作業時需要較大的體力付出，因此按摩作業人員，因工作所導致的肌肉骨骼傷病問題也日趨嚴重。目前與按摩相關的研究，大多著重於按摩之療效探討，而較少探討造成按摩人員肌肉骨骼傷病有關之過度施力及肌肉疲勞等研究。為了避免按摩從業人員發生職業性肌肉骨骼傷病，本研究目的為評估按摩作業之上肢及下背肌肉施力及疲勞程度。本研究使用肌電訊號量測模組，收集 12 位視障按摩師及 6 位美容師共計 18 位按摩從業人員之12條肌肉肌電訊號(Electromyography, EMG)，計算肌群施力及使用頻譜與振幅聯合分析方法(Joint analysis of EMG spectrum and amplitu

de，JASA)，比較不同按摩作業類型(按摩床作業、按摩椅作業及美容作業)之肌肉疲勞程度。研究結果顯示，按摩床作業中男性及女性肌肉施力介於4.67%MVC~32.17%MVC之間及6.67%MVC~44.00%MVC之間。按摩床作業及按摩椅作業之肌肉施力介於8.60%MVC~38.10%MVC之間及9.67%MVC~43.00%MVC之間。美容作業肌肉施力介於8.83%MVC~36.00%MVC之間。各作業有按摩床作業3條、按摩椅作業2條及美容作業3條肌肉施力小於15%MVC。視障按摩師在進行按摩床作業時，JASA象限分佈大多落在第一(28.86%~30.56%)及第四象限(25.69%~26

.39%)中，顯示肌肉處於力量增加和疲勞的狀態。進行按摩椅作業時，JASA象限分佈則落在第二(38.89%~41.67%)及第三象限(30.56%~36.11%)中，顯示肌肉處於力量恢復(適應)，及力量減少的狀態。美容師在進行美容作業時，JASA象限分佈約平均分佈在四個象限內，肌肉疲勞比例(第四象限)介於23.61%~27.78%之間。按摩從業人員在作業時，多數肌肉之肌肉施力過高。另外，按摩床作業及美容作業之肌肉疲勞比例亦較高，可透過介入方式(如輔具或增加休息時間)來減輕其肌肉施力及疲勞程度。