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你的心，14歲就能開始懂：憂鬱、社恐、飲食障礙、強迫症等11種難以言說的心事，精神科名醫為你撫平傷痛

為了解決舵機是甚麼的問題，作者宮田雄吾 這樣論述：

　　▍ 這是為未成年的你而寫的心理專書，只想告訴你： 　　去發現生活中自己珍惜的事， 　　然後，持續去做這些你所珍惜、並且做得到的事， 　　只要這樣就好。   　　▍ 晦澀的青少年心理健康議題，整本書卻讀來療癒、真摯、專業。 　　──謝依婷（兒少精神科醫師） 　　不管你是青少年或已成年，如果你正受心理疾病所苦，相信本書中的專業知識、療癒筆觸，都可以讓你對自身的狀態更了解，也會更知道如何和疾病或特質共處。你也可以把這本書推薦給身邊的人，讓他們更了解你、知道如何陪伴你，走過這段青春時光。   　　曾經是學校風雲人物的武志，參與過學生會競選，上了國中後卻因為社交恐懼而害怕上學…… 　　麻衣的脖子

與背部都好痛，她沒有食慾，整夜不能成眠，甚至出現想死的念頭…… 　　翔太變得對聲音相當敏感，以前不會注意到的細碎聲音都會竄入耳裡，令他非常難受…… 　　梨華用刀片偷偷在手腕劃下一道道血痕，她明白不應該持續這種行為，但不知為何就是難以停手…… 　　美櫻在更衣室發現同學以繩子結束自己生命，受到衝擊的她，被診斷出PTSD需配合藥物治療，然而某一夜，她一口氣吞下所有的藥丸……   　　▍ 人生的掌舵者不是他人，取決於你自己。 　　當身邊的家人、朋友與老師都不懂你的心情時，你會感到辛苦且難受吧，有的人還會這樣對你說：「你就是心不夠堅強才會生病。」聽到這樣的話，更是令人感到孤單與痛苦。 　　與心理疾病共

存的痛苦，與疾病的長期抗戰，必須往返醫院也必須持續服藥，生活中也必須借助他人的力量，或許有的人乾脆自暴自棄，但《你的心，14歲就能開始懂》的作者宮田醫師想告訴你： 　　「疾病不會奪走你的未來。請相信，你自己或你身旁的人確實在支持著你，也請你務必找出來，引導你前往美好未來的『你所擁有的強項』。你的人生掌舵權在你的手上，不在別人身上。我深深相信，就算再微小的人生，也有其意義。」   　　身為大人、身為父母、身為老師， 　　讀了這本書，能更了解自己的心， 　　以及更進一步了解孩子的心。   　　【誰適合讀這本書？】 　　★青少年與青年。 　　★家長與老師，以及對心理學、精神醫學感興趣之讀者。 　

　【這本書的特點有哪些？】 　　★故事改編自真實個案，並輔以專業精神醫學切入主題，易讀易懂。 　　★針對心理疾患與問題行為，提供與自己和他人（同學、朋友、家人）應對及鼓勵的方法。 　　★日本長銷十年，並依據2022年開始施行的高等學校指導要領「精神疾患的預防與恢復」，修訂後重新改版上市。   　　【本書為你解說的11種心事】 　　▍ 飲食障礙症 　　▍ 社交恐懼症 　　▍ 強迫症 　　▍ 憂鬱症 　　▍ 思覺失調症 　　▍ 神經發展疾患 　　▍ 不登校 　　▍ 暴力行為 　　▍ 自殘行為 　　▍ 藥物過量 　　▍ 網路與遊戲成癮   　　【本書教你如何照顧自己的心】 　　▍ 懂得釋放壓力 　　

▍ 不再鑽牛角尖 　　▍ 不受創傷擺布 專文推薦 　　謝依婷醫師 　　（兒童青少年精神科醫師，著有《我們的孩子在呼救》） 誠摰推薦 　　李郁琳（臨床心理師、暢銷作家） 　　胡展誥（諮商心理師、暢銷作家） 　　陳志恆（諮商心理師、暢銷作家） 　　鄧善庭（諮商心理師） 　　（依姓氏筆劃順序排列）

舵機是甚麼進入發燒排行的影片

大專院校學生接受精神醫療轉介之經驗敘說研究

為了解決舵機是甚麼的問題，作者張榮杰 這樣論述：

本研究旨在探討案主在學校諮商與輔導中心，接受精神醫療轉介之經驗，以及案主接受精神醫療轉介後，對他們帶來的影響為何。本研究邀請四位曾在就讀大學或研究所時期，使用學校輔導中心資源後，透過輔導中心之心理師，轉介至精神醫療機構，並且接受至少一次看診之研究參與者。本研究採用半結構式訪談進行資料蒐集，並以敘說研究法「整體－內容」進行資料分析，針對每一位研究參與者的個別敘說文本進行分析後，再做跨個案的分析。 本研究結果如下：一、案主在學校諮商與輔導中心，接受精神醫療轉介之經驗：(一) 轉介的發生與促成：案主接受轉介建議的思考與擔憂。(二) 與不同專業人員的互動：對於不同專業人員的建議與介入感

到矛盾，也對於對專業人員揭露自己的想法感到擔憂。(三) 網路與外部的訊息，影響案主轉介過程的行動。(四) 回到日常生活，案主害怕他人的不理解與眼光，也因此擔憂讓他人知道自己看醫生的事實，但案主其實期盼能被對方理解。(五) 案主因為日常生活情況的轉變，以及由不同專業人員的幫忙，而感受到身心狀態的改善。二、 案主接受精神醫療轉介後，對其帶來的影響：(一) 藥物的介入，引發了案主生理、心理與生活上的各種變化，成為生活的一部分，同時也改變案主對藥物的想法。(二) 醫師具體明確和令人安心的溝通方式，及其正向態度，讓案主有更正向的就醫態度，與更明確的就醫行動。(三) 診斷讓案主感覺更了解自己，也知道要如何

與他人說明自己的狀況。(四) 診所的整體環境與醫護人員的態度，建構案主的就醫體驗，從而影響案主是否抗拒就醫。(五) 轉介引發案主的生活周遭的人的負向感受與觀感，進而影響案主的感受。(六) 案主對轉介的解讀，會影響案主如何面對心理師。 本研究重要發現： 從案主的視角來看轉介，關注在「個人特質與狀態」與「互動關係」，從而建構他們整體的轉介經驗，故本研究提出「案主接受精神醫療轉介之經驗歷程圖」。最後根據本研究結果，提出對轉介者、精神科醫師、案主、案主生活周遭的人與社會大眾、網路使用者，以及未來研究之建議。

敏捷管理生存指南 不是快,而是適者生存 (上下兩冊)

為了解決舵機是甚麼的問題，作者林裕丞Yves 這樣論述：

　　《敏捷管理生存指南：不是快，而是適者生存》以九大步驟帶您實踐敏捷管理，找出面對變局的有效生存之道。   　　敏捷：面對變局的有效生存之道   　　小步快跑，快速迭代 　　以自組織團隊為核心，既分工又合作   　　發源於矽谷的敏捷式開發，在軟體產業如 Google、Facebook 臉書實證成功後，敏捷管理也開始影響各個不同的產業，敏捷不但是新創團隊首選的工作方法，跨國企業如 DBS 星展銀行、ING 荷蘭國際集團、Apple 蘋果、IBM、Microsoft 微軟、P＆G 寶僑也是敏捷管理的實踐者，不論企業規模大小敏捷都可以產生效益。   　　儘管敏捷的概念簡單，但實踐起來並不容易，作

者林裕丞擁有企業内多年敏捷實踐的經驗，加上擔任十多年科技公司總經理的視野，提供第一手實踐敏捷會遇到的挑戰和對策。 　　  　　透過書中的實例和做法，不管您是老闆、主管或員工，不論您服務於科技業、服務業、傳產、學界或政府，都能運用敏捷讓自身工作更順心，團隊合作更順暢，企業成長更順利。   　　九大步驟帶您實踐敏捷管理 　　一、戰情分析：為什麼我們需要敏捷 　　二、預期戰果：敏捷能帶來什麽 　　三、基礎戰技：敏捷有哪些內容 　　四、團隊戰術：如何更加享受敏捷旅程 　　五、全局戰略：如何運用專案管理讓敏捷更好 　　六、戰況討論：敏捷經驗答客問 　　七、選配裝備：如何讓敏捷旅程更加豐盛 　　八、實戰報

告：敏捷實踐者的心得是什麽 　　九、進入戰場：期待您敏捷之旅的心得

心理諮商所現況之探討與反思

為了解決舵機是甚麼的問題，作者金山 這樣論述：

本研究是研究者對兩岸心理諮商所現況之探討與反思，探索台灣心理諮商所普遍存在小規模經營現象的原因及是否有機會擴大經營規模的方法。 本研究採取行動研究方式，分成行動研究一及二兩階段實施，行動研究一訪談台灣八家心理諮商所，行動研究二訪談大陸心理機構，並分別以Osterwalder &Pigneur（2010）的九宮格商業模式針對兩岸心理機構進行分析，結果發現兩岸之間，不管是在整體心態、競合模式、人才培育及執業登記、機構性質、機構規模、科技工具使用、對經營管理知識學習態度、政府政策、機構業務內容、行業公會組織上，都有很大差異。分析顯示，大陸兩家心理機構相較於台灣的心理諮商所，確實具有較完整的商業模

式。 雖然本研究透過行動研究得到上述結果，但是將大陸的理機構與台灣心理諮商所進行此類「商業模式」的分析比較，仍須注意此類分析的問題與限制，事實上大陸的心理諮詢發展背景，與台灣的心理諮商發展脈絡並不一致，其中最大的差異就是台灣「心理師法」的存在與規範！此法的存在，對於兩岸心理諮詢的發展了關鍵性的作用。由於大陸目前並沒有心理師法的規範，因此在心理諮詢的發展上，可說是創意無限，規模大，商業模式多樣化，反觀台灣心理諮商所的發展脈絡裡，雖然此種商業模式的概念確實是較缺乏的，但也培養出世界一流的諮商心理師。