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照護年邁父母的勇氣：阿德勒心理學x肯定自己x修復親子關係，照護者的心靈自癒指南

為了解決行照遺失的問題，作者岸見一郎 這樣論述：

《被討厭的勇氣》作者岸見一郎， 第一本完整書寫照護年邁父母的心路歷程。 以「阿德勒心理學」出發， 提醒子女肯定自己「默默守候在一旁的力量」， 學會自我調適、找出親子關係的突破點， 安然走過艱辛又漫長的照護之路！   　　□看著父母的症狀已經嚴重惡化，不停自責「應該要更早發現」嗎？ 　　□明明還有兄弟姊妹，卻獨自扛著沉重的照護責任，耗盡所有體力和精力嗎？ 　　□和父母的關係不佳，照護時總有疙瘩，如何改善彼此之間的「權力爭奪」？ 　　□生病的父母覺得自己沒有價值，應該怎麼幫助他們才好？ 　　□照護時總覺得很無力，父母連一句感謝都沒說，我是不是做得不夠好？ 　　□父母經常提出無理的要求，長久下來

令人氣憤又崩潰，能不能讓我休息一下？   　　面對父母衰老、生病，而自己成為照護者時，除了必須拿出時間與體力，照顧無法自理的父母，還須顧及親子間的關係，種種考驗伴隨著病症所衍生的問題，讓照護父母成為一項艱難的任務。當照護者被沮喪、無力的負面情緒淹沒時，該如何自救？岸見一郎以自身經驗向讀者分享照護心得，並結合「阿德勒心理學」，夾敘夾議，書寫當父母生病、需要照顧時，如何陪伴、相處與自我調適。   　　★成為父母的夥伴，學習生命中的意義 　　看著父母生病的過程，許多子女不禁害怕起老化帶來的不適與病痛；而挫折沮喪也是在與父母共同生活或進行照護時的心情，像是太晚察覺到父母的病症，或感到分身乏術、照護不周

，都會使照護者自怨自艾，獨自一人扛著重擔。 　　為減輕照護時的精神負擔，岸見一郎將多年的照護經驗、心路歷程完整分享，引領我們從中體悟年邁父母帶來的人生意義，例如 　　「活在當下」、「正向看待老化」、「以其他角度重新審視這個世界」、「憑自己的力量獲得幸福」……人生無法倒轉，我們終究得在歲月的累積中，找到正向意義。   　　★注重「當下」，與父母重新建立良好關係 　　在照護父母的過程中，難免會遇上觀念不合的時刻，導致氣氛緊繃、關係僵化。對此，阿德勒心理學主張「注重當下」，雖然難以拋開過往的爭執，但若想與父母重新建立關係，就必須抱著從頭開始的心態去相處。   　　岸見一郎提出「退出權力鬥爭」、「別把

父母理想化」、「不要思考為什麼」等方法，提供照護者有效改善親子關係，一步步去除生活上的疙瘩，真摯地坦誠相對。   　　在照護路上，我們只能與「眼前所見」的父母一起過日子，因此，接受父母變老、變得軟弱或固執、亟需扶持的事實，並適度地尋求外援、正向思考，才是正確因應之道。   本書特色 　 　　1.以阿德勒心理學，探討子女與高齡父母的關係、自我與家庭的意義，以及展開照護後，自己內心該如何調適。 　　2.說明患者身心靈的狀態，以便照護者透過心靈層面瞭解高齡父母的內心，協助照護者減輕負擔。 　　3.鼓勵照護者尋求外援，同時也關照自己，不須過度苛責自己。本書筆調真誠、貼近真實照護情況，給予讀者極大的同理

與慰藉。   安慰推薦（依姓氏筆畫排序）   　　方格正／臨床心理師 　　周慕姿／諮商心理師 　　洪仲清／臨床心理師 　　陳嬿伊／精神科醫師、微煦心靈診所院長 　　劉仲彬／臨床心理師 　　蘇益賢／臨床心理師、初色心理治療所副所長 　　龔文凱／家天使平台創辦人   　　「這本書想守護的，不只是父母，還有身為守護者的你們。」──劉仲彬／臨床心理師   　　「長照議題在未來益顯重要，感謝本書即時出現，讓更多照顧者的『心』，能被好好照顧。」──蘇益賢／臨床心理師、初色心理治療所副所長   　　「我很容易理解作者所說的，照護絕對是苦差事，沒有為什麼，只有怎麼做！我們的客戶95%都是為家屬下單，要肯定為人

子女者『默默守在父母一旁的力量』！」──龔文凱／家天使平台創辦人

18分鐘速學生活英語會話：史上最實用的英語自修課!(掃描QR code收聽英語朗讀)

為了解決行照遺失的問題，作者吳木英,夏建蘭,朱童,朱寧雁,JenniferLee 這樣論述：

　　把握大腦專注極限時間，18分鐘就能用英語對話！ 　　主題式學習，說出最貼近生活情境的口語會話； 　　換句話說，延伸練習多種表達方法； 　　將語言活用到最高境界！ 　　只要找出空檔的18分鐘，分段訓練、聚沙成塔， 　　不管在學校、在職場、在生活中的任一場合， 　　都能說出一口漂亮英語！ 　　TED成功的不二法門，就是掌握18分鐘的力量！ 　　TED Talk的每篇短講都只有18分鐘。因為這18分鐘，足以讓觀眾進入狀況，並將專注力維持到極限。同樣，學習者只要集中注意力，就能在18分鐘內學好一課英文。 　　18分鐘速效學習法的「無負擔比例」 　　= 6+4+4+4（一個6分鐘 + 三個4

分鐘） 　　善用生活中的零碎時間，隨時隨地進行深度學習！ 　　■6分鐘看圖練習： 　　利用日常情境圖片，進行會話、單字、換句話說的練習。 　　■4分鐘會話訓練： 　　三段式學習，每次4分鐘。延伸學習與主題相關的會話及換句話說，全面、精準、快速學會實用英語。 　　《18分鐘速學生活英語會話》5大特色： 　　特色1.  最日常的5大主題 　　不管是搭機旅遊、觀光購物、美容健身、校園職場，本書收錄日常生活最常見的情境對話。 　　特色2.  123組實用情境單元 　　利用全彩情境圖片快速進入學習場景，看圖演練實用會話，並記下情境相關單字。 　　特色3.  關鍵句換句話說 　　補充學習每組會話中

關鍵句的換句話說，學會各種不同表達方法，再套入會話中反覆練習，強化口說能力。 　　特色4.  三段式延伸會話 　　每一個情境單元延伸出三段會話，一次掌握多種場景會話，任何話題都能用英語輕鬆表達。 　　特色5.  美籍老師錄音MP3 　　全書英語會話由美籍老師親自錄音。除了看圖演練會話，也能藉由聆聽美籍老師生動的會話朗讀，學會最道地的發音和語調。 　　【使用說明】 　　適用場合 　　本書分為五大部分，共123個單元，收錄生活中常見的情境對話，提供讀者在相關場合能靈活應用。 　　使用時間 　　把握每個空檔時段，不論早、中、晚都能進行。例如：等車18分鐘、午休18分鐘，快速學習一單元。 　

　使用方法 　　Step 1：找出一段能每天固定學習的時間，每次18分鐘。 　　Step 2：6分鐘重點學習（一次）：先看情境圖片學習會話以及關鍵句的換句話說，一次學會該場景的對話和替換句。 　　Step 3：4分鐘會話練習（三次）：延伸學習與主情境相關的三組會話以及換句話說，有效擴充英語實力、強化口說能力。 　　●掃描聆聽美籍老師朗讀會話，訓練聽力、練習發音，並跟著開口大聲說。（本書音檔為MP3格式）

以無線射頻辨識與行動代理人技術開發情境智能為基之智慧社區照護系統

為了解決行照遺失的問題，作者陳柏融 這樣論述：

隨著醫療科技快速進步，人們壽命逐漸延長；然而，受到近年來出生率下降的影響，人口老化速度甚快，而每位青壯人口扶養老年人口比率亦持續增加中；根據經建會人力規劃處的推估，台灣將於2017年後正式邁入高齡社會。因此高齡者整體生活的安排，包括福利、醫療、安養、人力開發、生涯發展的輔導，應及早妥善的規劃，以減輕高齡人口對社會的依賴。這也同時代表著老人照護及生活品質將被更加的重視與要求。目前國內的長期照護服務多屬於機構式的服務，例如安養中心或護理之家等，但由於社會變遷與家庭結構的改變，家庭照護人力面臨短缺，碰到家中老人沒有自理能力時，就只能送到這類的機構去接受照顧，然而，絕大多數的老年人卻都仍然希望能夠「

在地老化」，終老在屬於自己的地方。因此台灣以及世界各國無不透過本身的努力，建構社區照護，以落實照護普及化及社區化的目標。因此為了能提供更即時與個人化的照護服務，本研究中透過無線射頻辨識技術（RFID, Radio Frequency Identification）與行動代理人（Mobile Agent）技術的結合來實現以情境智能為基之「智慧型社區照護系統」，透過RFID的身份辨識與定位追蹤特性，因而自動辨識照護人員與老年人的身份，使照護人員知道老年人在社區中的位置，使照護人員從原本被動的照護方式改為主動前往老年人身旁的進行照護；同時行動代理人將根據RFID所獲得的訊息，自主的思考與判斷，並在網

路上尋找有關的訊息，來提供適合的服務與資訊給予照護人員，使照護人員只需攜帶著擁有無線網路能力的table PC或PDA與系統連線，即可擁有最新與完整的資料，同時快速瞭解老年人所需要的服務，使老年人可以得到個人且完善的照護服務；此外能快速且穩定的將照護結果記錄回傳資料庫，而不在需要攜帶紙本資料進行記錄，減少筆誤與資料遺失發生。