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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決附近鑰匙行的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

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性騷擾之視覺設計與實驗性創作研究

為了解決附近鑰匙行的問題，作者王詠文 這樣論述：

近年來，性騷擾犯罪率不斷的增加，並皆已成為各個國家社會之普遍現象之一，也是在我們社會中一直存在的議題，不論在校園、工作職場上、公共場所等任何地方，甚至延伸到APP、虛擬網路等，常常都會遇到性騷擾舉動，或是言語上的性騷擾，導致性騷擾事件已經變成跟我們形影不離。因家中曾經發生過性騷擾事件，看到受害者的心理創傷，讓我無法忽視性騷擾議題，並促使了我創作性騷擾設計創作，來探討性騷擾及受害者心理的創傷。本創作研究以性騷擾創作為主軸，透過文獻研究及設計作品案例分析法，針對性騷擾先進行深入的瞭解及搜尋相關文獻資料，整理出往後加入性騷擾創作的視覺設計理論，並在性騷擾作品案例分析中，分析文字類型及非文字類型去做

作品及視覺分析，以上作為本創作研究的創作取材與立論上的基礎做為往後的靈感來源主要之一。而本創作研究目的為：一、透過性騷擾文獻整理，了解性騷擾主因、行為模式、以及受害者心理，透過這三者加入視覺原理進行系列性的設計創作。二、藉由系列設計創作，試圖了解受害者心理感受，達到宣導性騷擾的目地，並喚起人們更加重視此議題的發生及達到警惕的效果。三、透過設計創作並加入互動，除了陳述受害者的心聲，也能阻止加害者重視性騷擾的動機，並達到警戒的作用。依本創作研究主題以性騷擾主因、行為模式、以及受害者心理，做為系列性的視覺設計創作，作品共20件，每系列分為6至7件，而本創作研究的貢獻共分為二：其一透過互動性設計來進行

設計創作，除了讓觀者可透過互動了解到性騷擾形成的原因，並避免及改善社會上有性騷擾的產生；其二以實驗性設計為主軸，在創作上有材質上的變化、立體的呈現等，讓更多觀者從性騷擾設計創作裡，看到受害者的心理感受、達到你我之間的共鳴。

【小兔子成長系列】用繪本培養自主力套書(愛說不要的小兔子、小兔子準備好了嗎?)

為了解決附近鑰匙行的問題，作者瑪佑克．亨瑞克斯MarjokeHenrichs 這樣論述：

跟著小兔子一起體驗生活日常 練習自己選擇和做決定！準備好了嗎？ 洋溢親子間溫暖互動的迷人故事！ ★《科克斯書評》、《號角雜誌》讚譽推薦 ★ ★ 系列入選英國圖書信託基金會、佛魯格繪本獎最佳圖書 ★ ★資深兒童文學評論柯倩華 精心翻譯並導讀推薦★ 【套書特色】 ★資深兒童文學評論柯倩華精心翻譯！富有聲音、節奏和旋律的文字，帶領孩子感受繪本之美和溫暖。 ★清新溫暖的繪圖X活潑生動的對白，跟著小兔子體驗生活！粗曠大膽並充滿個人風格的插畫，簡單而活潑熱鬧的用色，透過小兔子和爸媽間親子幽默的可愛溫馨日常對白，帶領孩子體驗生活，培養自己選擇和做決定的自主力！ ★媒體及家長讀者好評推薦！絕佳的親子共

讀繪本！適合彼此大聲朗讀，共享彼此的愛！Amazon亞馬遜書店4.5顆星推薦，系列榮獲《科克斯書評》、《號角雜誌》讚譽推薦，以及英國圖書信託基金會最佳圖書決選名單和英國佛魯格繪本獎（Klaus Flugge Prize） 【內容介紹】 《愛說不要的小兔子》 ★★★繪本職人‧親子專家  溫馨推薦★★★ 王怡鳳（蒲公英故事閱讀推廣協會總幹事）、 王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師）、 吳方齡（小茉莉親子共讀版主）、 徐瑜亭（啟思早期教育中心創辦人、職能治療師）、 許伯琴（親子共讀頻道【我們家的睡前故事】版主、小妹媽媽）、 陳欣希（臺灣讀寫教學研究學會創會理事長）、 楊俐容（兒童青少年心理

專家）、 葉嘉青（臺灣師範大學講師暨臺灣閱讀協會常務理事）、 蔡明灑（朗朗小書房創辦人、 鄭玉玲（南海實驗幼兒園園長）、 羅怡君（親職溝通作家與講師） （依姓名筆畫排序） │故事簡介 小兔子凡事只喜歡照著自己的意思做， 不願意聽從別人的話…… ‧ 媽媽說：「要起床穿衣服了。」 「不要！」小兔子說。 媽媽說﹕「要喝水了。」 「不要！」小兔說，「我不渴。」 媽媽說﹕「那吃點心吧。」 「不要！」小兔說，「我不餓。」 媽媽說﹕「要坐小馬桶了。」 「不要！」小兔子說，「我長大了，不坐小馬桶。」 媽媽說：「那，我們來洗澡吧。」 「不要，我不要！」小兔子說。 ‧ 直到媽媽提出一個 ── 讓小兔子完

全無法拒絕的誘人提議！？ ★貼近幼兒的生活經驗和心理需求★ 充滿戲劇魅力且洋溢親子間溫暖互動的迷人故事！ ********************************** 《小兔子準備好了嗎？》 ★★★繪本職人‧親子專家  溫馨推薦★★★ 王怡鳳（蒲公英故事閱讀推廣協會總幹事）、 王意中（王意中心理治療所所長、臨床心理師）、 徐瑜亭（啟思早期教育中心創辦人、職能治療師）、 許伯琴（親子共讀頻道【我們家的睡前故事】版主、小妹媽媽）、 葉嘉青（臺灣師範大學講師暨臺灣閱讀協會常務理事）、 鄭玉玲（前南海實驗幼兒園園長）、 賴嘉綾（作家、繪本評論人） （依姓名筆畫排序） │故事簡介 小兔

子和爸爸要去公園玩， 不過，出門前他們得先做好準備…… 小兔子把所有玩具都裝進包包裡， 有小熊和小卡車，還有野餐墊和挖砂小鏟。 就連心愛的腳踏車和滑板車，小兔子也想帶著走！ 哇，太多東西啦！爸爸說不能把所有東西都帶去公園。 小兔子該怎麼辦呢？ 小兔子穿上最愛的泳衣搭配圍巾和手套， 噢，好像哪裡不太對勁？ 爸爸說穿這樣不合適， 小兔子應該穿什麼去公園玩呢？ 哎呀，該出門啦！有看到爸爸的外套嗎？眼鏡怎麼不見啦？ 最重要的鑰匙又跑到哪兒去了呢？ 小兔子，準備好了嗎？ 透過爸爸和小兔子間幽默俏皮的日常對白， 將成長的空間留給孩子，耐心引導孩子練習自己選擇、決定和修正！

臺灣野生及圈養亞洲黑熊之重金屬鉛暴露分析—以血液及毛髮為生物指標

為了解決附近鑰匙行的問題，作者黃立心 這樣論述：

金屬鉛為自然環境中的微量元素之一，既是生物體的非必須元素，亦同時是具有生物毒性的重金屬物質。在過去的研究當中，發現台灣的野生動物有暴露於鉛危害之可能。而依據生物放大作用及生物累積作用之原理，體型越大之動物，可能面臨越大的毒物暴露及中毒風險。換言之，台灣最大的食肉目動物——亞洲黑熊，可能面臨了較高的金屬鉛暴露風險。微量元素研究當中常使用生物指標來評估環境、動物及人類的暴露情形，相較於其他生物性檢體，毛髮具有不需麻醉即可取得、採樣過程對動物造成之緊迫較少，以及容易保存的優點，因此廣泛地被使用於此類研究之中。本研究之目的在於分析臺灣的亞洲黑熊所面臨之金屬鉛暴露及中毒情形，除了血液之外，亦選用毛髮做

為評估臺灣黑熊之金屬鉛暴露情形的檢體。此外，本研究也將建立亞洲黑熊血液及毛髮鉛濃度之參考值，並評估鉛對於這些黑熊的影響，包含血液學、血液生化肝指數及腎指數。最後，評估使用毛髮對亞洲黑熊進行鉛暴露調查之可行性。 本研究一共取得有效血液檢體32份，其中16份來自野生亞洲黑熊，另16份來自圈養亞洲黑熊；毛髮檢體方面共有31份有效檢體，15份來自野生個體，剩餘16份則來自圈養個體。血液及毛髮檢體皆以感應耦合電漿質譜儀(ICP-MS)對檢體進行鉛含量之分析，在本研究的亞洲黑熊個體中，血液鉛濃度中位數為4.1 μg/dL，而毛髮中鉛濃度中位數為0.44 ppm，參考值上限則分別為9.39 μg/dL

及1.46 ppm。在評估鉛的可能影響方面，MCV和血液鉛濃度呈正相關(ρ= 0.6279, p < 0.001)，ALT及AST則與血液鉛濃度呈負相關(ρ= -0.5124, p < 0.01；ρ= -0.5201, p < 0.01)；至於毛髮鉛濃度則未與任何血液檢查數值呈顯著相關。在毛髮作為評估亞洲黑熊鉛暴露情形之生物指標方面，毛髮鉛濃度與血液之鉛濃度呈現顯著之正向弱相關(ρ= 0.3929, p < 0.05)，然而毛髮鉛濃度對於血液鉛濃度之預測程度僅中等，其敏感性只有60%，並伴隨40%之偽陰性。因此，本研究建議，在評估亞洲黑熊金屬鉛之暴露情形時，相較於僅以毛髮作為評估工具，以血液檢

體評估急性鉛暴露並搭配毛髮檢體評估慢性暴露將提供較為精確之結果。