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3500公里的相遇：一個女孩的朝聖之路

為了解決#X TRAIL FB的問題，作者鴨寶 這樣論述：

1個女孩、4個月、5個國家， 每天出發朝地圖上那一點走去， 就像即將拜訪一位陌生的朋友。 移動只為了相遇，Buen Camino ！   　　「這條橫跨5個國家/地區的長途路線，行程超過4000公里，觸及15個聯合國教科文組織遺址，黃色箭頭是聖雅各之路象徵性的貝殼符號，朝聖者可從我們這裡獲得GPS路徑，確保自身的安全，我們同時還提供了住宿清單。第一個完成整個旅程獨自行走的是來自台灣的女孩Hazel Chang，我們堅信因為這些國家的多樣性，這將會是一個美妙的經歷。」（引自〈4100公里的歷史漫步─從布達佩斯到菲斯特雷角〉 WALKING THE HISTORY:4100 KM FROM B

UDAPEST TO FINISTERRE. ）   　　「2020年三月我在西班牙，因為新型冠狀病毒疫情爆發，課程改線上，且哪裡都去不了。回想還是去年（2019）四月至八月的長途移動，簡直不可思議，也彷彿上個世紀的故事了。移動，原來這麼珍貴。想念我3500公里的相遇，想好好問候他們一聲：你好嗎？」   　　一個女孩、4個月、5個國家、3500公里，與其說朝聖，更真實的是「想要用雙腳實際走上這麼長一段距離，了解會是什麼樣的感受」；與其說勇敢，不如說是「為了好奇與陌生的相遇」。   　　雙腳猶如縫紉機的車針，慢慢的、縝密的在陌生的土地上，縫出屬於自己的一條路，細細品味沿途風景；每天出發朝地圖上那

一點走去，就像即將拜訪一位陌生的朋友；夜晚投宿一處無法預期的住所，或者以天地為廬⋯⋯未知、未知，未知就是所有全部，也因此開啟各式各樣的驚豔與驚險，足以圖文記錄，傳達給你當時的心情。

#X TRAIL FB進入發燒排行的影片

巫毒帶對於健康成年女性的壓力疼痛閾值、踝關 節活動度、本體感覺與敏捷度之效益

為了解決#X TRAIL FB的問題，作者黃翊瑄 這樣論述：

背景：巫毒帶(Voodoo Floss Band)是近幾年新興的運動輔助器材，利用纏繞於關節、肌肉等組織，使局部肢段的血液灌流受阻，進而改善關節活動度及運動表現，故多被使用於訓練前後的熱身及伸展；許多研究顯示，巫毒帶對於關節活動度具有改善效果，但對於功能性表現相關影響仍有不同的見解，且目前現有的文獻以男性為主，對於女性是否可以有相似效益仍無法確定，因此需要有更多的科學證據來驗證。此外，也尚未有研究探討纏繞在不同部位其效益之差異。目的：比較巫毒帶在小腿肌腹或踝關節於成年女性在踝關節活動度與運動表現之效益。方法：本研究為隨機平衡交叉試驗。共招募18位20-30歲的健康成年女性，，以隨機的順序分別

進行單純運動組(Exercise group, EXG)、運動+巫毒帶於踝關節組(floss on ankle group, FAG)、運動+巫毒帶於小腿組(floss on calf group, FCG)三種試驗，每種試驗間隔48小時。每組皆會接受三種的介入，並在介入前、介入後(5分鐘、30分鐘、60分鐘)接受壓力疼痛閾值、本體感覺(關節位置誤差角度)、承重式弓箭步測試(踝關節背屈活動度)、八字跳測試。結果：介入後，壓力疼痛閾值及本體感覺在組間相比及組內相比皆無顯著改變；在踝關節背屈角度方面，組間相比並無顯著差異，但FAG在介入後5分鐘(p=0.01，ES=-0.50)、30分鐘(p=0.

03，ES=-0.48)及60分鐘(p=0.001，ES=-0.75)皆相較於前測具有顯著增加且達到小至中等效果量。此外，FCG在介入後30分鐘(p=0.01，ES=-0.35)及60分鐘(p=0.004，ES=-0.37)具有顯著增加。在下肢敏捷力方面，各組在各時間點僅達到微小至小效果量，但FAG在5分鐘(p

秘魯，說走就走

為了解決#X TRAIL FB的問題，作者陳貴芳 這樣論述：

　　踏上印加古道、 　　第一次體驗叢林藥草淨化、 　　彷彿要飛起來的飆沙活動， 　　有點肉腳的鱷魚這次要挑戰陽光南美的旅行。 　　三天兩夜，步行在海拔3、4千公尺山路上的古道之旅，是鱷魚最期待的行程。隨著嚮導的帶領，幾乎沒有登山經驗的她走進安地斯山區，看見了燦爛陽光下的馬丘比丘。這趟旅程，讓她更清楚的感受到自己的極限。在嚐過登山辛勞之後，鱷魚為什麼答應了科卡峽谷的健行，最後卻坐著騾子登頂呢？ 　　消失已久的古文明，以及外來帝國的殖民風情，歷史痕跡與在地生活交融的風景，構成秘魯獨一無二的風光。在鱷魚的畫筆下，安地斯山區的壯麗，和秘魯生活的繽紛色彩，是這趟旅程中最迷人的背景。透過鱷魚的觀察

，更能看到時光賦予秘魯的厚實質感，以及歲月流逝後的層層累積。 　　從平原、高山到沙漠綠洲，在鱷魚的旅行紀錄中，看到秘魯的豐富與精采。 　　也許，下一個出發的就是你。 本書特色 　　◎數千年前的文明遺跡和新潮的建築物並存，這種古老歷史和現代生活交融的場景，是秘魯旅行最迷人的風光。 　　◎走在印加古道上，還沒加入登山界，就已經開始想退出的肉腳鱷魚，到底看到了多麼不可思議的風景，讓她腿酸腳軟還是堅持走到最後一刻，畫下天空之城。 　　◎半定著在的的喀喀湖上的蘆葦島，怎麼蓋？怎麼住？怎麼生活？讓人意想不到的湖居生活。 　　◎站在廣場旁隨時協助換匯的換匯員、穿著傳統蓬蓬裙上街的秘魯婦女、可愛

天竺鼠是最道地的美食、最棒的旅館就是有穩定熱水的那一家，關於秘魯的大小事，都是這次旅行中最有趣的地方。 　　◎一生一定要去的「馬丘比丘」，下一個出發的就是你。  

消費者對手搖飲料健康概念之迷思～以T牌為例

為了解決#X TRAIL FB的問題，作者呂昆益 這樣論述：

Tea’s原味（本文簡稱T牌）是2005年於嘉義地區在地創立的知名連鎖手搖飲料品牌，該品牌有其獨特的消費族群，是相當值得研究的一個品牌標的。本研究採立意抽樣調查，主要是鎖定以T牌消費者為主要的調查對象。隨機於T牌消費者消費後，立即抽樣調查，共獲得有效樣本155份。本研究透過調查，想瞭解T牌於手搖飲料市場中的樣態，以及T牌消費者對於T牌調味綠茶產品的消費行為。進一步深入探討T牌消費者，對於調味綠茶的健康概念，是否因出現了「迷思」，進而改變了T牌消費者對於調味綠茶的消費行為？藉由調查結果的交叉比對與推論得知，T牌消費者對於調味綠茶的健康概念與消費行為兩者間的關係十分密切。本研究主要結論如下：（一

）在T牌消費者中，確實存在著一部份的消費者，覺得T牌綠茶添加物飲料系列飲料是健康的。（二）T牌消費者的「消費頻率」與T牌綠茶添加物飲料系列飲料是健康的想法」有部分相關性存在。（三）T牌消費者的「消費的原因」與T牌綠茶添加物飲料系列飲料是健康的想法」兩者之間，存在著「健康迷思」的情形。