一人份火鍋湯底的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

一個人的小鍋料理：不需市售高湯或湯底，10分鐘就能快速搞定營養均衡又方便的50道超值小火鍋

為了解決一人份火鍋湯底的問題，作者小田真規子 這樣論述：

【本書特色】◎　介紹50道1～2人份簡單又美味的健康小鍋。◎　輕鬆快速，回家10分鐘就可開鍋。◎　經濟實惠，食材好買易取得。◎　簡單上手，不用料理技巧，沒有料理經驗也可完成。◎　營養均衡，可充分攝取肉、魚、蔬菜等各種食材。◎　以家裡現有的調味料，就能變化出各種不同口味！◎　烹調道具超精簡，不用洗一大堆鍋碗瓢盆，對忙碌的人來說最適合。◎　最適合上班族、單身族、獨居族或忙碌的雙薪家庭。◎ 有熱量標示，能有效控制體重。●擺脫外食、冷凍食品，不需使用市售高湯或湯底●10分鐘就能健康、簡單、經濟三個願望一次滿足，肉類、魚類、蔬菜各種營養一鍋搞定●適合年輕族、單身族、獨居族或是忙

碌的上班族「每天回到家都晚了，也累了，所以最好有簡單準備、簡單善後的料理……」因為有這個想法，是料理家也是營養師的小田真規子設計出，絕不使用市售的高湯或湯底，只用少少幾樣食材，以及用家裡現有調味料，就能做出365天吃不膩、簡單又滋味絕讚的鍋物料理，這是一套實用、簡單又顧及健康的超級食譜。 小鍋很方便，只要前一晚或當天早上把食材準備好，連同湯底一起放入冰箱冷藏，不論幾點回家，只要加熱便能立即享用溫暖的料理。沾醬也很簡單，只要利用火鍋加熱的空檔調好醬料就OK了。小鍋下肚，身心暖呼呼，整個人都放鬆了。雙薪家庭、獨居族、單身族等……。不少人吃膩了外食、冷凍食物，或是擔心蔬菜攝取不足，請嘗試本書體驗美味

，讓你成功告別外食的日子！【小鍋料理，好處多多！ 】1 吃出溫暖幸福好心情！2 有益健康的養生料理！3 經濟實惠！4 人人會煮，不費工夫！5 很適合當「在家小酌的下酒菜」6 將基本食材「先準備好」就更輕鬆了！7 對雙薪家庭的夫妻特別方便！8 每天吃都吃不膩！小田真規子 食譜大賞in Japan 2016雙料獲獎的超人氣料理家 她的原創料理淺顯易懂，深獲好評，也是NHK《今日料理》、《朝一》等節目的固定料理來賓。【日本amazon一面倒好評】◆從初學者到老手都適用◆這本小書很適合當作煩惱晚餐時的指南，或是睡前在被子裡、下班後在電車上翻一翻。而且書裡不只介紹鍋物，也有一些方便的

下酒菜，以及針對初學者的料理基本知識。不過就算是有經驗的主婦應該也能從這本書中獲得新的靈感。是一本值得備在手邊的實用食譜。◆顛覆一般人對鍋物味道的既定印象◆懶惰不想做飯的時候、想清冰箱的時候，用這本食譜也能做出好吃的料理。很推薦給覺得鍋物是懶人料理或認為鍋物味道都沒變化的人。◆超適合單身者的鍋物食譜◆小份量快速又美味的食譜。鍋物搭配讓人眼睛為之一亮，所以立即去買了小鍋子。跟食譜標記的一樣，大約10分鐘就能吃到暖和又鮮美的鍋物。大家一定要試試！◆一整年都適用◆每天都沒時間做晚飯、冰箱裡只有一點點蔬菜和肉、不知道要吃什麼……這種時候鍋物料理就是我的救世主。因為把菜切一切放到鍋裡燉就好了。市面上賣的

湯底不僅容易吃膩，看到背後的成分大多是一般人看不懂的添加物。我並不想讓孩子吃這些東西。而這本書介紹的食譜只要使用家裡現有的調味料就行，非常方便。而且不使用湯底、雞粉、雞湯塊，這點也深得我心。日式、西式、中式……鍋物種類非常多，照著食譜做也好，或是用現有食材及調味料自己變化，都很有趣。◆這本真不錯◆只用一只鍋，要洗的東西也變少了，而且在天冷時咕嘟咕嘟在家裡吃鍋，對單身的人來說太療癒了。每一道看起來都好好吃，最吸引我的是「油漬沙丁魚檸檬鍋」，因為從來沒聽過這種組合，試著做了之後搭配冷酒享用，真是令人受不了的美味！太棒了。剛開始還想說種類有點太多，食譜會不會寫得有點雜亂，但完全沒有這種問題，附彩色照

片解說，是一生都受用的食譜。◆幫了我大忙～◆從上個月開始瘋狂加班，只要肚子一空就沒辦法好好專注，但公司附近又沒東西吃，也沒時間去吃……就在此時剛好讓我看到這本書，真是幫了大忙。每天都帶在包包裡，這樣會讓我①想趕快把工作做完，回家做好吃的東西！②改善營養。③心理和身體無論在物理面或精神面都受到療癒。④在電車上拿出來看一下，到家裡附近的商店就能買到食材。總之能幫助生活步上正軌，還能維持健康體態，真的太感謝了！◆「想吃吃看」的比率很高！◆　這本食譜中的料理有很多看起來都不是經典口味……但實際吃了之後就會發現意外的容易接受又好吃！這一點是最得我心的地方。主打一人份小鍋也是這本書吸引人的地方。此外，這本

書還有一個小地方令人激賞，就是「用剩餘食材、不用加熱做出一道下酒菜」的專欄部分。

一人份火鍋湯底進入發燒排行的影片

餐飲業品牌危機事件對品牌信任之影響 －連鎖火鍋店個案分析

為了解決一人份火鍋湯底的問題，作者陳世明 這樣論述：

在國人國民所得逐漸提高，生活型態改變下，外食不但能填飽充飢，更是重要的社交場合。在這波高度競爭的餐飲業中，火鍋業已成為發展的大宗，主要因作業流程易標準化，亦能夠快速複製。但是近年來一波又一波的食品安全危機不斷地影響消費者對餐飲業者的信任，連帶產生對企業的品牌危機，對於品牌形象傷害極大，更影響對品牌的信任。本研究以國內知名的鼎王餐飲集團在2014年面臨的兩件危機事件，來瞭解造成品牌危機的肇因與對品牌信任的影響。透過個案分析法與員工及顧客問卷調查，發現外在經濟攻擊、外在資訊攻擊、失誤故障因素及認知因素為本個案最主要的危機肇因，但不論員工與顧客對個案的品牌信任，均高於平均值顯示對品牌深具信心。而健

全產品力，並符合主管機關之規範；確認各項問題，誠實面對；團結內部組織，重建品牌信任為對本個案危機管理三階段之建議。

草本新鮮的飲食筆記(2013冬裝版)

為了解決一人份火鍋湯底的問題，作者草本新鮮小b 這樣論述：

百萬人氣部落格主最受歡迎的家庭料理！ 「草本新鮮」小b的第一本圖文食譜集！   　　把過去的記憶、走過的旅途、讀過的書報， 　　全化成一道又一道的餐桌料理， 　　用味覺來記憶美好，生活的簡單幸福油然而生。   　　美味的料理，不一定只見於高級餐館。在舊時回憶中尋找令人懷念的味覺，在旅途中品嘗當地小食，在書籍中發現創意作法。這些再簡單不過的生活體驗，都是感受料理幸福味的好方法。   　　小b，一個沒有受過專業廚藝訓練的平凡人妻，藉著細膩的感受力和樂於嘗試的精神，將對生活的體驗與食材的接觸，化作一篇篇清新的文字圖像與誘人的料理，感動著數百萬的人們。如今，她彙整多年

來的飲食筆記，毫不藏私地分享許多令人感動的味覺記憶。現在，就請您一起入座這場豐盛的幸福料理盛宴吧！ 作者簡介   草本新鮮小b   　　高雄人。喜歡下廚、攝影、旅行，還有貓。   　　當了12年的研發工程師，為了追求一些美好的可能性，於2010年捨棄了高科技主管的工作。   　　自2001年起經營個人網站「草本新鮮」。   　　關於下廚。基礎訓練也許是小學前在外婆的廚房裡跟進跟出時完成的。   　　喜歡用手抓著食材的感覺，喜歡把它切得漂漂亮亮的，還有過程中菜刀與木砧板撞擊出的節奏感。喜歡在陽光裡做菜，看到漂亮的食材總是會很開心。   

　　草本新鮮　basil.idv.tw/ 鍋物與粥品 01.喝了三杯威士忌後才吃飯│雞肉鍋 02.晚上來吃蝦鍋吧！│蝦鍋 03.一夜長大│皮蛋瘦肉粥 04.食材都已經準備得差不多了，就差扁魚│土魠沙茶鍋 05.湯頭湯頭│美味高湯製備 06.是太平洋的風嗎？│泡菜湯鍋．乾式泡菜鍋 07.也好想吃個四人份│壽喜燒 08.和我們一起跨年的湯│金華火腿雞湯   香草料理 09.要記得用愛心攪拌│番紅花燉飯佐香料雞腿．海鮮青花菜燉飯 10.曬乾的也好好吃│烤梅花豬佐油漬番茄 11.鯷魚的兩種風情│番茄鯷魚蒜末義大利麵．烤蔬菜佐鯷魚沙拉醬 12.這

就是義大利的顏色│拖鞋麵包佐番茄羅勒醬．mozzarella佐橄欖油番茄 13.把味噌冷凍起來變成好朋友│赤味噌白蘿蔔．味噌茄子 14.是柚子，啊！│小羊排佐柚子胡椒．涮肉湯豆腐佐柚子胡椒 15.老家的空中菜園│新鮮香草茶．檸檬蜂蜜水/茶．薄荷檸檬冰塊．薄荷醬．薄荷檸檬百香果凍飲 16.來去下個街口打芥末│芥末醬骰子豬肉 17.夢中的奶油│迷迭香奶油 18.海陸雙拼好滋味│XO醬蔥燒豬肉蛋絲麵．XO醬蔥燒豬肉麵．XO醬蛋炒飯．XO醬炒茭白筍   肉品 19.南部孩子的鄉愁│南部肉燥飯 20.可能是義大利孩子的鄉愁│波隆納肉醬 21.我們家的紅酒燉牛肉│

紅酒燉牛肉 22.讓人不小心多喝一杯的料理│蔥燒牛肋條．腐乳牛肋條．蒜味牛肋條．蒜味杏鮑菇牛肉．肥豬肉杏鮑菇 23.就從漢堡排開始│和風豆腐牛肉漢堡排．牛肉丸子義大利麵 24.大膽地加進大量薑汁，是保證好吃的祕訣│向田邦子豬肉火鍋 25.在冷凍室裡就把肋排醃好│烤豬肋排 26.去京都記得瘋狂吃豆腐│乾燒豆腐佐XO醬．醬燒豆腐佐白蘿蔔泥 27.一只橫紋鐵鍋之必需│煎牛排 28.結果變成搶著吃│醬燒雞   海鮮 29.吮指回味，北台灣經典八度啤酒蝦│啤酒蝦 30.虱目魚的好幾吃│虱目魚湯．乾煎虱目魚肚．蔥燒虱目魚．虱目魚丸湯．紅燒虱目魚 31.透著西瓜

香氣的野生香魚│鹽烤香魚．香魚佃煮．紫蘇青蔥香魚丁 32.用蝦料理來治療蝦過敏│鹽燒白蝦．香料白蝦．白酒蒸白蝦 33.一開口就要夾起來│池波正太郎蘿蔔絲蒸蛤蜊 34.黃金傳說之後，還好夠貪吃│破布子蒸圓鱈．醬漬鮭魚前菜   蔬食 35.美味又健康的地中海料理│酒醋燒野菜 36.你剛剛說誰是誰的小時候？│涼拌毛豆 37.美麗的紫秋葵│清燙紫秋葵佐柚子味噌．醬油芥末涼拌秋葵 38.把果醬變成沙拉醬│綠番茄果醬．綠番茄果醬蔬果沙拉．葡萄柚沙拉醬 39.淺漬蔬菜輕鬆做│小黃瓜淺漬．柚香高麗菜淺漬．味噌白蘿蔔淺漬   飯麵 40.還好有硬著頭皮買下│番茄蝦

丸蛤蜊義大利麵．墨魚海鮮義大利麵．龍蝦義大利麵．烤雞義大利麵 41.外婆的手工臘肉│臘肉義大利麵．臘肉飯 42.其實，我小時候不愛吃咖哩│香料豬肉咖哩．辛口雞肉咖哩飯 43.一口氣品嘗三種不同風味烏魚子的方法│烏魚子義大利麵．烏魚子炒飯 44.點了饂飩，送來烏龍麵│池波正太郎豬肉烏龍麵 45.池波正太郎也愛吃的山藥泥飯│山藥泥飯 46.來把水餃煎一煎│煎餃 47.早餐，要吃幾頓才夠？│肉鬆蛋餅   甜點 48.從沒開始過的起點│肉豆蔻茶香甜桃奇異果果醬 49.怎樣也不肯熟的奇異果│香草柳丁奇異果果醬．桑葚果醬 50.我最愛逛生活用品店了│檸檬百里香

冰球．養樂多冰球 51.大人版的愛慾，噢不，是愛玉│奇異果檸檬愛玉．大人版愛玉 52.在北海道的地酒店裡買紅豆│紅豆湯 53.成功之前，我們喝了好多的薑湯熱鮮奶│薑汁撞奶 54.就是要就著大臉盆吃才過癮│芒果冰淇淋．芒果冰品．芒果果醬 55.洛神花都開好了│新鮮洛神花茶．洛神花蜜餞 56.果醬也有隱藏版│櫻桃橙優格．草莓與香草籽優格之協奏曲 57.在家自己做超好吃蕨餅│蕨餅 58.義大利女孩的壓力│家庭版莓果乳酪甜品   把味噌冷凍起來變成好朋友│赤味噌白蘿蔔‧味噌茄子從微微轉涼的傍晚開始，廚房便飄散著一股香氣。小心翼翼地，從深金黃色泛著一點油花的豚骨高湯

中，撈出一枚煮透了的蘿蔔，將其置於方碟子上。熬透了的蘿蔔本身極入味，飽含著高湯的甜美。以筷子輕輕一夾便能劃開，入口即化。用手指沾了一點點深褐色的赤味噌，一嘗，相當溫和；濃郁的甘味中隱約透著些微的鹹，而酸味則若有似無。就算是單吃，也絲毫不覺負擔。把它於大根上塗抹厚厚的一層，便能相互融合兩者的美味，彷彿譜成一美妙的協奏曲。味噌哪，很適合拿它來入菜。總是習慣，在家裡至少常備兩款米味噌。一款白味噌一款赤味噌。把它們擺在冷凍庫裡，不僅不會結冰變硬，味道也不會跑掉，更不會有嚴重變色的問題。白味噌的發酵時間短（約莫幾個月），呈現出來的風味較為柔和且帶甘味；赤味噌的發酵時間長（通常一～二年），滋味顯得濃郁飽滿

且鹹味較高。想做清爽料理，像是蔬菜沙拉醬時，白味噌比較適合；想做濃厚料理，像是豬肉味噌燒時，赤味噌是不錯的選擇。我倒是常常將兩者依不同比例，調出不同的味道來混合著用。這樣子煮出來的味噌鍋，或者是蜆仔味噌湯，味道特別好。前一陣子重讀日本作家壽岳章子所寫的《千年繁華》一書，對於她提到「一說到和味噌相關的話題，那真是聊也聊不完。當我煮白味噌搭配新鮮麵筋的味噌湯時，總習慣加入芥末。」的這段話印象很深刻。因為沒嘗過用新鮮麵筋做成的白味噌湯，所以對於又加了點芥末的滋味，不太容易想像得出來卻又很感興趣。雖然想著改天應該找個機會來試做看看才對，但新鮮的日式麵筋還真不知要上哪買。傷腦筋。另外，我還特別喜歡金山寺

味噌。那是和歌山、千葉、靜岡等地所特產的味噌，利用大豆、米、麥和蔬菜發酵，熟成一週至三個月而成。最常拿它來搭著冰涼的生鮮小黃瓜一起吃。很簡單，小黃瓜洗淨擦乾，切成三段再縱切對半，剖面上鋪滿薄薄的一層金山寺味噌，便是一道很爽口的小菜。也很常拿它來當火鍋沾醬。一小瓢金山寺味噌，對上一大匙的柴魚醬油，就這麼簡單。如果想要增添香氣，還可以再灑點柚子粉或七味粉。搭涮過的肉片、吸飽高湯的豆腐，都很正點。總之，冰箱內備有味噌，就能變化出許多種料理來。是好朋友來著。大膽地加進大量薑汁，是保證好吃的祕訣│向田邦子豬肉火鍋不知道一般人是怎麼看待向田邦子的《午夜的玫瑰》這本書，在我看來，那根本就是她的家常菜食譜書啊

。很喜歡向田邦子，用看來簡單平凡的文字，敘述著或輕或重的生活瑣事、故事，很容易就隨著她的一字一句，進入她所描述、設計的場景。讀她的書，很愉快。直到那天，於竹北的某間皮膚科等候時，翻閱著為了消磨無聊候診時光而帶在身邊的《午夜的玫瑰》，一整個痛苦難耐。「豬肉加豌豆苗大火快炒，起鍋前淋上薑汁；這似乎也不錯呢。」「煮菜粥時的蔥，一人份大概三到五公分長，將蔥切得極細，然後用布包起來泡水，去除澀味。接著，將白米飯放入以昆布、柴魚片精燉熬成的高湯（加入鹽、酒、薄鹽醬油調味）中燜煮，當飯粒開始膨脹時，丟進蔥花，稍微煮一下，隨即關上爐火。最後，大膽地加進大量薑汁，是保證好吃的祕訣。」「將酪梨去籽，切得比生魚片稍

薄一些，擺在漂亮的碟子上，每碟三片，沾芥茉醬油吃，茗荷菜當配菜最適合。」多麼惹人垂涎的描述，讓我不得不頻頻吞口水，才能抑制那想奪門而出去大吃一頓的念頭。於是，找到了空檔，便上市場準備了書中提到的食材，等著另一半下班一起品嘗，豬肉火鍋。主要食材很簡單唷，只需要很薄的豬肉片和菠菜就可以了。實際上吃起來，果真也很美味。據說，向田邦子以此道豬肉火鍋，宴請不吃豬肉的朋友，結果，他們竟然吃得比任何人都多，甚至，往後還成為他們家的最愛之一。我吃豬肉，所以無法斷定是否差異如此之大。但是，那用大蒜生薑煮過的湯底，以及加了檸檬汁的醬油，是關鍵。希望有不吃豬肉的朋友，試試這個做法（不知道有沒有人敢嘗試）。然後，告訴

我，是否喜歡。一只橫紋鐵鍋之必需│鐵製烤盤之保養方法和必備工具‧煎牛排一向，對於日本民藝大師柳宗理的作品深感興趣。多年前，於東京旅遊之際，幸運地在Tokyo Midtown內見到一家專門販售柳宗理和小泉誠設計之生活用品的店，於是，開開心心地購回了一個含不鏽鋼鍋蓋的深橫紋平底煎鍋（Grill Pan）和一把質感握感均佳的奶油抹刀。然後選了個週六傍晚，仔細完成開鍋手續之後，便利用這只橫紋平底煎鍋，煎了兩塊牛菲力、一根櫛瓜和一顆甜椒。僅用了橄欖油、海鹽、新鮮香草和黑胡椒調味，便擁有了前所未有的美味。牛排的表面約0.5公分有著猶如烤過的質感和香氣，緊緊包裹住柔嫩的肉質和甘甜的肉汁，呈現出極佳的生熟比例

，每一口都讓人感動萬分。南部鐵器的鑄鐵鍛造鍋身，擁有絕佳的導熱效果，讓牛排受熱更為均勻；且其橫紋溝槽能讓多餘的油脂滴落，讓牛排更顯多汁而不油膩。