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敏感的我，怎麼可以這麼好： 從自控、自癒到自由，最關鍵的7堂「敏感管理」諮商課──給高度敏感、內心有傷仍自帶光芒的你

為了解決三星應用程式鎖的問題，作者전홍진 這樣論述：

─────本書寫給敏感帶刺、內心有傷仍閃閃發光的你───── 全面解讀▕ 40型高敏感人格與症狀 實證有效▕ 自我管理敏感的16金律 簡單易行▕ 減壓、降敏感、提升生活品質的日常微目標   從大腦到心靈， 深究記憶、童年經歷、心理創傷…… 找出敏感的問題源頭，瞭解自己是哪種敏感型 練習接納、承受敏感的痛，享受、放大敏感的好   　　★在韓上市一年熱賣突破10萬冊★ 　　★榮獲韓國國務總理、保健福祉部部長公開表彰★ 　　★韓國最大網路書店YES24「2020年度好書」決選★ 　　★「過度負荷」後疫情時代必讀！《BBC》（韓國版）、《韓民族

日報》、《東亞日報》等報章媒體爭相推薦★   　　//敏感，從來都不是壞事，而是成功的能量。 　　重要的是「認同」自己的敏感性格， 　　並在未來的日子裡「好好管理」敏感性格。//   　　韓國憂鬱症權威名醫一路陪你──────── 　　整理自身情緒和人際關係 　　斷開多餘、有害、無用的人事物 　　不再自我壓抑和損耗 　　將敏感從負擔變成優勢 　　────────敏感，可以自我控制、自我療癒，還能自由自在高飛！   　　透過腦科學與精神醫學， 　　透視敏感的本質與成因， 　　全面觀察典型高敏人的40種樣子，

　　停止內在損耗，修復內心的傷。   　　運用「敏感管理」的16個法則， 　　在日常生活中設定簡單好實踐的「微目標」； 　　確實降低敏感程度，好好管理敏感，善加利用敏感， 　　提升生活品質，找回人生平衡！ 　 　　//高敏人眼中的世界，跟不敏感的人所看到的並不相同。 　　高敏人就像內建許多精密程式、裝載高性能相機和麥克風的電腦一樣， 　　他們會看到別人沒注意到的部分、 　　聽出別人忽略的地方、 　　還能想到別人從沒想過的事。 　　但對外在一切都這麼敏感的話， 　　大腦一定無法負荷，很容易壓力過大，大幅提高罹患

憂鬱症的比率。//   　　▎高敏感族最全面的個案解析：找到敏感發生的源頭，從根本解決問題 　　► 個案說明 ►► 醫師建議 ►►► 對應病名定義 ►►►► 個案近況追蹤 　　 　　▷ 賈伯斯、邱吉爾、牛頓、舒曼、老虎伍茲……看頂尖人士怎麼將敏感變成有利條件？ 　　▷ 一看到丈夫的臉就忍不住發火（52歲家庭主婦） 　　▷ 老是懷疑自己生了重病（40歲OL） 　　▷  一心想獲得所有人認可，一看網路惡評就崩潰（22歲偶像練習生） 　　▷ 從不敢直視他人眼睛的重鬱症患者，變身江南人氣名師（35歲男性） 　　▷ 高敏感完美主義者怎麼成為連鎖餐飲

大亨（50歲男性） 　　▷ 擺脫酗酒父親陰影，長期輔導酒癮者的社工師（45歲女性）   　　▎「敏感管理」16金律：管理敏感，善用敏感，停止內在損耗 　　 　　✓ 改善自己的表情和語氣──向美食天王白種元學習 　　✓ 端正姿勢，與敏感大有關係 　　✓ 找到自己的「安全堡壘」 　　✓ 珍惜家人獨特的存在 　　✓ 練習「不那麼在意」──是「他們」的關係，不是「我」的關係 　　✓ 擺脫過去記憶中的情感操控 　　✓ 將「敏感天線」換個方向 　　 　　 ▲特別收錄▲ 　　＃高敏感程度自我檢測表   　　＃憂鬱症自我檢測量表

　　＃4階段憂慮整理清單 　　＃讓你舒服與不舒服的人際關係列表 　　………………檢測自身敏感狀態，幫助你擺脫憂鬱和焦慮，調節能量，整理人際關係   精神科醫師同聲推薦   　　極力推薦給總是被認為非常敏感的你。一直被看作是缺點的敏感心思，其實可以轉化為謹慎、仔細的優點。────河智賢（韓國建國大學附設醫院精神健康醫學科教授、醫師）   　　本書可以讓你拋開對高敏感的偏見。作者的解說一點都不艱深，還安慰了那些因為自身敏感而對生活感到疲憊的人：「沒關係，這沒什麼，高敏感其實不是一件壞事。」並告訴你一些可以立即實踐的改善方法。雖然看起來都很簡單，但

就是因為簡單才能即知即行……作者謙虛又直爽的個性，就像閱讀本書給你的感覺一樣。」────徐天錫（小兒精神科醫師）  

三星應用程式鎖進入發燒排行的影片

三元系 NCA 柱狀鋰電池芯燃爆過程之滅火氣體阻燃成效探討

為了解決三星應用程式鎖的問題，作者蕭家新 這樣論述：

因應氣候變遷與永續發展之趨勢，再生能源 (如太陽能、風力等) 正迅速成長並逐步替代石化燃料於能源供應之應用，但其因季節或天候影響造成能源輸出不穩定，因此透過大型鋰離子電池 (lithium-ion battery, LIB) 之儲能系統整合於電網系統則是最為關鍵的一環。此外，因應能源的發展與革新，電動車、飛行器與水下設備對鋰離子電池的需求也日益增加，但隨著 LIB 應用的普及使其安全疑慮也日益顯現，如過熱、過度充放電、穿刺或撞擊等因素都可能導致 LIB 之失效與誘發熱失控 (Thermal runaway)，一旦電池發生熱失控進而導致燃爆風險，將嚴重危害使用者安全並造成應用產品之危害

衝擊。 探討 LIB 遭遇熱失控之狀況下引發火災時應建立之阻燃系統評估是儲能系統的一大重要議題，相較於水、泡沫或乾粉等傳統型滅火劑易造成精密設備的損壞，使用阻燃氣體是對於 LIB 燃燒時需要思考的選項。因此，本研究旨在探討在高能量密度之 18650 三元系鎳鈷鋁 (NCA) 鋰離子電池於飽電狀態時藉由改良之緊急排放處理儀 (Vent sizing package 2, VSP2) 絕熱卡計測試 NCA LIB 發生燃爆時於貧氧真空 (–10 psig)、二氧化碳 (CO2) 與一般空氣 (Atmosphere) 之熱失控差異，並參照美國消防協會建議之滅火潔淨氣體，篩選氮氣 (N2)、氬氣

(Ar)、IG-55、IG-541 與環保海龍 (FM-200；HFC-227ea) 來比較其滅火成效。藉由絕熱失控上昇之最高溫度 (Tmax)、絕熱溫昇 (∆Tad)、昇溫速率 (dT/dt)、昇壓速率 (dP/dt) 等實驗數據建立 NCA LIB 燃爆模式 (Fire-explosion model) 之阻燃抑制效益。實驗結果發現惰性阻燃氣體對於NCA 鋰電池之燃爆反應抑制之成效較差，而適用於 LIB 之阻燃氣體建議為具抑制自由基連鎖反應之環保海龍滅火劑與貧氧真空條件。

圖解失敗的科學：敗部復活生存手冊

為了解決三星應用程式鎖的問題，作者畑村洋太郎 這樣論述：

「逃避雖可恥但有用」，是真的！ 科學證明，積極正向未必能 好好面對人生的挫折與失敗   　　覺得人生好難，無法面對低潮和挫敗時： 　　1.一定要面對(╳)→→→→→→逃避(○)  　　2.自責(╳)→→→→→→→→→責怪別人(○)  　　3.吃不好(╳)→→→→→→→→大啖美食(○)  　　4.保持清醒不喝酒(╳)→→→→大口喝酒(○)  　　5.失眠(╳)→→→→→→→→→大睡一頓(○)  　　6.專注處理(╳)→→→→→→→遊玩散散心(○)  　　7.正向思考不抱怨(╳)→→→→好好抱怨，來點負能量(○)    　　一個大失敗是由三百個小失誤

累積而成，為失敗找原因，不要找藉口。 　　運用科學分析找出決勝點！ 　　 　　本書是《圖解失敗學 好好用》的修正版，是作者從失敗學相關的研究成果中，將可以套用在個人經驗上的部分重整出來。 　　國內外許多名人都曾經歷過失敗挫折，如史蒂夫賈伯斯、歐普拉溫芙蕾等。他們能夠克服失敗的原因，除了本身過人的毅力外，還有他們擁有在失敗中看到成功關鍵的能力。 　　「失敗了，就向別人借點力氣回復精神!」搖滾天團「五月天」1999年成團至今，陪伴無數人走過他們的青春歲月，他們的音樂帶給許多人堅持的力量，如同他們出道以來的堅持走過，給歌迷正向的希望。 　　阿信說，「人會覺得過不去，是因為只看到自己。但如果想到

朋友、家人，其實是所有的人都在陪著自己過不去，當我想到他們，就會覺得很溫暖、很有力量，一咬牙，就過去了。」(參考資料：〈五月天：我們的成功，是失敗的累積〉，天下雜誌。) 　　鴻海董事長郭台銘：在創業的過程中，沒有失敗，永遠不會成功，因為失敗是必經之路，要累積小失敗然後變成你的經驗。失敗不可怕，可怕是把你自己吞噬掉。(出處：〈成功男人這麼做〉，名人思維。) 　　前英特爾總裁安迪葛洛夫：企業成功的同時，也埋下了失敗的種子。表示「當企業發展成熟時，組織內部能夠各自掌握的部分會越趨於狹隘，產生『間隙領域』，而成為衰敗的原因。」 　　施振榮認為，從來不知失敗為何物的人，可能面對一個很深的陷阱，卻不

知提防。因為不斷成功極可能造成對陷阱的忽視，小心度不足，不懂得習慣性地試探，先踩踩、再踏下去；「這樣的人，通常一掉下去，恐怕就很難再爬起來。」 　　蘋果公司創辦人賈伯斯曾說：「失敗有如生病必服的一帖苦口良藥。」 　　維珍銀河創辦人理查布蘭森也說：「我們會從錯誤中學會改善安全和性能，然後一起繼續向前行。」 　　INSEAD會計與控制教授吉爾斯．希勒瑞（Gilles Hilary）在阿布達比出席全球商業領袖會議時受訪表示：「持續地讓自己置身於一個風險相對最低的情境裡，並不見得是一件好事，因為每當壞事發生時（撇開其他原因不談，有時候你就是會天降厄運，碰上倒楣事），你的學習和復原能力就會隨之降低

。」 　　知名作家、夢想學校創辦人王文華認為：「不管是政府、企業、個人，我們是不是太倚賴過去的成功、害怕目前的失敗、沒有機制和勇氣自毀，也沒有學到失敗的教訓？」 　　海賊王《ONE PIECE》中，魯夫在香波地諸島因瞭解自己目前能力不足與敵人抗衡，便要同伴們逃跑，活下來才是最重要的。 　　承認失敗、能力不足沒有甚麼好丟臉的，重要的是，將之轉換成變強的動力，給自己再一次決勝負的機會! 　　人難免會遭遇到失敗，失敗就像關卡，過了就晉級，功力也會因而大增，進而邁向成功。 本書作者發現失敗是有規則性的，特別是在擔任「東京電力福島核能發電所事故調查檢證委員會委員長」、「消費者安全調查委員會委員長

」等職務後，更加確信此一發現。他認為那些攸關人命的大事件，幾乎都是只要活用失敗學中的理論就可以徹底避免的。 　　他將這些秘訣統整分為四個章節：從失敗學的基礎、分析失敗原因、預防失敗的假想演練到失敗學的應用，步驟性描述如何從失敗中振作，並轉變失敗為創造，藉由分享他的經驗與觀察，期望使更多人能夠度過這個嚴苛社會所帶來的難關。 　　過去，臺灣教育體制和社會氛圍教導我們唯有追求完美才能成功。然而，隨著時代變遷、商業模式轉變，過去的成功道路很有可能暗藏危機，作者認為只有不斷努力嘗試錯誤，持續變化調整自己，找尋前進的路，這才是成功的方程式。       　　現在，是個「創新的時代」，其實失敗與創新密不

可分，臺大策略管理名師、國際企業系教授李吉仁也指出：「如果害怕失敗，就別想創新。」TED Talks 中知名的一段影片，國際知名創新、創造力與人力資源專家──肯‧羅賓森爵士以生動活潑的案例來談如何創造激發創意（而非扼殺創意的）教育制度。畢卡索說：「所有孩子都是天生的藝術家。」肯‧羅賓森爵士以觀察小孩的學習經驗提到：「如果你沒有犯錯的心理準備，就永遠無法發揮獨創性。」 　　而本書中也提到，巧妙利用失敗，轉變失敗為創造，更具體教你如何運用失敗，找回我們遺忘的創造力天賦。所以，失敗並不可怕，這本《圖解失敗的科學：敗部復活生存手冊》會告訴你從失敗中振作、轉變失敗為創造的秘訣。 　　【適用對象】 　

　害怕失敗，無法踏出舒適圈的恐敗人。 　　完美主義，不能接受任何失誤的緊張大師。 　　負責管理以上兩種類型，或更多不同類型部屬的領導者。 　　 本書特色 　　四個步驟，化失敗為成功！ 　　Step 1：【從失敗中振作】：成為不被失敗打敗的人。人必定會經歷失敗，問題是如何將損害降到最輕，及如何快速回復！ 　　Step 2：【失敗學的基礎】：成為可以分析失敗的人。失敗一定有原因，懂得分析，才能掌握先機，逆轉勝！ 　　Step 3：【從失敗到創造】：成為轉變失敗為創造的人。失敗為創新之母，巧妙活用失敗，擠身為創造力專家！ 　　Step 4：【失敗學應用篇】：成為活用失敗的領導者。為守護組織避免重大

失敗，掌握身為領導者必須通曉的知識！

餐飲業輔助中高齡者職務再設計之數位學習職業訓練輔具設計

為了解決三星應用程式鎖的問題，作者劉昱均 這樣論述：

臺灣為因應社會經濟發展人力供給緊縮及高齡化現象之情勢，政府除積極推動長照政策，更訂定「推動中高齡者職務再設計計畫」鼓勵中高齡者退休後重返勞動市場，且據調查顯示，餐飲單位對於中高齡者有較高的聘僱意願。因此，本研究目的為（一）、歸納中高齡者餐飲業的職務現況與共通性需求。（二）、確認餐飲服務數位學習之職業訓練輔具（eCook高齡餐廚助手）之功能並開發原型設計。（三）、分析中高齡者對餐飲服務數位學習之職業訓練輔具（eCook高齡餐廚助手）之易用性。本研究第一階段「eCook高齡餐廚助手之設計需求歸納」，與3位中高階主管和7位中高齡者進行半結構式訪談與場域實地觀察，蒐集中高齡者於餐飲業服務所面臨的問題

與需求，並結合iCAP職能基準，以MAXQDA質性研究軟體分析並進行歸納。接著於第二階段「eCook高齡餐廚助手輔具之原型實作測試」，以職業訓練輔具概念，規劃其功能框架並開發原型，最後由6位中高齡工作者實際操作，以「系統使用性尺度量表（SUS）」量測「eCook高齡餐廚助手」之易用性。從中高齡者於餐飲業的職務現況與共通性需求的實地觀察，共有7項共通性需求，因此根據需求，本研究針對目標族群開發「eCook 高齡餐廚助手」，其功能包含（1）預錄語音指導、（2）主管叮嚀、（3）筆記留言、（4）自評審核、（5）操作練習獎勵、（6）收藏閱讀。介面因應目標族群之需求，中文字體選用黑體、英文選用無襯線字體，

字級則依序為16pt、24pt、30pt，並以真實圖片呈現。經實際測試後「eCook高齡餐廚助手」的介面設計簡單、易於學習，有助於團隊溝通，其易用性感受等級位於C級滿意。本研究結果可供未來聘僱中高齡者之餐飲單位規劃數位化在職訓練之參考，減低中高齡工作者就業壓力，以達到建構中高齡友善職場之目標。