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光與健康：以實證設計為根基，引領全球光與照明的研究與應用

為了解決上海市面積台灣的問題，作者郝洛西,曹亦瀟 這樣論述：

照明影響健康的時代鉅作 以實證醫學為根基 引領全球光之照明、色彩與健康的權威研究 從住宅、學校、辦公場所、醫療與安養院所乃至都市規畫 創建改變人類光與照明應用技術的全新里程碑 　　遠古以來，人類遵循「日出而作，日落而息」，直到19世紀末電燈發明；從此以後，人類正式邁入夜生活時代，也開始經歷日夜顛倒、時差、3C藍光導致失眠等健康困擾。 　　本書奠基於醫學與研究實證，闡明光對於人體健康的影響。既是建築與照明、醫療專業人士的教材，也是學術價值極高的科學研究用書，更提供許多光與照明實際應用設計的專業規畫方案，為建築與照明行業從業人員提供學習參考和創新思考的引導，是為21世紀照明與健康的嶄新里程

碑，提供富有前瞻性與永續性的發展視野。 　　本書作者郝洛西，現為同濟大學建築與城市規畫學院教授，亦是全球知名、專門從事與顏色、視覺與照明領域的數位、科學研究和設計工作的專家。她自2014年起便帶領本書共同作者曹亦瀟，一起進行關於全年齡的光與健康研究、設計與應用工作，本書即為兩位作者12年研究之集大成，為人類提出劃時代的珍貴成果——掌握光照，便能掌握健康。 　　★ ★ ★ 　　壹、醫學實證光與健康的關係 　　本書引用近700項國際研究文獻＋繪製400張圖表，針對視覺發育、視力健康、生物節律、情緒認知、新陳代謝、免疫調節等方面，提供詳細的醫學理論並設計實驗研究進行分析，是為照明設計改善及促進

人體健康的堅實依據，而如何利用照明技術來積極改善健康，將是未來的重要發展趨勢。 　　￭ 控制光照，就能改善健康——以褪黑激素為例 　　褪黑激素不僅影響睡眠週期，若分泌不足，除了會提高乳癌、攝護腺癌等的罹患風險，也跟發胖和近視有關。實驗顯示，350lx（注：lx為照度單位，表示被照物體表面單位面積之光通量）左右室內照明的光強度，已能使夜間褪黑激素分泌濃度顯著下降，由此可知，不當的室內照明會影響使用者的睡眠節律；反之，由老化、輪班和快速時區變化引起的節律紊亂及睡眠障礙，也能藉由室內節律光照來改善。 　　￭ 不同光譜的光療效用 　　處於亞健康狀態的人群，若接受積極的光照便可回復健康，最廣為人知的便屬

紅外線光療，除了治療或輔助治療急性與慢性軟組織損傷，還可促進新陳代謝和細胞增生；而偏頭痛採用窄波段綠光，亦具有干預療效。 　　貳、全面剖析光照對各年齡發展與特定對象之健康影響 　　了解光對健康的影響之後，了解如何以正確的方式來運用自然光與人工照明，不僅可避免對健康造成傷害，對於希望採用光療來改善疾病症狀的醫學界人士，更是極具參考價值的先驅研究。本書除了逐一分析不適當的自然採光或照明，對不同年齡族群與特定對象所造成的正面與負面健康影響，更提出不同發展階段應注重的照明要點，以及健康方面的改善與治療建議。 　　￭ 嬰幼兒 　　因為其眼球藍光透過率較成年人高出4倍，因此藍光可直達嬰幼兒的視網膜，對黃

斑部發育造成影響，必須盡量避免接觸富含藍光的電子設備。但藍光並非百害而無一利，波長390～470 nm的高強度藍光可用於減輕新生兒黃疸狀況，治療效果極佳。 　　￭ 青少年 　　光照與經常用眼過度的青少年視力健康及其學習績效有關。除了使用未經認證的健康照明燈具、桌面照度的設置不合理、與檯燈下光亮度對比過大、重點照明燈具布置錯誤、長時間使用平板或手機等，都是普遍導致眩光和視力惡化的問題。而課業壓力亦嚴重壓縮青少年的睡眠時間，也使他們具有晚睡晚起的現象，應關注日間自然採光效果，包括減少入睡後的光線干擾，在光汙染嚴重地區應用窗簾阻檔室外人工光源等方法來防範。 　　￭ 老齡人口 　　此階段眼睛功能明顯退

化，包括視敏度及色彩辨別能力、對比敏感度、明暗適應能力都下降，對眩光特別敏感、視野範圍縮小等問題，都會嚴重影響老年人的生活品質。因此居家環境需提高照度水準、避免眩光、確保相鄰空間亮度的平穩過渡與照度均勻度、良好的光源顯色性、增加對比度，以及採用寬板設計的開關面板與延時開關等，都能避免老人最常發生的跌倒問題，改善整體的生活品質。 　　￭ 孕產婦 　　以產婦產程的光照陪伴為例，從產前、待產、分娩、產後各階段，產婦的身心都會面臨極大的變化。因此作者研究團隊提出光照分娩陪伴方案，在宮縮逐漸強烈的第一產期維持暗光，使褪黑激素含量增加，為分娩提供動力，並且在分娩室設計模擬花開時節花朵繽紛的光照意象，以幫助

產婦放鬆、鎮靜。此一方案在廈門的醫院分娩中心實施應用，並獲得了極佳的回響。 　　￭ 年長病患 　　隨著社會高齡化與失智症患者的增多，在治療上除了用藥控制，也可以利用高色溫、高強度的光源，在不同時段提供不同照度和方向的方式（早晨7:30採6,500K、8:00前從200lx逐漸達到至少1,000lx垂直照度並維持、傍晚18:00逐漸降低至200lx），來改善患病老年人的畫夜節律，並可能減少躁動行為，使照護上更加輕鬆。 　　參、不同場域的健康照明規畫 　　醫療界盡其所能尋求一切辦法幫助患者減輕病痛，提高生命品質，然而除了內外科的用藥與治療，在作者團隊歷時多年的研究下，也開啟了以光照輔助醫療，甚至

達到治療效果的可能性。本書針對各種不同環境的居住健康，包括：住家、教室、辦公室、工廠生產線、醫院手術室與病房、安養機構、地下空間，甚至極地科學考察站等，從波長、色溫、照度、光源位置進行周全的評估分析，包括從牆面、地板到天花板的光線反射、漫射、散射等條件，到照明控制時段與開關設計等細節都考慮在內，提供了建築設計與照明業者最詳盡週全的專業建議。 　　￭ 教室 　　小學課堂有較多動手操作，因此需要足夠的直射光照。中學生的學習以讀寫作業為主，教室光環境應強調視覺舒適和緩解用眼疲勞，課桌面在符合標準規定的300lx照度的情況下，應斟酌再提高。而美術教室、電腦教室等視覺作業要求更高的教室，照度值則需達到5

00lx，甚至更高。而為了觀看多媒體投影設備，燈光和窗簾經常是關閉的，學生在黑暗中寫字會嚴重影響視力，因此多媒體投影區和座位區應設立獨立的照明。 　　￭ 安養中心 　　以安養中心或長者居室為例，提高照度並增加對比度；減少相鄰空間的亮度差以避免產生視疲勞；浴室、廁所燈則宜採用延時開關等，都能降低老年人的跌倒風險。 　　￭ 地下空間 　　地下空間普遍多有封閉、潮濕、通風不良等問題，可以透過諸如將自然光引入地下空間、地下照明模擬自然環境意象、在出入口採用重點照明設計，以避免明暗快速變化時所會引發瞬間盲視或眩光等方法，對地下空間的先天條件不良加以改善。 　　￭ 手術室 　　手術與病患性命攸關，因此手術

室中需要最高標準的、最專業化的照明條件。國際照明委員會、北美照明工程協會建議，手術室環境照度均在1,000lx以上；而為了保證手術醫生對病灶組織、血液等色澤變化的辨識和判斷能力，光源顯色指數Ra應大於90，特殊顯色指數R9應大於0，而且這些標準還應盡可能提高。室內環境照明的光源色溫需與手術無影燈色溫相同或接近。手術操作時，為確保避免眩光和陰影以及視野內照度均勻，因此燈具需在手術枱四周以環狀設置。此外，熱能會引起外科醫生的不適，也會使暴露在外的病人組織脫水，盡可能控制800~1000nm範圍內的光譜能量分布。 　　肆、城市夜景照明的發展與隱憂 　　世界衛生組織預測，到了2050年，全世界70%

的人口將生活在城市之中，也因此，城市的照明規畫與光害防治，亦將隨著人口愈來愈多而更顯重要。 　　￭ 城市健康照明的進展 　　近幾十年，城市照明建設發展有著飛躍式的進步。除了照明燈具的品質提升、燈具配光更加合理，使得路面照度更加均勻、大幅減少交通事故。而近50%的傳統光源被LED取代，照明節能也引領了城市的低碳轉型與永續發展。此外，作者也針對建築立面的LED媒體廣告，提出亮度、解晰度、刷新頻率、色彩、內容複雜度，之於觀者視覺與情緒舒適度的影響分析，對於現今為數愈來愈多的LED廣告媒體與城市空間的整合，有著極為關鍵且建設性的參考價值。 　　￭ 繁榮背後的隱憂與警示 　　城市中不適當照明將造成光污染

，若不加以重視，將對動、植物產生嚴重的負面影響，尤其對於野生動物更甚。諸如昆蟲趨光而被燈具的高溫燒死、夜間建築照明使得鳥類迷失方向甚至撞上玻璃帷幕而亡、建築物和路燈照明也會使兩棲動物無法入睡……等等，都將造成致命且無法彌補的生態浩劫。因此作者亦針對上述提出了分析與警示，希望人類在追求以科技促進健康福祉之餘，也必須關注各界對於其他物種與生態環境的重視。 名人推薦 　　★台灣永續建築與健康建築研究先驅 　　成功大學建築系前系主任 　　能源科技與策略研究中心 江哲銘 特聘教授／博士——專業推薦

上海市面積台灣進入發燒排行的影片

以系統思考探討帷幕牆工程品質不良的原因

為了解決上海市面積台灣的問題，作者陸盈易 這樣論述：

有鑑於國內對於帷幕牆品質管理意識較微弱，導致帷幕牆工程品質不易提昇，為強化品質管理觀念及改善工程品質，因此本研究目的為(1)探討帷幕牆工程施工的品質不良問題、(2)尋找根本原因、(3)提出預防與矯正。 本研究透過文獻回顧、系統思考、專家訪談探討帷幕牆工程於生命週期三階段所發生之問題進行分析，本研究發現帷幕牆工程施工階段、維護管理常見缺失極為雷同，共分四類：功能性、影響後續組裝、運輸安全性、美觀性，其中施工階段造成的「功能性」瑕疵為最常發生及後果最為嚴重。 藉由影響帷幕牆工程品質的預警訊息，發現造成帷幕牆工程品質不良的根本原因即為影響因子為:（1）施作不良僅重工修復處理、（2）教育訓練不確

實僅使用臨時人力處理、（3）品管發現問題僅要求品管加強檢驗處理。 說明廠商的施工專業度與責任感不足，所以應提升廠商管理者的成熟與超越自我的心智模式，唯有透過持續不斷學習，重視員工的教育訓練，培養員工專業度，擬定完整有效的訓練手冊，主要培養員工有良好品質觀念，提升施作正確性與施作完畢加強自主檢驗的習慣，才能有效降低缺失的情形產生。關鍵字：帷幕牆、影響因子、系統思考

千奇百怪 中國遊樂園大圖鑑：潛入中部篇!

為了解決上海市面積台灣的問題，作者關上武司 這樣論述：

　　【前所未見的驚奇遊樂園終極旅遊指南】：潛入中部篇！   　　「中國遊樂園」──地表上極為神祕的強悍存在   　　荒誕不經的設計意象 　　讓人渾身發顫的獨特色彩美學 　　以及那不受地球重力和版權束縛、突破天際的絕妙想像力 　　建構出宛如異世界般的空間場域   　　雖然對於娛樂性和安全性都讓人浮現大大的問號， 　　卻又難以壓抑想一探究竟的好奇心嗎？ 　　就看本書作者勇敢深入其中，徹底直擊「中國遊樂園」的實態！   　　一本跳脫世俗觀點的旅遊指南、一票天泣神嘆的特異觀光景點   　　究竟是「不到此地終生遺憾」，還是會「親訪一趟後悔終生」呢？ 　　在你費神思考這個問題之前，請先翻閱本書建立這

趟旅程的基本認知吧！   　　★閱讀本書前的貼心小提醒☆ 　　閱讀時可能會同步進行眼球、下巴運動與腹肌鍛鍊，請依照發笑與瞠目結舌的強烈程度適時放鬆休息，有助身心健康。   　　繼衝擊心靈的震撼首部曲《千奇百怪 中國遊樂園大圖鑑 直擊北部篇！》問世後，代替大家深入未知秘境、發掘園區內各式驚奇要素的勇者──關上武司，本次將帶領各位一探中國華中地區（上海、江蘇、浙江、安徽、湖北）遊樂園的驚人之處。   　　無視版權、放飛自我似地無限度翻玩，在顛覆邏輯的路上盡情飛馳！ 　　認真致敬、二創諧仿，還是只想山寨沾光蹭蹭名氣，真是叫人猜不透啊！   　　除了同樣有許多山寨到無所不用其極、徹底洗禮你既有認知的奇

妙遊樂園之外，這次作者關上武司也將為大家介紹仿照國外景觀建物所打造的「異國造鎮風」園區，甚至是上海迪士尼樂園、杭州HelloKitty樂園（都是真貨喔）；上海影視樂園、無錫唐城、橫店影視城等大規模拍攝設施；讓你時而驚嘆、時而羞澀，具有文化與特殊藝術傳承意義的中華性文化博物館；逍遙津公園、關公義園等歷史元素設施……等合法正規或標榜強烈主題、具有在地風土色彩的遊樂園區。 　　 　　各種保證能撼動心靈、讓人想仰天大嘆「奇怪的知識增加了」、「怎麼會有這種事？」，趣味與衝突感滿溢的中國遊樂園全紀錄！   　　本書集結作者關上武司參訪中國中部地區22座遊樂園的親身見聞，以幽默趣味的文字、豐富的照片，替缺乏

親訪勇氣、卻又懷抱著強烈好奇心的讀者重建一段奇幻超現實的遊樂園之旅。   　　除了各式超乎想像的參訪經驗之外，也同步收錄各家驚奇遊樂園的地址、占地面積、交通方式、年度營業時段以及官網等基本資訊。提供同樣有意願想成為勇敢挑戰者的朋友作為策畫旅程的敲門磚。   　　★超有趣的補充小專欄也絕對不容錯過！繼續增加「奇怪的知識」吧！ 　　◆山寨版鋼彈矗立在中國大地！！ 　　◆介紹日本的中國雜誌《知日》有夠厲害！ 　　◆令人傻眼！遊樂園裡的山寨版角色周邊商品２！！ 　　◆超級熱衷！中國的婚紗照拍攝現場 　　◆衝擊！華中地區的奇特招牌廣告特輯！！ 　　 　　遊樂園本該是歡笑和幻想的集合體，但本書中所介紹的許

多遊樂園，不管是從核心理念、娛樂性、創意、觀賞價值等層面來檢視，都和我們既有的價值觀與印象有著鴻溝般的差異。 　 　　不管你對類似案例所抱持的感想是好笑、荒謬還是有趣，若是因此激發出些微的好奇心，只需跟著本書的腳步，就能在作者見怪不怪的解析與精準吐嘈引領下，以不一樣的心情來面對書中千奇百怪的奇妙世界，踏上一段充滿驚奇笑料與虛實魔幻的中國遊樂園之旅！   　　★對於這些遊樂園帶給你的感官刺激感到意猶未盡嗎？同場加映！   　　《千奇百怪 中國遊樂園大圖鑑 直擊北部篇！》 　　《千奇百怪 中國遊樂園大圖鑑 探索南部篇！》   　　從迪士尼、哈利波特、機動戰士鋼彈、新世紀福音戰士、動漫美少女等知名作

品的山寨版本，到莫名出現的寫真女星裝飾、引起他國政府部門抗議的世界知名古蹟、畫面崩壞的童話幻想世界、宣揚政府思想的抗日軍事基地以及連魔界與地獄的住民也不忍直視的鬼屋、退役航空母艦改造成的軍事公園、將各大洲代表意象納為地標的主題公園……   　　充滿各式駭人驚奇、洋溢詭譎的愛與夢想 　　宛如深入非現實的異常空間，任君挑選，什麼都有、什麼都不奇怪！   　　知道得越多、精神面也會越來越強……

影響消費者選擇商辦空間租賃相關因素之研究

為了解決上海市面積台灣的問題，作者陳淑茵 這樣論述：

在過去傳統商辦的坪數大、租金較昂貴，使得現今新生代的創業人才卻步，且在科技快速進步以及大環境的變遷下，產業快速的變化，許多新興產業的崛起變得不再需要眾多人力即可創業，因此商辦市場也要為因應市場需求做出改變，以減少裝修改良費用，降低空置率。本研究希望透過消費者角度去探討現今商辦市場需求方向，什麼樣的因素會影響承租意願，透過廣泛文獻分析為基礎，與多位不同產業之受訪者進行深入訪談後，針對六大影響因素之訪談內容進行彙整與綜合分析，以利提供商辦租賃產業較符合市場需求的商辦空間提升出租率、降低空置率以及空置期間。