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搞定自律神經，我竟輕鬆減掉37公斤!推翻168、減醣、斷食迷思，只要平衡腦內神經&荷爾蒙，餐餐吃飽不復胖

為了解決不斷失敗的問題，作者富永康太 這樣論述：

＼  92%的人都瘦了！ ／ 生理學X營養學X心理學 第一本結合三大學理的最高食慾控制法 教你騙過大腦，不但可以減肥，而且還能一直瘦下去 問問自己，這是你第幾次減肥瘦身了呢？ 低醣飲食、熱量控管、只吃蔬菜的飲食限制、斷食、一天2餐以下、劇烈運動…… 以上所想得到的瘦身減肥方法， 必然有其道理， 然而，變瘦之後又復胖該怎麼辦？ 你打算三年、五年、十年都得體重控管， 過著節食、勞累、無法大塊朵頤的生活嗎？ ↓↓↓↓請你務必記住下列這段話↓↓↓↓ 發胖、減肥復胖的真正原因， 不是你的毅力不足， 也不是天生體質不佳， 而是在於大腦內「體內恆定（homeostasis）」機能失衡。 那些勉

強自己身體的減肥方法，很可能讓你營養失調，甚至因忌口禁食造成壓力。於是導致「自律神經」與「荷爾蒙」機能衰退，破壞「體內恆定」，使人更加暴飲暴食。只要讓失衡的「肥胖腦」正常運作，就能恢復成原本該有的「苗條腦」，你就不只能夠瘦下來，還能「持續維持苗條的狀態」。 本書正是從「營養」、「心理」、「習慣」3個角度切入，從源頭讓「自律神經」與「荷爾蒙」回歸正軌，順著身體的需要重啟體內瘦循環，不必限制飲食、沒有禁止食品、不需要劇烈運動，也能打造出健康苗條的身材。 〔營養〕只要營養均衡，不減少食量也不會胖 〔心理〕吃想吃的食物，獲得內心滿足的人就不會胖 〔習慣〕＋1％的習慣，打造不復胖的體質 ＼＼＼本書

內容特色／／／ 1.    第一本「食慾控制減重法」專書 2.    多人實證！無痛苦逆轉易胖體質 3.    破解當紅的減醣、斷食、蛋白飲攝取迷思，徹底顛覆減重想像 4.    從內分泌、荷爾蒙等面向著手，教你真正拿回身體的主導權 5.    著重在心理層面與生活習慣的重建，讓你瘦得輕鬆沒壓力。 ＼＼＼日本亞馬遜網站讀者★★★★★五星好評 （節錄）／／／ 「我瘦了！終於不再執著於吃，身體變輕了，頭腦也變輕了。富永先生非常感謝您！」─讀者1(2022.3.4) 「推薦給像我這樣壓力很大的普通上班族和育兒一代。」─讀者2 (2021.11.28) 「把胖腦改成瘦腦，就能減肥！人因新陳代

謝不良而暴飲暴食，發胖的真正原因在於『大腦』。作者很有說服力，我也想現在就做這本書裡寫的，得到一個永遠不會再發胖的身體。」─讀者3 (2021.11.15) 「不知不覺瘦了3KG！一旦明白書中內容，控制食慾就變得如此簡單。」─讀者4 (2021.12.21)  「當胖腦被重置，你就不會變胖！這本書以科學方式進行食慾控制，而不是讓人沒有盡頭的節食。」─讀者5 (2021.11.16) 「幾年來第一次，我能吃到美味的白米飯。我感覺從節食的詛咒中解脫了。」─讀者6 (2021.11.22) 「正在為體重而苦苦掙扎的人必讀！這是一本教你以自己的方式生活，而不受體重束縛的減重書。」─讀者7（20

21.12.19） 讀完本書的你，可以： ✓顛覆錯誤減肥迷思、導入正確的瘦身思維 ✓停止愈減愈肥、反覆胖瘦的惡性循環 ✓停止虐待自己、殘害自律神經，讓身體報復性狂吃 ✓吃東西不必做選擇，嗑美食也能理直氣壯 ✓拒絕腦疲勞，保有高度理性，食慾自然不失控 ✓不必硬逼自己遵守各種規則，有意識的建立痩的習慣 ✓絕對是你最後一次減肥

不斷失敗進入發燒排行的影片

企業成長策略關鍵成功因素之研究-以C公司為例

為了解決不斷失敗的問題，作者劉奎暐 這樣論述：

本研究目的主要在探討中小企業在發展過程中所面臨的許許多多的問題及公司要如何因應對策。本研究以單一個案研究以人員訪談進行資料蒐集。研究結果發現成長過程的關鍵成功因素有下列幾項一、 企業創業初期絕無順利之路，只有仰賴創辦人不斷摸索，不斷失敗，堅忍不拔的精神，才能找到公司的成功發展之道。二、 中小企業製造業的廠房搬移似乎是無可避免，僅能逐步穩健的擴廠。三、 家族成員分工若能依照其個性各司其職，才能以和為貴，創造公司經營優勢，家族成員若個性不同，不同意見創辦人又無法整合，將可能使公司力量分散，降低競爭力。四、 與協力廠商建立共用人才之信任機制，彌補人才短缺與培育之難，同時也彈性增強公

司之競爭力。五、 零組件客戶集中度不宜過高，否則容易造成客戶風險轉嫁。六、 藉由產品組合的分散與整合，不僅可以因應產業淡旺季產能的調配，更能降低產品集中少數客戶之風險。七、 藉由自動化生產線，克服勞動力成本增加。期盼此研究結果能提供中小企業在成長歷程與發展的參考。

希爾達歷險記：拯救美妙的特洛爾堡

為了解決不斷失敗的問題，作者StephenDavies 這樣論述：

風靡歐美的超人氣冒險故事 Netflix熱播動畫 ― Hilda(藍髮女孩進城記) 英國知名漫畫家路克‧皮爾森原創故事   　　希爾達是一個熱衷於素描的冒險家，也是一個喜歡與山谷中各種神奇生物交朋友的小女孩。   　　▲希爾達和媽媽從荒野搬到特洛爾堡，即將展開全新的生活，剛開始她並無法適應無趣又單調的都市生活，直到她與芙麗達和大衛一起為即將到來的「美妙的特洛爾堡」展覽做準備，單調的生活終於有了改變。   　　▲希爾達並沒有因為搬離荒野而改變她的冒險精神。當她得知北方失落的精靈家族因為文件問題而遭到流放後，她就決定要幫助兩個精靈家族解決彼此的誤會。   　　▲在學校，面對校園惡霸特雷福時，她

的態度也毫不退縮。特雷福以卑鄙的手段拿到烏鴉後，卻因烏鴉不願意在展覽上說話，而將烏鴉扔進冰冷的河裡，經歷一連串驚險的搶救，希爾達終於和朋友們合力將受傷的烏鴉從特雷福手中救出，並揭開烏鴉與特洛爾堡間的神祕關係。   　　【希爾達歷險記―閱讀點】 　　▲培養獨立思考、判斷資訊的正確性 　　面對「可怕」的山怪，她選擇不隨意相信以訛傳訛的傳說，憑藉獨立思考、仔細判斷及觀察，打破山怪是可怕生物的偏見與傳言。   　　▲冷靜協調創造雙贏、設身處地為他人著想 　　面臨精靈們驅逐她和媽媽必須搬離荒野時，她能坦然面對眼前棘手的搬遷問題，冷靜思考如何創造彼此雙贏的局面，而非以暴制暴。 　　精靈們眼中的希爾達，如同

希爾達眼中的巨人。當希爾達願意設身處地換位思考，便能理解他人的訴求。   　　▲努力不懈、互助合作 　　希爾達和朋友分工合作完成展覽，設定主題到蒐集、取得展覽品，面對困難，也不斷的嘗試、堅持到最後。   　　▲適應新的環境、克服內心的恐懼 　　當希爾達從荒野搬到生活步調快的特洛爾堡時，認識新朋友享受嶄新的生活，發現各有優缺點後，讓自己具備強大的適應能力。 　　好友被惡夢少女欺負，希爾達不畏困難、挺身而出。希爾達不會騎腳踏車，當她下定決心學習騎車，儘管過程中不斷失敗，她依然鼓起勇氣克服心魔   得獎紀錄   　　【同名動畫（藍髮女孩進城記Hilda）榮獲眾多國際獎項】 　　《2019年英國電影和

電視藝術學院最佳兒童動畫獎》 　　《2019年安妮獎最佳電視動畫(兒童)、最佳電視動畫角色、最佳電視動畫劇本》 　　《2020年Kidscreen Awards 最佳動畫獎》 　　《2019年日間艾美獎最佳兒童動畫片、最佳動畫劇本、最佳動畫導演(入圍)》 　　《2019年美國廣播電視文化成就獎(皮博迪獎)最佳兒少節目(入圍)》 　　《2021年德國國家設計獎(入圍)》 　　 亞馬遜★★★★★好評   　　「我家8歲的女兒正在讀這本小說，書中內容讓她讀得津津有味，對這本書愛不釋手，所以她很期待下一集小說。」   　　「希爾達是一部很棒的動畫，所以當希爾達小說上市時，便吸引我女兒的目光。由於書中有

許多非常有趣的角色，因此讓她在閱讀時，可以盡情的沉浸在天馬行空的想像世界中。」   　　「我的小孩非常喜歡Netflix上希爾達系列的動畫，所以當書籍出版後，我很開心能為孩子找到希爾達的小說，雖然內容與動畫稍微不同，但這本小說卻是讓孩子從插畫多的繪本過渡到插畫少的書籍入門款，很值得一看！」   　　※有注音 　　※適讀年齡：6歲以上

Cu3(SeO3)2Cl2之樣品製備、結構、磁性與介電性研究

為了解決不斷失敗的問題，作者許閔堯 這樣論述：

近年來發現的新穎多鐵材料具有許多奇特物理特性與晶格結構，吸引了許多專家學者的興趣並加以研究。而我們實驗室更投入大量心力於CuO-SeO2-CuCl2系統中多鐵材料的發掘與研究，Cu3(SeO3)2Cl2亦屬於此系統其中一員，目前也尚未有任何研究團隊發表此樣品的多鐵特性。Cu3(SeO3)2Cl2樣品原本認為已經由本實驗室的學生成功製備出來，但經過X-ray繞射結果發現位於8°有Cu5(SeO3)4Cl2峰值，且磁性量測與Cu5(SeO3)4Cl2已發表之論文結果非常接近，說明此樣品是不好的，也因此我必須從頭製備樣品，想辦法去除雜質。首先，比較了在不同溫度下的結果，發現350℃為最佳溫度；接著

，比較不同時間，發現48小時為最佳燒製時間。但儘管依照此條件做出不錯的樣品，磁性量測結果雜質信號依然存在，所以欲透過化學氣相傳輸法長出高純度單晶。在化學氣相傳輸法中透過不斷嘗試溫度下，意外在410℃製備出Cu3(SeO3)2Cl2另一種結構：monoclinic。但礙於樣品量太少，難以進行後續量測。最後，在經過不斷失敗與鍥而不捨的努力下，利用Cu3(SeO3)2Cl2與Cu5(SeO3)4Cl2比例的不同，算出所需之原材料重量，成功做出樣品。除此之外，透過與其他多鐵材料的外觀顏色以及繞射圖譜比對以增加樣品的可靠度。磁性量測部分，M-T發現溫度在38 K為涅爾溫度(TN)，屬於反鐵磁性的長程有序

。此外， M-H量測中沒有發現磁滯曲線，其結果都說明Cu3(SeO3)2Cl2 monoclinic為反鐵磁性。電性量測部分，樣品在120 K有轉變點，與TN不同，說明可能為第一類多鐵材料，而此轉變點可能為晶格扭曲所造成。而此樣品還有許多特性值得我們去發掘，如Dielectric under external magnetic field、P-E loop、Pyrocurrent、比熱以及中子散射等。除了證明Cu3(SeO3)2Cl2是否為新的多鐵材料外，也有助於我們對CuO-CuCl2-SeO3系統更深入了解。