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〈最新修訂版〉 懷孕知識百科

為了解決不良人 第 四 季 更新 時間的問題，作者HeidiMurkoff 這樣論述：

★長踞紐約時報暢銷排行榜★ ★全美評價最高的懷孕知識聖典★ ★全球熱銷超過3,800萬冊★ ★孕婦順產及胎兒健康的最佳指南★   　　幾乎準父母人手一冊的《懷孕知識百科》推出最新修訂版了！內容收錄了更新、更詳盡的懷孕資訊，從懷孕前的準備、懷孕與分娩乃至產後階段，所有可能碰到的問題都能在本書找到解答。本書也提供了許多實用資訊，希望幫助準父母順利渡過妊娠期，生下健康快樂的寶寶。本書不僅適合所有準父母閱讀，更是醫護人員必讀的好書，希望幫助準父母們少點擔心，多些安心，愉快地迎接寶寶的誕生！   　　＊準父母必備懷孕知識聖典＊ 　　1.基本知識：懷孕前、懷孕期間的常見問題與注意事項。 　　2.幸福孕

期九個月—— 受孕到分娩： 　　孕婦身心變化；產前檢查；懷孕期間的飲食、保養、運動、體重控制、性生活；生產方式；陣痛與分娩；多胞胎妊娠。 　　3.寶寶出生後：產後復原、親子關係的建立、如何哺餵母乳、恢復身材。 　　4.懷孕期特殊狀況處理：常見疾病與慢性病、用藥安全、妊娠與產後併發症。   　　5.為下一個寶寶做準備：父母親的孕前準備   　　＊全新增訂內容包括＊ 　　1.「寫給爸爸們」專欄。 　　2.最新醫學資訊。 　　3.懷孕期間藥物的安全性。 　　4.更詳盡的產後指南。 　　5.生活消費新知。  　 　　6.補充和替代療法。   　　．What to Expect官方網站www.whatt

oexpect.com/   　　授權全球30多種語言版本 　　解答孕前到產後所有疑惑！   好評推薦   　　查爾斯．J．洛克伍德 醫學博士 推薦 　　(Charles J. Lockwood, MD)   　　婦產科及公共衛生教授、 　　南佛羅里達大學 摩薩尼醫學院院長   　　「這本書提供豐富的最新醫學、遺傳學和婦產學的資訊，並且以清晰易懂、饒富趣味的方式完整呈現。身為一名高職業風險的產科醫生，擁有接生數千名新生兒的經驗，常常面臨複雜的生產醫療狀況，我非常清楚讓病患全然了解資訊，是通往成功醫療結果的基石。這本書恰好提供這些準父母們所急需了解的資訊。毫無疑問，這本《懷孕知識百科》已經成為懷

孕書籍的標竿。」

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行政院國軍退除役官兵輔導委員會組織再造之研究

為了解決不良人 第 四 季 更新 時間的問題，作者蔡英良 這樣論述：

自1980年代以來，世界各先進國家面對整體環境的變化，已紛紛投入政府再造與行政革新之行列，且這種改革已成風潮。且世界各國政府部門公共服務運作之改革，都有實務上顯著的績效。我國的政府再造工作，雖歷經「黃季陸委員會」（45年10月）、王雲五主持的「政府再造委員會」（47年3月）、「行政改革委員會」（55年12月）、「全國行政會議」（69年）、連內閣時期（1992年2月至1997年8月）、蕭內閣時期（1997年9月）及政黨輪替後的新政府時期（2000年5月迄今）等時期。整體而言，80年以前之改革成效尚屬有限，多半目標仍在鞏固政權及社會安定方面。而80年以次的各項改革措施，均能符合世界潮流及國家事實

需要，可謂留下一段可貴的歷史紀錄。質言之，我國的政府組織再造工作，以連內閣時期、蕭內閣時期及政黨輪替後的新政府時期等階段最為重要而具體。但儘管成效有具體的展現，似乎仍難掩其潛在的問題與瓶頸。為了解其潛在的問題與瓶頸，以提出應有策略。本研究係藉由探討當代政府再造、組織重組、組織設計及民營化等之相關理論，並參酌美國、澳洲、及法國等國外退伍軍人事務組織與業務功能的實務經驗，期以提供退輔會組織改造的借鏡，使退輔會組織的改造或改制為「退伍軍人事務部」的過程中，能在動態中有適當的組織架構。故本研究在方法論上，兼採「文獻探討法」、「法制研究法」及「深度訪問法」為主要研究方法。為獲得研究的具體結論，靜態研究以

「文獻探討法」、「法制研究法」為基礎；實證研究則以「深度訪問法」方式進行，訪問的對象除涵蓋退輔會各類型機構員工外，更將影響退輔會組織改造的退伍軍人團體、政府部門及立法部門有關人員，以期獲得廣泛客觀的資料據以分析。在理論基礎上，係以企業型政府、組織改造、組織文化、顧客導向、民營化及公共服務委外及機關法人化等相關理論為思考的主軸，以作為檢視退輔會組織改造核心理論。全文首先檢視當代政府改造的核心理論與概念；其次，分析退輔會組織再造的推動概況；再者，檢視我國與歐美先進國家退伍軍人事務組織與業務功能的實務與經驗；最後則針對退輔會各類型機構員工、退伍軍人團體、政府部門及立法部門等四個關照焦點，作不同角度的

觀察分析，並針對所得研究結論與發現提出建議。本研究經實證的研究，獲致如下結論：退輔會之組織再造，其組織結構不論維持委員會架構或改制為「退伍軍人事務部」均應結合業務，規劃最適規模；其執行業務的作用法「國軍退除役官兵輔導條例」必須配合檢討修正；對於擴大服務對象後，為有效運用整體人力資源，必須融入「定條件」、「分等級」的概念；現行業務功能之發揮仍有空間，且須以顧客導向為目標。其次，有關退輔會改制為「退伍軍人事務部」的政策意涵方面，仍有疑義尚待釐清；改制為部後的資源配置與人力運用方面，雖有財政限制之共識，但未能隨業務量增減而適度調整，卻未有交集；政府組織改造四化之內涵及具體作法方面，除政府部門認為適合

外，餘相關利害關係人尚存疑義；另對退輔會附屬機構定位方式，除政府部門認可採階段性劃歸有關部會外，餘相關利害關係人認為不宜或需再議。再者，不論有共識或無交集的問題，在組織改造，提升競爭力之際，值得退輔會及政府參酌者，如退輔會人員進用應廣泛多元，活絡人事管道，職務之遴用可酌予外補專業人才，以強化行政能力，同時希望退輔會的同仁們要以期待變遷、迎接變遷、執行變遷的心情去面對，均可提供退輔會某種程度思考的空間。此外，政府組織改造之功能精進，須局部、漸進與時間的摩合，始能達成預期效益。最後，立法部門的觀點對政府組織改造，著實有影響政府改造時程與成果，例如：政策合法化之過程，無法配合行政部門需要；政府職能區

分未臻明確，部會精簡尚停留於數字迷思及為利政府組織改造，公務人員之保障仍待強化等觀點，都是政府改造中的成敗關鍵。由於時間的嬗遞與環境變遷，民意與輿論對政府服務品質的要求日殷。是以，政府推動公共事務之成效，儼然成為衡量當前政府施政品質、效率效能的唯一指標。而組織結構與編制的調整是屬政府再造策略中「硬體」的改革措施欲宏其功勢須搭配其中相關的「軟體」的改革措施。Peter Drucker曾謂「組織不僅是機器，只涉及費堯結構（H. Fayol Structure），亦不僅是經濟的，其結果交由市場決定，它應該更是社會的，用來關注組織中的人」。誠如美國第一任總統喬治華盛頓（George Washingto

n，1732-1799）曾說過：「不論出師多麼有名，我國青年人從軍參戰的意願強弱將端視他們對我國曾參加過戰役榮民袍澤受國家崇功報勳及待遇的認知而定。」國內行政學者朱愛群教授曾言：「組織改造必須從其歷史辯證、生態結構瞭解其政策目標，並從重塑組織文化導致其組織策略學習，進而凸顯其核心價值，進而提升組織績效。」政府組織改造工作，對行政院退輔會而言，其應有的取向，從上所述，將不難從其中找到解謎之道。

香藥草的自癒力：提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方，養出健康好體質

為了解決不良人 第 四 季 更新 時間的問題，作者郭姿均 這樣論述：

給大人的身體療癒健康指南 舒緩焦慮．穩定三高．腸胃保健．熟齡養護 丟掉藥罐子、對症用藥草，在香藥草裡找到健康的解答、擺脫文明病的束縛 掌握香藥草天然、無抗藥性的修復力量， 為健康打地基，提升免疫，養出好體質！   　　生活壓力山大，你是否也有這些困擾？ 　　・年紀輕輕卻因為甲狀腺亢進、脂肪肝而影響日常作息 　　・愛吃蔬菜水果，卻還是嚴重便祕 　　・轉入熟齡，身體變化讓人措手不及，造成身心鬱結 　　 　　香藥草不是民間偏方！在歐美國家，藥草學等同於華人中藥的概念。   　　上述的症狀，也是作者郭姿均的切身之痛。在擔任記者時，因為三餐不正常、又常外食，讓體

重不到50公斤的她患有脂肪肝；攝取大量蔬果，卻因為便祕常常要在廁所蹲上一小時！邁入50歲的人生下半場，也因為更年期而造成血崩、喘不過氣等症狀⋯⋯。   　　郭姿均具有英美兩國專業芳療師執照，也是美國藥草師協會AHG第一位華人董事與註冊臨床藥草師。在開始學習藥草學與芳療後才發現，原來生活中的小毛病，都可以在香藥草裡找到修復的力量。   　　開箱！神奇的香藥草自癒力 　　★蒲公英 排毒首選｜消水腫、淨化血液、強化肝腎淨化排毒 　　★接骨木 保養氣管｜居家必備感冒糖漿！有效抗病毒、促進發汗、退燒 　　★山楂 護心又可口｜養心補氣、強化心臟功能，幫助心臟血管及肌肉恢復彈性

　　★肉桂 減重控血糖｜類胰島素的功能，具有生物活性，延緩胃部排空   　　對症用藥草，除了中西醫，你還有這些選擇 　　★免疫失調：蕁麻葉克過敏、紫錐花抗感冒，苦味系歐蓍草，可以止血、退燒、抗發炎 　　★記憶下滑：迷迭香、鼠尾草、香蜂草，不再忘東忘西的「記憶三寶」幫助情緒穩定、長記性 　　★焦慮憂鬱：燕麥草桿＋貓薄荷＋洋甘菊，泡一杯「抗焦慮茶」，鎮靜不安的神經系統 　　★消化不良：孜然、黑胡椒調味，刺激大腦分泌消化酵素。百里香、月桂葉醃肉，分解脂肪不脹氣   　　藥草裡的五行平衡，四季保養重點筆記 　　★春季 肝與膽｜蒲公英花、葉、根皆是寶，嫩葉沙拉、油炸花

朵佐蜂蜜，幫助淨化又排毒 　　★夏季 心臟與免疫系統｜攝取紅色食物「山楂、洛神花、玫瑰果」，養心補氣，避免中暑 　　★秋季 肺與呼吸道｜潤肺保養的「香蜂草、藥蜀葵、紅花苜蓿」，提高免疫力，預防冬季流感 　　★冬季 腎臟與內分泌｜補足腎氣的「蕁麻葉」，可以煎蛋、煮湯，口味多變、加強骨質吸收   　　☑掌握香藥草與精油的五行平衡， 　　春天排毒、夏天補氣、秋天潤肺、冬天調和，跟著季節為身體存健康。 　　☑認識日常生活中常見的20＋香藥草， 　　發揮香藥草多功能、可互相替代的特性，從現在開始遠離病痛、養出好體質。   療癒推薦   　　夏韻芬 主持人、作家 

　　鄭凱云 健康主播 　　顏佐樺 聯安預防醫學機構、聯青診所副院長 　　（依姓氏筆畫排列）