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動!不動就痠痛!健骨活血甩老操:氣功醫學博士教你「正確動」,3分鐘甩掉「老、病、痛」!(附50分鐘動作示範影音光碟)
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為了解決中 壢 洗冷氣推薦 的問題,作者魏玉龍 這樣論述:
為什麼明明沒病,卻全身沒勁、痠痛不斷!日常作息暗藏哪些恐怖陷阱,讓你身體面臨早衰、慢性病、癌症的威脅!還有連醫生也治不好的「亞健康症」,竟然人人有獎! 專家證實:「每天超過2小時坐著不動,平均少活3年!」 「久坐少動」就是當今比癌症還可怕的黑死病── 它是筋骨僵硬、氣阻血瘀、肥胖大肚、萎靡早衰的元兇! 久坐,坐出一身病,坐掉青春的肉體!不運動的人,容易生病又快老10歲以上! 唯有「動起來」,才能擺脫痠病、早衰、臭老! 中國第一位氣功醫學博士教你「正確動」、「輕鬆動」, 3分鐘動出氣血力、筋骨力、自癒力等6大身體力! 〔對症操〕 → 痠痛族超實用46抗病動作,動了,就能
改善病症! 〔坐椅操〕 → 上班族、低頭族7大健招,坐著,就能有效運動! 〔養壽操〕 → 熟齡、銀髮族4大養生操,做對,就能甩老回春! 醫界建議:「每天15分鐘輕度運動,就能降低死亡率,和心臟病風險!」 保健運動千萬不能複雜!只要每天幾分鐘治痠甩老一小動, 簡單就能動出能量,健骨活血、挽回健康!Let’s動起來! 本書4大特點 1. 【 氣功博士精心研究,保健功效具有實證! 】 本書作者魏玉龍是「中國第一位氣功醫學博士」,並結合中醫針灸經脈醫理、西醫預防醫學觀念,獨創可提升身體「活動力」、「自癒力」的養生操。相關研究曾獲頒中國省級科技成果獎、省部級教學成果獎、中華中醫藥學會
科學技術獎。 2. 【 每天10分鐘一小動,從頭到腳「自我修復」! 】 主張「以小動作達到大功效」,設計符合人體工學,依照人體8大部位進行對症防治,可說是最安全的運動方式,是適合所有年齡層的「國民健康操」!一天只要幾分鐘,就能疏通經絡、促進循環和肌力,激活人體自身的修復力! 3. 【 操法豐富不受時地限制,健康養生不必花錢! 】 內容詳細介紹從「自我健檢」開始(含:肌力和體能年齡、「亞健康現象」、「呼吸正確嗎?」等),再依個人狀況選擇:中醫經典「呼吸法」、文明防治「對症操」、懶忙人最愛的「坐椅操」,搭配「要穴按摩法」,以及一動顧全身的「養壽甩老操」等,每動都標示出:意念關注部位、伸
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「健康人」! ◆注意!你也中標了!「亞健康症候群」侵襲全台! □走兩步就感到筋骨痠痛? →少動族的骨骼、關節、肌肉、韌帶鍛鍊不足,稍微勞動便引起發炎和疼痛! □不耐走、腹部無法用力? →這是肌力不足,且因腹、背肌力不足,衍生出腰痠背痛、耐力無法持久! □經常腿部水腫、麻脹? →少動,血液和淋巴液循環差,易使身體末梢腫脹,臉部或下肢浮腫! □虛胖、常氣喘吁噓? →食量不大,攝取熱量也不高,體重和腰圍卻驚人,肥肉鬆垮,動輒疲累不堪! □頭痛、腦脹習以為常? →少動族的獲氧量偏低,所以經常頭痛! □經常會腹脹、便秘? →運動不足會使腸道蠕動緩慢,同時使酵素活性降低,常導
致腹脹和便秘! □經期時會腹痛或不順? →少動族易有生理週期不穩定、經血量過多或過少,甚至經痛、閉經、不孕! □記憶力、視聽力變差? →因無力排除自由基,老化提早來襲,如視力或聽力衰退、記憶力變差、性慾衰退等! □常心悸、血壓不穩定? →少動族普遍心肌無力,身體含氧量較低,動輒心悸、容易累喘、血壓不穩定! □經常失眠、易怒? →少動族因五體不勤,常有體溫偏低、脾氣焦躁、不易入睡等情形! 作者簡介 中國第一位氣功醫學博士 魏玉龍 學.經歷 ◎中國第一位氣功主修的醫學博士 ◎北京中醫藥大學針灸學院副教授 ◎中國世界醫學氣功學會常務理事 ◎解放軍衛生音像出版社專家顧問
◎中國氣功教育研究會理事 ◎少林藥局研究與培訓專家 ◎《中華推拿療法雜誌》編輯部特聘專家編委等職務。 獲獎記錄 ◎中國廳局級科技進步獎4大獎 ◎省級科技成果獎 ◎省部級教學成果獎 ◎中華中醫藥學會科學技術二等獎 相關著作 ◎在各類健康衛教學術刊物上發表論文近40篇。 ◎參與編寫專門教材、撰寫論著9部《老爸老媽簡易養生操》。
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#38.如何選擇冷氣清洗公司 - 洗洋洋居家清潔
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#67.冷氣這樣開才對!台電曝最佳設定「一口氣催落」耗電又破財
台電表示,冷氣使用前,別忘了將機台表面和濾網清潔乾淨,避免影響冷氣運轉效率,最好每隔2~3週定期清洗濾網,不只空氣品質更好,也能讓冷房效果更佳。 ▽ ... 於 house.ebc.net.tw -
#68.鋒穎有限公司-冷氣行,冷氣安裝,中壢冷氣安裝 - 小工匠工程網-
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#69.1200月票7/1開跑! 北北基桃軌道「首都圈」成購屋指標
財經專家黃世聰也看好桃園軌道交通帶來的城市發展,「我覺得它可能是像一個明珠,我們看到桃園的中壢這附近來說話,交通相當的便捷;有多條公路自中壢區 ... 於 house.ettoday.net -
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益誠冷氣水電工程行~國家專業合格技術士證照,專業水電冷氣安裝、維修、保養工程施作等。 ... 大桃園、南桃園為主:中壢、平鎮、楊梅、龍潭、八德、新屋、觀音. 於 www.0958915939.com.tw -
#71.冷氣清洗罩 - momo購物網
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#72.銷售據點– 禾聯家電
高霖冷氣電器有限公司. 台北市松山區南京東路5段66巷3弄24號. 麗晟空調有限公司. 台北市松山區南京東路5段250巷36弄4號. 長祐有限公司. 台北市士林區延平北路5段233號. 於 www.heran.com.tw -
#73.維修據點 - 【日立家電官網】日立阿奇立克台灣家電股份有限公司
服務站 地址 觀看地圖 大台北技術中心 (106)台北市大安區仁愛路3段43號1樓 看地圖 新北技術中心 (235)新北市中和區景安路67號1樓 看地圖 中壢技術中心 (320)桃園市中壢區元化路165巷6號1樓 看地圖 於 hitachi-homeappliances.com.tw -
#74.洗可靈冷氣機專業清洗 - YouTube
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#75.【中壢推薦】評價最好的5家冷氣清洗!洗冷氣、費用 - KiKiNote
中壢冷氣清洗推薦. ☀ 以下是從中壢30家冷氣清洗公司中,經由網路調查,綜合評估後脫穎而出的5家推薦洗冷氣公司,提供給大家參考。 於 kikinote.net -
#76.包能淨冷氣清洗工坊【桃園冷氣清洗推薦】
位於桃園平鎮的包能淨清洗工坊,專業清洗各大廠牌冷氣及洗衣機,主要服務大桃園地區,台北、新北、新竹、苗栗滿台數出車。不論機器保養知識或機件使用小祕方, ... 於 hemusih.com -
#77.中壢冷氣安裝推薦「龍宸冷氣工程行」花同樣的錢享更優質的 ...
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