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這兩本書分別來自蔚藍文化 和天下生活所出版 。
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相遇,在Camino(左右兩翻雙書封設計):走過朝聖之路的夏與冬
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為了解決乾式呼吸管推薦 的問題,作者林郁峯張凱絲 這樣論述:
❝每個在朝聖之路的人,都有他們上路的理由❞ 「Why Camino?」 這是朝聖者們在這條朝聖之路(Camino)上,一定會遇到的問題。有些人是已經退休了來走走路,思考人生的下一個階段要做什麼;有些人是辭了現在不喜歡的工作,對於未來感到茫然;也有些人是趕在自己要被社會責任綁死之前,來一段Gap Year;也有些人因為放不下生離死別,到這裡尋求心靈的平靜。 凱西與Smallove,原本素不相識的兩人,一個因為失戀、一個因為受到電影《The Way》的啟發,秉持著各自的原因,踏上了朝聖之路。凱西選了旺季的夏天、Smallove則挑了人少的冬季。 一路上,他們碰到許多的問
題——差點沒有住宿、被床蟲咬得滿身包、寸步難行的天氣、不合拍的旅伴......等等。不過,透過實際踏上朝聖之路,凱西與Smallove也用行動告訴許多人,解決的方式百百種,當你真心想完成一件事,自然會想辦法克服各種困難。很多人會問:「為什麼要去走朝聖之路?」凱西與Smallove則要反問:「為什麼不去?」 ❝在朝聖之路上,你不是一個人❞ 雖然都是隻身一人踏上朝聖之路,但凱西與Smallove卻在這趟徒步中,遇到了各式各樣的朝聖者,甚至結交了可以來往一生的摯友。 凱西遇見了初次見面時醉倒在路邊、倡議活在當下的韓國退休教師;實施「零元計劃」以物易物的巴西男子;年過半百仍恩愛扶持的
美國夫妻;把所有家當帶上路、希望有一天能與女兒重修舊好的香水企業家...... Smallove遇見了像天使一樣的庇護所主人;能夠一起講屁話、住破爛庇護所的大學生;為了吃亞洲食物不惜走上近40公里路程的韓國男團;在風雪中開路的戰鬥民族;請吃大餐、住高級飯店的豪氣大叔...... 凱西與Smallove,旅程中不曾一起徒步,卻因為每天在網路上分享著彼此的進度跟遭遇的困難,意外成為了彼此旅程上的重要的支柱。隨著朝聖之路步入尾聲,兩人會在終點聖地牙哥相見嗎? 凱西與Smallove透過親自上路的經驗,告訴讀者,朝聖之路是一條神奇的路,它能帶給你很多獨處思考的時間,也能讓你有不同的人
生際遇。不過,問題還是得自己去面對解決。如果你也想好好地聆聽自己的內心,獲得尋找問題的勇氣,Camino永遠在那裡等你。 本書特色 凱西女孩去旅行 x 熊野古道社團版主 徒步一千公里的自我追尋 行過兩種季節的法國之路,穿越兩種路線的葡萄牙之路 朝聖者們在這裡相遇,然後道別 *【精美雙封面】:左翻展開凱西的旅途、右翻踏上Smallove的道路,閱讀到交會處,猶如在朝聖之路上,人與人的相遇。 *【作者親繪地圖】:將書衣取下攤開,背面即是作者凱西手繪的朝聖之路地圖,閱讀時可與內文對照。 *【朝聖夥伴後記】:特地邀請兩位作者朝聖之路上遇見的夥伴,以不同的視角,寫下
相遇的時刻,以及結伴同行的心路歷程。 作者簡介 林郁峯 Smallove 朋友都稱呼我「小愛」,是一個不安於室的旅人,喜歡在旅行中過生活,從開始背包旅行就知道自己比較適合獨旅。 足跡遍布三十多個國家,除了聖雅各朝聖之路以外,日本的熊野古道、四國遍路、土耳其的利西亞之路也都有留下足跡,同時也是臉書社團「一起走上熊野古道吧」版主。其他比較有趣的旅遊經驗,還有搭乘西伯利亞鐵路從北京到海參崴,在土耳其探尋聖經啟示錄裡出現的七個小亞細亞教會遺跡。 近幾年開始探索臺灣的山林,跟朋友們一起走過臺灣的幾座百岳,目前仍然以龜速收集百岳中。不僅喜歡山也喜歡海,自從2020年抓到機會在墾
丁學了潛水和衝浪,之後就經常帶著面鏡呼吸管往海裡跳。 Facebook粉絲專頁:旅行熊-和我的跟班Smallove Podcast節目:有間旅行社,不知道在幹嘛 個人網站:smallove.pixnet.net/blog 張凱絲 Casey Chang 曾經是一位工業設計師,過著朝九晚五的日子,原本以為沉重的家庭重擔跟差勁的外語能力,這輩子都沒有出國的機會。 在二十八歲那年鼓起勇氣,隻身到澳洲跟日本打工度假、食宿交換,練就出雜草般適應性。開始喜歡上一個人自在的旅行,只要看到想去的國家有廉價機票就會激動不已,足跡慢慢出現在各個國家。南美洲的旅程雖然驚險不斷但這輩子
有說不完的故事;飛到冰島想像自己是白日夢冒險王的華特;在世界的中心-烏魯魯打地鋪看星星;從法國的南邊越過庇里牛斯山徒步八百公里到西班牙北部。 我在澳洲的那些日子轉職為咖啡師,並且出版自己的旅行經驗成為作家,目前正在學習水彩速寫跟Podcast網路廣播,希望未來不只是用文字也能以圖畫、影音多方面分享旅遊故事。著有《東京.停泊日》、《澳客行:澳洲文化與美食的那些事》。 Facebook粉絲專頁、IG帳號:凱西女孩去旅行 Podcast節目:AWWW!菜包 個人網站:www.caseygotravel.com 【Smallove之路】 序/Samllove §法國之路
§ 01.不能翻越的庇里牛斯山 Saint-Jean-Pied-de-Port→Valcarlos 02.萌萌拍桌 Valcarlos→Roncesvalles 03.哪裡有Free Food? Pamplona→Alto del Perdon→Puente la Reina 04.聖誕節的天使 Puente la Reina→Azqueta 05.你只需要對自己負責就好 Azqueta→Viana→Logrono 06.給身邊夥伴一個擁抱 Somewhere on Camino… 07.零下9度 Cardenuela Riopico 08.七人小組 Burgos→Castrojeriz→Fr
omista 09.那傳說中的17公里 Fromista→Carrion de los Condes→Ledigos 10.群體智慧集體下降 El Burgo Ranero→Leon 11.不用說出口的默契 Leon→Hospital de Orbigo→Astorga 12.聽說那間庇護所沒有屋頂? Astorga→Cruz de Ferro→Manjarin 13.雪、雪人、戰鬥民族 O Cebreiro 14.要不要衝40公里? Palas de Rei→Arzua→Santiago de Compostela 15.在終點奢侈一下 Santiago de Compostela §葡萄
牙之路§ 16.The Road Not Taken Porto→Vila Nova de Famalicao→Braga 17.哈囉?可以順手關門嗎? Braga→Ponte de Lima→Rubiaes 18.最美的小鎮和最好吃的海鮮 Tui→Ponte Sampaio 19.我的第一份「朝聖者戶外晚餐」 Portela 20.蟲蟲危機! O Porrino→Valga→O Milladoiro 21.教堂前老爺爺的淚水 O Milladoiro→Santiago de Compostela 22.我們相遇,然後道別 Santiago de Compostela 【凱西之路】 序/凱
西 §法國之路§ 01.所有的事都從7點開始 Bayonne→Saint-Jean-Pied-de-Port 02.地獄庇里牛斯山 Saint-Jean-Pied-de-Port→Roncesvalles 03.人生是自己創造的 Roncesvalles→Zubiri 04. 誰吃了我的蛋糕? Pamplona→Alto del Perdon→Puente la Reina 05.如同齒輪般推動彼此前進 Estella→Los Arcos 06.我搶到庇護所啦! Navarrete→Najera 07.昨天少走的今天要還 Ciruena→Santo Domingo de Calzada→Be
lorado 08.最浪漫的事 Santo Domingo de Calzada 09.命中注定的相遇 Fromista →Carrion de los Condes 10.練習想成為的那個自己 Hornillos del Camino → Castrojeriz 11.組隊又拆隊 Terradillos de los Templarios →El Burgo Ranero 12.令人可恨的生物 Mansilla→ Leon 13.給自己放一天假 Leon 14.二十公斤的背包 Leon → San Martin 15.把傷心留在鐵十字山 Astorga → Foncebadon→Cruz d
e Ferro 16.再遠,也要跟你說再見 Foncebadon→Ponferrada 17.打開神的禮物 Ponferrada→ Villafranca del Bierzo 18.免費的紀念品,無價 O Cebreiro→ Triacastela 19.我是不是太衝動了? Arzúa→O Pedrouzo→Santiago de Compostela §葡萄牙之路§ 20.雨不停的葡萄牙之路 Porto→Vila do Conde→Caminha 21.我想回家…… Valenca→Tui 22.美食、熱水澡、人間仙境! Mos → Ponte Sampaio 23.一千公里的生日願望
Finisterre→Muxia 24.約好了,聖地牙哥見 Santiago de Compostela 序 Smallove 當你決定出發,最難的就已經過去了 多年前我就已經聽聞過朝聖之路(Camino)的存在,依稀模糊的耳語傳說中,只知道這條路綿延了數百公里,每年卻有無數來自世界各地的旅人前往徒步,真搞不懂這些人為什麼這麼自虐,特地出國去折磨自己呢?於是,這條路就這樣靜靜地躺在心中的一角。 直到看了電影《朝聖之路》(The Way,2010)之後,才漸漸理解走在路上的人們,各自懷著不同的目的、期待、理想,走在屬於自己的朝聖之路上。但是路這麼長也這麼遠,我似乎
沒有信心可以走完全程…… 隨著日子往前推進,去探訪朝聖之路的意念也越來越強烈,讓我不禁想起了村上春樹的一段話: 「有一天早上醒來,側耳傾聽時,忽然覺得好像聽見遠方的大鼓聲。從很遙遠的地方,從很遙遠的時間,傳來那大鼓的聲音。非常微弱。而且在聽著那聲音之間,我開始想無論如何都要去做一次長長的旅行。」 我知道,時候到了。於是乎,我決定走這麼一遭。 但「決定要」出發跟「實際」出發,往往是兩碼子事,本來我的計畫是要在出發前先稍微訓練體能,然而在北京的生活太過繁忙——忙著找人頂租房子、忙著把家當打包寄回臺北、忙著在網上販賣二手用品、忙著跟北京的朋友們聚餐、忙著和北京的生活道別,所以
訓練計劃一直沒有實現。直到出發當天晚上九點半,在機場掛了行李,我才真的意識到我要上路了,然後閉眼、睜眼,巴黎聖母院就在我面前了。 為什麼要去走朝聖之路? 很多人問我:「為什麼要去走朝聖之路?」 其實我內心真正的答案是:「為什麼不去?」但是通常這樣回答都無法滿足發問者的好奇心,他們會接著拋出一連串的問題:「走朝聖之路會不會很累?」「會不會花很多錢?」「路上如果找不到東西吃怎麼辦?」「會不會沒有地方睡只能露宿街頭?」…… 我知道這些問題是很正常的,出發前也都曾經想過。不過,阻礙你出發的問題可能有千百個,但能讓你下定決心出發的問題只有一個,那就是——你想不想走朝聖之路?
會不會很累?那是肯定的,而且可以預期每天都累到爆,解決的辦法就是事前的體能訓練,或是每天少走一些路,別人走三十公里,你可以走二十公里就休息,因為朝聖之路不是比賽,不需要跟著別人的步調走。如果有預算的考量,那就每天盡量找相對比較便宜的公立庇護所入住,以及自己煮食來減少花費;如果擔心找不到東西吃,那就每天背包裡放一點備用糧食;如果怕沒地方睡覺,那就前一天先預約隔天的住宿。 路上可能碰到的問題會有很多,解決的方式也是百百種,只要你是真的想去,自然會想辦法克服各種困難。 但走完朝聖之路之後,是否人生就一帆風順?是否人生就沒有疑問? 我只能說,朝聖之路是一條神奇的路,它能帶給你很多獨
處思考的時間,也能讓你有不同的人生際遇。我在走完法國之路回到台灣後,因緣際會下回到了前公司上班,並且薪水也往上調升了不少,這可能單純只是巧合,但說不定也是朝聖之路的神奇力量呢?不過,請不要冀望你帶著你的困擾來朝聖之路,走完之後它就會自然消失。朝聖之路沒有神奇到這種地步,你的問題還是得自己去面對解決。在Camino上,你得到的只會是更多面對自己的時間和解決問題的勇氣。 真正的Camino,是在終點之後才正式開始的。 出書的緣由 這次之所以會有機會出版這本書,其實是多虧了凱西的幫忙,因為雖然「出書」這個選項在我的人生百事清單上面已經很久了,但我卻一直遲遲懶得動手記錄這一切,我自己
的部落格文章也只寫了少少兩三篇朝聖之路的相關文章。 直到某天凱西突然問我,有沒有意願跟他一起合出一本書?咦,這個提議好像還不錯唷!因為我知道她已經有出版兩本書的經驗,相信可以省去很多摸索的時間,而且有朋友在旁邊督促進度,相信我就不會拖稿了(吧)?! 後來,我們一起找出版社、寫試稿,與一些編輯見過面聊過天,彼此加油打氣,歷經千辛萬苦好不容易找到了蔚藍文化,跟社長、可樂總編聊過之後,覺得應該沒什麼問題了,沒想到才剛談訂出版計畫就碰上Covid-19的疫情!於是各種計畫延宕……。相隔一年之後,才終於計畫重啟,開始稿件的修改和各種討論,最終才會有各位手中這本作品的出現。 也許對各位來
說,出版這本書其實不是什麼多了不起的事情,但這本書對我的意義,比較像是我兩趟朝聖之路真正的終點,同時也是我自己人生百事的一個勾勾。 希望我走在Camino上的這些那些,能讓各位體會一些行走在路上的心境,更希望能帶給未上路的你一點前進的動力,好讓你早一步完成屬於你自己的Camino! 序 凱西 對於徒步的行前準備,沒有好體力就靠意志力 我的澳洲生活因為簽證期限,即將在六月結束,那時我就決定,要在九月秋分的季節走「朝聖之路」(Camino),不會太熱,也能順便過個有意義的生日。但是,中間三個月的空檔我也不想空等浪費,於是跑到北海道食宿交換,這個決定卻讓我的行程過於緊湊,僅在幾
次休假日從家裡走到五公里遠的摩周湖往返,實在稱不上是有準備的體能訓練。 心裡其實很焦慮,明知道自己要做一件具有挑戰性的旅行,卻沒有事先好好的練習,「沒關係的,走不快就慢慢走,走不遠就多花幾天走,我一定可以走完」,不斷地與自己精神喊話。相信能走完朝聖之路不只需要體力,更重要的是意志力,在旅行這件事上我總有股莫名堅強的意志力! 事實證明,頭兩個禮拜「真的」很痛苦、疲憊,每天埋怨自己。但是第三個禮拜開始,便會慢慢地適應每天背著十公斤在大太陽底下走二十幾公里。三個月內,我接連完成了法國之路、葡萄牙之路以及日本朝聖之路「熊野古道」,總計超過一千公里,聽起來很瘋狂,但當時的我真捨不得停下來結束
這趟徒步之旅。 不在身旁卻能神救援的好旅伴 除了體能訓練外,瞭解朝聖之路的由來以及路上情況也是非常重要的行前功課。朝聖之路的由來源自於西元814年在聖地牙哥-德-孔波斯特(Santiago de Compostela)發現耶穌十二門徒之一「聖雅各」的遺骸,從此這個城市就成了歐洲最著名的朝聖地之一。 從哪裡出發並不重要,只要終點是聖地牙哥-德-孔波斯特就是你的朝聖之路。「法國之路」等路線的出現,是由於歐洲理事會將路線優化方便朝聖者規劃食宿,也因為這條路的文化價值被登錄為「巡禮路」世界遺產。全世界只有兩條,另一條是日本的「紀伊山地的靈場和參拜道」(熊野古道)。 在網路發達的
資訊中,我找到了「旅行熊-和我的跟班Smallove」部落格,因為頻繁地詢問雙朝聖之路的問題,聊著聊著便成為知心網友。Smallove早在幾年前完成法國之路,而我在走法國之路的時候,他正好在走葡萄牙之路,雖然我們不是一起徒步的旅伴,但我們朝著同一個目的地前進,每天分享著彼此的進度跟遭遇的困難,Smallove常常在我迷路或者不知道晚餐要吃什麼的時候,透過網路神救援。 Why Camino? 與朝聖者的第一個話題絕對是「Why Camino?」。每個人的理由都不一樣,可能是離婚、失業、退休……,我的理由很簡單,僅僅只是因為失戀,而且是很多年前發生的故事。 當時正值低潮的我閱讀到
《那時候我只剩下勇敢》(Wild),講述一位女性在失去親人、愛情之後,踏上美國西部的太平洋屋脊步道(Pacific Crest Trail,簡稱PCT)的旅程。當她孤獨一人、歷經磨難之後,重新找到人生的希望,我也想逃離所有的紛擾將自己流放到荒野之中。 在搜尋網路資訊的過程中,雖然有出現過「朝聖之路」的關鍵字,但因為字面上看起來像是與宗教有關的自我探索,於是也沒有放在心上,直到電影《我出去一下》(I'm Off Then)才知道「朝聖之路」不只是天主教徒的朝聖之路,這條路也乘載了形形色色帶著不同理由前來的徒步者。 那其他朝聖者來的理由呢?有些老者是已經退休了來走走路,思考人生的下一個
階段要做什麼;有些人是辭了現在不喜歡的工作,對於未來感到茫然;也有些年輕人是趕在自己要被社會責任綁死之前,來一段Gap Year;也有傷心的人因為放不下生離死別,到這裡尋求心靈的平靜。不管你的理由是什麼,只要「我想走看看朝聖之路」這個念頭曾經在你腦海閃過,我都會鼓勵你上路吧! 人生的黃箭頭 朝聖之路上,會看到黃箭頭不斷地出現,為朝聖者指引正確的方向。每次只要看到黃箭頭,就會鬆了一口氣,「沒錯,我走對了」。走完這條路就不再迷惘了嗎?當然不是,畢竟人生並沒有黃箭頭。 因為與不同朝聖者的相遇、長時間的獨處,朝聖者們開始學習用更多面向去思考所遇到的人生課題。一個不諒解父親的女兒遇到想
得到女兒諒解的父親;一個創業致富的商人卻因為接不完的電話而不快樂;在傳統社會下卻能活出自我,過得精采的退休老師……。未來還是會有許多困難等著我們,但是帶著朝聖之路教我們的事,相信能找到更好的解答。 【Smallove之路】 零下9度卡爾德紐埃拉里奧皮科(Cardenuela Riopico) 冬天走朝聖之路好嗎? 一直以來,聽到很多人都非常不推薦冬天走朝聖之路,原因不外乎是因為天氣太冷,可能會碰到下雪阻礙前進,又或者是很多庇護所和餐廳會關門不營業。 身為一個在冬天走過朝聖之路的人,我覺得我有義務要出來澄清一下。 這些說法全都是真的! 冬天走朝聖之路真的很辛苦,因為天氣很冷,所以必須要多帶上
幾件禦寒衣物,因此冬天的行李比夏天來得重。如果碰上下雪,雪下得不大是不會阻礙前進,但是萬一不幸遇上暴雪,路上就會積得厚厚一層雪,這時候若是沒有穿上冰爪是不可能前進的。 另外比較麻煩的是許多餐廳和庇護所在冬天會關門不營業,因此為了避免找不到餐廳吃飯,我的背包裡一定都存有足夠的糧食,讓我如果真的找不到餐廳也可以撐上一兩天。庇護所的部分,則是每天都必須要詳加研究SJPP發的那一張庇護所列表,稍稍規劃一下隔天甚至後天預定的住宿點。 所以,冬天走朝聖之路,真的很麻煩。 雖然很麻煩,但我個人其實非常喜歡冬天走朝聖之路的感覺,甚至後來在臉書社團裡看到有人問什麼季節適合出發呢?我都會私心推薦冬天走朝聖之路最好
。為什麼呢? 1.不會被太陽曬昏頭: 夏天的西班牙,每天中午的氣溫都會非常高,甚至會熱到讓你融化,讓你了無生趣,也因此西班牙人才會有午休(siesta)的習慣,不是因為他們懶惰,而是因為真的太熱啦!乾脆休息睡個午覺。 不過如果冬天走朝聖之路,就完全不會有這個問題了,既使是中午時段,曬下來的還是溫溫軟軟的陽光,非常舒服。 2.路上人很少: 如果你跟我一樣,不喜歡滿街都是朝聖者,喜歡靜靜地走路不受打擾,那麼冬天絕對會是正確的選擇。根據朝聖者辦公室的統計,每年約有90%的人會在四月到十月間完成朝聖之路,由此可見冬天走朝聖之路的人真的是少之又少。 3.不用搶庇護所: 冬天另一個好處就是不需要七早八早出
門,急著趕路去搶庇護所的床位。而且因為冬天天亮的時間比較晚,有時候九點出門,天也才剛亮而已,所以你每天早上會有比較多時間可以讓你吃完早餐再出發。除了遇上特殊節日之外,基本上不大需要事先預約庇護所,客滿的機率非常低。
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剛開始浮潛時我都是戴一般的面鏡、呼吸管,但是呼吸管常進水,當喉嚨喝到水嗆到,就會覺得很恐慌!
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高效率癌症照顧心法:張鳳書陪伴爸爸走過治療路,心情佳、營養優、體能好,逐步展開癌後新人生
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為了解決乾式呼吸管推薦 的問題,作者張鳳書 這樣論述:
節目錄影,幫老公、兒子準備三餐,帶著爸爸做治療、也張羅他的餐食 在工作、兩個家庭穿梭忙碌之餘,張鳳書依舊充滿幹勁 學畫紓解壓力;健身鍛鍊肌耐力;進修健康管理課程,為自己、也幫助他人 誰說照顧者一定是悲情?轉個念,你也可以好好過生活 2020年6月的生日,是張鳳書最難忘的一次。 在與好友相聚的慶生派對上,她接到爸爸罹癌消息, 儘管慌張,但在冷靜下來尋求協助並諮詢專家意見後, 展現家中大姐的沉穩,與父母、弟妹溝通達成共識, 齊心陪伴與照顧爸爸安度治療的日子…… 期間,有沮喪、有挫折,但這些都打不倒張鳳書, 反而激發她滿滿的正能量,學會有智慧地與爸爸溝通相
處, 這一年爸爸的狀況穩定,而她生活也精采。 書裡記下的是屬於張鳳書的故事,她的經驗肯定和你的不一樣, 但希望能給予正在面對處理類似問題的你些許靈感, 陪伴罹病家人一起走過這段艱辛的路程。 本書重點 》照顧罹癌家人的5大安心祕訣 1清楚知道癌症不是不治之症 2尋求專業協助 3家人之間要合一,核心成員更要同心同調 4選擇現代醫療,不尋求偏方 5有知識就有力量,打敗因無知造成的恐懼 》張鳳書照顧心法大公開 1 安撫罹癌家人的情緒之前,先照顧好自己的身心 2 適時給自己放鬆的時光,看書、進修學習或喝杯咖啡放空都好 3 當病人沒胃口時,與
其動之以情給對方壓力,不如投其所好調整味道 4 鳳書上菜分享癌友蛋白質達標、刺激食慾的撇步 5 生病了更需要運動:自己先動起來,以具體的成果鼓勵爸爸運動 》專家建議 1 心理諮商師葉北辰給你最簡單實用的心理照護方法 2 營養師黃孟娟告訴你癌症治療的正確飲食觀念與破解迷思 3 運動教練Kenneth設計適合癌友的運動,正確安全地鍛練肌肉、提升肌耐力 名人推薦(依姓名筆劃排序) 何啟功/前衛生福利部次長 林亦君/鏡週刊副總編輯 季芹/主持人 吳淡如/知名作家、主持人 高文音/電視節目主持人 陶禮君/美食評論家
韓柏檉/臺北醫學大學公共衛生學系教授 好評推薦 「寫給照顧者的能量補給書,與親愛的家人攜手勇敢面對癌症、迎向未來。」——王正旭醫師/癌症希望基金會董事長 「鳳書誠心為病人及家屬提供親身的就醫經歷、飲食營養以及運動的新觀念,讓人看到她對生活的用心以及對病人的關心,還有投資健康的決心與毅力。」——謝政毅/臺北醫學大學附設醫院血液腫瘤科醫師 「這本書中,含括飲食清單、醫療指引、肌力訓練、心理諮商,簡直是現代家庭最需要的『讀書筆記+教戰手冊』。」黃瑽寧/馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師 「『有知識就有力量』是鳳書分享的祕訣之一,只要對疾病有明確的了解,就不會擔心害怕。如果
你身邊也有需要照顧的病人,我相信這本書,能提供你正確的知識,給你力量。」——譚敦慈/林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師 「這是一本有溫度的書,寫出照顧者與被照顧者之間真實的磨合,教導我們運用知識和轉個念頭的正能量,做到對病人最好的照顧,達到雙贏的局面!」——劉怡里/臺安醫院營養師 「我深信書中深刻動人的文字不但能療癒癌友,甚至還能教會我們如何體貼別人的需要,成為家人最美好的神隊友。」——蔣雅淇/暢銷作家 「本書分享的病人與照顧者溝通互動、營養美味兼具的食慾菜色、適合癌後體能恢復的動作指導,閱讀每一章節就像述說自己一路邁向康復的過程,透過鳳書的文采,期盼提供病友及其家屬更快重返正
常生活軌道的方向。」——郭洹希/血拾人生社群共同創辦人
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#50.乾式呼吸管 - 秘密情事線上看
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#51.如何挑選呼吸管? - 探索/ 潛水百科- gogoscuba wiki
半乾式呼吸管在彎管最下面有一個單向的排水閥,當呼吸管進水時,只要輕輕的吹氣,水會從低處的排水閥排出,不需要從最上方管口噴出。但是如果排水閥的薄膜沒有正常歸位,吸 ... 於 wiki.gogoscuba.com -
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#56.【Accstore】潛水裝備篇之呼吸管
在掌握呼吸管排水技巧後,水肺潛水員,浮潛更傾向於選擇半乾式呼吸管,自由潛潛水員因為更加熟練控制呼吸,所以喜歡更加便攜和輕便的全濕式呼吸管。 於 www.accstoreonline.com -
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