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跑山〔野練必備〕:12條跑者修煉之路,挑戰土坡、水徑、山梯、峽谷多樣地形
為了解決亞洲步道大會報名 的問題,作者阿虎隊長(曾尉傑) 這樣論述:
12條越野必跑的山林祕境,28座山岳極限大挑戰 知名越野跑者盧明珠、周青、小岡、邱文孝的訓練心法公開 關於跑山,你需要知道的就在這裡! ●如何從馬拉松進入越野跑 ●越野跑經典路線第一手實況報導 ●跑進山林的危機處理與判斷 ●遇到樹根倒木、過溪水徑、巨石崩壁該怎麼跑 越野跑行家精選路線 1. 先苦後甘.前陡後緩──陽明山西東大縱走:〔台北〕向天山、面天山、大屯山主峰、大屯山西峰、大屯山南峰、七星山主峰、七星山東峰、竹篙山、石梯嶺、頂山 2. 跑上恆春半島最高峰──里龍山:〔屏東〕里龍山 3. 探訪迷霧森林、斑駁日軍遺址──比大鳥:〔新竹〕比林山、大窩山
、鳥嘴山 4. 高聳入天的杉木林區──高台島田:〔新竹〕高台山、島田山 5. 神木、湖泊、山頭一次全包──神代山:〔宜蘭〕神代山 6. 沿溪而跑的峽谷地形──同禮部落:〔花蓮〕大同大禮部落 7. 陡升陡降的挑戰越野──羅馬縱走:〔中部〕羅葉尾山、馬武佐野郡山 8. 百岳經典越野路線──雪山主東峰:〔中部〕雪山主峰、雪山東峰 9. 四肢並用挑戰攀爬地形的高山耐力跑──武陵四秀之三:〔中部〕桃山、喀拉業山、池有山 10. 冰凍箭竹海、陡升碎石坡的極限跑──志佳陽上雪山:〔台中〕志佳陽大山、雪山主峰 11. 古道之美與崩塌之險雙體驗──南華山:〔南投〕南華山 12
. 山梯及高海拔的下坡越野考驗──嘉明湖:〔台東〕向陽山、三叉山 跑者才懂的壯遊,在最美的山徑挑戰自我! 台灣是屬於多山多丘陵的島嶼,三千公尺以上的百岳有著令人嚮往的環境及美景,而海拔不到三千公尺的中級山及郊山,仍有許多的原野祕境值得探索。結合跑步及快速登山的「越野跑」,有別於在田徑場、柏油路、河濱步道的跑步運動,不只享受奔馳林間的快感,更是激勵自我的絕佳訓練。 越野跑達人──阿虎隊長的足跡跑遍全台,甚至遠征海外高山,最能體會山林跑步的暢快,精選12條越野跑路線,透過實際體驗,記錄最真實的一手報導,提供實用的「跑山」建議,也是越野跑迷們值得嘗試挑戰的路線。 書中特別採訪
各界越野跑名人,傳授其訓練心法及比賽訣竅,也將世界一流賽事的越野跑比賽實況、準備的甘苦談,展現在跑友面前,期待大家一起揮汗山林,跑向全世界! 越野跑達人的賽事與練跑祕笈大公開: ● 超馬天后【盧明珠】 女性跑者如何克服夜跑及野地挑戰、百公里越野賽事分享 ● 暢快跑山人【邱文孝】 跑山基本功如何練、最虐賽事Barkley Marathons經驗談 ● 越野國手【周青】 受傷了該怎麼調適與訓練、世界盃錦標賽經驗分享 ● 戶外極限運動員【小岡】 面對比賽的訓練策略、UTMF環富士山越野賽體驗 名人推薦 ‧何萬豊/越野跑始祖阿公 ‧
周青╱柴古唐斯括蒼越野賽二連霸 ‧盧明珠╱台灣超馬天后 ‧小岡╱谷關七雄百公里越野賽冠軍 ‧邱文孝╱台灣動感亞洲50越野賽總冠軍 熱血+專業推薦
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亞洲步道大會報名的網路口碑排行榜
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#1.112年【發現玉山】系列線上講座第1場
講題:從國際長距離步道談山海圳國家綠道與亞洲步道大會 ... 台灣千里步道協會 副執行長. 報名:112年01月30日09:00起至112年02月12日20:59(或額滿)截止。 於 www.beclass.com -
#2.新北獨有漁業文化「蹦火仔」,青年火長點亮金山! - 好視新聞網
一日志工到土城頂欣賞蝶步道體驗幫紫斑蝶清除綠癌保留蜜源植物 · 基隆市 · 112年8月19日暑期消防體驗營活動2梯次均已報名額滿截止報名. 於 newsday.tw -
#3.市政新聞-世界步道影展在新北眾名人與您映後座談 - 新北市政府
千里步道協會指出,「世界步道影展在台灣」其實是亞洲步道大會的暖身活動之 ... 國人先從報名「世界步道影展在台灣」開始,一同感受步道之旅的熱忱。 於 www.ntpc.gov.tw -
#4.多國愛好步道者「齊聚夢想之路」 賴副總統期世界看見臺灣之美
2022第4屆亞洲步道大會在臺灣展開,為了迎接來自國內與國外的貴賓,臺灣千里步道協會12 ... 客籍詩人曾貴海醫師獲厄瓜多國際詩歌節大獎楊長鎮:下一步報名諾貝爾文學獎. 於 webc.hakka.gov.tw -
#5.自然步道協會 - Mon Chauffeur 34
由台灣千里步道協會主辦的「第四屆亞洲步道大會」於昨(5)日落幕,共位 ... 講座地點: 忠孝國中校區、實踐國小校區,可自由入場不必事先報名. 於 monchauffeur34.fr -
#6.踏步百年山徑7月中來暖暖看山林之美 - 工商時報
市府自即日起開放民眾參與這次的大會師,歡迎民眾踴躍報名。 ... 三段;去年年底的亞洲步道大會的「徒步嘉年華在暖暖」健走,更將暖暖推上國際舞台。 於 ctee.com.tw -
#7.淡蘭古道-北台灣百年步道|新北市觀光旅遊局
2019淡蘭古道「手作步道工作假期」9月份場次開始報名!! ... 2022年12月1-5日,第四屆亞洲步道大會在台灣,歡迎您的到訪! 承接著2014第一屆亞洲步道大會在韓國濟州 ... 於 newtaipei.travel -
#8.778
2022年亞洲步道大會暖場活動「跑馬古道徒步唱遊」. 2022年12月1日至5日第四屆亞洲步道大會即將盛大展開,為迎接盛會來到,亞洲步道大會籌備工作小組之一的羅東社區大學 ... 於 keelungfarm.klcg.gov.tw -
#9.現場》時光逆行,見證百年林場變革:走讀羅東林業文化園區
暮春的早晨,林務局主辦的「國際步道論壇」除開放民眾報名外,更邀請各國駐台使節 ... 活動由年底即將主辦第4屆亞洲步道大會的台灣千里步道協會協辦, ... 於 readingpass.openbook.org.tw -
#10.第四屆亞洲步道大會--齊聚夢想之路 - 中華民國景觀學會
研討會邀集亞洲步道聯盟組織團體代表、國內外步道相關專家學者參與,以「韌性」為主題,分五場子題 ... 報名階段加購大會紀念T恤享早鳥優惠350元/件。 於 www.landscape.org.tw -
#11.幸福成都“迎大运” - 中国新闻网
... 约1.2万平方米的天空森林体育公园项目在今年年初亮相,包括两个标准篮球场、两个五人制足球场、400米全民健身步道等设施,每天开放到深夜11点。 於 www.chinanews.com.cn -
#12.樟之細路推廣大使網紅部落客.登山好手入選 - 客家電視台
2022年亞洲步道大會年底將在臺灣登場,主辦單位千里步道協會,為了推廣 ... 樟之細路大使徵選競爭激烈,吸引眾多各路登山好手報名,其中不乏有知名 ... 於 www.hakkatv.org.tw -
#13.挖掘客家歷史文化從走「樟之細路」開始
發布日期:111-12-22; 發布單位:彰化榮譽國民之家. 客家委員會主任委員楊長鎮今(2)日前往臺北的劍潭青年活動中心出席亞洲步道大會國際綠道研討會,分享他對族群文化與 ... 於 www.vac.gov.tw -
#14.亞洲步道大會在台灣倒數世界步道影展先暖身 - Rti 中央廣播電臺
目前協會先開放第一場9月4日活動報名,當天上午還將加碼世界步道影展映後座談,邀請資深電影人小野、亞洲步道大會主視覺設計師蕭青陽與千里步道協會 ... 於 www.rti.org.tw -
#15.亞洲步道大會12/1登場3條國家綠道分享國際| 政經焦點 - 經濟日報
台灣千里步道協會今天表示,第4屆亞洲步道大會12月1到5日舉辦,主題為「齊聚夢想之路」,將有10國或地區、25個步道組織與單位、90名外賓參與,台灣3條 ... 於 money.udn.com -
#16.【活動】倒數50天!國際盛事「亞洲步道大會」在臺灣10/10 ...
因為疫情懸宕一年多,在指揮中心確定10月13日起開放入境政策,由台灣千里步道協會主辦之第四屆亞洲步道大會也確定將能順利舉辦,來自10個國家、將近30 ... 於 hiking.biji.co -
#17.雲林縣斗南鎮僑真國民小學-教育處公告
轉知~第四屆亞洲步道大會及「第一屆亞洲步道影展國內片單募集」資訊, 111-06-20. 本縣藝術領域輔導小組6/23辦理「職人匠心系列教師增能工作坊--科技&音樂跨域與實作」 ... 於 cjnes.ylc.edu.tw -
#18.國門將開!亞洲步道大會倒數50天10/10正式開放各界報名
精彩活動將於10月10日開放國人報名,報名成功者將獲得包括Merrell大會提袋、紀念悠遊卡、生態綠咖啡包、XTERRA 運動帽、泰山飲品、台灣山岳雜誌國際步道 ... 於 hakkanews.tw -
#19.新聞稿-臺北影視音實驗教育機構2023「怪咖」成果展精彩登場
如111年冬季選修專題實作課程,在鍾凱喬老師帶領下,參與第四屆亞洲步道大會,貼身拍攝來自9個國家84位外賓徒步臺灣步道美景的過程,透過服務深化多元學習與體驗拍攝 ... 於 ydfe.gov.taipei -
#20.第4屆亞洲步道大會在台灣行銷4條長步道給全球 - Yahoo奇摩
台灣千里步道協會發布新聞指出,活動的官方網站為https://www.2022asiatrailsconference.org/program,可查詳細日程及上網報名參加,報名成功者將獲得多項 ... 於 tw.yahoo.com -
#21.2022年亞洲步道大會暖場活動「跑馬古道徒步唱遊」
2022年12月1日至5日第四屆亞洲步道大會即將盛大展開,為迎接盛會來到,亞洲步道大會籌備工作 ... 報名資訊:請電洽台灣千里步道協會,02-2934-7311 於 taiwanngo.tw -
#22.自然步道協會 - fc-vuache.fr
自然步道-2020鄰舍節活動,免費活動, - BeClass 線上報名系統… 今天(6 月日) 是二次世界大戰「諾曼底登陸」 ... 關於| 2022亞洲步道大會在台灣中文網站. 於 fc-vuache.fr -
#23.世界步道影展在新北小野、溫士凱等名人「面對面」映後座談
千里步道協會指出,「世界步道影展在台灣」其實是亞洲步道大會的暖身活動之 ... 國人先從報名「世界步道影展在台灣」開始,一同感受步道之旅的熱忱。 於 www.taisounds.com -
#24.亞洲步道大會的推薦與評價,FACEBOOK和網紅們這樣回答
☆【我們與步道的距離- 2021自然步道國際交流論壇】熱烈報名中! 時間:2021年4/30(五) 地點:林務局國際會議廳(台北市杭州南路1段2 ... 於 poi.mediatagtw.com -
#25.2022亞洲步道大會在台灣| 團型特色 - 趣健行
其它說明 · ‧ 有登山經驗或固定性運動佳,請於報名表上確實填寫。 · ‧ 活動中請遵從領隊的行程安排、引導,勿脫隊行動。 · ‧ 行程中若有身體不適,務請告知領隊,謝謝! · ‧ 本 ... 於 www.titohiking.com.tw -
#26.網站檢索- 行政院農業委員會水土保持局全球資訊網
12月2-3日社團法人臺灣千里步道協會於台北市劍潭青年活動中心辦理「第四屆亞洲步道大會」之國際綠道研討會系列活動,包含:日本、韓國、澳洲、加拿大及美國等國際步道組織 ... 於 www.swcb.gov.tw -
#27.第四屆亞洲步道大會--齊聚夢想之路
第四屆大會由台灣千里步道協會爭取主辦,邀請世界各地的健行組織與徒步愛好者來台灣認識不同國家的步道美景。 列印. 本活動目前未開放報名(尚未開始或已截止)。 於 www.tmitrail.org.tw -
#28.宜蘭龜山島登島》2023龜山島一日遊!龜山島賞鯨/牛奶海/登島 ...
下方是從KKday報名的龜山島團的船班時間,可以參考看看: ... 大家可以沿著環湖步道繞一圈欣賞它各角度的樣貌,龜尾湖上有一個「酩嘉亭」,左右由木棧道橋樑連接,搭配 ... 於 www.kkday.com -
#29.自然步道協會(@naturetrail_taiwan) • Instagram photos and ...
推廣自然步道,落實生態保育自然步道不強調走進深山荒野而是鼓勵民眾利用社區中的綠地或小山丘來體驗自然、認識 ... 20221202-03 第四屆#亞洲步道大會一天半的研討會,. 於 www.instagram.com -
#30.第4屆亞洲步道大會在台灣行銷4條長步道給全球 - 華視新聞網
(中央社記者楊淑閔台北7日電)台灣千里步道協會今天表示,第4屆亞洲 ... 報名成功者將獲得多項好物,並可加購蕭青陽設計的亞洲步道大會紀念排汗T恤。 於 news.cts.com.tw -
#31.亞洲步道大會抵台南期許台南美食與地景文化分享到各國 - 真晨報
圖說:參與「第四屆亞洲步道大會徒步嘉年華」的國內外朋友,走訪台南山海圳綠道。(記者黃鐘毅/攝) 於 5550555.com -
#32.中國文化大學
15小時前 大賢大倫櫻花步道. prev. next. 61週年校慶. 重要連結. 文大APPs 服務信箱 交通資訊 校園平面圖 資訊安全政策 個資安全政策English (US). 快速連結. 於 www.pccu.edu.tw -
#33.山海圳、淡蘭古道都手作人力徒手搬木頭,竟能打造上百里步道
打破政府發包鋪水泥路的框架,台灣千里步道協會號召公民與廠商,手作修築 ... 建立步道規範和分級制度; 2022年舉辦第4屆亞洲步道大會,進行國際交流. 於 www.cw.com.tw -
#34.揭開老官路的神秘面紗!雨中健行走讀超有feel - 上報Up Media
樟之細路於2019年與韓國濟州偶來步道締結友誼,為持續將臺灣的長距離步道推向國際,千里步道協會將於今年12月1日舉辦第四屆亞洲步道大會,並規劃於大會前 ... 於 www.upmedia.mg -
#35.221206電子報|台灣史上最大、最完整鯨魚化石出土科博館館長
疫情讓人們找回與自然的連結,也增加不少徒步旅行、健行愛好者。由台灣千里步道協會主辦的「第四屆亞洲步道大會」於昨(5)日落幕,共300位來自日、韓 ... 於 e-info.org.tw -
#36.喝生態綠咖啡,迎接挑戰—亞洲步道大會
徒步健行路線包括:北台灣的淡蘭古道和周邊農村的文化體驗、結合客家在地美食的山徑登山健行等。 已經報名好的朋友恭喜將獲得包括Merrell大會提袋、紀念 ... 於 shop.okogreen.com.tw -
#37.最新消息| 2022亞洲步道大會在台灣中文網站
第四屆大會由台灣千里步道協會爭取主辦,邀請世界各地的健行組織與徒步愛好者來台灣認識不同國家的步道美景。... 世界步道影展在台灣10/2報名表單開始報名, ... 於 www.2022asiatrailsconference.org -
#38.侏羅紀時期的蕨類就在台灣!一窺讓日本人驚嘆的美麗生態:淡 ...
位在北台灣,被譽為台版「聖雅各之路」的淡蘭古道,是近期爆紅的原始步道。 ... 因此,周聖心說,千里步道將在2020 年11 月舉辦兩年一次的亞洲步道大會,希望藉著外國 ... 於 homeruntaiwan.com -
#39.參加2019 年韓國釜山亞洲步道年會
以作為第四屆2021 年亞洲步道大會(Asia Trails Conference, ATC)在台灣舉辦及 ... 七、 會員報名費:本活動國際會員每人報名費用僅約台幣420 元(15000 韓元/滙率. 於 report.nat.gov.tw -
#40.道卡斯自行車活動 - BUJIER
道卡斯-taokas,融合獨特的設計能力與專業製造工藝,發展出最適合亞洲人 ... 市西屯區都會園路1215巷140號) 電洽|自行車嘉年華報名小組02-2789-6332 ... 於 bujier.online -
#41.普天同慶,亞洲步道大會倒數50天!! 10/10正式開放各界報名
千里步道協會將在年底舉辦亞洲步道大會,將邀請世界各國步道協會的好朋友們來到台灣,分享不同類型的步道,以及增進步道的韌性,管理,維護, ... 於 www.avierpro.com -
#42.「悠遊愛地球‧展翅的生命力」邀您共同守護‧翠灰蝶
... 巡迴影展活動,自4月24日起到7月17日共10場,民眾可上臺博館官網報名或憑悠遊卡免費至光 ... 疫後最大國際步道盛事悠遊卡贊助亞洲步道大會在台灣. 於 www.easycard.com.tw -
#43.最新消息 - 東勢鄉公所
函轉社團法人台灣千里步道協會辦理第四屆亞洲步道大會及「第一屆亞洲步道影展國內片單募集」資訊, 111-06-22 ... 雲林縣犬貓絕育站報名須知, 111-05-13. 於 dsh.yunlin.gov.tw -
#44.伊貝特報名網
2023 SUNTORY三得利跨世代公益路跑. 活動日期:2023年9月24日(星期日). 報名時間:2023-06-08 12:00:00. 報名截止:2023年8月14日 ... 於 bao-ming.com -
#45.世界步道影展在新北眾名人與您映後座談| 旅遊| Newtalk新聞
千里步道協會指出,「世界步道影展在台灣」其實是亞洲步道大會的暖身活動之 ... 國人先從報名「世界步道影展在台灣」開始,一同感受步道之旅的熱忱。 於 newtalk.tw -
#46.「2022世界步道影展在台灣」開放報名啦! - 戶外教育資源平臺
為迎接第四屆亞洲步道大會在台灣的盛大舉行,主辦本次盛會的台灣千里步道協會,將偕同新北市政府及世界步道影展(Trails Film),於2022年9-11月每月第一周日舉辦「2022 ... 於 outdoor.moe.edu.tw -
#47.新唐人亞太電視台
新唐人亞太電視台提供每日即時新聞— 要聞、國際、中國、財經、娛樂、地方、體育、健康、美食、旅遊、藝文、時尚;以及新聞評論、人文教育、旅遊休閒、娛樂美食、健康 ... 於 www.ntdtv.com.tw -
#48.世界步道影展在新北!眾名人與您映後座談 - 尋寶網
活動時間為9/4、10/2、11/6(每月第一個周日)的10:00-16:30,地點在新北市政府的507會議室。 世界步道影展報名表:shorturl.at/aGQW3; 亞洲步道大會官網 ... 於 www.soonnet.org -
#49.千里步道 - 旅聯網
藉由第四屆亞洲步道大會,林務局邀請布魯斯步道協會(Br... — recreation.forest travel 22/12/04 00:00. 開學啦!!台南步道 ... 於 www.waytogo.cc -
#50.台灣12月初主辦亞洲大會行銷淡蘭、樟之細路等4條步道 - 中央社
台灣千里步道協會發布新聞指出,活動的官方網站可查詳細日程及上網報名參加,報名成功者將獲得多項好物,並可加購蕭青陽設計的亞洲步道大會紀念排汗T ... 於 www.cna.com.tw -
#51.【活動】第四屆亞洲步道大會淡蘭徒步嘉年華| 健行筆記
第四屆亞洲步道大會將於12/1-5在台盛大舉辦,除了國際綠道研討會,還有邀請國際友人 ... 報名及行程等詳細資訊請洽詢趣健行旅行社:02-2503-7711。 於 today.line.me -
#52.千里步道- 【第四屆亞洲步道大會研討會開放報名!】...
因疫情懸宕一年多的第四屆亞洲步道大會(ATC),在指揮中心宣布邊境放寬後 ... 本次研討會開放160 位民眾報名,這是難得可以一次網羅各地夢想步道清單 ... 於 z-p3-upload.facebook.com -
#53.自然步道協會 - ecole-superieure-tourisme-evenementiel-lyon.fr
由台灣千里步道協會主辦的「第四屆亞洲步道大會」於昨(5)日落幕,共位 ... 講座地點: 忠孝國中校區、實踐國小校區,可自由入場不必事先報名. 於 ecole-superieure-tourisme-evenementiel-lyon.fr -
#54.打造長距離國家級綠道讓臺灣從步道出發連結世界的夢想友誼與 ...
為了讓台灣的步道走向國際,千里步道協會在2017年加入亞洲步道聯盟(Asia Trail Network, ATN)成為正式會員,更爭取到2021年亞洲步道大會在台舉辦,邀請各國步道協會前 ... 於 www.keepwalkingfund.com.tw -
#55.發現淡蘭之美-人文與生態交會的古道(已額滿)
報名 時間: 2022-11-01 12:00 ~ 2022-11-06 23:59 ... 深入體驗獨特的淡蘭魅力,傳達水源保育及環境生態的重要性,更為即將到來的ATC亞洲步道大會進行暖身及宣傳。 於 elearn.wratb.gov.tw -
#56.世界步道影展在新北即日起免費報名- 自由藝文網
... 的得獎及參賽作品,以及淡蘭古道等多部台灣本土步道影片,即日起受理免費報名,詳情可上亞洲步道大會官網、台灣千里步道協會、新北旅客官方臉書查詢。 於 art.ltn.com.tw -
#57.亞洲步道大會官方網站正式上線囉!
上一則「2022世界步道影展在台灣」起跑啦!立即手刀報名9/4放映活動! 下一則北北基宜首長大會師見證臺北淡蘭文化徑串聯成果. 於 danlantrail.necoast-nsa.gov.tw -
#58.亞洲步道大會Trail Angel招募 - 國立政治大學韓國語文學系
活動說明:為舉辦2022亞洲步道大會,千里步道協會邀請政大外語學院共襄 ... 說明:為提升參與活動者對活動掌握感,以及互相認識,報名志工者須全程 ... 於 korean.nccu.edu.tw -
#59.[情報] 做暖暖的Angel,體驗亞洲步道大會 - PTT評價
由左下角工作室協辦的「第四屆亞洲步道大會在台灣」徒步嘉年華活動, ... 【報名方式】至11/30 (三) 13:00 前私訊「大菁休閒農場」臉書,由農場擇定 ... 於 ptt.reviews -
#60.自然步道協會
TEL: FAX: E-mail: @ 台北市萬華區艋舺大道號3樓(萬華火車站對面) 亞洲步道大會在台灣台灣千里步道協會Welcome to 4th Asia Trails Conference in ... 於 grainesdenature.fr