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從叢林到文明，人類身體的演化和疾病的產生

為了解決保持好身材英文的問題，作者DanieleE.Lieberman 這樣論述：

譯為20多種語言的科普經典 2013亞馬遜年度選書   痠、痛、胖、病，都是演化惹的禍 文明帶來長壽，代價卻是大病小病纏身 哈佛明星級教授，顛覆我們對健康的認識   沒有人比李伯曼更瞭解人類的身體。 ——《天生就會跑》作者麥杜格（ Christopher McDougall） 專文推薦 林秀嫚  國立臺灣史前文化博物館副研究員 我們的身體裡寫著一個演化的故事，是理解現代疾病的關鍵   為什麼我們容易發胖，晚上睡不好，久坐會背痛，還有近視、蛀牙……？又為什麼我們會有癌症、糖尿病、心血管疾病、骨質疏鬆？ 李伯曼提出「不良演化」的概念，他認為人類身體無法適應新文明環境，所以罹患各種現代疾病

。這些症狀可以獲得舒緩，疾病也可獲得控制，卻仍舊威脅我們的健康。為了舒緩「不良演化」帶來的危機，李伯曼致力於將他研究人類演化的知識，應用在創造一個更健康的社會環境。 本書結合考古學、解剖學、生物生理學和實驗生物力學等研究，帶領我們進行一場史詩般的旅程，揭示過去六百萬年的歲月裡，我們的身體是如何演化的。而遺留在我們身體的「狩獵採集者」，又是如何受困在人類文明的環境。   本書是一個里程碑。帶領我們進行一場史詩般的旅程，揭示過去六百萬年歲月中，我們的身體是如何演化的——包含我們的頭、四肢，甚至是消化系統。透過李伯曼的眼睛，演化的歷史不但栩栩如生，也是理解我們身體未來奧祕的關鍵。 ——蘇賓（Neil

Shubin），《我們的身體裡有一條魚》（Your Inner Fish）作者 李伯曼嘗試用演化生物學的語言讓我們瞭解祖先的歷史——那些藏在我們心智及身體裡的歷史……專業的研究，充滿原創性的敘事，本書讓你更能從反省批判的角度看待自己的身體，也許你會更小心善待自己的身體。畢竟，我們正端坐在百萬年演化中的一小段修正進程。李伯曼將告訴我們這些過程如何彼此關聯，這一切絕非意外。 ——Everyday eBook 李伯曼毫無保留……他巧妙且詳盡地指出，在現代世界裡，擁有傳承自舊石器時代的生理學特徵，將會面對怎樣的危難，並哀嘆我們現在使用身體的方式竟和過去失去了聯繫……如果我們還想要繼續活得像個人類，就

必須理解和擁抱我們演化的遺跡。 ——《書單》（Booklist） 透過李伯曼兼具娛樂性和啟發性的文章，我們經歷了一場驚奇的人體演化之旅。他全面性地解釋了演化的力量如何形塑我們所知的「人類」這個物種。……他平衡了歷史觀點和當代視野……當我們詢問人類是否有能力掌握自己的命運時，他說服我們，文化演化才是主導人類身體演化改變的主要力量。 ——《出版人週刊》（Publishers Weekly） 沒有人比李伯曼更瞭解人類的身體，也沒有人能像他把故事說得這麼好。他發現了我們皮膚以下的故事，是那麼的動人、充滿啟發，雖然有些嚇人。 ——麥杜格（Christopher McDougall），《天生就會跑》（Bo

rn to Run）作者 規模龐大且完整的討論，我們從何而來，將往何處去…… ——《科克斯書評》（Kirkus Reviews）  

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中高齡志工應用自我保健課程服務社區後之改變 -以台中軍功社區為例

為了解決保持好身材英文的問題，作者翁清瀅 這樣論述：

摘要本研究旨在探討中高齡志工應用自我保健課程服務社區後之改變，探究中高齡志工透過學習，將所學貢獻服務於社會。本研究目的如下：一、瞭解中高齡志工學習自我保健的動機。二、瞭解中高齡志工社區服務的內涵與困境。三、瞭解中高齡志工持續參與社區服務學習的因素。四、瞭解中高齡志工參與社區服務的生活成長與遷移改變。五、根據上述研究結果，提出建議作為高齡教育機構參考。研究者以質性訪談作為研究方法，以台中市軍功社區8位參與社區服務兩年以上，年滿50歲的中高齡志工作為研究對象，採一對一半結構式訪談紀錄進行蒐集資料、逐字稿編碼、主題分析的詮釋，歸納探討、研究目的四個面向。本研究結果如下1.中高齡者參與社區服務學習之

動機:對課程有興趣、為了自我增能、為了照顧家人、拓展人際關係等四大動機；2.中高齡志工在學習時的困境:筋絡走向、功能為何、力道拿捏、技術生疏、個子小遇到身材壯碩的該怎麼做，凡事起頭難等；3.持續參與社區服務學習的因素:為了自我與心靈充實的需求，老後生活能自理、累積經驗、保持身心活躍等；4.中高齡志工參與社區服務學習後的成長與改變遷移:瞭解各社區不同領域文化特色，增長高齡者的社會認知、結識社區好友、身心更健康等，改變了生活態度與扮演新的角色，對自己的老年生活有不一樣的想法。藉由本研究結論，讓機構能夠推動中高齡退休者參加志工，鼓勵更多中高齡志工參與服務學習組成社群，分享服務經驗、增加夥伴、定期志工

培訓、資深志工傳承經驗，讓團隊更加緊密，有良好正向的適應生活，創造成功老化雙贏的局面。對後續研究深入探討之建議：一、 可與運用單位合作，擬定服務學習的方案進行深入探討。二、 可採用質量並重的研究方式，以蒐集更多研究資料。三、 針對訪談對象如何運用所學，個人貢獻了什麼服務給予探討。關鍵字：中高齡志工、志願服務、成功老化、服務學習 

佛陀不廢話：極簡佛法入門問答

為了解決保持好身材英文的問題，作者諾亞．羅舍塔 這樣論述：

～直接明暸地回答佛法熱門問題！～ 所有你對佛法的疑問，都將在本書得到真實回答   　　★美國亞馬遜4.7星，3300多則至高好評！ 　　★愛智者書窩版主／鐘穎 專文推薦！   　　所有你對佛法的疑問，都將在本書得到真實回答   　　※覺悟和開悟有什麼不同嗎？ 　　※佛教徒是不可知論者還是無神論者？ 　　※打坐的時候應該停止思考一念不生嗎？ 　　本書透過最常被問及的熱門佛學問題，回答你關於佛法的諸多疑問！   　　作者諾亞．羅舍塔汲取多年佛法教學經驗， 　　以一問一答的對話風格帶你直入問題核心， 　　探索佛陀的思想精髓； 　　以最簡明且通俗易懂的方式，帶我們深入佛法的根本哲理， 　　學習如何

將佛法應用在平常生活中。   本書特色   　　◎以簡明的四部架構介紹佛教，包括：【佛陀其人】、【佛法的核心概念】、【佛陀的根本法教】、以及【修持方法】等，將佛法化繁為簡，更易為大眾接受。   　　◎以直問直答的方式，解釋經常被問及的熱門佛法話題，帶你從核心概念入門，一手掌握佛法精髓。   　　◎分享生活實際經驗，將抽象思想概念落實到平常生活中，讓佛法不再遙不可及。   名人推薦   　　◎如果你正在尋找一個最明確的方式探索和理解佛教（並從生活中理解），你會在這裡找到它。諾亞將佛教概念轉化為清晰的文字並融入日常情境，變成詳盡的指南。無論您是對佛教感到好奇還是希望從其教義中更深入地受益，您都會找

到答案、見解和大量的「啊哈！」——艾倫．佩特里．萊恩斯，《幸福黑客》的作者   　　◎很高興為初學者撰寫的簡明佛教著作。諾亞．羅舍塔以一種令人耳目一新的清晰和直截了當的方式寫作。本書的問答形式是一種非常有效的教育方式，讀者可以很輕鬆地將各主題融會貫通。——光明黎明合一佛教中心主席 Koyo S. Kubose 牧師   　　◎這對佛學初階修行者是最美麗的禮物，剛開始探索佛教的人、到想要重新認識佛學知識的佛教徒都能受益。諾亞．羅舍塔的語氣清晰、平易近人、溫暖，始終如一地將佛教概念，簡明的呈現令人印象深刻，這是一本極好和我們迫切需要的資源。——Yael Shy，《現在怎麼辦？二十多歲及以上的冥想》

以大數據分析新聞娛樂化下職業報導的兩性形象建構差異與媒體標籤效應

為了解決保持好身材英文的問題，作者林育珊 這樣論述：

近年來新聞娛樂化現象加劇，驅使新聞在提及職業時，常著重於報導對象的外貌與身材，而此娛樂化建構對於男性與女性的建構明顯不同，基於此觀察，本研究欲以新聞娛樂化角度，了解職業報導中男性與女性職業形象被娛樂化的差異和閱聽眾受到媒體標籤化現象的影響，以探究職業報導中兩性形象建構差異與媒體標籤效應。本研究採用大數據分析法，利用python抓取《ETtoday新聞雲》、《TVBS新聞網》、《三立新聞網》的職業報導和FB粉專的新聞留言，分析兩性職業形象的娛樂化建構，並用BERT分類閱聽眾留言與娛樂化報導以探究閱聽眾觀點和職業報導的娛樂化現象。研究結果發現，8個職業以警察的兩性形象建構差異最大、歷年建構差異最

大的媒體平台為《ETtoday新聞雲》。而三平台中每個職業都以女性被娛樂化的新聞篇數最多，皆存在偏於女性建構的不平等現象，並且探究職業報導的娛樂化程度，在5000多則的職業報導中，有娛樂化的職業報導佔比約4%，顯示職業報導仍有一定娛樂化程度的社會現象。最後了解閱聽眾觀點，對於娛樂化建構職業形象的報導，有93%的閱聽眾無感知到新聞有娛樂化報導對象，表示閱聽眾對媒體貼標籤的情況感到自然、正常。整體而言，職業報導的娛樂化說明媒體在娛樂化環境下所衍生的標籤化現象對閱聽眾產生影響，以及偏於女性的性別歧視現象，再現了社會中的父權意識。