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越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄

為了解決偉 士 牌 可以騎 多久的問題，作者陸承蔚 這樣論述：

　　光與暗都是養分， 　　每個人都可以造就屬於自己的唯一。 　　最強大的勇敢是愛！ 　　台灣史上首位完賽  聖母峰馬拉松女性跑者 　　音樂界+冒險界+選手界+極限運動界  感同身受推薦   　　一個18歲後沒有再踏進操場的人； 　　一個對跑步幾乎零概念，對極限運動，核心肌群這些名詞完全陌生的人， 　　有一天因為朋友的慫恿，刺激，詐騙？糊弄？ 　　本來只是租車跟騎河濱，沒想到當第一台公路車入手後，第一次參加路跑後，她的人生，越跑越勇敢！ 　　她叫陸承蔚，是一個運動素人，非專業跑者，更是一位爬山新手，卻在46歲那年完賽聖母峰馬拉松，成為台灣史上第一位女性完賽者。 　　翻開她的記錄

，開始運動的四年期間，她挑戰一項比一項更困難的目標：從單車環島，一日北高，戈壁超級馬拉松，二十二天喜馬拉雅環道，攀登海拔六千一百八十公尺的島峰。不是因為想要取得多麼亮眼的成績，而是發現在努力的過程中，彷彿看見過去從未看見的自己。 　　原來我可以跑，但能跑多遠？跑多久？我可以騎，但能騎多遠？騎多久？尋找未知的答案，需要正確的準備與練習，需要熱情與好奇心一起前進。 　　2017年她參賽聖母峰馬拉松，全程在超高海拔3500公尺以上進行。這是一場死亡如臨隨行的賽事，更是一場學習敬畏與謙虛的賽事。有人做足了準備卻無法站上起跑線，有人開跑了卻因為各種理由選擇中途棄賽。 　　陸承蔚僅僅只有一個目標：安

全完賽，但開賽前急性高山症發作，一路過程煎熬與壓力，恐懼與不安交加……登上山巔中的山巔，看見世界頂峰的雲朵，究竟為何參賽？如果「棄賽」不在選項中，那麼「我不能停」的心理素質又如何強壯意志？ 本書特色 　　※詳實記錄從一個運動素人的訓練到完賽，激勵每一位想要有運動目標的人，同時提供給愛好跑步與登山者一份鼓舞報告書。 　　※近260張珍貴聖母峰馬拉松過程實境照片，如臨競賽與攀登現場。 　　※雖然讀的是一本關於聖母峰馬拉松的完賽過程，但你會延伸到自己在工作上與平常生活的心理鍛鍊，產生對自己的信心與追求。 　　※這場賽事靠許多朋友的幫忙與協助，讓我們近距離認識聖母峰真正的主人，雪巴人對於山的

崇敬與謙虛，透過作者在賽事中接觸的每一個人，延伸動人的聖母峰故事。 各界推薦 　　音樂界+冒險界+選手界+極限運動界  感同身受推薦 　　●五月天  瑪莎 　　●極地超級馬拉松運動原  陳彥博 　　●冒險夢想家  宥勝 　　帶著這本書所給予的勇氣，邁向下一個更棒的自己。 　　●極限體能王  李恩至 　　只有「辦不到」與「辦得到」，你的答案其實就是結果。 　　●金曲嘻哈歌手/冒險音樂人  陳布朗 　　翻著每一頁，卻都像是自己留下的汗與淚。 　　●橘子關懷基金會執行長/橘子集團品牌總監  陳秉良 　　她激勵每個人都應該勇敢去挑戰自己，為夢想去冒險！ 　　●倫敦奧運馬拉松選手  張嘉

哲 　　與其說這是一本跑步相關書籍，更像是自我靈魂救贖與追求生命解答的煨桑過程。 　　●台灣越野好手  周青 　　成績的好與壞已不再那麼重要，背後努力奮鬥的精神才是我們值得借鏡的地方。 　　●跑步教練/運動筆記專欄作者  余文彥 　　我們應該像作者一樣，更努力勇敢地活著。 　　●Gamin簽約教練  林盈祥 　　她的態度鼓舞了我。 　　●跑步教練  梁哲睿 　　如果你正在工作中或訓練中迷失方向，我推薦你，這本書，能帶給你更堅定的決心。 　　●資深戶外專業教練  戴昌盛 　　她的笑和汗水，總有著滿滿的能量足以影響身邊所有的人！ 　　●don1don運動媒體總編  鄭匡寓 　　這不只是

一場競賽，而是一個難忘的生命旅程。   　　●越野跑者  邱文孝 　　●台灣師範大學運動生理學博士  吳家慶

我的第一本單車書(QR code影片教學)

為了解決偉 士 牌 可以騎 多久的問題，作者陳啓明,容樹恆,莫鑑明,李韋煜 這樣論述：

　　近年單車旅行成為風潮，但是否長距離騎行，只需要會騎單車、加上意志力即可？很多人誤以為意志力可以捱過單車旅遊時的長距離挑戰，事實上，身體會誠實反映出疲勞反應，體能下降更會影響騎行安全。所以，要出發單車旅行，先要做好足夠訓練、基礎技巧、路線規劃以及充足準備。 　　繼《我的第一本健身書》、《我的第一本健步書》之後，香港中文大學運動醫學及健康科學中心再度推出《我的第一本單車書》，圖文並茂地為單車愛好者提供科學正確的單車運動知識，解答常見疑惑，讓讀者做好騎行準備。為方便讀者使用，本書中部份動作難點將以短片展示，通過QR Code植入書本中，方便讀者更好地掌握相關知識。本書附有4

1條本港熱門單車路線，以及日本、台灣、歐洲單車旅行的心得分享，更隨書附送單車裝備專門店的優惠券，做好裝備，初階入門者隨時可以變成單車好手！  

探討CPT1C在類基底型乳癌中調控上皮-間質轉型及腫瘤幹細胞特性所扮演的角色

為了解決偉 士 牌 可以騎 多久的問題，作者王慶弘 這樣論述：

代謝途徑重整是腫瘤的重要特徵之一，腫瘤細胞可藉由調控自身的代謝偏好而有利其在代謝壓力的情況下存活，並維持高速增生。有研究更進一步指出乳癌細胞傾向於透過調控脂肪酸氧化代謝的效率限制酶CPT1C來增加脂肪酸氧化的活性，進而促進細胞增生，甚至維持腫瘤幹細胞特性及產生抗藥性。因此，本研究旨在釐清類基底型乳癌是否透過調節CPT1C影響細胞脂肪酸氧化代謝的活性，進而誘發上皮-間質細胞轉型及腫瘤幹細胞特性。我們的先導結果指出，透過TCGA數據資料庫分析，CPT1C表現量在類基底型乳癌患者中高於其他乳癌類型，並在具有淋巴結轉移或遠端轉移的患者中具有較高的表現量;而在類基底型乳癌患者中，擁有較高CPT1C表現

量的族群同時存活率也較差。此外，在類基底型乳癌患者中，相較於其他CPT1同功酶(CPT1A、CPT1B)， 唯有CPT1C的表現量和存活率呈現負相關。接著，正常類基底型人類乳腺上皮細胞中過度表現CPT1C會增加脂肪酸氧化代謝活性，同時也誘導上皮-間質細胞轉型、細胞遷移、侵襲，並且提升腫瘤幹細胞特性；反之，利用微小干擾RNA抑制類基底型乳癌細胞株的CPT1C表現則可降低腫瘤的發展。以上結果顯示CPT1C確實在類基底型乳癌細胞的高度上皮-間質細胞轉型及癌幹性中扮演不可或缺的角色，未來我將繼續探討調控CPT1C的分子機制及利用動物實驗進行驗證。我們的研究不僅對於新穎療法的開發有很大的幫助，也釐清現行

生酮飲食療法用於類基底型乳癌的謬誤。關鍵詞: 脂肪酸氧化、CPT1C、類基底型乳癌、上皮-間質細胞轉型、腫瘤幹細胞特性