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登山完全圖解Q&A : 新手一定要知道的行程計畫、山域知識、體能訓練、裝備飲食、安全與技巧

為了解決健行筆記登山app的問題，作者漂鳥社編輯部 這樣論述：

入門必備！想要嘗試健行、登山、露營，但不知道從何開始？ 淺顯易懂的山知識！你想問的問題，在這本書裡皆有解答。 最全面的自學手冊！登山嚮導必學的基礎知識課程都在這本書。 單日健行、住山屋的兩天一夜、自揹帳篷的登山露營。 特別編撰收錄《台灣登山情報誌》，最貼近需求及實用度100%。 行程規劃、體能鍛鍊、裝備選用（衣物、背包、帳篷、炊煮）、工具使用（查看氣象、地圖…）、山區的行走方法、緊急時的應變，讓你肆意悠游在山林中。 福爾摩沙登山學校創辦人/江秀真、健行筆記創辦人/王迦嵐、台北市出去玩戶外生活分享協會秘書長/吳雲天、世界公民兼探險家/呂忠翰、主持人.作家/段慧琳、作家.部落客.登山者/

城市山人、宇宙浪人工作室  真摯推薦 1. Prepare－走進山裡之前 準備踏進登山這領域，心裡總是既興奮又期待，從基本的體能訓練，蒐集資料，設定路線，也要積極主動關切相關網站資訊及參與社團交流，當開始為自己買進第一套登山裝備要注意的事項，為行程中的三餐準備，該考量那些因素，這裡都將一一為您提供解答。 沒有認識山友，一個人開始登山也沒關係嗎？ 請教教我如何規劃登山行程！ 選擇什麼樣的雨具才好呢？ 背包要如何打包比較合適？ 短時間內能培養出適合登山的體能嗎？ 登山交會時，應該在山側禮讓對方，還是谷側呢？... 2. Activity－在山裡活動 體能/地圖/氣象/山屋/露營/野炊，進入山林

，您的每一個腳步：上坡下坡，攀爬要怎麼搭配登山杖，不讓自己迷失最重要的方位辨識，地圖指南針的使用也需得心應手，氣象的觀察以及避開不好的雷雨氣候，還有山屋的禮儀，搭帳及炊煮的選擇都要多加費心。 爬山最佳的步行方式是什麼？ 請教我挑選指北針和地圖的竅門！ 山區的天氣預報中，應該了解哪些東西呢？ 聽到雷聲時，要躲到樹下嗎？ 如何舒適地在山屋生活的訣竅 在哪裡搭帳篷比較合適呢？... 3. Essential－登山高手要領 裝備及體能都在最適宜的狀態下，肆意欣賞山中景致，是最懂得享受山林樂趣，工欲善其事必先利其器，可以有哪些工作使用，這裡都有推薦。懂得自救才有餘裕幫助別人，緊急危難時該如何處置及判斷

，方能化險為夷。 緊急用品中，甚麼是必須的呢？ 在山中遇到危險該怎麼辦？ 請問能在山上享受觀星樂趣的訣竅是甚麼？ 在山裡是否有哪些的登山禮儀該留意？... 《台灣登山情報誌》 別冊內容共分為六個部分：「登山第一步」介紹台灣登山健行路線規劃的參考資料，以及台灣登山路線的難度分級；「申請兩三事」將最令山友混亂的申請問題列點整理；「裝備整理」依照用途分類裝備，並提供一日到多日的裝備表作為參考；「行進注意事項」摘要迷途和遇難的處置措施，以及應對野生動物的方法；「LNT 無痕山林準則」宣導從事山林活動時，應當設身處地為自然環境、野生動植物，以及對周遭的山友設想；最後「實用 APP 介紹」則是統整常用於

輔助登山的手機 APP，類別包含登山、氣象以及星空。 宇宙浪人工作室簡介 我們仰望星空，也閱讀人與自然的故事。充滿創意、熱情、好奇、自信與勇敢，也擁有成熟與敏銳的科學與文史嗅覺。這些年來，我們勤於用雙腳去探查、感受每一吋土地，遊走在不同的文化間，寫下了流浪生涯的頁頁篇章。  

健行筆記登山app進入發燒排行的影片

基於風險管理之山域救援機制研究 －以新北市瑞芳區登山為例

為了解決健行筆記登山app的問題，作者吳有智 這樣論述：

台灣四面環海且多山，工商活動的進展快速，在長時間繁忙工作壓力下、假日休閒登山已成為國人的主要活動。就本質而言，登山健行活動具有體驗自然與運動冒險刺激的誘因，便於登山者聚結親朋好友投入，且活動內涵多元有趣，更促使許多民眾經常從事此活動。然而根據統計，國人投入登山活動發生山難與意外的事件頻傳，許多民眾對登山活動缺乏正確認知，使得登山活動正面效益大受影響。有鑑於此，如何強化登山者的行前教育認知，並規劃完整而有效的山難救援機制實為當務之急。因此本研究分析登山者對登山風險認知程度的差異及國內山難事件發生影響因素，整體規劃山域救援機制。研究方法採取文獻調查與自編之「登山風險管理調查問卷」進行分析，並結合

現有組織分工設計一個救援運作機制，最後蒐集新北市瑞芳區登山案例分析實務推展之可行性。研究結果發現目前各類山難的發生係源由於登山者對於登山的基本認知不足、行前的登山資訊了解欠缺、登山相關的準備亦欠完備，而對於山難發生的風險認知與對應之風險管理的應變作為是相當落後的，急切需要主管部門加強宣導與制定相關的管理規範。研究中提出對應之救援機制規畫，期能藉由風險管理的觀點來提供未來登山休閒活動一個安全管理機制。研究產出可改善對登山者之認知，對山難發生應變提供救援管理成效，並對未來登山者提供行前教育的建議，促使登山休閒活動在環境管理與活動安全推廣上，能獲得更理想的成效。