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請注意，週期化的健美式課表較適合自律的人執行，一週至少會訓練4-5天或以上的人來執行才能發揮這課表的最大價值，不足三天的人有其他更適合的模式。 就如 ... 於 forum.gamer.com.tw -
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#3.Dcard健身版&減肥版EP2. 網友熱門問題大解析#教練來解答 ...
... Dcard健身 版和減肥版上網友們的熱門問答這次收集的問題大家肯定不陌生但這種常見的問題卻依然困擾著許多人 這次有請吹西老師和Leo 教練 來為大家解開 ... 於 m.youtube.com -
#4.請益新手建不建議買教練課- 健身板
原文：最近報名健身房有附贈兩堂體驗課，上下來覺得有教練調整姿勢感受度真的跟自己亂做完全不一樣，而且教練說接下來的課程主要會教怎麼用，讓我之後有 ... 於 www.dcard.tw -
#5.健身工廠教練費用Dcard. 該請教練還是自己練？ 健身教練課程 ...
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#6.請益健身一直請教練不敢自己去練- 減肥板
自己斷斷續續請過兩個教練，去年疫情加搬家斷過幾個月，加總健身約一年左右，但我發現只要沒有請教練我就無法自己練習，因為預算的關係我也想過到連鎖 ... 於 www.dcard.tw -
#7.問請教練的必要性- 健身板
... #問請教練的必要性. 健身. 2018年1月11日08:57. 小妹我想趁寒假期間靠運動來減肥打算在附近健身房運動單純使用器材月費才1500而已但想說光是有氧可能效果沒那麼好 ... 於 www.dcard.tw -
#8.請益#請益新手健身請教練，自由重量還是器材呢？ - 健身板
各位巨巨帥哥及S身材辣妹好，肥豬小妹這幾天再次踏入健身房，有購買體驗課兩堂，想請問在預算有限的狀況下（不另外購買課堂），會推薦教練教自由重量 ... 於 www.dcard.tw -
#9.Dcard網友問答大解析本週❗️#醒腦知識庫 - Instagram
... Dcard @ dcard.tw 健身 版上，搜集了網友們的熱們問答，有請伊森 教練 @e.a_son 與藍波 教練 @lambo0109… | Instagram. fitness.harfez95. •. Follow. Paid ... 於 www.instagram.com -
#10.10任健身教練男友全都狂劈腿約砲妹子奉勸「結婚對象要挑這 ...
這名女網友在Dcard發文表示，過去自己對健身教練有特殊愛好，曾經交往過 ... 請遠離健身教練」。 無獨有偶，之前也有健身教練在PTT自爆「教練間都流傳 ... 於 www.mirrormedia.mg -
#11.STEPX FITNESS 健身房｜私人教練客製服務
STEPX FITNESS 健身房提供學員最客製化的體態雕塑並持續不斷優化，透過健身+ 飲食的協助與搭配，讓每位學生改善自己的體態、達到自己理想的身材。 於 www.stepx.com.tw -
#12.新手健身需要請教練嗎？ - 健身板
新手健身需要請教練嗎？ 健身. 2020年1月15日07:56. 如題菜逼八的我去健身房會用的器材只有跑步機跟飛輪，其他的機器都還不會用也怕自己亂做會受傷，也聽過很多人都 ... 於 www.dcard.tw -
#13.新手請教練的問題- 健身板
大家好，我是完全的新手，只有做過基礎的核心例如棒式，最近加入健身房打算請教練，因為預算和時間問題目前只能先買十堂，一週兩堂，我想請問大家的是 ... 於 www.dcard.tw -
#14.一筆預算，拿去請教練還是去健身房好？ - 健身板
如果手上有一個預算想要拿出來去健身房！ 但因為是新手對於所有器材都非常陌生~ 而且感覺請教練可以事半功倍不然自己不懂亂練、亂吃花同樣多的時間說 ... 於 www.dcard.tw -
#15.健身教練課貴為何仍然一堆人報名？ 內行人曝原因：一定要
原PO在PTT寫道，朋友最近考慮去健身房運動瘦身，在那邊看到許多人都有請教練，他好奇查了一下各家健身房的價錢，一堂課都要1500元左右，如果一星期上兩天 ... 於 udn.com -
#16.健身教練dcard全攻略(2023年更新) - 宜東花
健身教練dcard : 健身房教練費用dcard在#請益教練課費用– 健身板| Dcard的討論與評價. 健身教練dcard: Tags： 健身健身教練執照NSCA 教練證照. 健身教練dcard: 新竹健身 ... 於 www.ethotel365.com.tw -
#17.學校健身房請教練- 東海大學板
請問一下學校的健身房可以請教練去上課嗎，是否有限制只有在校學生能使用呢。剛開始想要有個人教導我正確的姿勢並督導我，之後養成再自己訓練。 於 www.dcard.tw -
#18.【健身入門】健身一定要請教練嗎？自學有辦法練的很好 ...
沒錯，今天漢克要跟你討論的議題，同時也是健身界吵到翻掉的話題. 那就是：「健身到底該不該、需不需要請教練？」 教練派有自己的立場，同時消費者， ... 於 physicfit.com -
#19.惡名昭彰官方購物網站
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#21.請教練開菜單通常會另外收費嗎- 健身板
第一次發文，如有違規請告知️，謝謝，如題，我是健身新手，有買教練課，一週三堂課，上一個月，在剩兩堂課的時候，有跟教練說想自己練看看， ... 於 www.dcard.tw -
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#23.交過10任健身教練妹子嘆「全都劈腿」 結婚對象曝
一名女網友日前在Dcard上分享，過去她很容易被健身教練吸引，前後加起來應該和 ... 請尊重智慧財產權勿任意轉載違者依法必究© 1995 - 2023 China Times ... 於 www.chinatimes.com -
#24.[小說] 我的健身教練很恐同10
吭！是籃球碰到籃框的聲音，穿著高中制服的藤毅亭趴在走廊的欄杆上，看著操場幾個男同學在打籃球。天氣很熱薄薄的制服被汗弄得濕透，如果不多穿一件薄衣服 ... 於 ptt.reviews -
#25.Disp BBS: 熱門文章
) 前HPS教練基隆東參加女實況主月希配對節目跳水受傷目前送醫中希望平安. 16 Re ... 大牙到「香港報案」：陳先生請務必配合調查TVBS 陳郁文男星陳建州（黑人）先前遭大牙 ... 於 disp.cc -
#26.教練急勸「別讓女友／老婆來健身房」！原因曝光鄉民認了
生活中心／陳慈鈴報導近日有一名男網友在《Dcard》透露，花錢讓未婚妻上健身房，結果卻發現對方跟教練傳鹹濕簡訊，讓他認為被了戴綠帽，決定向對方提 ... 於 tw.stock.yahoo.com -
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減肥健身新手需要請教練嗎？ 健身. 2021年10月5日02:44. 如題我是一位胖女孩也算是第一次接觸健身房跟重訓我知道重訓對減肥來說很重要還有飲食最近剛在家裡附近找了一 ... 於 www.dcard.tw -
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#30.「＃西斯」的搜尋結果
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#31.大家覺得花錢找教練值得嗎？ - 健身板
如果自己是個很有毅力的人，並且下定決心要衝刺！！！，去健身房或去外面跑步運動，還需要特別花錢請教練嗎？（ 目前單純想瘦身然後練微狀）， ... 於 www.dcard.tw -
#32.健身到底該不該花錢請教練上課
想問有在重量訓練上健身房的大大們如果想要開始好好的去健身房健身需要先花錢請教練嗎? 我自己每次到健身房的時候很多器材都是看著上面的解說有樣學樣 ... 於 www.dcard.tw -
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#34.【健身App推薦】在家運動不用器材，你的居家《私人健身教練 ...
Dcard 、PTT（Android／iOS）. 健身,App,iOS,Android,Dcard,紀錄,Apple,安卓,蘋果,iPhone,功能,Apple Watch,防疫 ... 於 kikinote.net -
#35.請問各位健身巨巨，該請教練多久呢？（文長
... 健身,增肌,健身教練,健身房. ... 請問各位健身巨巨，該請教練多久呢？（文長. 健身. 2020年9月27日07:59. 於 www.dcard.tw -
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#37.自爆綠過超多人健身教練勸「別讓女友上教練課！」全看傻
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#38.world gym教練dcard2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ...
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#39.買教練課前你應該要知道的10件事- 健身板
... 教練,重訓,健身,健身房 ... 我是在健身兩年後才開始請教練的， 有上課之後體態很明顯地比以前成長的 ... 於 www.dcard.tw -
#40.問題#問題以新手來說請教練是不是超級重要- 健身板
如題，我大概練了2年，做了超級多的功課，看過paper、YouTuber分享、網路文章分享，實際在練的時候也都會特別注意學到的部分也都很盡可能多吸收多嘗試 ... 於 www.dcard.tw -
#41.討論# 新手有需要請教練一對一嗎？ - 健身板
大家覺得完全沒接觸過器材的，走到健身房裡感覺一頭霧水，不知道從哪開始，雖然有運動習慣，但是是在健身房外，慢跑打球之類，到了GYM裡， ... 於 www.dcard.tw -
#42.閒聊沒基礎去健身房沒請教練會被笑嗎？ - 健身板
想請問一下因為最近想要增肌但是又沒有健身經驗也沒基礎目前經濟能力有限沒辦法請教練有人可以自學練起來的嗎求分享，順便附上我的inbody 因為前年 ... 於 www.dcard.tw -
#43.上健身房一定要請教練嗎？ - 個人看板板
這個問題我相信是所有一般民眾都會有的問題，今天我就來分享一下阿智對於請教練這件事情的看法吧。首先如果你是新手，而且完全沒有運動相關背景， ... 於 www.dcard.tw -
#44.請益該不該請教練- 健身板
小弟今年18歲，對於健身方面不敢說是老鳥，但至少基本觀念還算略懂，目前三項成績：S：150KG、B：130KG、D：200KG，這些都是靠自己的努力跟yt慢慢爬 ... 於 www.dcard.tw -
#45.《新手不要怕-請教練是否必要》 - 健身板
... 請教練是否必要》大家好~我是練得沒有很好， ... 健身房,重訓,增肌,減脂,減肥. 於 www.dcard.tw -
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健身 英文｜器材、部位的英文總整理，用7大句型在健身房暢聊！ 閱讀更多» · 尋求幫助、請 ... Dcard網友熱推！ 閱讀更多» · 【韓文初學】韓文主詞助詞大解析 ... 於 tw.amazingtalker.com -
#47.討論你們去健身房都會請教練嗎- 健身板
之前在家自己練徒手偶爾去健身房練機械式，都沒有跟教練學過，但最近開始請了教練一對一，才發現自己以前很多動作都做不正確、核心沒用力或是用到的肌 ... 於 www.dcard.tw -
#48.問題⚠想比健美，需要請教練嗎? - 健身板
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#50.請益大家一開始都怎麼找健身教練？ - 健身板
最近開始覺得自己全身肉都鬆鬆的需要做一點運動但是是健身小白想先找教練課上在茫茫網海裡挑選健身教練尋獲無果想問大家一開始都是先找離家近的健身房 ... 於 www.dcard.tw -
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之前有買過私人教練八堂課，目前只上了四堂課，感覺對教練沒有特別喜歡 想問大家都怎麼找到自己合適的教練呢（偏向找女教練 ），目前的問題是想去 ... 於 www.dcard.tw -
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關於超核心教練課dcard 在新手請教練的問題| 健身新手dcard | 維持健康的好方法-2022年4月的評價; 關於超核心教練課dcard 在[問題] 求推薦桃園區教練- PTT評價的評價; 關於 ... 於 costcomustbuy.mediatagtw.com -
#53.女生請教練的選擇- 健身板
自己有固定在健身，最近萌生想請教練的念頭。如果想加強體態、往健美方面練請男生教練還是女生教練好？還是其實沒差？還是依據教教練的經驗就好？ 於 www.dcard.tw -
#54.女友突買教練課「上健身房失聯8hr」嬌喊：等等沒力台大男 ...
原PO在《Dcard》論壇透露，和女友是遠距離戀愛，大概1個月見面2、3次，對方雖然身材纖細，但很少運動，卻突然表示想去健身房，後來又買了教練課，「我不是 ... 於 www.ctwant.com -
#55.面試問題集精選6大回答範例「優缺點、為什麼錄取你
請不要覺得把自己的「豐功偉業」說出來很尷尬，把它當作你在陳述一件件事實、忠實 ... ○ 連鎖健身房門市業務→ 非連鎖健身房的健身教練. ○ 房屋仲介公司業務→ 建商網 ... 於 www.518.com.tw -
#56.討論請教練了！ - 健身板
分享給同事後，大家好像覺得把錢拿去上實體的教練課也大概12週，可以學到更細節的動作- 重訓,閒聊,新手,請益,健身. ... #討論請教練了！ 健身. 2022年12月1 ... 於 www.dcard.tw -
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朝馬國民運動中心. *. 中心場館人數( 每分鐘更新一次). 健身房. 0 人. 容留90 人 ... 近期詐騙猖獗，請勿上當！ 簡章及優惠. 2023-08-20. 112-05期(09-10月)運動研習簡章 ... 於 cmcsc.cyc.org.tw -
#59.健身房教練費用大約多少？各大健身房行情報你知！
二、常見健身房教練費用. 這邊就來比較看看大型健身房與健身工作室的費用差別。 World Gym（須 ... 於 eros-fitness.com.tw -
#60.Dcard 健身版網友問題大解析！
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