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胡思亂想的爆發力：修補、淺嘗、塗鴉。跳脫框架的練習，讓你的專注力更敏銳，工作更有效率

為了解決充電式手電筒台灣製造的問題，作者斯里尼．皮雷 這樣論述：

　　★《商業周刊》1663期 選書推薦   　　你越想專注，腦袋越會卡住嗎？ 　　人們多半相信克服障礙、達成目標的唯一方法，就是要更專注！但當我們試著專心時，卻常常發生一些狀況： 　　●努力執行任務，卻中途卡住而沒辦法收尾？ 　　●弄錯努力的方向，反而離目標越來越遠？ 　　●生活中有太多的耽擱、刪除、混亂的行程，導致錯誤不斷重覆？ 　　●覺得周遭步調太快，產生不堪負荷的倦怠感？ 　　●甘願安於現狀，不想再接受新挑戰？ 　　如果出現以上任何一項，表示你的腦袋可能「打結」了！ 　　如果專心是你唯一的思考工具，大腦可能提前關機； 　　不如脫離手邊的工作，做小小地心智漫遊！ 　　其實，「專

心」是貼近和聚攏的光束，照亮正前方；「分心」則是範圍寬廣而遙遠的光束，讓人看到邊緣視野。皮雷博士挑戰提升生產力的傳統方式，改變對於白日夢、放鬆、工作未完、多工作業的偏見，教導大家跳脫框架的思考技巧： 　　●修補計畫，對大大小小的修改與變化抱持開放態度；修補建議，將別人的回饋打造成最適合自己的方式；修補行程表，每天安排固定時間短暫休息，每週也計劃一些打破單調生活的活動。 　　●淺嘗新事物，不管是嗜好或是幻想，給自己多一個可採用的體驗，多一個可以連結的事物──它或許就是你正在尋找的失落的一環！打破習慣性、應答式的思考方式，幫你找出舊問題的新答案。 　　●塗鴉自己的想法，不要過於在意畫得對不對

，你畫出的圖案反映腦中潛意識的活動。一個月後再檢視你的塗鴉，可能會看到某些難以言說的靈感浮現。 　　本書指導你在極度專注與有意神遊之間如何自由切換，不管是想改進自己，或是想和員工互動以提升利潤的公司領導者，都應該運用這些法則，讓人們轉化到更高層次的自我，脫離記憶的陷阱。 　　「跳脫框架的練習有助於放鬆及創新，懂得如何平衡專心和分心才是成功的要素。」──吳靜吉 (政大創造力講座主持人/名譽教授) 名人推薦 　　吳靜吉 (政大創造力講座主持人/名譽教授) 　　楊斯棓 (方寸管顧首席顧問/醫師) 　　蔡宇哲 (台灣應用心理學會理事長) 　　謝文憲 (知名講師/作家) 　　──共感推薦   好

評推薦 　　「《胡思亂想的爆發力》可以視為一本《on/off學》，跑百米個人賽的時候，switch on，開啟專心模式；跑大隊接力的時候，switch off，開啟分心模式。用最好的狀態，迎接人生的每一刻。 」──楊斯棓 (方寸管顧首席顧問/醫師) 　　「皮雷淺顯的寫作風格，結合了大眾心理學與自我幫助的概念，對於那些喜歡透過實際應用的方式輕鬆學習心理學的人來說，這是一本有用的讀物。」──《圖書館雜誌》（Library Journal） 　　「本書是引人入勝的敘述和實用處方的難得結合。它不只讓你理直氣壯的擺脫「專心、專心、再專心」如陀螺般打轉的人生，同時也讓你了解策略性的、有生產力的作法。

」──J．J．維珍（J. J. Virgin），暢銷書《維珍節食法》（The Virgin Diet）作者 　　「這本傑作告訴你如何駕馭腦神經的隱藏程式來為自己注入創意、減少壓力，並提升工作的生產力。一旦你學會掌控大腦在高度專注和刻意分神之間遊走，你將可以更快解決問題、對自己的生活更加滿意。」──馬克．羅勃．瓦德門（Mark Robert Waldman），暢銷書《改變大腦的靈性力量》（How God Changes Your Brain）共同作者 　　「大腦如何吸收生活中的「養分」──氣味、聲音、體驗、記憶──轉化成新觀念、創新和創意的發想，這是我近來讀過最精采的故事。本書讓我對自己腦袋

在無聲中進行的事情驚嘆不已。」──約翰．亞薩拉夫（John Assaraf），暢銷書《祕密》（The Secret）共同作者、NeuroGym主席兼執行長

充電式手電筒台灣製造進入發燒排行的影片

人力發電產品之生命週期評析與產品開發策略

為了解決充電式手電筒台灣製造的問題，作者周承宏 這樣論述：

工業革命以來，全球的溫室氣體增加速度日益加劇，連帶著產生許多環境議題，如飢荒、水災、疾病等等。為了減少化石燃料的消耗，能源採集(Energy Harvesting)當中的人力發電是一種可行的方式，由於一般人普遍認為人力發電是一種乾淨且永續的能源，因此本研究將使用生命週期評析進行探討人力發電產品與傳統產品對環境的影響，接著再運用聯合分析法測量消費者對人力發電產品的屬性偏好與願付價格(Willingness To Pay)，進而研擬出人力發電產品之開發策略。本研究選擇人力發電行動電源與一般行動電源進行生命週期評析，範疇包括原料、製程、使用及廢棄階段。在使用情境模擬(比較溫室氣體排放)下，一般的行

動電源在每日充電一次(1440mAh)的情況下，使用173天後其總溫室氣體排放將會開始高於一般人力發電行動電源；451天後其總溫室氣體排放將會開始高於高效率人力發電行動電源。在使用情境模擬(比較環境衝擊)下，使用496天後其總環境衝擊將會開始高於一般人力發電行動電源；777天後其總環境衝擊將會開始高於高效率人力發電行動電源。在消費者對人力發電行動電源屬性偏好的部分，得知消費者最重視的依序為價格 (44.47%)、效率 (38.46%)、溫室氣體排放 (9.97%)、重量 (5.92%)以及施力方式 (1.17%)。在產品開發策略方面，須考慮到在提升效率時，製造高效率發電機所增加的成本是否低於目

標消費者對於效率提升所願意付出的價格，像是男性族群、30歲以下族群以及高環境意識的族群都對效率具有較高的願付價格，這些消費者對產品的屬性偏好與願付價格可做為未來產品開發策略之參考。

都是愛迪生惹的禍：光害

為了解決充電式手電筒台灣製造的問題，作者林憲德、趙又嬋 這樣論述：

　　啟動零光害生活革命，省電減碳、救生態、救健康！ 　　昔日愛迪生點亮第一盞電燈的偉大發明，不料竟淪落為今天人類破壞環境的光害元兇！ ．過多又超亮的粗暴照明，引發失眠、頭痛、致癌危機．不斷複製的城市光廊成為揮霍用電、地球暖化的兇手．光害讓夜行動物及昆蟲難以繁衍，造成生態失衡加速進行．每天有數不清的飛鳥迷航，撞死在發亮的建築物上．幾近15億人無法欣賞星空之美，天文台更被迫搬家 　　(一).國內第一本光害效應科普書：作者將多年觀察光害的心得首次完全整披露，以世界眼光在地關懷，將厚實嚴謹的研究結果為基礎，以親切易讀的圖文引證歷歷地指出：光害問題的嚴重性，遠超過想像！。 　　(二).首次完整披露光

害對健康的威脅：沒有正常的日夜，就無健康的身心。夜間過亮的光線會引起失眠、生殖系統過早的老化、增加罹患乳癌與大腸癌的機率，不規則變化的光線還會造成胃腸、心血管疾病、擾亂新陳代謝，增加罹患糖尿病的風險。 　　(三).正視光害影響生態浩劫的環境保育課題。大樓的燈會混淆遷徙中鳥類的方向感，有難以算計的鳥類撞死於燈火通明的建築物上；夜裡的強光會不僅影響夜行昆蟲的辨別方向的能力，還會使依靠夜行昆蟲來傳播花粉的花，因為得不到協助而難以繁衍，結果可能導致某些植物在地球上消失，進而破壞了生態環境。 　　(四).全民落實減碳抗暖化的樂活環保書。據統計，照明的用電量，約占總用電量的20％，而其中絕大多數屬於光害嚴

重的不當照明，時值地球暖化如同癌細胞增生之際，如果從照明下手，至少還有20％的節能空間，而且光是全台改用更省電的照明系統，就相當於半座核電廠的發電量。 　　(五).一本推廣綠色照明設計的教育實用書。光害問題突顯了照明專業教育的問題，亦即許多建築師、照明工程師與景觀設計者對照明品質的認知嚴重不足，如果照明設計者、燈具製造者、消費者，甚至政府教育的配合，對於綠色照明有基本認識的話，就能讓光害問題從根本解決。 讀者群分析 (一).對健康風險有高度意識的養生樂活族(二).深受光害困擾、想節能省錢的精打細算族(三).有魄力、有遠見的公部門執行者及中小企業主(四).不斷吸取科學環保新知的師生及社團(五).

訴求抗暖化減碳的環保志工及團體(六).照明產品製造者及照明燈具供應業者(七).熱衷天文觀星、愛好大自然的朋友 　　作者林憲德教授為台灣綠建築研究及推廣先鋒，於書中援引國內外第一手資料與案例，將「光」對於人類、生態及環境造成的傷害，以科學方法加以論證，點醒你我對於「光」的錯誤認知，包括「越亮才越安全」、「亮光代表文明」、「省電燈泡才省錢」等等常見的迷思。從現在起，關掉不需要與不應該亮的光，才能降低健康風險、挽救生態、減緩地球暖化。 　　這是一本健康養生族的求生手冊，精打細算族的省電燈具選購指南，各行各業落實節能減碳的實用書，有遠見的公部門執行者必讀的光害防制指引，新一代綠色照明設計師的充電秘笈…

…，期許以種種相乘力量打造零光害的生活革命，讓繁星夜空重現每個角落。 作者簡介 林憲德 　　日本東京大學建築工學博士；現任成功大學建築系教授；對於建築省能、綠色建築的研究與推廣不遺餘力，更致力於城鄉生態的研究，並且研究成果多已落實於國內建築相關法令，如綠建築九大指標等；是位兼具科技及人文素養之建築學者。 趙又嬋 　　成功大學建築系博士；研究專長為綠建築、都市光環境、建築物內裝生命週期。