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離線練習：每個月關掉手機一次，就能改變人生

為了解決免費數位電視頻道app的問題，作者安藤美冬 這樣論述：

這是一個「過度連結」的時代。 耗損心神的社群網路、大量資訊，以及人際關係。 其中，有多少是我們真正需要的？ 「離線練習」新生活運動不是要你與世隔絕， 而是不讓社群網路消耗心靈，從心連結真正重要的人、重要的事。 　　＃戒斷「手機成癮症」、「連結疲乏症」 　　無時無刻，我們的心神因為與人產生連結而耗弱，因為龐大的資訊襲來而疲乏，卻不由自主地頻頻滑手機。終於，開始有人對「手機成癮症」敲響警鐘。因為….. 　　1  自由時間變少了，無法活在當下 　　現代人使用電腦或手機上網的時間，每天平均達5-6小時。即便不上網，依然心繫大家對貼文的反應及留言，以至無論工作或生活，皆無法「活在當下」。 　　

大家把貼文當成工作，導致沒有危機感地讓SNS(社群網路)完全占據生活。 　　2  無法自在貼文 　　隨著追蹤數增加、知名度提高後，大家就無法再像從前那樣自在貼文了。 　　即便大家已經謹言慎行，但一個不小心，依然有可能遭到批評，甚至被網友群起砲轟。原本最喜歡的SNS變成一種麻煩，於是越來越不想碰。 　　3  不適應「虛擬世界」 　　不得罪人的場面話、無傷大雅的小謊言、讓自己顯得更完美的做法……作者逐漸對這種「大人的世故」感到厭煩。在網路上難以建立「真實的關係」，Facebook中充斥著這種表裡不一的假象、IG上看到的畫面並不真實等，也找不到為此注入龐大心力的意義。 　　＃社群網路服務(S

NS，Social Networking Service) 　　本書說的SNS是社群網路服務，主要用在幫助擁有相同興趣與活動的人群，建立社會性網路的互聯網應用服務。讓大家互相聯繫、交流，比如電子郵件、即時消息等。目前世界上有許多，較為大家熟知的有Facebook、Messenger、Instagram、iMessage、Line、微信、抖音、微博、百度貼吧、知乎等。 　　＃《脫離SNS才領悟到的「六大好處」》 　　1  時間變多了 　　2  內心從容有餘 　　3  朋友名單去蕪存菁 　　4  重新調整「認同需求」 　　5  直覺敏銳，靈光乍現 　　6  活力充沛，幹勁十足 　　＃《不必急著

徹底排毒，漸進式戒斷》 　　要SNS斷捨離，必須循序漸進。故本書第1章至第5章的「離線練習」中，除了介紹不與「SNS」、「資訊」、「人際關係」連結的方法，也會介紹如何擺脫「常識」束縛、甩開「負面情緒」的方法。 　　而第6章至第7章的「上線練習」中，則分別介紹與「內心」、「重要人事物」產生連結的方法。 　　＃SNS斷捨離，首先可以練習以下三步驟： 　　步驟1：限制時間：例如：起手式可以是起床後一小時及就寢前一小時設為「飛航模式」，不碰SNS，不上網。 　　步驟2：刪除手機上不使用的App 　　步驟3：退出一年不使用的會員，或是一年不交流的社群 　　其他練習方法： 　　․準備紙筆，寫下不使

用SNS的優缺點。 　　․參加輪船旅行或是任何可以不接觸網路的旅行或是團體課程。 　　․一個月一天就好。將手機放在家中，出門吧！ 　　․下決心不八卦、不看網路評論、不要胡亂搜尋資訊 　　․「不帶旅遊導覽書，自在去旅行」、「不靠解說地欣賞藝術品」、「不聽介紹、不看網友評論，直接去購物或享受美食」。慢慢地，你會改變想法，認為大多數人都說「好吃」，但自己覺得「不好吃」也無妨。 　　＃「傾聽『心』的指引」：我的身體想要什麼？ 　　憑身體感覺來取捨資訊。請注意，當你接觸到某些資訊時，你的情緒和身體起了哪些反應。是全身舒緩放鬆，還是緊張僵硬呢？每次接受資訊時，都應一一確認。 　　一旦習慣確認身體的感覺

，在你接受到資訊的那一刻，你就能立即分辨那是「好的資訊」或「要小心的資訊」了。 　　＃珍愛你自己，接受自己的不完美 　　作者最終是希望鼓勵讀者做出離線選擇，花更多時間傾聽自己內心的聲音，找到自己，做你自己就好，不要被SNS牽著鼻子走，也更珍愛自己、接受自己不完美。尤其是後疫情時代，人生有時候會有停滯感，就像「樓梯的梯台」，「梯台」是一個緩衝休息區，為了幫助你走更長遠的路。 　　理想的「完美桃花源」不在他方。 　　請打消來日讓自己更好的念頭。 　　就在此時此刻，就在你的心中，打造一個美麗新世界吧！ 　　★金句分享 　　․向外踏出一步，你將發現，手機裡沒有的「世界」無限寬廣！ 　　․你不能被

人牽著鼻子走，你要有自己的主軸，我稱之為「我的風格」。 　　․如果只是出於「客套」而按讚或留下一些「場面話」，那不如閉嘴吧。 　　․為消除不安而上網爬文，未必能獲得你「想要」的答案。 　　․請看看你的行事曆或手機上的通訊錄，然後問問自己：「這些都是我真的想要保持關係的人嗎？」 　　․人生路不可能一直走下坡，必有上坡之時。 　　只要度過「停滯期」，人生階梯必然再現。這是天理。 　　․勇者也有怯弱的一面，反之亦然。 　　․感覺到無條件的愛時，你不會是單方面地付出愛。這些愛，也會回到你自己身上。 　　․我們的生活中，不可缺少「信仰」。 好評推薦 　　王雅涵｜心理師的歡樂之旅   　　少女凱倫｜跨

界CrossOver 創辦人   　　末羊子｜作家、YouTuber 　　好葉｜作家、YouTuber 　　見人哥 ｜說書 YouTuber 　　林長揚｜企業培訓師、暢銷書作家 　　洪仲清｜臨床心理師 　　柚子甜｜心靈作家 　　陳鴻彬｜諮商心理師 　　張榮斌｜臨床心理師、張心理師的運動處方箋 　　歐陽立中│暢銷作家、知名講者   　　蘇益賢｜臨床心理師 　　（按姓氏筆畫排列）  

免費數位電視頻道app進入發燒排行的影片

YouTube使用動機、滿足程度、人格特質與付費意願關係之研究

為了解決免費數位電視頻道app的問題，作者陳芬艶 這樣論述：

在人手一機網路吃到飽的臺灣，低頭族當道，隨時隨地利用零碎時間滑手機，大家到底在看什麼？影音串流平台為吸引閱聽眾的目光，無不絞盡腦汁充實內容和服務行銷，本研究以最受臺灣人歡迎的YouTube為例，使用與滿足理論為基礎，探討科技業觀眾觀看YouTube的人格特質、使用動機、滿足程度與付費訂閱意願之關聯性。本研究以南科地區科技業人員進行問卷調查，回收有效問卷331份，再進行描述性統計、獨立樣本t 檢定、單因子變異數分析、皮爾森相關分析等。經過分析後，本研究之結果為：一、具有外向性與開放性特質的閱聽眾對YouTube的使用動機有顯著正相關。二、具有外向性與開放性特質的閱聽眾對YouTube的滿足程度

有顯著正相關。三、使用動機與觀看YouTube獲得的滿足程度有顯著正相關。四、使用動機與YouTube的付費意願有部分正相關。五、滿足程度與YouTube的付費意願有顯著正相關。

買下未來：看準改變生活的「巨大趨勢」，低價買下將來十年最具成長力的黑馬產業

為了解決免費數位電視頻道app的問題，作者希拉蕊．柯藍默 這樣論述：

華爾街最會賺錢的操盤手揭露 讓獲利10倍起跳的「未來投資聖經」 　　★全球性投資專家、華爾街最會賺錢的股票投資人之一  希拉蕊‧柯藍默全新作品！★ 　　★一份應對當今經濟變化趨勢的寶貴投資地圖！★ 　　改變未來生活的必是那些影響力長達數十年的「巨大趨勢」，而非僅維持一段時間的流行變化，投資只要順著這股趨勢走，將不必再擔憂股價的短期波動，卻能放大獲利上百倍。 　　為什麼作者有能力抓出在「巨大趨勢」下受益的黑馬企業？ 　　本書是全球投資專家、《金融時報》將其描述為「金融投資第一女強人」的希拉蕊．柯藍默最新著作。作者曾任摩根士丹利（Morgan Stanley）分析師與投資銀行家，也是全

球公認的未來專家。柯藍默一直以來的投資風格就是走在潮流與趨勢的前端，瞄準充滿潛力的小型股與新創公司，以創造巨大的報酬，她30歲時賺了第一桶金，37歲便退休，而本書將公開其30年的投資經驗，以及選股的訣竅。 　　哪些是未來極有可能發生的「巨大趨勢」？ 　　．人口變化：隨著數位原生族的經濟能力逐漸提升，成為引領世界的主流，他們的偏好將改變未來的消費經濟結構。 　　．未來食物：效能低落、生產過程破壞環境的傳統食物將逐漸失寵，未來是屬於那些健康、可永續維持的替代食物，以及減少汙染、浪費的農業科技。 　　．寵物經濟：未來愛寵物的主人會願意花更多錢照顧自己的「家人」，寵物食品、照顧、醫療，甚至是相關科

技、App與遺傳工程產業將有機會大幅成長。 　　．太空競賽：2050年太空旅行將有可能成為司空見慣的事，而一塊太空岩石可能提供價值無可估量的貴金屬、稀土礦物等資源，這將徹底改變人類生活方式。 　　哪些企業將從中受惠，並值得投資人關注？ 　　．提供消費者體驗的公司：人們追求良好的「體驗」勝過單純的物質滿足，例如對動物、環境友好的健康食品公司，以及提供免費瑜珈課程的運動服裝公司。 　　．提供永續食物的公司：未來屬於那些能讓食物供應更有效率、環保的公司，例如發展「精準農法」的科技公司、提供大豆漢堡的食品公司，以及培養水草和海藻的水產養殖業。 　　．讓主人與寵物更親密的公司：請注意那些可以讓寵物過

更好、更安全的公司，例如生產奢侈或健康寵物食品的公司、寵物照護產業，以及提供飼主與寵物可以進行互動的數位娛樂公司。 　　．太空科技相關公司：太空競賽將帶動許多的相關科技公司成長，例如國防科技公司、航太工業、雲端運算公司，最後當然不能忘記分散投資那些充滿潛力的太空探勘公司。 　　本書將帶你發現哪些趨勢將改變未來生活，哪些產業將會受到影響，並挖掘那些前途極為光明、股價卻相當便宜的黑馬企業，讓投資獲利翻倍成長。本書更提供了12個可投資的趨勢，和那些可能成為明日之星的公司，以幫助讀者駕馭當前的政治氣候，挖掘創造財富的巨大潛力。 名人推薦 　　JC財經趨勢觀點版主 王怡人 　　專業投資人 艾致富

　　美股夢想家版主 施雅棠 　　修正式價值投資版主 陳啟祥 　　價值投資者、財經作家 雷浩斯 　　知名理財旅遊作家   蕾咪 國內推薦 　　「投資中的超額收益總是存在於眼前巨大爭議之中，但透過本書作者的前瞻洞見，可以為我們梳理混亂、指引出未來最重要的趨勢商機。」──JC趨勢財經觀點版主 王怡人 　　「買下未來人類必須的關鍵產業便能大賺，從美國股市中的NVIDIA、AMD過去5年股價大漲超過15～20倍，到台灣股市的祥碩、世芯－KY皆是如此。現代投資人受到股市的短線操作影響，卻忘了未來產業趨勢才是賺錢的關鍵。本書作者透過許多人類生活的需求與改變，來剖析未來的產業投資，是一本非常值得投資人學

習正確投資觀念與方式的好書。」──專業投資人 艾致富 　　「想瞭解未來趨勢，找到最佳投資機會，就不能錯過這本書！」──美股夢想家版主 施雅棠 　　「你想像的未來是什麼樣子？現在身為訂閱影音平台先鋒的Netflix，在1997成立時，當時的影片出租巨獸百事達，對於Netflix根本不放在眼裡；後來的故事你都知道，巨獸倒下，Netflix晉身尖牙股，成為這波科技股主角之一。 　　我們要怎麼在企業萌芽茁壯的階段，就能判斷他們的未來呢？答案就是前瞻投資法。這不是手指按按就會跳出結果的神奇算式，而是由深刻的觀察、符合邏輯的推理與對未來的想像力所組成的投資哲學。如同作者所說，搶占先機的企業和投資人，永

遠都會是市場裡的贏家。」──修正式價值投資版主 陳啟祥 國外好評 　　「如同偵探界的夏洛克．福爾摩斯（Sherlock Holmes），希拉蕊．柯藍默替投資者挖掘了充滿啟發的投資線索，為瞭解未來趨勢提供了及時的指導！」―福布斯媒體董事長兼總編輯史蒂夫‧福布斯（Steve Forbes） 　　「我強烈推薦《買下未來》給尋找有價值的投資機會的人，或者只是希望對當今世界正在發生的重大變革有更好了解的人。柯藍默的建議：忘記現狀、找到破壞者，並搶占先機。她向讀者展示如何找到構成當今新聞的知名公司和人物之外的機會。《買下未來》易於閱讀和理解，充滿了資訊和引人入勝的故事。」―湯森路透電視台資深製片人克

里斯汀‧基爾南（Christine Kiernan） 　　「隨著新的十年的到來，希拉蕊．柯藍默向投資者展示如何發現2020年及以後的大趨勢並從中獲利。每章都闡明瞭如何理解明天的未來趨勢並將其應用於今天的投資。《買下未來》為從新手投資者到市場專家的每個人都提供了很多建議。」―《財富》雜誌主播兼高級特約記者蘇西‧加里卜（Susie Gharib） 　　「希拉蕊．柯藍默在長期的職業生涯中一直是那些被低估的企業的投資者，她是一位投資大師和作家。因此，她的新書必須推薦給任何想要在市場上賺錢的人。柯藍默的書是一本必讀的書，因為她不僅揭示了科學，技術和工業的發展方向，而且還揭示了日常生活中投資者如何利用

這些知識來創造財富。始終充滿娛樂和智慧的柯藍默教大家突破投資的奧秘。專業人士不會喜歡你知道希拉蕊會告訴你什麼。」―約翰．克魯德勒（John Crudele），《紐約郵報》的辛迪加專欄作家和商業記者 　　「誰想成為百萬富翁？第一步：閱讀希拉蕊．柯藍默的大作《買下未來》。在美國，沒有誰可以比希拉蕊提供更可靠，更可信賴的金融常識，這本書用簡單明了的語言列出了賺錢公式。」―史蒂芬．摩爾（Stephen Moore），前《華爾街日報》經濟學家  

媒介生態學視野下 臺灣OTT TV產業發展策略之研究

為了解決免費數位電視頻道app的問題，作者李念穎 這樣論述：

網際網路發展使得影視產業鏈面臨解構與重塑的動態過程，2016年臺灣進入OTT TV發展元年，Netflix、愛奇藝等境外影視平臺接連插旗臺灣，再加上國內業者也紛紛投入市場，短時間內即有多達20家國內外業者在臺灣遍地開花。面對產業生態如此飽和、競爭激烈的市場，加上境外巨頭業者的威脅，臺灣本土OTT TV業者要如何善用自己的核心資源，面對新舊媒體並存的衝突與挑戰，同時與產業中的其他業者建立起既競爭又合作的共生關係，使產業趨向於共生生態環境已成為影視產業的發展重點。本研究透過深度訪談法，與3家不同經營背景的臺灣OTT TV高層主管，包括民視四季線上4gTV、台灣大哥大myVideo、CATCHPL

AY+，以及1位前國家通訊傳播委員會委員，現任世新大學何吉森副教授進行訪問，以媒介生態學的視野，探究在多邊市場的平臺生態系統中，臺灣OTT TV業者如何面對其經營模式的轉變，並將業者與其所屬的環境，包含政治經濟、社會文化、科技技術等面向的互動關係進行討論，暸解臺灣OTT TV業者面對產業生態模式轉變的衝突與挑戰，並針對臺灣線上影視產業的發展提出建議。研究發現，臺灣整體產業環境發展的阻礙原因在於，社會環境與政府政策無法與時俱進地因應快速變遷的科技技術，以致產業生態產生失衡的狀況。而隨著產業界線日趨模糊，許多業者在生態鏈中所扮演的角色也不再單一，並逐漸將企業重點策略朝向上游發展，同時在系統演化的過

程中，本身擁有寬頻及大量用戶優勢的電信業者將可能與有線電視有越來越多的整併與合作關係，成為OTT TV產業的發展前景。本研究期望透過媒介生態的視角，頗析當今仍變動發展中的OTT TV產業，並以此作為臺灣業者轉型方式與未來可能的發展方向提出參考建議，以期能使產業趨向於永續健全的生態環境。