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跟著救生員學水中自救：30堂防溺教育課，危急時刻，做自己的救命恩人！

為了解決兒童 浮具的問題，作者張景泓 這樣論述：

海島國民一定要知道的安全玩水守則！ 第一線海域救生員，帶你認識水域風險、破除玩水迷思！   　　‧海邊、溪邊危險環境如何判讀 　　‧溺水脫困技巧圖文影片解說 　　‧各類熱門水上活動風險預防   　　會游泳反而容易出意外！？ 　　建立水域安全觀念，提升水中自救能力，才是保命王道！   　　水安觀念建立，防溺於發生之前 　　‧從事水上活動要準備什麼？  　　──最基本的衣著、能量補充、安全裝備，完全解說。 　　‧海邊有風有浪，如何安全玩水？ 　　──活用app掌握天氣狀況，認識瘋狗浪、離岸流、漲退潮等環境風險。 　　‧溪水通常深不過膝，應該比較安全？ 　　──臺灣溪水蜿蜒、流速快，意外發生率最

高，一定要會辨別風險因子。 　　‧溪水暴漲一瞬間，該如何自保？ 　　──看到三徵兆：「水流加速、水面混濁、齊頭水」，請馬上離開！ 　　‧水上娛樂活動，快樂玩水，也要安全回家 　　──浮潛、溯溪、SUP、潛水、海灘行車，五大熱門活動風險說明。   　　水中自救／救援技巧提升，自助也助人 　　‧救人的第一先決條件，就是「確保自己的安全」 　　──謹記救溺口訣：「叫叫伸拋划」、「黃金三步驟」，不要貿然下水救人。 　　‧電影都演錯了，溺水的人其實不會呼救 　　──溺水的人連呼吸都有困難，無法發出聲音，也難以揮手求援。 　　‧真的不幸溺水，又沒有漂浮物抓取，該怎麼辦？ 　　──保存體力，用踩水、仰漂技巧

在水裡撐上夠久的時間，等待救援。 　　‧有人溺水了，但現場沒有任何救援器材 　　就地取材，長樹枝、防水袋，甚至是保冷冰箱，都可製作成緊急救援浮具。 　　‧都說玩水要準備救生衣，但穿錯救生衣更危險！ 　　──認識救生衣的種類與浮力細節，根據不同的活動選擇適當款式。   　　【關於本書】 　　臺灣四面環海，山谷溪流眾多且夏季炎熱，各種水上娛樂活動發展蓬勃。即使水資源如此豐富，政府也大力推動游泳教育，然而每到夏天，溺水意外總是頻傳，因溺水而身亡的人數，甚至曾經高居全球不分年齡層第三名……   　　 這恐怕是因為，臺灣游泳教學的內容多停留在競技泳式，但在緊急時刻能救你一命的，卻不僅是會不會游泳。本書作

者長年在海邊擔任救生員，亦熱衷於水上活動，他將依據自己的經驗，分享不同水域的安全觀念，教導讀者評估現場的環境安全，並且能有最基本的自救、自保能力。期待水域安全知識，能夠成為每個海島國民的必備常識。   名人推薦   　　何則文  生涯教練 　　林妍杏  光合作用戶外探索學校執行長  　　陳琦恩  台灣潛水執行長 　　──專文作序   　　Xiaofei小飛  知名戶外探險家 　　山野書生  水上活動YouTuber 　　王婉諭  立法委員 　　伍安慶  山嵐野趣教練 　　李元治  台灣開放水域聯盟召集人  　　吳冠璋  國立體育大學休閒產業經營學系教授 　　陳嘉豪　中華民國紅十字會新北市三鶯救

生隊榮譽隊長 　　雪羊視界  知名登山部落客 　　歐陽立中  暢銷作家／爆文教練 　　蔡宗翰  消防員／TEDx Taipei講者 　　營火部落達哥  知名戶外YouTuber 　　藍汐  汐游寶寶嬰幼兒游泳學校創辦人 　　──傾力推薦   　　從第一實用的博客到第一實用的書。 LikeAFish 撰寫了臺灣第一本水安全指南。在書中，他釐清了導致事故的迷思，使我們所有人在水中玩樂更安全。裡面的知識不僅有可能挽救您的生命，還可以將您的戶外探險提升到一個新的水平。對於初學者和有經驗的游泳者來說，它都是必讀的。──Xiaofei小飛  知名戶外探險家   　　應該很少人知道我以前曾經也是救生員，所以

看到這本書真的覺得很重要，相信大部分的人，都可以從這邊學到更多東西！──山野書生 水上活動YouTuber   　　臺灣身為四面環海的國家，過去對水卻似乎特別恐懼，尤其當看到相關的意外事件發生時，更突顯我們對於水域安全的知識不足。期待透過此書的分享，完整我們的水域知識，才能成為真正愛山愛水，同時更能安全玩山玩水的海島子民！──王婉諭  立法委員   　　提升技術是降低戶外活動風險的最主要方法，技術與經驗都是無法速成的，但觀念可以。戶外活動面臨「未知性」過大的情況時，迴避它，即是最正確的觀念與做法。──伍安慶　山嵐野趣教練   　　臺灣的戶外開放水域周邊常常看到被公部門插上各式各樣的告示牌，告示

牌上面最常看到的就是「水深危險，禁止戲水」，或是「本水域未設巡守人員，為了您的安全，請至有救生員場所從事水域遊憩活動」之類的警語。水深真的代表危險嗎？有救生員的水域就安全嗎？  　　戶外活動公部門最應該推廣給民眾的基本觀念其實是：您的安全是您應負的責任！ 　　提升自己的水性，比學會標準的泳姿或能游長距離更重要。景泓教練的這本書是很好的教材，補足了過去學校游泳教學上的盲點，是準備走向戶外開放水域的大家真正需要的必修學分～──李元治  台灣開放水域聯盟召集人   　　教授戶外冒險教育多年，我重視風險管理的議題，然而多數的風險管理流於老生常談不夠實際。景泓的水中安全觀念與自創品牌「像一條魚」令人驚豔

，透過真實情境而設計的游泳課非常符合體驗教育的精髓，值得大力推薦。──吳冠璋 國立體育大學休閒產業經營學系教授   　　臺灣四面環海，多溪流，在法規趨向開放的同時，你需要學習與水共處，戶外玩家需要成長，環境才會進步，面對海與溪流，你要準備更多，珍惜有限的救援人力，學會自救更是基本，有準備是探險，沒準備是冒險。──營火部落達哥  知名戶外YouTouber    　　我要推薦《跟著救生員學水中自救》這本書籍。 由於臺灣四面環海，山勢地形陡峭且溪流湍急，每年有不少溺水事故發生，也突顯我們對水域安全教育知識的普遍不足，然而現在這本書籍，能快速簡單的讓各位讀者了解水域安全與水上救生的基本觀念，暨能學習

水中自救亦能保護他人。 ──陳嘉豪  中華民國紅十字會新北市三鶯救生隊榮譽隊長    　　水火無情，但真正導致意外的是錯誤觀念。安全無價，靠的是正確知識而非直覺反應。身處四面環海、溪流湍急的臺灣，你除了要能享受玩水樂趣，更要掌握完整的水域安全觀念。只要溼身，不要失身！我強力推薦這本書。──蔡宗翰  消防員／TEDxTaipei講者   　　這本書應是每一個家長的必讀書，臺灣每一年的兒童溺水事件層出不窮，事故死亡率遠遠高於英國等其他島國，再加上臺灣生育率幾乎排名全世界倒數第一，是時候家長破除迷思：讓孩子學會自救遠遠重要於學會游泳招式。保護每一個來之不易的生命，杜絕可以避免的溺水事件，是父母的重要

責任。──藍汐  汐游寶寶嬰幼兒游泳學校創辦人   　　※：推薦人依首字筆畫排序

兒童 浮具進入發燒排行的影片

建立水產品潛在六溴環十二烷新興污染物質分析與含量調查之研究

為了解決兒童 浮具的問題，作者洪芯媛 這樣論述：

六溴環十二烷(Hexabromocyclododecane, HBCD)為溴化阻燃劑，常應於漁業、水產養殖用具如保麗龍浮具、漁網、釣魚線等塑膠製品。HBCD易影響生物體之內分泌系統、具有神經毒性潛能，HBCD於環境中不易分解且可能會透過食物鏈進入到人體造成食用危害風險。目前台灣尚未針對水產品之HBCD含量之相關與調查研究，因此，本研究利用分散固相萃取結合液相層析串聯式質譜儀發展一套對於水產品中HBCD之檢測分析技術並應用於真實樣品調查與評估。樣品前處理最佳化方法結果顯示，精秤5 g均質樣品加入10 mL純水振盪1分鐘後，加入10 mL乙腈振盪萃取5分鐘，再分別加入4 g 無水硫酸鎂、3 g

氯化鈉，振盪1分鐘，並每分鐘3309xg離心15分鐘，吸取上清液2 mL至裝有C18吸附劑 200 mg、一級二級胺吸附劑20 mg及無水硫酸鎂300 mg之15 mL離心瓶中振盪1分鐘並每分鐘3309xg離心15分鐘，吸取淨化液1 mL吹氮濃縮至乾，並以1 mL甲醇回溶過濾以LC-MS/MS進行分析。其結果顯示回收率平均值為110%，相對標準偏差為3.10%，檢量線R2>0.9978，最低偵測極限為0.55 μg kg-1，定量極限為1.80 μg kg-1。本研究方法成功應用於水產品中HBCD之分析，調查樣品(大型魚類及牡蠣) 之HBCD均低於偵測極限，本研究結果有助於了解台灣目前有關HB

CD在水產品上之污染程度提升國內有關食品潛在污染之研究能力，並監測水產品中HBCD之含量來達到食品安全管理之效益。

仰泳技術與練習

為了解決兒童 浮具的問題，作者吳河海 譚政典 主編 這樣論述：

游戲是一項水浴、空氣浴、日光浴三者結合的體育運動項目。經常游戲對提高身體各器官、各系統的功能有良好的作用，能強身健體、促進身心健康，還能健美、減肥以及防病、治病。因此，游戲一直深受人們的喜愛。 為滿足廣大游泳愛好者的需要，尤其是少年兒童學游戲的需要，使他們懂得一些游戲的基本知識，盡快掌握游戲的基本技術，我們特地編寫了這本書。 本書主要介紹了仰泳的技術，學仰泳的練習方法以及如何才能游得遠、游得快；還介紹了仰泳的出發、轉身技術和仰泳的發展概況、比賽規則、等級標准、優秀運動員以及有關越聞。本書的教學、練習方法具體，內容實用，圖文並茂，既可幫助初學者學仰泳，也可幫助仰泳愛好者提高技能。

本書可作為少年兒童自學的課本和家長輔導孩子游泳的教材，也可作為中、小學游泳教學和游泳場游泳班的教材，並且也是其他游泳愛好者的良好參考書。 一、仰泳概況1.什麽叫仰泳2.仰泳的由來與發展3.我國的仰泳水平二、仰泳技術介紹1.身體姿勢2.腿部動作3.手臂動作4.呼吸5.完整配合動作三、學仰泳的步驟及計划安排1.初學者首先要熟悉水性再學泳式動作2.先這腿部動作使身體平衡3.先陸後水，以水為主4.學習仰泳的計算進度安排5.輔導孩子學游戲時要注意的問題四、下水前的熱身運動五、熟悉水性1.沐浴、下水2.水中行走與跳躍練習3.水中閉氣與呼吸練習4.水中浮體與站立練習5.滑行練習6.熟

悉水性游戲7.在超淺水環境的熟悉水性練習8.在深水環境的熟悉水性練習9.踩水練習六、仰泳技術練習1.學習仰泳腿部動作2.學習仰泳手臂動作3.學習仰泳完整配合動作七、利用浮具學仰泳1.合理使用浮具2.浮具的種類、特點及簡易浮具的制作3.利用「浮漂」學仰泳的進度安排八、仰泳出發與轉身1.學習仰泳出發動作2.學習仰泳轉身動作九、怎樣才能游得遠1.有節奏地呼吸2.協調、有節奏的動作3.逐步增長游距4.提高耐力的練習┅┅十、怎樣才能游得快十一、仰泳知識介紹

偏鄉地區國小學童游泳蛙式教學方案發展之研究

為了解決兒童 浮具的問題，作者陳藝文 這樣論述：

本研究主旨在探討偏鄉地區學童游泳蛙式教學活動內容如何規劃以及實施歷程與結果。目的：一、規劃簡易攜帶式充氣游泳池游泳教學活動方案內容；二、瞭解教學活動方案實施歷程所遭遇的問題；三、分析教學活動方案實施的結果。以6位無游泳經驗的國小三年級學童為教學對象年齡(9±3.50、體重27.87±5.75公斤、身高128.07±6.98公分)，游泳教學以每堂教學90分鐘，共進行10個活動單元。以訪談、觀察記錄、札記、檢核表、錄影觀察的方式進行資料蒐集。結果：一、本研究教學活動方案規劃，設計10個活動單元。在簡易攜帶式充氣游泳池以第1至5單元與第7、8單元的內容進行教學，而在游泳池以第6單元進行基本動作測驗

以及第9、10單元蛙式分解與聯合動作的熟練，最後總測驗。二、本研究教學內容依序適應水性、憋換氣、漂浮、蛙式分解動作、蛙式聯合動作。一個簡易攜帶式充氣游泳池空間可以容納約3至4位學童，教學中使用兩個簡易攜帶式充氣游泳池進行教學。教學時，將泳池併在一起讓學童趴在氣墊上練習蛙式分解與聯合動作，椅子則為輔助陸上蛙式動作練習，並調整動作。因簡易攜帶式充氣游泳池高度為50公尺，在練習蛙式動作時會撞到地板受到阻礙，長度不夠無法進行長距離游泳練習，因此需要將場地移動到游泳池進行練習。三、經過10個活動單元學習，4位學童中，有3位學童位完成，第一級海馬與第二級的水獺標準，並且能持浮具完成游泳前進15公尺、徒手蛙

式前進完成10公尺，在自救能力已經能達成第三級海龜標準；有1位學童因無法克服水障礙，僅能達到簡單憋換氣、水中拾物。結果可知本教學活動方案若能針對遭遇問題進行改善，應用於偏鄉地區進行游泳教學有其可行性，還可以提升學童的自救能力。