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全民瘋運動：起源×場地×規則×專業術語，100種體育常識一本通

為了解決全民 運 劍道的問題，作者蔡宗諺 這樣論述：

好想看懂國際賽事，卻不熟規則和計分？ 奧運將至，想跟上熱潮，又不知道看點在哪？ 一百種運動項目的起源、規則、術語…… 一應俱全的運動常識懶人包！ 　　【全民都瘋狂的奧運是什麼？】 　　奧林匹克運動會簡稱「奧運會」，是由國際奧林匹克委員會主辦的國際性綜合運動會。每四年舉辦一次，每屆運動會會期不超過16天。奧林匹克運動會因起源於古希臘奧林匹亞而得名。古代奧運會從西元前776到西元394年為止，共歷經293屆，後被羅馬皇帝狄奧多西一世因邪教活動罪名而廢止。1894年，在巴黎召開的國際體育會議中，在法國貴族皮耶．德．古柏坦（Pierre de Coubertin）的倡議下成立了國際奧會，並決定恢

復奧運會。 　　現代第一屆奧運會於1896年在希臘雅典舉行，此後在世界各地輪流舉行。奧林匹克運動會現在已經成為和平與友誼的象徵。 　　【可愛的奧運吉祥物哪裡來？】 　　在奧運史上，吉祥物第一次出現在1972年的慕尼黑奧運會上，此後吉祥物就成為每一屆奧運會具有形象特徵的重要組成部分。 　　1992年巴賽隆納奧運會以前，奧運會吉祥物大多以舉辦國有特色的動物形象為創作原型，一般是一個物種。1992年後，奧運會的吉祥物出現了人物，或者是完全虛擬的形體，數量也有所變化。1998年長野冬奧會吉祥物有四種，2000年雪梨奧運會吉祥物有三種，2004年雅典奧運會有兩種，而2008年北京奧運會更多達五種。

不管是什麼樣的形式，其基本的創作核心是有利於表達當屆奧運會的主題，有利於表現主辦城市獨特的地域特徵、歷史文化和人文特色，同時有利於市場開發和保護。 　　【耐心恆心缺一不可的馬拉松】 　　馬拉松是一項考驗耐力的長跑運動，現在規定的長度是42.195公里或26英里385碼。全世界每年舉行的馬拉松比賽超過800場，大型的賽事通常有數以萬計的參與者，多數人以健身休閒為目的。 　　馬拉松是一種在公路上進行超長距離的賽跑。它源於古代希臘，根據記載是為了紀念希波戰爭中為傳捷報從戰場馬拉松平原跑回雅典後力盡而死的勇士菲迪皮德斯（Pheidippides）而舉行的。 　　【精靈起舞般的花式滑冰】 　　花式

滑冰是一項冬季奧運會比賽項目，這項運動結合了體育運動的力量、技巧，以及舞蹈動作的藝術性。運動員透過冰刀在冰面上劃出圖形，並表演跳躍、旋轉等高難度動作。花式滑冰的裁判會按照動作的水準與藝術性表現進行綜合評分，最高為6分。當運動員完成指定動作後，可在法定時間做出長曲項目動作。 　　國際滑冰總會規定，每年舉行一次歐洲花式滑冰錦標賽以及世界錦標賽等賽事。此後，在1924年，花式滑冰被列為冬奧會正式比賽項目。 　　棒球、羽球、網球、跆拳道、體操、跳水……更多運動項目，等你來解鎖！ 本書特色 　　本書共介紹百餘種運動項目，內容囊括該項運動起源、比賽規則、評分技巧及名人軼事，輕鬆導讀各類體育賽事焦點

。不論是剛學習觀賽的入門讀者，還是資深運動迷，相信都能透過閱讀本書而得到啟發，從此享受體育競技之美。  

全民 運 劍道進入發燒排行的影片

四週矯正訓練應用於提升動作控制品質之功能性動作檢測研究

為了解決全民 運 劍道的問題，作者兵啓綜 這樣論述：

摘要背景：運動的盛行伴隨運動傷害增加，功能性動作檢測 (Functional Movement Screen; FMS)能矯正動作，降低運動傷害的影響。目的：以FMS評估動作控制能力較差，深蹲單項未得滿分者加以矯正訓練而改善深蹲動作品質及FMS綜合表現。方法：招募參與者，簽署知情同意書後進行FMS檢測，排除深蹲單項0分及3分者將其隨機分配為實驗組及控制組，實驗組進行每週兩次共七次的矯正訓練，第四週進行FMS後測，觀察訓練介入，控制組僅進行前後FMS測驗，期間無身體活動限制。結果：共收取41名參與者，年齡為20-39歲，實驗組20名及控制組21名。經四週矯正訓練後，實驗組深蹲單項分數由1.55

分進步至2.35分，FMS綜合評分由11.15分進步至13分，無運動習慣者深蹲、左側旋轉穩定之進步效益較有運動習慣者好；無運動習慣者於左腳跨欄、左肩活動度及FMS總分進步效益較有運動習慣者弱。結論：僅四週共七次的訓練便能明顯提升參與者深蹲及FMS綜合評分，結果可提供臨床上深蹲表現不佳之個體作為矯正訓練之參考。

笑侃東瀛：日本文化新視角

為了解決全民 運 劍道的問題，作者王瑞林 王鶴 這樣論述：

妙趣橫生的文化故事，發人深省的真相考證，如小說般的章節標題，獨出心裁的妙語佳句，淺而不謬的敘述，深而不晦的解析，觀照他人以辟獨立見解，對比合理方顯文化的互重，為您講述日本文化。 本書是一部考察中日歷史文化互動真相的考證型文化普及讀本。全書共有十八章，每章包含一個主題，如：語言文化、色彩文化、服飾文化、飲食文化、居室文化、洗浴文化、姓氏文化、體育文化、戲劇文化等。書中語言講述生動有趣，知識性強，頗具實用價值。 倒懸白扇珠峰雪 平安畫卷普陀風(代前言)第一章 妙語嘉言文流揚 文章教化語變遷——語言文化　第一節 漢語全靠排順序 日語關鍵在助詞——中日文差異　第二節 何者舉薦

太子師 竟是一位送馬人——歷史的見證　第三節 愛人惶遽東瀛客 娘字驚煞接機人——漢字的困惑　第四節 失語依然識漢字 廢止之事空周折——漢字是靈魂　第五節 大和民族語獨特 別具一格列十條——談日文個性第二章 歌人不乏真才子 源氏唯缺純戀情——文學作品　第一節 舉世無雙最短 小蘊含民情動心弦——詩歌　第二節 不根之論終非 史虛構之事是文學——神話　第三節 桃太郎出征鬼 島金太郎臣服賴光——傳說　第四節 今昔物語今人 用莎翁遲到六百年——小說　第五節 自古就有三名 著當今更是千萬篇——隨筆第三章 談文化豈不說色 論古今必須有彩——色彩文化　第一節 赤黑白青為起始 吉顏惡色有古今——日本色彩文化簡史　

第二節 細針密縷詞豐富 素艷共存各司職——日本色彩文化特點　第三節 色彩文化天地闊 眾多課題待完成——色彩學綜述第四章 說教難移國民性 氣質默化各道中——養性文化　第一節 養生僅為茶初始 育性才是茗大成——茶道　第二節 當年膜拜神佛象 如今陶冶人情操——花道　第三節 道文苑中添秀木 和室席上飄幽香一香道第五章 勸進帳解英雄難 凈瑠璃傳牛哥情——戲劇文化　第一節 始祖本是島根女 阿國之案須追究——歌舞伎　第二節 漂亮小姐浪漫事 情人最后都自殺——諍瑠璃　第三節 觀世阿彌兩父子 能劇特色整十條——能第六章 說人間有趣之事 笑世上可笑之人——演藝文化　第一節 故事詞語妙天下 評論言泉會九流——講談　

第二節 包袱一出語即落 醒睡笑集用至今——落語　第三節 萬歲稱了八百年 定型不過七十載——漫才　第四節 最初曾叫浪花節 工夫在唱不在說——浪曲第七章 最多司馬青衫曲 也有樂以忘憂歌——音樂文化　第一節 莫稱民樂稱邦樂 不是吹奏是吹禪——傳統音樂　第二節 民謠演歌流行曲 海洋民族島國情——民族歌曲第八章 黷武絕非文明事 強身健體育精神——體育文化　第一節 每年隔月一交手 你推我撞爭橫綱——相撲　第二節 以柔克剛成一道 列入奧運逾十年——柔道　第三節 曾因助紂遭禁令 改用竹劍才重開——劍道　第四節 當年武士必修藝 如今民族健身術——弓道　第五節 徒手空拳護修身 內養謙虛外態溫——空手道　第六節 一

球激起千層浪 百年不移萬民情——棒球第九章 幾多苦樂幾多情 全在工美作品中——工美文化　第一節 扶桑畫中觀扶桑 丹青筆下賞丹青——日本畫　第二節 春畫終歸非全豹 羞於觀賞失偏頗——孚世繪　第三節 盆栽盆景一字異 各寄各情兩自怡——盆栽　第四節 寶鏡寺內眾人情 端午節上父母心——偶人　第五節 玩具今成觀賞品 歲市當數淺草寺——板羽拍　第六節 名作出自光琳手 佳品當數輪島塗——漆器　第七節 絲綢之路傳瑰寶 初到扶桑人未識——七寶燒　第八節 赤繪雖出酒井手 陶瓷鼻祖是中華一陶瓷器　第九節 新政頒布廢刀令 入鞘收藏供觀賞——日本刀　第十節 唯知此物驅酷暑 尚能傳情未曾聞——扇子　第十一節 西軍陣地煙消

散 紡織工匠又重來——西陣織　第十二節 只因畫工愛文學 成就印染技非凡——友禪染第十章 扶桑姓氏多牛毛 個中趣聞鮮人知——姓氏文化　第一節 只多不難非真怪 既多又難才是奇——姓氏之最　第二節 無有有無幾周折 騷動冒出偏口魚——姓氏簡史　第三節 十大姓氏出名人 百怪姓氏有牛屎——姓氏排行　第四節 此生吉凶數筆划 今世禍福看讀音——命名有術　第五節 同衾豈能不同姓 各持原姓法不容——夫妻同姓第十一章 同為東方禮儀邦 鞠躬握手兩相異——禮儀文化　第一節 寒喧問候非易事 起居出行顯神姿——日常禮儀　第二節 雁書當講雁書禮 文人自有文人情——交際禮儀　第三節 婚喪嫁娶紅白事 各有禮數在其中——婚葬禮儀第

十二章 古人今人一脈承 節日祭日兩相通——節日文化　第一節 歲德神宰全年運 諸節莫過迎新春——1月的節日　第二節 撒福豆可驅晦氣 拜稻荷能開佳運——2月的節日　第三節 女兒節時擺偶人 二月堂前喝井水——3月的節日　第四節 愚人節需再認識 高山祭去看彩車——4月的節日　第五節 端午節掛鯉魚旗 三社祭跳插秧舞——5月的節日　第六節 平安神宮招能迷 夏越之祓除晦氣——6月的節日　第七節 御盆迎送先祖魂 天滿宮祭學問神——7月的節日　第八節 燈籠架子扛肩頭 溝火組字半山腰——8月的節日　第九節 敬老未必在九九 放生何需分神佛——9月的節日　第十節 無神月里好行賄 鞍馬寺內火通宵——10月的節日　第十一

節 早雲寺前學歷史 鷲神廟會人如潮——11月的節日　第十二節 春日大社看表演 除夕夜吃蕎麥面——12月的節日第十三章 女人們罕穿和服 男人們常脫皮鞋——服飾文化　第一節 大火吞沒十萬人 作祟竟是少女魂——眼裝文化　第二節 善舞長袖映折扇 艷麗寬帶配高髻——飾物文化第十四章 生鮮淡雅獨一味 卻曾博采中西長——餐飲文化　第一節 仿唐終非扶桑味 灘清梅酒負盛名——日餐簡史　第二節 奢華決非禪宗氣 生鮮方顯瑞穗香——著名日餐　第三節 本膳會席均端坐 茹飲不忘禮儀邦——宴會日餐　第四節 和尚雙手種綠茶 少女唾液釀清酒——日本茶酒　第五節 面條應嘗蕎麥面 家飯首選吉野家——日式快餐　第六節 納豆富含維生素

點心不乏品種多——日式小菜點　第七節 酒屋確是消愁處 茶館堪稱溫馨鄉——日本餐飲業　第八節 用筷規矩有三條 說與君聽未必知——日餐禮儀第十五章　美雨普降扶桑島，歐風吹進百姓屋——居室文化　第一節　民宅指定為文物 挽救留予后人知——傳統民房　第二節　日式住宅成罕物 富國同樣住房難——當代住房　第三節　和洋相混為特色 暖爐桌邊敘親情——室內家具第十六章　沐浴不僅為清潔 澡堂兼任多中心——洗浴文化　第一節 洗澡搓背盡孝心 掃墓清碑寄哀思——全民之好　第二節 神話記述黃泉事 如今洗浴健身心——好之有因　第三節 研究澡堂二十載 成就一門新學問——澡堂博士　第四節 初始當應謝佛祖 傷風敗俗天不容——澡堂

簡史　第五節 可洗可喝可娛樂 健身育人品位高—一當代澡堂第十七章 雪山潔白大海藍 湖畔寧靜草蟲鳴——旅游文化　第一節 信仰旅行是開端 早期曾經被壟斷——發展簡史　第二節 游洗看逛四大項 各有特色均難忘——觀光項目第十八章 怵怵惕惕人自擾 戰戰兢兢杯中影——鬼魂文化　第一節 十之八九是女性 顯現多因有冤情——幽靈　第二節 木魅花妖由人興 山精水怪神亂心——妖怪　第三節 魑魅魍魎無人見 卻有研討峰會開——鬼編后記參考書目

探討參與不同性質社團對國中學生體適能之影響-以南投縣三光國中為例

為了解決全民 運 劍道的問題，作者陳宏沛 這樣論述：

本研究旨在探討12週運動訓練課程對於國中學生的健康體適能之影響，以49位國中學生為研究對象實施12週運動訓練課程，在將前後測驗進行差異分析以探討12週運動訓練課程是否具有提升健康體適能顯著之效果。經以描述統計及相依樣本t考驗進行分析，所得結論如下：一、南投縣三光國中接受測試之學生健康體適能與全國常模比較，身高百分等級為54，、體重百分等級為51，身體質量指數(BMI)介於17-22.2，心肺適能百分等級為62，肌力百分等級為64，肌耐力百分等級為53，柔軟度百分等級為61。動態性社團學生在肌力及肌耐力上，明顯優於靜態性社團的學生，其他項目如身高、體重、身體質量指數、心肺適能及柔軟度之健康體適

能則沒有顯著之差異。二、全體受試學生實施12週運動訓練課程後，在身高、體重、心肺適能、肌力、肌耐力及柔軟度等在前、後測成績上均達顯著差異、身體質量指數介於標準範圍，實施12週運動訓練課程對於提升健康體適能具有顯著效果。三、不同背景變項學生實施12週運動訓練課程後，男性學生族群在柔軟度、肌耐力及心肺適能等4個項目的提升具有一定之效果。實施12週運動訓練課程對於女性學生族群提升健康體適能具有全面性之效果。靜態社團和動態社團族群的學生在柔軟度、肌力、肌耐力及心肺適能等4個項目均達到統計上的顯著差異，實施12週運動訓練課程均對於柔軟度、肌力、肌耐力及心肺適能等項目具有提升之成效。