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STEP高效能父母學：整合阿德勒學派與P‧E‧T‧親子雙贏溝通課程的輕鬆教養法(風靡全球50年、43國、造福400萬父母)[暢銷修訂版]

為了解決冷氣 開 沒風的問題，作者李顯文 這樣論述：

風靡全球50年、43國、造福400萬父母 STEP高效能父母學，整合 「阿德勒學派」 & 「P.E.T.親子雙贏溝通課程」 ★隨書附贈「高效能父母教養SOP步驟」提醒MEMO★ 　　教養孩子原來這麼容易！ 　　✔行為導正 ✔語言溝通 ✔生活管理 ✔人格養成 　　教養SOP步驟，讓焦慮的父母輕鬆學會又能馬上運用！ 　　74個教養實境，讓你從別人孩子的問題，無負擔地練習當父母！ 　　當你猶豫該「堅持」or「妥協」時，快速找到教養問題的核心關鍵！ 　　如果我們總是和孩子處於「口舌之戰」「劍拔弩張」的親子衝突中！ 　　如果永遠不了解孩子為什麼會這樣？總是為了自己無法不生氣而懊惱！ 　

　那麼，再好的教養技巧都落實不了、無用武之地！ 　　我們只能不斷地在孩子的這個問題和下個問題中傷透腦筋…… 　　本書透過一套SOP執行步驟，以各種生活化的教養情境為例， 　　清楚指出孩子問題的管教時機點、○＆╳行動快速判別法、對應策略…… 　　讓父母就像在閱讀操作手冊一樣，有脈絡可循，以一套方法解決所有教養問題！ 　　▌STEP高效能教養法七堂課▌ 　　●Lesson1● 你想做什麼樣的父母？――建立不焦慮的教養態度 　　●Lesson2● 孩子為什麼會這樣？――破解孩子的行為密碼 　　●Lesson3● 我能不生氣嗎？――別因期望「當好父母」「養理想孩子」而焦慮生氣！ 　　●Lesson

4● 其實你不懂孩子的心！――同理接納與反映傾聽，讓孩子說出心裡話 　　●Lesson5● 到底是誰的問題？怎麼說孩子才會聽？――確認問題所有權與善用我的訊息，讓父母教養孩子好輕鬆！ 　　●Lesson6● 不打不罵，也能教出好孩子！――「行為結果」教養法，讓孩子學會負責 　　●Lesson7● 怎樣鼓勵孩子？讓他看見自己的好！──讚賞、鼓勵孩子的要點和方法 　　▌STEP高效能輕鬆教養法五大步驟▌ 　　步驟１．判斷孩子的行為目的 　　當孩子出現行為問題時，先執行約定或解除干擾他人、危險的行為， 　　再根據父母自己的感受，判斷孩子的行為目的後，決定應該忽視或處理。 　　【參見──＞Less

on2 孩子為什麼會這樣？】 　　步驟２．處理父母的負面情緒 　　確定必須處理後，先平撫自己的負面情緒， 恢復合理彈性化的想法，再回頭執行教養動作。 　　【參見──＞Lesson3 我能不生氣嗎？】 　　步驟３．釐清這是誰的問題 　　釐清眼前的問題是屬於孩子所有、父母所有，或是親子共同擁有， 　　再運用「反映傾聽」、「我的訊息」來溝通、廓清孩子的問題。 　　【參見────＞Lesson4 其實你不懂孩子的心 　　Lesson5到底是誰的問題？怎麼說孩子才會聽？】 　　步驟４．選擇最佳對應策略 　　確定問題所有權屬於誰之後，再選擇「腦力激盪」、「親子雙贏策略」、「行為結果」等對應方法解決問

題。 　　別忘了監督孩子確實執行約定與承諾，永遠比讓孩子知道道理更重要！ 　　【參見──＞Lesson6不打不罵，也能教出好孩子！】 　　步驟５．隨時鼓勵、讚賞孩子的正面行為 　　把鼓勵當做讓孩子進步的唯一動力，協助孩子建立良好的自我形象。 　　【參見──＞Lesson7怎樣鼓勵孩子？讓他看見自己的好！】 　　▌破除教養盲點，給父母當頭棒喝！▌ 　　✔你怎麼被父母養大，就會怎麼養自己的孩子！ 　　✔做孩子的朋友，其實是遙不可及的教養美夢！ 　　✔面對孩子的不當行為，應該經常要視而不見！ 　　✔孩子的好行為，很可能變質為操控父母的手段！ 　　✔賞罰分明，其實無法讓孩子知所進退、學會負責！

　　✔最好的教養法，是把孩子當成別人的孩子教！ 　　✔接納孩子的負面情緒，絕不等於認同他的作為！…… 　　▌74個教養實境，讓你從別人孩子的狀況，輕鬆練習當父母▌ 　　˙孩子在百貨公司裡又哭又鬧，非要媽媽買玩具，應該怎麼辦？ 　　˙孩子被後座同學干擾而影響學習心情，要不要出面去跟老師反應？ 　　˙要求女兒關電腦，女兒勉強照做又用力甩門表達不爽，是否該馬上訓斥？ 　　˙兒子臨時抱佛腳考了不錯成績，是該指責他總是抱佛腳，或是肯定他願意為成績熬夜苦讀？ 　　˙孩子放學老是逾時回家，如何讓他承擔行為結果，準時下課回家？ 本書特色 　　1.    本書以脈絡完整的心理學原理和情緒管理、問題解決策

略為基礎，提出一套通用於各種問題的高效能教養策略，不同於目前市面上較偏向以單一教養問題解決法為訴求的教養書籍，呈現出更寬廣的思考格局、也更簡便直效的解決方案。 　　2.    因為是以心理學的人際互動模式為基礎，特別提醒父母有時必須跳脫教導者的角色，來思考自己的心理機制在教養時會造成的盲點或偏頗，顯得更為人性化、也更易於被父母理解和接受。 　　3.    全書分為七大課程，由理論到應用，以各種教養實例進行深入探討，並將問題的解決流程以清楚圖表呈現，以便讀者按表索驥，快速決定對應方案。 推薦 　　做個高效能父母，享受愉悅的親子旅程────楊俐容（兒童青少年心理學家） 　　《STEP高效能

父母學》作者李顯文女士，從STEP的學習者、實踐者，到成為這套課程的帶領者，一路累積了相當多自我成長與幫助他人的經驗，除了更貼近台灣家長的生活實例，書中點滴都是她親身體會過，真實不虛的理念和確實可行的技巧。讀者必能從她的分享獲得滋養，成為更高效能的父母，享受這一段甜蜜愉悅的親子旅程。 　　簡單又有效，輕易解決所有的教養問題！────陳安儀（親子作家） 　　這套源於美國的「父母效能訓練」基礎，經顯文生動順暢的文筆，融合了台灣親子間的案例，不只可以用在親子關係，甚至還可用在夫妻、婆媳關係上…… 　　直到現在，我還牢記顯文教導我的：遇到問題五招解決：「解決行為、執行約定、不回應情緒、事後說理、約法

三章」────這就像是一本「教養操作手冊」，提供你簡單有效的方法，輕易解決所有的教養問題！

冷氣 開 沒風進入發燒排行的影片

CKKS全同態加密方案之加解密硬體架構設計

為了解決冷氣 開 沒風的問題，作者邱奕傑 這樣論述：

近年來物聯網的科技日新月異，許多日常生活會使用到的電子產品都漸漸有了網路的功能，像是家中的冷氣或電燈，現在都可接上網路來進行智能感測，配合適當的感測器去偵測是否有人經過，就能在最佳時機關上燈或冷氣來節省能源。由於網路的蓬勃發展，越來越多的資料在網路上傳遞，不管是自身隱私的資料還是企業公司的機密資料，只要經過網路就有資料外洩的風險，所以為了資料的安全人們開始研究如何將資料進行加密，方便讓資料在網路上傳遞時能夠同時保有安全性。但透過一般加密方式加密過的密文沒辦法在未解密的情況下進行運算，所以當資料交到他人手中時，還是需要先解密才能對資料做處理，像是現在常用的雲端功能。 雲端技術的發展讓很多人選

擇將資料存放在雲端，或是讓需要大量計算的資料透過雲端功能給超級電腦運算。也因為如此，越來越多人開始重視雲端資料的隱私性，像是在機器學習領域中，有時需要龐大的資料去訓練模組，這時就可能用到很多個人的資料，例如醫療研究需要各種生理上的資訊或是金融研究需要各種交易的資料，這些資料有了雲端的功能後，能讓研究者在世界各地透過網路提取。而在資料方便處理的同時，又要讓資料隨時都處於安全的狀態，所以對於資料的隱私性就有了非常大的挑戰。於是同態加密的概念就被提出了，同態加密是一種特殊加密方式，分為全同態加密和部分同態加密，同態加密能夠讓密文資料在不解密的情況下進行運算，且運算後的結果進行解密後會與明文直接運算的

結果相同，讓資料在網路上傳遞時能確保全程都是安全的。本論文針對CKKS全同態加密方案進行專用硬體的設計，架構設計包括加密電路以及解密電路，由於在全同態加密方案中多項式運算的比重很大，多項式乘法的時間複雜度很高，所以若要加速整體電路的速度，就需要對多項式乘法進行設計，其中使用到NTT多項式乘法器來加速主要運算，NTT(Number Theoretic Transform)為與FFT類似的演算法，也使用到蝶形演算法使時間複雜度降低，使用到模數的概念將運算結果限制在一個範圍內讓運算過程中的資料不會過大，這也是本論文選擇NTT的原因。

高效能父母學：親子不衝突的七堂SOP教養課(風靡世界50年、43個國家的父母效能訓練，孩子1歲~成家立業都適用)

為了解決冷氣 開 沒風的問題，作者李顯文 這樣論述：

　　★風靡世界50年、43個國家的父母效能訓練！　　★一套SOP步驟，74個教養實境，輕鬆、有效解決各種教養問題！　　˙行為導正˙語言溝通˙生活管理˙人格養成……（孩子1歲~成家立業都適用）　　★隨書附贈「高效能父母教養SOP步驟」提醒MEMO★ 　　教養孩子原來這麼容易！　　教養SOP步驟，讓焦慮的父母輕鬆學會又能馬上運用！　　74個教養實境，讓你從別人孩子的問題，無負擔地練習當父母！　　當你猶豫該「堅持」or「妥協」時，快速找到教養問題的核心關鍵！ 　　如果我們總是和孩子處於「口舌之戰」「劍拔弩張」的親子衝突中！　　如果永遠不了解孩子為什麼會這樣？總是為了自己無法不生氣而懊惱！ 　　那

麼，再好的教養技巧都落實不了、無用武之地！　　我們只能不斷地在孩子的這個問題和下個問題中傷透腦筋…… 　　本書透過一套SOP執行步驟，以各種生活化的教養情境為例，　　清楚指出孩子問題的管教時機點、○＆╳行動快速判別法、對應策略……　　　　讓父母就像在閱讀操作手冊一樣，有脈絡可循，以一套方法解決所有教養問題！ 　　【高效能SOP教養法七堂課】　　。Lesson1。你想做什麼樣的父母？建立不焦慮的教養態度　　。Lesson2。孩子為什麼會這樣？破解孩子的行為密碼　　。Lesson3。我能不生氣嗎？別因期望「當好父母」「養理想孩子」而焦慮生氣！　　。Lesson4。其實你不懂孩子的心！同理接納與反映

傾聽，讓孩子說出心裡話　　。Lesson5。到底是誰的問題？怎麼說孩子才會聽？確認問題所有權與善用我的訊息，讓父母教養孩子好輕鬆！　　。Lesson6。不打不罵，也能教出好孩子！「行為結果」教養法，讓孩子學會負責　　。Lesson7。怎樣鼓勵孩子？讓他看見自己的好！──讚賞、鼓勵孩子的要點和方法 　　【高效能SOP教養法五大步驟】　　步驟１．判斷孩子的行為目的　　當孩子出現行為問題時，先解除干擾他人或危險的行為後，再根據父母自己的感受，判斷孩子的行為目的，決定應該忽視或處理。 　　──＞（Lesson2 孩子為什麼會這樣？） 　　步驟２．處理父母的負面情緒　　確定必須處理後，先執行，再平撫自己

的負面情緒，恢復合理彈性化的想法，才回頭執行教養動作。 　　──＞（Lesson3 我能不生氣嗎？） 　　步驟３．釐清這是誰的問題　　釐清眼前的問題是屬於孩子所有、父母所有，或是親子共同擁有，再運用「反映傾聽」、「我的訊息」來溝通、廓清孩子的問題。 　　　──＞（Lesson4 其實你不懂孩子的心＋Lesson5到底是誰的問題？怎麼說孩子才會聽？） 　　步驟４．選擇最佳對應策略　　確定問題所有權屬於誰之後，再選擇「腦力激盪」、「親子雙贏策略」、「行為結果」等對應方法解決問題，並利用「鼓勵」協助孩子建立良好的自我形象。 　　──＞（Lesson6不打不罵，也能教出好孩子！＋Lesson7怎樣鼓勵

孩子？讓他看見自己的好！） 　　步驟５．和孩子約法三章　　要求並監督孩子確實執行約定與承諾，永遠比讓孩子知道道理更重要！ 　　【破除教養盲點，當頭棒喝！】　　你怎麼被父母養大，就會怎麼養自己的孩子！　　做孩子的朋友，其實是遙不可及的教養美夢！　　面對孩子的不當行為，應該經常要視而不見！　　孩子的好行為，很可能變質為操控父母的手段！　　賞罰分明，其實無法讓孩子知所進退、學會負責！　　最好的教養法，是把孩子當成別人的孩子教！　　接納孩子的負面情緒，絕不等於認同他的作為！…… 　　【多元教養實境，讓你從別人孩子的狀況，輕鬆練習當父母】　　˙孩子在百貨公司裡又哭又鬧，非要媽媽買玩具，應該怎麼辦？　　˙

孩子被後座同學干擾而影響學習心情，要不要出面去跟老師反應？　　˙要求女兒關電腦，女兒勉強照做又用力甩門表達不爽，是否該馬上訓斥？　　˙兒子臨時抱佛腳考了不錯成績，是該指責他總是抱佛腳，或是肯定他願意為成績熬夜苦讀？　　˙孩子放學老是逾時回家，如何讓他承擔行為結果，準時下課回家？ 本書特色 　　1. 本書以脈絡完整的心理學原理和情緒管理、問題解決策略為基礎，提出一套通用於各種問題的高效能教養策略，不同於目前市面上較偏向以單一教養問題解決法為訴求的教養書籍，呈現出更寬廣的思考格局、也更簡便直效的解決方案。 　　2. 因為是以心理學的人際互動模式為基礎，特別提醒父母有時必須跳脫教導者的角色，來思考自

己的心理機制在教養時會造成的盲點或偏頗，顯得更為人性化、也更易於被父母理解和接受。 　　3. 全書分為七大課程，由理論到應用，以各種教養實例進行深入探討，並將問題的解決流程以清楚圖表呈現，以便讀者按表索驥，快速決定對應方案。 作者簡介 李顯文 　　15年親職諮詢經驗，協助千百位華人父母解決教養難題 　　輔仁大學企業管理系畢業，17年諮商輔導經驗，歷任：吉隆坡關懷輔導中心、怡保心燈輔導中心諮商協助員，現任「父母效能系統訓練課程」資深領導員。 　　1997年開始電話諮商工作；1999年開始帶領父母效能訓練課程；2009年起在大台北地區松山、新生、仁愛、文湖、實踐、國北教實小、公館、明倫、復興等10

多所國小的讀書會、老師或志工媽媽團，以及新意象美術教室、鍥而生態讀書會、媽媽play教室、關心幼兒美語教室等團體，進行父母效能課程、父母成長課程、老師輔導課程及親職講座的工作。 　　菜媽的親職教養部落格tw.myblog.yahoo.com/leestep2009

住商節電行動之設備汰換用電改善效益研究—以宜蘭縣為例

為了解決冷氣 開 沒風的問題，作者黃于甄 這樣論述：

電力消費日益增長，節約能源為全球人民重要的課題，我國於2018年推動縣市共推住商節電行動計畫，實施老舊耗能電器設備汰換補助。觀察住商節電行動期間與結束後一年住商部門用電情形，2019年較2018年減少1.04億度用電量，然而2020年與2021年用電量則呈現正成長。本研究運用政府公開資訊平台蒐集縣市共推住商節電行動期間(2018~2020年)住商部門用電量及影響用電相關因子，以迴歸分析瞭解變動因子對住商用電量的關係；以及調查與蒐集宜蘭縣申請設備汰換之家戶與服務業在2018~2021年間用電量，並以相依樣本t檢定比較設備汰換前後用電量的差異。研究結果顯示：(1)在2018~2020年期間，住宅

部門用電中，以氣溫超過28℃以上小時數對住宅電表戶均用電量解釋力最大，超過8成住宅用電戶在氣溫超過28℃時有開啟冷氣的行為；服務業部門用電中，以氣溫超過25℃小時數影響為主；(2)宜蘭縣申請汰換電冰箱、冷氣的家戶，汰換前與汰換後平均用電量的差異達顯著性，且汰換後用電量較汰換前低，顯示汰換電冰箱與冷氣有效降低住宅用電；然而在2020~2021年期間受疫情影響，居家時間增長且適逢夏季，導致冷氣等電器使用時間隨之提升，檢定結果沒有顯著的差異；(3)宜蘭縣申請汰換無風管空氣調節機服務業，主要為民宿業、旅館業、批發零售業及教育業，僅旅館業汰換前與汰換後平均用電量的差異無顯著性，旅館業用電設備數量與種類相

較民宿業多，故無顯著的節電效益。汰換為節能設備(如能源效率1級或2級電器)有效降低汰換者的用電量，然而在設備汰換後，2020年起受疫情影響，改變用電戶的使用需求及行為，反而抵銷設備提升能源效率後的節電量，建議未來持續推動設備汰換同時，將行為改變與需求削減的概念納入政策推動。