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走路的科學：間歇式健走教您正確有效的走路，提高持久力、肌力、降三高!

為了解決副理是什麼職位的問題，作者能勢博 這樣論述：

　　「要用什麼樣的速度走路？」「要用什麼樣的頻率走路？」 　　「要走多久才適合？」「會得到什麼樣的效果？」 　　本書就是要來解答這些單純的問題！   　　來自運動生理學與7000人的實證！ 　　與健身房的肌力訓練具有相同效果！   　　根據豐富的科學證據，已推論出能夠提高持久力和肌力的走路方式、時間和頻率！更進一步地，走路還可以降低血壓、血糖和膽固醇等，並具有抑制發炎的可能性，能影響憂鬱症、認知障礙或癌症等各式疾病的進展，具有改善失眠或關節痛的效果，從而證實走路能夠讓骨骼年齡重返年輕。   　　「間歇式健走」是一種劃時代的走路方法。 　　忙碌的人們、討厭運動的人們、膝蓋或腰部疼痛的人們，甚

至在復健過程中都可以應用。 　　每天走一萬步卻沒有得到應有的效果？走路時真正該注意的，其實不是走路的步數，而是走路的方法！   　　「間歇式健走」權威教您正確有效的走路！ 　　利用不論是誰都能做到的簡單方法， 　　就能給身體帶來驚人的改變！ 　　↓血壓 ↓血糖 ↓膽固醇 ↓肥胖 　　同時達到抗憂鬱、減壓、改善睡眠品質、關節疼痛、認知功能及骨鬆困擾！ 　　利用「間歇式健走」， 　　1天5組 X 1週4天， 　　持續訓練5個月，就能讓體力提升20%！   本書特色   　　1、科學證實正確有效的走路方式，能夠讓骨骼年齡重返年輕：來自7000人實證，能夠提升持久力、肌力，達到與健身房肌力訓練的相同效

果。還可以降低血壓、血糖和膽固醇等。同時達到抗憂鬱、減壓、改善睡眠品質、關節疼痛、認知功能及骨鬆困擾！   　　2、這是一種簡單、任誰都能輕鬆做到的運動方式：忙碌的人們、討厭運動的人們、膝蓋或腰部疼痛的人們，甚至在復健過程中都可以應用。沒有過度刺激，也不會感到過於疲累，只要改變走路的方式，就能為身體帶來驚人的改變！    專業推薦   　　中華民國超級馬拉松運動協會理事長  郭豐州 　　極地超級馬拉松運動員  陳彥博 　　（依姓氏筆畫排序）

副理是什麼職位進入發燒排行的影片

允武允文：技術員晉升／轉任管理職之歷程分析

為了解決副理是什麼職位的問題，作者柯威廷 這樣論述：

回顧過去台灣有關技術員的研究，大部分都在探討如何管理外籍勞工，甚少提及有關技術員晉升管理職的議題，因此研究者試圖向質性研究取經，以敘說的方式探討技術員晉升／轉任管理職時的動態歷程，以及他們的角色調整模式。本研究對象為三名製造業員工，分別為浪哥（廠長，工作資歷11年）；濤哥（副理，工作資歷約21年）、海哥（副理，工作資歷約27年），三名個案在組織中的職位皆由技術員逐級晉升為技術主管。研究者採用訪談的方式蒐集個案的生命故事以及工作故事，經由研究者的分析整理後將三名個案的工作故事再呈現。之後分別對三個工作故事進行個案分析，了解他們的動態歷程，最後針對個案分析的內容進行綜合分析，藉此回應本研究所關心

的議題。結果發現，技術員從非主管到主管的轉變過程中，所採取的角色調整模式各有不同，然而他們皆會經歷由以「事」為中心轉變到以「人」為中心。在轉變的過程中，他們仍相當重視技術，而且技術員堅持的性格也會影響到他們調整的模式。最後則根據本研究的發現提出學術上以及實務上的建議，以期對相關實務人士以及學者有所幫助。

連鎖經營大突破：打造新零售時代獲利模式

為了解決副理是什麼職位的問題，作者陳其華 這樣論述：

認清疫後新經濟型態，善用OMO數據賦能 擁有一線實戰經驗，連鎖品牌經營顧問陳其華教你── 「連」結顧客、「鎖」住管理！ 　 　　為什麼每年連鎖加盟展中，有一半左右的品牌不到三年就消失？ 　　為什麼待遇條件好，環境也不錯，連鎖管理人才一直留不住呢？ 　　行動科技成熟，電商一枝獨秀，連鎖業者跟不上就等著被淘汰？ 　　餐飲外送平台抽成不低，是否該合作？會不會影響品牌的價值？ 　　代理商不想被原廠掐著脖子走，想成立自有品牌，該怎麼轉型？   　　面對新經濟環境的到來， 　　零售、餐飲及服務型連鎖業者更須運用數位科技、虛實整合， 　　才能彈性應變，進而持續獲利！ 　　許多人羨慕當老闆、當主管，開一

間店不夠，最好還可以從北到南坐擁多家店面；然而，經營的殘酷考驗，走過的人有如九死一生，甚至在數位轉型和海外拓展的浪潮下死不瞑目。 　　其實大多數成功的連鎖事業，都不是靠複雜的理論來經營。 　　作者多年來擔任連鎖品牌企業內訓與輔導顧問，擁有豐富的一線實戰經驗，最懂連鎖事業的管理重點及如何避開地雷。本書提供連鎖事業的市場經營思維與街頭智慧，以及輔導連鎖事業時的思考邏輯與分析觀點，協助經營者緊盯核心關鍵元素，掌握彼此關聯，自然能夠以簡馭繁，打造優良企業。 　　※連鎖品牌經營力： 　　【顧客】打造顧客價值認同，讓企業長期獲利 　　【品牌】顧客從產品價值到品牌精神的信任 　　【團隊】招聘好人才，建

構分工的區域指導與管控機制 　　【連鎖】整合營運總部與第一線門市，發揮規模效益 　　【利潤】從賺「機會財」進化到「管理財」，建構品牌的護城河 專業推薦 　　古永嘉｜台北大學企管系暨企研所教授 　　李全興（老查）｜數位轉型顧問 　　吳永強｜社團法人台灣連鎖加盟促進協會理事長 　　卓靖倫｜揚秦國際執行長（麥味登 Cafe & Brunch） 　　高端訓｜亞太行銷數位轉型聯盟協會理事長 　　張永昌｜鬍鬚張董事長   　　孫子兵法有云：「道、天、地、將、法」的戰略成功要素，首重經營者要有「道」，對內要員工認同，對外則要消費者及社會大眾的肯定與支持。而「將」指的就是團隊經營，對內培植優秀幹部

人才，對外努力經營上下游及周邊團隊，可確保在正確策略方向之下，圓滿完成執行任務。 —古永嘉｜台大工商管理學系教授 　　在現今快速變動、難以預測的世界，許多人開始思考脫離看似穩定的上班族職涯，以創業做為把握自己生涯發展的選項。 但從零到一開創新事業並非易事，「加入連鎖品牌」是有心想創業但尚不具備自有產品或服務的人可以評估的方式。《連鎖經營大突破》為你細細剖析連鎖事業的經營優勢與成功關鍵，幫你做出更好的開創事業決策，值得一讀。 —老查（李全興）｜數位轉型顧問 　　大力推薦這本連鎖加盟的「孫子兵法」！要創造一個永續發展的連鎖加盟品牌，絕不是一蹴可幾。拜讀陳其華顧問出版《連鎖經營大突破》一書，實感

敬佩，本書不僅結合經營理論與市場現況，更以深入淺出的引導方式，栩栩如生的鮮明故事引人入勝，在此誠摯推薦給連鎖品牌開發的市場新秀、經營連鎖品牌的老將，必能出奇制勝，克服盲點，稱霸市場。 —吳永強｜社團法人台灣連鎖加盟促進協會理事長 　　麥味登發展連鎖餐飲已近三十五年，更是台灣第一家通過上櫃的早午餐品牌，深刻了解標準化與規模經濟是連鎖產業的核心。本書對於想要發展連鎖品牌，或是想要精進既有品牌的專業經理人，提供了明確的指引方向。對於想要進入連鎖品牌開店的創業者，如何檢視穩健經營的總部，書中也有精闢的判斷標準。不論是想創業或是學經營，相信本書都能夠對你有所助益！ —卓靖倫｜揚秦國際企業股份有限公司（

麥味登 Cafe & Brunch）執行長 　　連鎖品牌要經營得好，當屬「經營理念」及「管理人才」最重要，即重點在「鎖」不在「連」。要鎖得好，就要回歸根本，把基本面徹徹底底的做好！ —高端訓｜亞太行銷數位轉型聯盟協會理事長 　　能夠持續成長茁壯的事業成與敗都在「人」，台語俗諺說：「不識貨請人看，不識人死一半」；又「企」字 = 「人+止」，「企業止於人」，沒有人企業活動就整個停擺；可見人對了就什麼都對，人錯了就什麼都錯。 —張永昌｜鬍鬚張董事長