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睡.覺：從改變身體到掌控環境，從入睡到覺醒，讓睡眠成為可控制的行為，不用吃藥，睡出高效率。

為了解決加油站 除油膜的問題，作者梁冬 這樣論述：

　　睡覺的重點不只好睡，還要好醒。 　　第一本從中醫角度，教你怎麼好睡、睡好。   　　◎老人家在家不愛開燈，你以為他圖節省？其實跟他的褪黑激素有關。 　　◎人應朝東西向還是南北向睡？都對也都不對，但有四個方位絕不能睡。 　　◎助眠的最好方法，不是絕對安靜，而是白噪音，例如海浪般的沙沙聲。 　　◎睡不著就數羊？如果這對你沒效，建議改數「水餃」，這是一種意識錨定。   　　本書作者梁冬，是正安自在睡覺創始人， 　　師從國醫大師鄧鐵濤、民間中醫大家李可、郭生白。   　　他花了十多年研究睡眠，2009年成立「正安自在睡覺機構」， 　　專門教人如何自在睡好覺。根據他的研究發現： 　　如果人體是一

輛車，那麼睡覺，不是把車開進停車場，而是把車開到加油站。 　　因為，睡覺的重點不只是睡，還包括你如何醒 （睡完後的表現），   　　他說，未來，助人入睡和覺醒，都將成為一種明星產業， 　　幫助人們將睡覺變成一種可自我控制的行為，連做夢都是快樂的狀態， 　　不用藥物也能睡出高效率。   　　◎氣不順、胃不安、血不和，都會影響睡眠 　　 　　氣不順三誘因：鼻炎、鼻涕、張嘴才能呼吸，都會降低睡眠品質。 　　怎麼辦？準備一個智能止鼾枕，讓你舒服入睡，一覺到天明。   　　胃不安：積一肚子宿便去睡覺 （吃太多），或沒吃飽，都會睡不好， 　　作者推薦一種飲食方法，能解決上述兩種問題。   　　血不和：老是

大魚大肉，血會變濃稠，結果就是你睡覺時缺氧。 　　有三種方法讓你血液流動順暢更好睡：深呼吸、輕斷食、泡澡。      　　◎你在哪兒睡：怎麼「設定」自己的床會好睡？如何快速適應別人的床？ 　　人應該睡東西向還是南北向？有四個地方絕對不睡。 　　睡覺的房間該大還是小？給你一間總統套房，為什麼反而讓你更睡不好？ 　　床的高度和寬度會影響睡眠嗎？會，特別是老人。 　　北宋作者陳直寫了一本老年養生書《養老奉親書》，就具體給出了床的標準。   　　還有其他你必須知道的關於睡覺的研究 :  　　‧睡到半夜老是醒？原因出在你缺乏安全感，「揉腹」可以解決。 　　‧眼罩，其實是最好的助眠神器，但最好選真絲的。為

什麼？ 　　‧熬夜對身體一定不好？其實幾點睡真的不重要， 　　重要的是你睡了多久。   　　梁冬說，以他過去接觸患者的經驗，睡得好的人，運氣都不會太差， 　　這本書就是要教你── 　　從改變身體到掌控外在環境，讓睡眠成為一種可控制的行為， 　　不用吃藥也能睡出高效率。   名人推薦   　　中西醫專科名醫、義守大學學士後中醫學系講座教授／陳旺全 　　《養氣》作者、右東中醫診所負責人／高堯楷

加油站 除油膜進入發燒排行的影片

開發填充式陽極之生物電化學系統進行丙酮廢氣處理及操作性能之研究

為了解決加油站 除油膜的問題，作者李昆諺 這樣論述：

本研究主要目的係建構可控制作業場所中氣態揮發性有機物之生物電化學裝置。將生物滴濾塔式微生物燃料電池(biotrickling filter-microbial fuel cell, BTF-MFC)及薄膜生物膜反應器，整合並開發出填充式陽極之生物電化學系統(packed-bed anode bioelectrochemical system, Pa-Bes)。研究初期，首先開發兼具低氧氣擴散及高質子傳遞之多功能性質子交換膜(proton exchange membrane, PEM)供Pa-Bes所用，爾後將丙酮廢氣導引至陰極中，利用陰極的還原作用消耗部分氧氣，減少氧氣與陽極電極間競爭電子的

機會。最後，針對Pa-Bes的最佳參數進行探討，並以次世代定序分析微生物群落的變化及分佈。　　研究結果顯示： (1)最佳化PEM的配比，分別為聚乙烯醇濃度10.40%、導電碳黑添加比率0.82 m3/g，此不僅有極佳的氧氣擴散性、質子傳遞性及丙酮擴散性，其質子傳遞更是高於改良前的20倍。(2)改由陰極進氣之Pa-Bes具有比起陽極進氣(BTF-MFC)提升120%的電壓輸出及128%的功率密度。(3)Pa-Bes於空塔停留時間45 s、液體流量35 mL/s時，具有最佳丙酮去除效率(93.8%)、礦化效率(93.3%)、電壓輸出(296.3 mV)及功率密度(321.1 mW/m3)，且丙酮皆

轉化為CO2。(4)BTF-MFC與Pa-Bes展現不同的菌相，Beijerinckiaceae及Mycobacterium為BTF-MFC中主要的分解菌，Pa-Bes則為Xanthobacter及Bryobacter；相較於BTF-MFC，Pa-Bes中不僅具有Bacteroidete OLB10及Ferruginibacter的電化學活性菌，還額外發現Chloroflexi。

德國製造的細節： 人口八千萬的國家，竟有兩千多個世界級品牌和一千多個世界隱形冠軍，德國人做事的竅門在哪?

為了解決加油站 除油膜的問題，作者葉克飛 這樣論述：

　　提到德國，你一定知道： 　　．賓士、BMW、保時捷、愛迪達、RIMOWA行李箱、朗格錶……都是德國品牌； 　　．哲學家尼采、詩人歌德、音樂家貝多芬和巴哈都出生於德國； 　　．格林童話故事的故鄉（發源地）在這裡； 　　．足球隊曾奪得4次世界盃冠軍； 　　．德國啤酒好喝、豬腳美味、香腸種類超過1500種、做黑森林蛋糕得依照國家標準……     　　但你很可能不知道：在英國、法國完成工業革命時，德國還是個農業國， 　　現在享譽世界的「德國製造」（Made in Germany） 　　曾是帶有侮辱性的符號， 　　是什麼原因翻轉了「德國製造」？ 　　資深媒體人、歐洲深度研究者

葉克飛， 　　多年來走訪德國數次，找到了德國人嚴謹做事卻從不加班的竅門。 　 　　◎對工業的敬畏，成就了德國製造 　　在德國，組裝一輛保時捷只需9小時，但檢測和測試需5天，出廠則要幾個月； 　　朗格的鐘錶師至少須學3到7年才可參與製作，每個錶的製作時間最少6個月； 　　德國刀具的工序起碼四十多道；製作一個行李箱需用兩百多個零件； 　　就連個小香腸、黑森林蛋糕，也有嚴格的標準和生產流程。   　　這就是聞名世界的「工匠精神」。怎麼辦到？ 　　多數德國企業不貸款、不上市，專注於技術， 　　所以這裡有兩千多個世界級品牌和一千多個世界隱形冠軍 　　世界上有四個頂級的櫥櫃品牌，全部出自德國， 　　連

英國女王的廚房也只用德國品牌。   　　◎不爭一流，卻成為真正一流的人才培養 　 　　德國的哲學和科學如此發達，與古老而穩定的大學體系密不可分， 　　這裡的教育是免費的，對於外國留學生也一樣， 　　但他們寬進嚴出，申請學校很容易，畢業卻很難。   　　這裡很少綜合性院校，多數都是應用科學大學， 　　所以在世界排名上相對吃虧， 　　但也讓德國理工科大學，成為科技業的長春藤。 　　一個人口八千萬的國家， 　　竟有兩千多個世界級品牌和一千多個世界隱形冠軍， 　　從來不應酬、每天一定準時下班回家吃晚餐的德國人，怎麼辦到？ 名人推薦 　　創新管理實戰研究中心執行長／劉恭甫 　　影響力學院創辦人／丁

菱娟  

製備PDMS/PSF複合薄膜分離土壤地下水中SVE尾氣

為了解決加油站 除油膜的問題，作者侯雲祥 這樣論述：

現今環境中，空氣、水、土壤污染問題日益嚴重，其中土壤污染常常伴隨著地下水污染亦說明了土壤與地下水在環境處理方面的難處，目前國內針對於各種污染物處理技術多達19種，其中以土壤氣體抽除法(Solid Vapor Extraction；SVE)最為常用之技術，此方法針對於揮發性有機物處理有巨大的成效，但此技術仍存在尾氣排放之問題，SVE尾氣多為揮發性有機物(Volatile Organic Compounds；VOCs)，目前針對VOCs排放處理技術共分成吸收、吸附、冷凝回收，其中吸附以活性碳吸附為成熟之技術，由於此技術處理效果良好，成本低廉於其他技術，因此廣受歡迎，但此技術因容易達到吸附飽和，因

此本研究針對揮發性有機物研發專門用於分離揮發性有機物之氣體分離薄膜，氣體分離膜在薄膜分離領域已取得巨大研究之成果，且其便利成本低廉之特性，作為新興技術廣受歡迎。本研究使用聚二甲基矽氧烷 (Polydimethylsiloxane，PDMS)作為薄膜材料並且以聚颯 (Polysufone，PSF)作為支撐薄膜研發出PDMS/PSF複合薄膜進行揮發性氣體/空氣分離之實驗，欲將揮發性氣體分離至薄膜滲透端作為實驗之目標。本研究在實驗模場之實驗結果中使用PDMS/PSF複合薄膜對異戊烷/空氣進行分離其選擇比高達30以上，在測試場址中也看到對VOCs成分有分離之效果，其中氣體種類範圍也包括了二氯甲烷等毒化

物質之氣體。長時間監測看出VOCs濃度受制於場址污染特性，其溫度影響較小，薄膜可連續分離之時間為4~5小時。改變進料濃度實驗為-10 cmHg壓力為最佳，薄膜條件以24wt% PDMS、RDS11為最佳。摻合Fumed silica、電漿改質實驗中改變了PDMS/PSF分離之方向，但使用氬氣改質之結果中甲苯仍具有分離之效果。