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膝關節修復全書：慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂，25種常見膝蓋問題的修復照護指南

為了解決勁 戰 普 利 珠 多久 換的問題，作者RobertF.LaPrade 這樣論述：

美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手，全面照護你的膝蓋 收錄25種常見膝關節問題，徹底改善惱人膝痛   　　膝關節是支撐身體重量的重要關鍵，也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適，就會大大影響生活！該如何看對醫生、對症解決、有效復健，才能完全恢復？   　　本書由臨床經驗十餘年的骨科醫師，及經歷豐富的運動醫學專家聯手撰寫，介紹常見的膝關節損傷與治療方式，告訴你那些醫生在診間來不及好好訴說的事。   　　◎破除迷思，全面解惑－－關於膝蓋痛，大家最想知道的事 　　Q膝關節損傷，一定得開刀？ 　　→根據受傷種類、患者的健康狀態，以及生活習慣不同，膝關節損傷的治療法也有物理治療、針劑治療等不用動

手術的選項。   　　Q上了年紀，膝蓋一定會不適、需要換人工關節？ 　　→老化與使用過度，是退化性關節炎的主因，該如何保養預防，不適時是否該選擇手術重建，本書全面分析。   　　Q接受膝關節手術後，就能完全復原嗎？ 　　→不一定。從膝關節損傷中復原不會是一段輕鬆、有趣的過程。但只要遵照醫師指示，落實復健，還是能大大恢復健康的膝關節！   　　◎完整╳全面的膝蓋修復指南 　　｜老化、關節炎及慢性疼痛｜ 　　膝關節發出喀啦喀啦的聲響，或是容易疼痛腫脹，可能就是關節炎的前兆。退化性關節炎、肌腱炎，以及軟骨受損，都是常見的慢性膝關節問題。本書專家提出見解，告訴你何時需要進行物理治療、針劑療法，以及手術

重建的大小問題。   　　｜運動傷害、急性膝關節損傷｜ 　　運動選手及運動愛好者，是前十字韌帶撕裂、半月板撕裂、韌帶撕裂等膝關節損傷問題的高危險群，該如何治療及復健，才能恢復運動表現？本書告訴你不小心受傷了，可以該採取的積極復原行動。   　　◎ 重返行動自如的養膝計畫 　　什麼情況下該進行手術？手術後如何保建，才能重返巔峰？從運動及飲食下雙管齊下的養膝計畫。 　　1.復健運動 　　膝關節手術後，容易出現疼痛、僵硬、發炎等反應，復健運動和物理治療可以擺脫術後的肌肉萎縮與僵硬，消除膝關節疼痛和腫脹，是恢復膝關節的基礎目標。 　　‧提升膝關節彎曲和伸直的能力→請做滑牆運動、室內腳踏車 　　‧強健股

四頭肌→請做股四頭肌收縮運動、室內腳踏車   　　2.飲食計畫 　　食物會影響膝蓋的恢復力和改善發炎。除了要特別攝取抗發炎食物，並均勻攝取蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養素。 　　‧Omega-3脂肪酸：鯖魚、鮭魚、亞麻籽等食材，可降低許多系統性疾病，並降低發炎反應。 　　‧抗氧化劑：咖哩中的薑黃素、生薑中的薑辣素都是抗氧化劑，具有止痛、抗發炎功能。   本書特色   　　1.膝關節治療完全指南 　　囊括急慢性疼痛問題，解說膝關節損傷是如何發生，又有哪些治療選項，本書詳列各種手術與非手術治療手段，讓讀者能完整了解可選擇資訊。   　　2.專業知識結合臨床經驗 　　由一流骨科醫師與運動醫學專家共

同撰寫，將令人不安的膝關節治療流程透明化，分析案例間的異同處，據實以告各種治療選項的不同與預期恢復狀況。   　　3.復健與飲食計畫，幫助膝蓋恢復巔峰狀態 　　治療後的膝蓋恢復活動力所需的復健和物理治療，以及需要攝取的營養成分，為患者設計具科學依據的飲食建議與復健運動計畫。   專業推薦   　　物理治療師｜Hunter 　　台灣增生療法醫學會理事長｜王偉全 　　一分鐘健身教室、復健科醫師｜史考特  　　揪健康矯正訓練空間創辦人、物理治療師｜李曜舟（阿舟） 　　嘉義長庚骨科副教授｜郭亮增 　　光田運動醫學科醫師、悍草訓練教育主管｜陳彥志 　　快艇衝浪金牌選手、作家｜陳美彤 　　杏誠復健中心院長

｜楊峯芃 　　台灣基因營養功能醫學會理事長｜劉博仁 　　藍海曙光集團執行長｜鄭悅承 　　成大醫院骨科部主治醫師暨病房主任｜戴大為   　　對於一個運動醫學科醫師來說，裡面的內容可以當成膝關節衛教大全。內容已經包含了大部分膝關節疾病、治療選擇以及手術方法、術後復健甚至訓練，內容寫的非常詳細。推薦給每一位不小心膝蓋受傷而徬徨不知下一步該怎麼辦的人。──陳彥志（光田運動醫學科醫師／悍草教育訓練總監）   　　本書除了膝關節的運動傷害預防與復健知識外，還將決定手術與否的考量以及手術過程前後所會發生的一切清楚描述，幫助膝關節損傷的朋友做出最正確的決定，是一本實用的健康醫療工具書！──戴大為（成大醫院骨科

部主治醫師暨病房主任）   　　對於喜好運動的人，這本書有助於增加自己更認識許多膝關節運動傷害的生物力學機制，可以預防受傷，更健康的運動。──鄭悅承（藍海曙光集團執行長）   　　讓民眾瞭解醫師對於膝關節受傷的醫療處置，有助於我們對於運動傷害的復健恢復，讓生理機能回覆到更好的健康狀態。──楊峯芃（杏誠復健中心院長）   　　我讀過最詳盡的膝蓋百科書。──史考特 （一分鐘健身教室、復健科醫師）   　　本書不只教你膝關節運動傷害的關鍵知識，進一步減少你與專業溝通的障礙，更提供一條邁向強健膝蓋的康莊大道。──郭亮增（嘉義長庚骨科副教授）   　　雖然整本書僅僅圍繞在「膝關節」這個區域，但內容卻十分

的詳盡紮實，用字遣詞也不會太難，從各個區域疼痛的描述、針劑的使用和物理治療的規劃，皆有詳細的描述，令人印象深刻！──李曜舟（阿舟，揪健康矯正訓練空間創辦人、物理治療師）   　　膝蓋受傷什麼時候需要開刀？是否可以先試看看其他保守治療？手術後多久會好？我可以在術後做什麼？這是許多膝蓋受傷的病人會詢問的問題。這本書非常詳細的說明各個膝蓋損傷的情況，以及相關的醫療建議。相信看完這本書的你一定可以解開心中不少的疑惑。──Hunter（物理治療師）   　　膝痛是否應開刀？我有哪些選擇？作者仔細說明，還權於你！──王偉全（台灣增生療法醫學會理事長）

機密任務1：代號X，抓住那個嫌犯!

為了解決勁 戰 普 利 珠 多久 換的問題，作者姜景琇 這樣論述：

最有趣的推理解謎故事 最異想天開的圖像小說 史上最爆笑的母子特務搭檔！ 波隆那書展拉加茲童書獎得主姜景琇 打開孩子閱讀胃口， 3萬字故事閱讀輕鬆 K.O. 　　老天一定在開玩笑吧！ 　　媽媽居然曾是情報員？ 　　11歲的姜小藍莫名其妙被拉回1991年， 　　不但被受到詛咒的活屍包圍，還有一大串的懸案等著他， 　　情報局長指派小藍必須和「媽媽」搭檔，找出威脅情報局的嫌疑犯， 　　這個原本只會溜滑板的大男孩可以順利完成任務嗎？ 　　藏在「媽媽」小熊腰包裡的神祕武器和道具，又會發揮什麼奇妙的功能呢？ 　　現在，一起重返媽媽的少女時代， 　　充滿想像、刺激的特務故事，趣味出擊，等你一起來冒險！

　　什麼？媽媽居然曾經是個世界情報局特務？ 　　一切起因都是那本神祕的筆記本…… 　　11歲的姜小藍還在納悶紫羅蘭到底是誰，就被拉入了充滿活屍的世界。 　　莫名其妙成了少女祕密情報員紫羅蘭的搭檔！ 　　在那裡，媽媽叫做「紫羅蘭」， 　　解決世界情報局MSG的危機──找出威脅情報局的嫌犯！ 　　雖然有情報局的史塔斯基博士準備的各種祕密武器── 　　胡椒炸彈、眼珠轉圈圈、暑假3號大型蜻蜓網…… 　　但是，只會溜滑板、沒有受過情報員訓練的小藍真的能幫上忙嗎？ 　　究竟電子系統公司的會長、海盜傑克銀、金火爆教練、金米其林主廚誰才是凶手？ 　　小藍還能不能順利回到原本生活的世界呢？ 　　全新冒險

故事《機密任務》，精彩冒險，即刻展開！ 本書X大特色 　　特色1  圖畫小說，輕鬆突破閱讀之壁 　　特色2  像看漫畫般輕鬆的故事，培植圖像閱讀力，享受想像的樂趣 　　特色3  刺激、幽默的推理冒險情節，讓你無意間看完整本故事 　　特色4  四格生活漫畫，故事番外篇意猶未盡 　　◎本系列共3冊 　　1.機密任務1：代號X，抓住那個嫌犯 　　2.機密任務2：代號K 　　3.機密任務3：代號V 　　◎本書關鍵字： 　　◎無注音，適合8歲以上閱讀 　　◎教育議題分類：生涯發展、資訊 　　◎學習領域分類：語文、社會、健康與體育、綜合活動、生活科技 　　◎幼兒學習指標：語文領域、社會領域、身體動

作與健康領域 　　【樂讀456】系列介紹 　　【樂讀456系列】幫助孩子打通閱讀關節的最佳讀物。以好看的故事、多元的題材，及二到六萬字中篇的長度，提供孩子豐富、愉快的閱讀經驗。同時，顧及中年級孩子對故事的需求，已經從「拉近自己與文字的距離」進階到「自書中探求對自己內心及外面世界的了解」，並期待在書裡找到認同感。 　　【樂讀456系列】以好看的故事、多元題材，為國小中高年級、國中讀者設計的延伸讀本，鼓勵孩子進階閱讀，從「拉近自己與文字的距離」，進階到「自書中探求對自己內心及外界世界的瞭解」，並期待在書裡找到認同感。故事選材從幽默趣味童話、偵探冒險故事，或是小大人的成長心事等等，藉由這些具有

正向價值觀的故事打造一個無痛閱讀的世界，讓孩子的閱讀興趣持續在高點，同時深耕閱讀實力。 　　【樂讀456系列】是第一套帶領孩子衝破「閱讀之壁」的最佳讀物，提供美好的閱讀經驗，陪伴孩子在閱讀的路上一步步穩扎穩打。 　　【樂讀456系列】初階：兩萬到四萬字中篇故事，可按章節分斷閱讀，培養孩子的閱讀續航力 　　【樂讀456系列】進階：四萬到六萬字長篇故事，更細膩深刻的情節，幫助孩子發展思辨力 名人推薦 　　韓國最大網路書店Yes 24 ，95 %讀者給予五顆星好評；教保文庫網路書店平均9.8分評價暢銷作品！ 　　【專家推薦】 　　彰化縣二林鎮原斗國中小國小部教師 林怡辰 　　國立臺東大學

特殊教育學系、《有效讀寫》作者 曾世杰 　　教育部閱讀推手 萬興國小圖書館老師 曾品方 　　臺南市國語文輔導團專任輔導員、閱讀推手 彭遠芬 　　臺灣讀寫教學研究學會 理事長 陳欣希 　　朗朗小書房創辦人 蔡明灑 　　翻開《機密任務1：代號X，抓住那個嫌犯！》，就是停不下來的節奏。故事中有偵探、有特務、有推理、有冒險、有創意、有聯想、有想像、有幽默、又刺激，一本一頁頁啃下去，驚險情節吊人胃口，孩子要直到闔上書頁才肯願意放下，然後沒過多久，又重新翻閱，不斷複習。這樣一本圖文書，也有三萬字的閱讀量，卻能簡單過關，還央求要閱讀下一本書。文字無法描述的太多了，趕快和身邊的人一起翻開、感受腦洞大開的感覺

和被創意衝擊的驚喜吧！～彰化縣二林鎮原斗國中小國小部教師 林怡辰 　　清楚的故事架構、誇張有趣的漫畫式圖文，展現跨時空的奇幻情節及隨時迸發的笑點創意，加上特務行動和道具，相信都能緊緊抓住小讀者的注意力。這一定是一本讓中高年級小朋友可以樂在閱讀，難以釋手的趣味作品。 ～國立臺東大學特殊教育學系教授  曾世杰 　　「拿起你的秘密武器，和媽媽擊掌，一言為定共同出擊，找出罪犯，非你莫屬！」這是一本令人熱血沸騰的偵探圖像小說，緊湊的情節，意想不到的怪招，讓孩子一邊讀一邊笑又一邊思考，同時展開多工跨域的學習，閱讀力、想像力和探究力，同時飛馳！～教育部閱讀推手 萬興國小圖書館老師 曾品方 　　初翻開此

書，思緒便不斷跳躍於精彩爆笑的插圖與生動趣味的文字之間，身為成人的我被作者充滿童趣的創意逗得暈頭轉向。書中大量的圖畫，佐以活潑機智的文字故事，在穿越時空的情境裡鋪吊人胃口的特務辦案情節，引導讀者一步一步像是偵探一般，和主角姜小藍一起破解謎底。作者使用的語言與孩子相當親近，相信國小年紀的孩子讀來，必定會感到相當親切，同時也能在充滿無邊無際想像力中享受閱讀。～臺南市國語文輔導團專任輔導員、閱讀推手 彭遠芬 　　這個由搞怪的漫畫風與逗趣的青少年語彚交融而成的奇想故事，一次滿足孩子跨越時空，冒險探案，並且擁有超能力的心願，大力推薦給不愛閱讀的中年級孩子，逐步跨越文字書閱讀的門檻。～朗朗小書房創辦人

蔡明灑  

工業污染、環境爭議與在地行動―以雲林麥寮為例

為了解決勁 戰 普 利 珠 多久 換的問題，作者林鴻揚 這樣論述：

台塑關係企業麥寮工業園區，簡稱六輕，是全世界規模最大的石化園區之一。近年來詹長權等公衛學者的研究指出，六輕污染排放與居民罹病的顯著相關，引起輿論關注。令人詫異的是，對於這些污染指控，麥寮居民卻普遍抱持懷疑的態度，認為環團與專家係貪圖金錢和政治利益而刻意污衊六輕。身為麥寮人，我認為六輕議題不只是單純的「經濟發展vs.環境保護」二元對立，而是各在地行動者競奪知識權威性與政治經濟資源的鬥爭場域。因而本研究結合了科技與社會研究 (science, technology, and society, STS) 與社會運動研究 (social movement studies, SMS)，透過筆者的在地人

身分進行為期一年的田野調查，探究麥寮居民「不行動」的原因。本研究發現，面對污染指控，六輕會使用形式上中立客觀的政府數據和學術研究進行反擊，營造出尚未定論的科學爭議狀態。其次，六輕也透過免費健檢與衛教宣導，強調「個人」的生活習慣才是罹病的主因，迴避了工業排放增加「群體」罹病「比率」的指控。第三，麥寮居民也以長期生活得來的身體經驗、環境感知、科學詮釋等「常民知識」，質疑污染的嚴重性被過度地誇大。最後，由於上級政府在偏遠鄉村的執政失能，引發了居民對於政府「人前嚴格管制，人後手軟拿錢」雙面形象的強烈不滿，甚至認為科學家與環團對六輕的指控均是向企業勒索的圖利手段。而這些資訊也透過地方政客與六輕員工綿密的

人際網絡迅速地擴散開來，讓苦無資源與傳播管道的環團行動更加受挫。種種情形均致使居民質疑外界污染指控的可信度，並認為故鄉遭受不實的抹黑。部分麥寮人因而積極透過文史探查、傳統產業復甦、都市化建設等面向試圖讓外界認識在煙囪與工業以外「不一樣的麥寮」。另一方面，2018下半年的鄉長選舉爭議，以及2019年4月氣爆案後六輕傲慢的處置態度，促使麥寮居民針對廠鄉關係進行全面性的檢討，帶動了強調公開透明的新政治在麥寮的萌芽發展，也為鄉下地區盤根錯節的政商結構尋求另一種抵抗與突破的可能性。這些行動皆證實了麥寮人絕非乖巧順從的愚民，而是具有發聲能力的行動者。但與環團所期待的對抗路線不同，麥寮人心心念念的並非「支持

／反對六輕」這等簡化且極端的二元選擇；而是如何在既有的社會脈絡中與各方行動者和諧且對等地共處，一同繼續在這塊土地上生活打拼。身為在地人，我認為這就是處在各種夾縫之中，麥寮人的生存之道。