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自然心祕境：開啟感官金鑰的52條步道

為了解決北部岩場的問題，作者周倩漪 這樣論述：

我不惜跋山涉水 追尋絕美祕境 卻在路的轉彎處 遇見真實的自己 與大自然共舞一首首詩篇 如此純粹 充滿狂喜 　　本書是作者十五年來探索山林的大自然對話，從中萃取52條山徑步道，依照大自然能量特性及身心感官體驗的連結性，區分為五種系列步道，勾勒出一幅充滿奧祕驚奇的大自然風光。 　　這五大系列步道為放空系步道、花美系步道、療癒系步道、趣味系步道以及探險系步道。五系步道各擁獨特的自然人文景觀，從山川到海洋，從古道到遺跡，豐富的視野沁入心靈。 　　當處在不同的身心狀態，可選擇不同類型的步道，讓大自然豐饒的寶藏滋養內在生命，將負能量轉變為源源不絕的正能量，使人重新回到平衡放鬆的存在品質。 　　

心情渴望放鬆時，不妨卸下煩惱，投奔到海天的懷抱，躺臥草原數著白雲，在遼闊風景中舒展胸懷。放空系步道的一望無際，令人感到天地包容，自由深呼吸。 　　當感官慢慢甦醒，感受四季的丰美，春櫻、夏桐、秋芒、冬楓滋潤心扉。輕綻的花朵教人融化，楓紅留駐凜冬的燦爛，漫步花美系步道，是柔軟敞開的感動滋味。 　　情緒需要抒解時，就讓水洗滌憂傷，撫慰心靈。聆聽溪澗衷曲，沉浸湖泊環抱，任潺潺流水輕靈地帶走煩憂。還有那森林與小草的芬芳祕療，療癒系步道是一首首愛與光的詩篇。 　　當好奇心油然升起，世界正等待旅人的探索，何妨穿越時空，發掘亙古的大地瑰麗，體驗人文風采。鬼斧神工的奇岩造化，黃金城市的不滅傳奇，趣味系步道

開啟全然的想像力，為生活注入樂趣與創造力。 　　身心將邁向擴展，步入充滿未知的蠻野山域。縱橫岩峰，探勘身手膽識；穿梭雲霧森林，驚嘆奇幻魔戒重現。探險系步道讓人超越自我極限，重新盈滿歡悅的能量。 本書特色 　　1. 全新五大系列身心自導式步道：適合放鬆歸零的放空系步道、滋潤柔軟心靈的花美系步道、撫慰深層情緒的療癒系步道、體驗感知樂趣的趣味系步道、開發身體動能的探險系步道，讀者可依照自己的身心需求，選擇最滋養而契合的山林旅徑！完全自導式步道，讓身體智慧與大自然寶藏結合，隨時調整能量，注入生命活力。 　　2. 精選52條路線通往自然心靈祕境：祕境存在於豐富的自然山水裡，也藏在感官與心靈之眼中

。陽明山區的兩大神隱之池、眺望碧海藍天的童話草原、墜入季節魔法的繽紛花境、深入金礦傳奇的神祕通道、宛如魔戒森林的中海拔山域，景觀多樣的52條精緻路線，深度接觸近郊山野，勾起每個人心中的祕境魂。 　　3. 開啟感官之旅的28支金鑰匙：深層享受大自然的祕密訣竅，五系步道各有獨屬的感官金鑰，透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺之五感體驗開發，及各種身心合一的引導練習，來探索感官洋溢的自然世界。使用金鑰匙，可以在大自然裡進行，部分也可運用在日常生活中。 　　4. 樣貌多元與分級的步道選擇：書中步道涵蓋了自然山徑、歷史古道、礦車輕便路、木棧道、保線路等等，體驗不同型態的天然或人工步道。在自然風貌上，包含

森林、草原、溪流、湖泊、瀑布及海濱的步道；人文風貌則有古厝、茶園、煙道、礦坑可探索。步道由淺入深，從一顆星到三顆星，讓讀者可依照自身程度，循序漸進地自主選擇。 　　5. 一目了然的地圖指引與貼心資訊：每條步道皆附有清晰而實用的地圖，詳實標明步道主徑與岔路、重要的地標指引、周邊道路、停車處、廁所等等。步道內容提供最貼心的資訊，例如每條步道的適合季節、雨天上路是否適宜、預估步程時間、開車及大眾運輸方式、危險或注意路段提醒，讓健行成為安心而愉悅的享受。 　　當情緒與身體發出呼喚，五系步道正是回應需求、轉化能量，並帶來絕妙體驗的藏寶圖，更好的是，它就在離我們不遠處。 　　每個系列步道，均有啟動感

官之旅的金鑰匙，透過簡單而實用的入門練習，例如特定的呼吸、五感開發及肢體運用、冥想與觀想等等，幫助每一位接近山林的人，尋找到通往大自然的身心祕境。 　　精選出爐的52條特色步道，以海拔分布而言，絕大部分是位於低海拔的郊山古道，少部分是中海拔的中級山，高山百岳不在本書介紹的範圍。因此，每條步道都是當日可以來回的一日行或半日行旅程，非常容易親近與規劃。每條步道皆有標示難易程度，讀者可依照自身的程度而選擇適合的步道。 　　一周一步道，52條山徑古道是每周的誠摯邀請，來自山海，來自宇宙，更是源自於身體與心靈的深層呼喚。讓我們帶著自己，展開旅程，跟隨大自然一同脈動，生命的禮物永遠在等著你。 名人推

薦 　　跟隨此書從「心」尋找踏實，在山林裡踏實地與自己重新相遇。──江秀真，首位兩度登頂世界第一高峰珠穆朗瑪峰並完攀世界七頂峰的傑出女登山家  

北部岩場進入發燒排行的影片

以二維頻譜元素法模擬地震波經岩漿庫、地函貫入體和隱沒帶異質構造的波傳現象和合成波形：以北台灣為例

為了解決北部岩場的問題，作者周芝吟 這樣論述：

本研究以全波形數值模擬方法探討台灣北部大屯火山群底下是否存在熔融岩漿庫的爭議性議題，並嘗試於台灣北部隱沒的菲律賓海板塊內部加入小尺度的異質物以及板塊上方地函楔置入岩漿貫入體模擬2019年03月12日地震事件於密集台灣陣列所觀察到次達P波以及P波頻散與持續高頻尾波的特徵。前半部透過軸對稱譜元素法(axisymmetric spectral-element method, AxiSEM)模擬地震波通過數種不同直徑大小,速度異常組合的圓形岩漿庫模型的三維全波場，計算最高頻率可達1 Hz。接著利用結合迭代波形互相關和疊加(Iterative cross-correlation and stackin

g)以及多頻道互相關(multi-channel cross-correlation, MCCC)的AIMBAT方法測量各測站合成的P波和S波相對到時異常的變化。結果顯示所有模型預測P波和S波延遲到時皆以岩漿庫上方測站為中心呈對稱峰狀分布，而實際觀測資料的延遲時間則顯示在山腳斷層西側明顯高於東側呈現階梯狀，在大屯火山群區域並未觀察到對稱峰狀分布，另外根據北台灣三維速度模型於大屯火山群底下8-15公里存在一牛奶罐形狀的低速體所模擬出來的P和S波波形，其量測的到時異常分佈在跨過山腳斷層的測站亦呈現階梯狀上升的趨勢，暗示低速體的存在，但前人研究認為該低速體代表達20%部分熔融的岩漿庫，造成S波速度下

降比例比P波大近兩倍的推論，則會使得預測的S波到時延遲比P波大至少兩倍以上，與實際觀測結果不符。因此該低速體是否反映的是熔融岩漿庫還有待商榷。後半部則使用區域尺度直角坐標的二維譜元素法SPECFEM2D進行高頻地震波的模擬，合成頻率可高達12 Hz。考慮隱沒板塊內部小尺度異質物可造就類似導波波形頻散特徵，因此以von Karman函數產生各種大小尺度與扁圓形狀的隨機異質物，當異質物尺度偏小且長寬比接近1時能在初達P波後觀察到次達的PG2導波，兩者到時時間差隨震央距增加而增加，與實際密集台灣陳列測站的所觀察到的到時差隨震央距增加而遞減的分布模式不同，表示觀測資料的次達波非記錄到菲律賓海板塊內小尺

度異質物產生的次達波。此外，在模型地函楔區域放置岩漿貫入體能產生次達的P波(即前人研究指出的P2波相)到時隨震央距增加而減少，符合前人分析密集台灣陣列所記錄的波形資料發現P2波的走時模式相同，透過模擬數種岩漿貫入體大小在半徑1公里情況下最符合實際資料初達P1和次達P2的到時差，但均勻低速岩漿貫入體無法模擬出P2振幅較大與頻散特徵，未來需嘗試其他構造以找出真正造成觀察P波特徵的構造成因。