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光與健康：以實證設計為根基，引領全球光與照明的研究與應用

為了解決南科空氣品質的問題，作者郝洛西,曹亦瀟 這樣論述：

照明影響健康的時代鉅作 以實證醫學為根基 引領全球光之照明、色彩與健康的權威研究 從住宅、學校、辦公場所、醫療與安養院所乃至都市規畫 創建改變人類光與照明應用技術的全新里程碑 　　遠古以來，人類遵循「日出而作，日落而息」，直到19世紀末電燈發明；從此以後，人類正式邁入夜生活時代，也開始經歷日夜顛倒、時差、3C藍光導致失眠等健康困擾。 　　本書奠基於醫學與研究實證，闡明光對於人體健康的影響。既是建築與照明、醫療專業人士的教材，也是學術價值極高的科學研究用書，更提供許多光與照明實際應用設計的專業規畫方案，為建築與照明行業從業人員提供學習參考和創新思考的引導，是為21世紀照明與健康的嶄新里程

碑，提供富有前瞻性與永續性的發展視野。 　　本書作者郝洛西，現為同濟大學建築與城市規畫學院教授，亦是全球知名、專門從事與顏色、視覺與照明領域的數位、科學研究和設計工作的專家。她自2014年起便帶領本書共同作者曹亦瀟，一起進行關於全年齡的光與健康研究、設計與應用工作，本書即為兩位作者12年研究之集大成，為人類提出劃時代的珍貴成果——掌握光照，便能掌握健康。 　　★ ★ ★ 　　壹、醫學實證光與健康的關係 　　本書引用近700項國際研究文獻＋繪製400張圖表，針對視覺發育、視力健康、生物節律、情緒認知、新陳代謝、免疫調節等方面，提供詳細的醫學理論並設計實驗研究進行分析，是為照明設計改善及促進

人體健康的堅實依據，而如何利用照明技術來積極改善健康，將是未來的重要發展趨勢。 　　￭ 控制光照，就能改善健康——以褪黑激素為例 　　褪黑激素不僅影響睡眠週期，若分泌不足，除了會提高乳癌、攝護腺癌等的罹患風險，也跟發胖和近視有關。實驗顯示，350lx（注：lx為照度單位，表示被照物體表面單位面積之光通量）左右室內照明的光強度，已能使夜間褪黑激素分泌濃度顯著下降，由此可知，不當的室內照明會影響使用者的睡眠節律；反之，由老化、輪班和快速時區變化引起的節律紊亂及睡眠障礙，也能藉由室內節律光照來改善。 　　￭ 不同光譜的光療效用 　　處於亞健康狀態的人群，若接受積極的光照便可回復健康，最廣為人知的便屬

紅外線光療，除了治療或輔助治療急性與慢性軟組織損傷，還可促進新陳代謝和細胞增生；而偏頭痛採用窄波段綠光，亦具有干預療效。 　　貳、全面剖析光照對各年齡發展與特定對象之健康影響 　　了解光對健康的影響之後，了解如何以正確的方式來運用自然光與人工照明，不僅可避免對健康造成傷害，對於希望採用光療來改善疾病症狀的醫學界人士，更是極具參考價值的先驅研究。本書除了逐一分析不適當的自然採光或照明，對不同年齡族群與特定對象所造成的正面與負面健康影響，更提出不同發展階段應注重的照明要點，以及健康方面的改善與治療建議。 　　￭ 嬰幼兒 　　因為其眼球藍光透過率較成年人高出4倍，因此藍光可直達嬰幼兒的視網膜，對黃

斑部發育造成影響，必須盡量避免接觸富含藍光的電子設備。但藍光並非百害而無一利，波長390～470 nm的高強度藍光可用於減輕新生兒黃疸狀況，治療效果極佳。 　　￭ 青少年 　　光照與經常用眼過度的青少年視力健康及其學習績效有關。除了使用未經認證的健康照明燈具、桌面照度的設置不合理、與檯燈下光亮度對比過大、重點照明燈具布置錯誤、長時間使用平板或手機等，都是普遍導致眩光和視力惡化的問題。而課業壓力亦嚴重壓縮青少年的睡眠時間，也使他們具有晚睡晚起的現象，應關注日間自然採光效果，包括減少入睡後的光線干擾，在光汙染嚴重地區應用窗簾阻檔室外人工光源等方法來防範。 　　￭ 老齡人口 　　此階段眼睛功能明顯退

化，包括視敏度及色彩辨別能力、對比敏感度、明暗適應能力都下降，對眩光特別敏感、視野範圍縮小等問題，都會嚴重影響老年人的生活品質。因此居家環境需提高照度水準、避免眩光、確保相鄰空間亮度的平穩過渡與照度均勻度、良好的光源顯色性、增加對比度，以及採用寬板設計的開關面板與延時開關等，都能避免老人最常發生的跌倒問題，改善整體的生活品質。 　　￭ 孕產婦 　　以產婦產程的光照陪伴為例，從產前、待產、分娩、產後各階段，產婦的身心都會面臨極大的變化。因此作者研究團隊提出光照分娩陪伴方案，在宮縮逐漸強烈的第一產期維持暗光，使褪黑激素含量增加，為分娩提供動力，並且在分娩室設計模擬花開時節花朵繽紛的光照意象，以幫助

產婦放鬆、鎮靜。此一方案在廈門的醫院分娩中心實施應用，並獲得了極佳的回響。 　　￭ 年長病患 　　隨著社會高齡化與失智症患者的增多，在治療上除了用藥控制，也可以利用高色溫、高強度的光源，在不同時段提供不同照度和方向的方式（早晨7:30採6,500K、8:00前從200lx逐漸達到至少1,000lx垂直照度並維持、傍晚18:00逐漸降低至200lx），來改善患病老年人的畫夜節律，並可能減少躁動行為，使照護上更加輕鬆。 　　參、不同場域的健康照明規畫 　　醫療界盡其所能尋求一切辦法幫助患者減輕病痛，提高生命品質，然而除了內外科的用藥與治療，在作者團隊歷時多年的研究下，也開啟了以光照輔助醫療，甚至

達到治療效果的可能性。本書針對各種不同環境的居住健康，包括：住家、教室、辦公室、工廠生產線、醫院手術室與病房、安養機構、地下空間，甚至極地科學考察站等，從波長、色溫、照度、光源位置進行周全的評估分析，包括從牆面、地板到天花板的光線反射、漫射、散射等條件，到照明控制時段與開關設計等細節都考慮在內，提供了建築設計與照明業者最詳盡週全的專業建議。 　　￭ 教室 　　小學課堂有較多動手操作，因此需要足夠的直射光照。中學生的學習以讀寫作業為主，教室光環境應強調視覺舒適和緩解用眼疲勞，課桌面在符合標準規定的300lx照度的情況下，應斟酌再提高。而美術教室、電腦教室等視覺作業要求更高的教室，照度值則需達到5

00lx，甚至更高。而為了觀看多媒體投影設備，燈光和窗簾經常是關閉的，學生在黑暗中寫字會嚴重影響視力，因此多媒體投影區和座位區應設立獨立的照明。 　　￭ 安養中心 　　以安養中心或長者居室為例，提高照度並增加對比度；減少相鄰空間的亮度差以避免產生視疲勞；浴室、廁所燈則宜採用延時開關等，都能降低老年人的跌倒風險。 　　￭ 地下空間 　　地下空間普遍多有封閉、潮濕、通風不良等問題，可以透過諸如將自然光引入地下空間、地下照明模擬自然環境意象、在出入口採用重點照明設計，以避免明暗快速變化時所會引發瞬間盲視或眩光等方法，對地下空間的先天條件不良加以改善。 　　￭ 手術室 　　手術與病患性命攸關，因此手術

室中需要最高標準的、最專業化的照明條件。國際照明委員會、北美照明工程協會建議，手術室環境照度均在1,000lx以上；而為了保證手術醫生對病灶組織、血液等色澤變化的辨識和判斷能力，光源顯色指數Ra應大於90，特殊顯色指數R9應大於0，而且這些標準還應盡可能提高。室內環境照明的光源色溫需與手術無影燈色溫相同或接近。手術操作時，為確保避免眩光和陰影以及視野內照度均勻，因此燈具需在手術枱四周以環狀設置。此外，熱能會引起外科醫生的不適，也會使暴露在外的病人組織脫水，盡可能控制800~1000nm範圍內的光譜能量分布。 　　肆、城市夜景照明的發展與隱憂 　　世界衛生組織預測，到了2050年，全世界70%

的人口將生活在城市之中，也因此，城市的照明規畫與光害防治，亦將隨著人口愈來愈多而更顯重要。 　　￭ 城市健康照明的進展 　　近幾十年，城市照明建設發展有著飛躍式的進步。除了照明燈具的品質提升、燈具配光更加合理，使得路面照度更加均勻、大幅減少交通事故。而近50%的傳統光源被LED取代，照明節能也引領了城市的低碳轉型與永續發展。此外，作者也針對建築立面的LED媒體廣告，提出亮度、解晰度、刷新頻率、色彩、內容複雜度，之於觀者視覺與情緒舒適度的影響分析，對於現今為數愈來愈多的LED廣告媒體與城市空間的整合，有著極為關鍵且建設性的參考價值。 　　￭ 繁榮背後的隱憂與警示 　　城市中不適當照明將造成光污染

，若不加以重視，將對動、植物產生嚴重的負面影響，尤其對於野生動物更甚。諸如昆蟲趨光而被燈具的高溫燒死、夜間建築照明使得鳥類迷失方向甚至撞上玻璃帷幕而亡、建築物和路燈照明也會使兩棲動物無法入睡……等等，都將造成致命且無法彌補的生態浩劫。因此作者亦針對上述提出了分析與警示，希望人類在追求以科技促進健康福祉之餘，也必須關注各界對於其他物種與生態環境的重視。 名人推薦 　　★台灣永續建築與健康建築研究先驅 　　成功大學建築系前系主任 　　能源科技與策略研究中心 江哲銘 特聘教授／博士——專業推薦

南科空氣品質進入發燒排行的影片

體驗價值對服務品質與顧客忠誠度之影響---以S茶園為例

為了解決南科空氣品質的問題，作者謝令珠 這樣論述：

隨著時代的變遷，社會開始轉型為工商業發展，人們重視休閒活動，茶農在這種趨勢下，紛紛由茶業生產者轉變為茶園經營者，使茶葉產業由一級產業提升為三級產業。茶園經營者利用自然的環境資源、生態及田園景觀，結合具有地方特色之農作物、文化、生活而予以適當之規劃、設計、建設而成為一個具有經營特色的休閒茶園。透過服務人員精緻體貼的服務，吸引消費者願意多次惠顧與推薦給親朋好友。本研究以S茶園為例，探討茶園活動的體驗價值、服務品質與顧客忠誠度之間的關係。研究結果發現，S茶園除了販售茶葉、及茶園體驗活動外，「顧客投資報酬」是對「服務優越性」影響極大的無形產品。除了茶園體驗活動外，S茶園的管理者，應重視環境管理及服務

人員整齊的儀容，注意存貨問題、採購原料或週邊產品時應以短期賣光用完為原則。個別休閒農場通常資源有限，無法滿足遊客所有的遊憩需求，吸引力度不會很高。因此，採取聯盟合作方式，進行地區性或社區型的休閒農業發展，聯合推廣休閒茶園，實屬必要。此外，體驗價值中，美感與趣味性的認同彼此有加乘效果。因此，S茶園可以運用茶園自然景觀與新鮮的空氣，配合參觀活動，引起其遊客學習之興趣。在體驗內容與設施方面，則應增加在地特色與凸顯差異化之處。茶園管理上融入許多相關的茶事知識，使茶園豐富、多元的發展，朝向探索、創新、執行、反思的動態循環過程進行。本研究探討體驗活動、服務品質的效益與顧客忠誠度的關係，期望能夠協助茶園經營

業者，發展具有影響力或競爭力的服務。

奇怪的知識增加了

為了解決南科空氣品質的問題，作者（英）馬庫斯·喬恩 這樣論述：

這是一本由50個古怪又奇妙的科學事實組成的科普書。隨著科技的進步和飛躍，人類在太空的冒險、對量子世界的理解不斷加深，這一切都揭示了一個遠比我們想像中更為奇怪的宇宙。作者用輕鬆幽默的語言，向我們闡釋了宇宙中所暗藏的巨大能量，也揭示了關於生命存在的有趣細節，讓人在腦洞大開之余，獲得豐富的科學知識。發掘那些控制我們日常生活的隱藏真理，有助於解釋我們存在的巨大複雜性，也能夠改變我們的思維方式和對萬事萬物的看法。 馬庫斯·喬恩（Marcus Chown） BBC科學欄目常駐嘉賓《新科學家》宇宙學顧問《泰晤士報》年度科學圖書獎作家，曾多次入圍英國皇家科學院年度圖書獎決選。除此之外，馬

庫斯也嘗試利用數位化技術進行科學普及，他製作的"太陽系"APP被評為年度書商數字創新獎。本書是他的全新作品，出版後即成為英國科普界倍加推崇的年度力作。 第一部分 關於生物學的故事 1.生命共同體 你是三分之一棵蘑菇 2.貓鼠遊戲 一些黏菌有多達13種性別 3.氧氣戲法 小嬰兒們是靠火箭燃料成長的 4.七年之癢 今天，你的身體製造了約3000億個細胞 5.與異類共生 你生時為人，死時卻只有一半是人 6.可有可無的大腦 小海鞘在大海裡漂蕩，要找一個可以依靠的石頭。當它終於找到地方安家，它便不再需要大腦。於是，呃……它就把腦子吃掉啦 第二部分 關於人類的故事 7.交流，交流，交

流 石器手斧的設計在140萬年裡都毫無更改 8.祖母的選擇 僅三種生物有更年期 9.失落的部落 智人相較尼安德特人的主要生存優勢在於：縫紉 10.錯失良機 首個登月成功的人並沒有拍照留念 第三部分關於地球的故事 11.大自然的字母表 你的每一次吸氣都包含了瑪麗蓮·夢露曾呼出的一個空氣分子 12.伸縮的岩石 海潮上漲時，井水將下降 13.大撞擊 當恐龍由於小行星撞擊而滅絕之前，它們提前10秒收到預警信號 14.陽光的秘密 與想像的相反，地球並未面臨任何能源危機 第四部分 關於太陽系的故事 15.品質的力量 就算太陽是由香蕉組成的，它看上去也不會有任何不同 16.太陽殺手 從前地球上有個人被電

死了，都是太陽耀斑的錯 17.萬年前的光 你抬頭看，今天的陽光有3萬多歲了 18.自由落體簡史 雖然無法觀察到現象，但月亮一直朝著地球下落呢 19.那個尾隨地球的天體 很久很久以前，咱們地球也是有光環圍繞的呢 20.來吧，擠壓我吧 如果把品質和體積考慮在內的話，太陽系中單位體積產生熱能最多的星體並不是太陽 21.神秘六邊形 土星的北極有個兩倍地球大小的風暴圈，它的形狀是六邊形 22.看不見的，看見了 天王星曾用名是：喬治 23.指環王 伽利略認為土星是顆長著耳朵的行星 24.星際之門 土星的一顆衛星上有座山，它用一個下午的時間就能長到兩個珠穆朗瑪峰那麼高 第五部分 關於萬物基礎的故事 25.

掌心裡的無限空間 你可以將所有人類放進一塊方糖大小的立方體裡，尺寸剛好

綠建材與室內裝修設計之結合與應用分析策略

為了解決南科空氣品質的問題，作者許英祝 這樣論述：

環保意識抬頭及溫室效應所帶來相對的污染問題，對於資源無止盡的開採使用、都市的發展對於地球環境所造成的破壞、大量的廢氣對空氣品質的影響，都對環境造成了非常大的危害；推動綠建材能為國內營建產業與國人健康把關，提升室內裝修環境的健康，注重綠建材帶入室內環境重要性，建立綠建材市場相關機制，打造健康安全與優質居住空間，將綠建材與室內裝修材料結合應用，推廣綠建材永續環境與節能減碳政策，提升室內裝修綠建材使用的普及率，促使國內綠建材應用能夠更普及化，積極推廣綠建材。近年來房地產業的興起，帶動了室內設計裝修相關行業的發展，綠建材及環保概念的意識越來越注重，室內甲醛逸散主要源自於裝潢使用板材、集層角材、黏著劑

、塗料面材等，健康與環境空氣品質越來越被受到重視，室內空氣品質會因裝潢材料受到影響，陸續在室內環境中釋放出甲醛、總揮發性有機物TVOC等九種有害物質，其中經由證實確定甲醛會對人體產生致癌傷害，針對已裝潢完成房屋，進行甲醛檢測，將個案屋內分為每個空間紀錄，把各空間裝潢項目與檢測數據紀錄數據探討研究。研究結果顯示，一般室內裝修於室內空間使用綠建材裝修，本研究中六個案例都顯示完工後第一時間量測值，級大多數量測值是高於0.08ppm(實際量測範圍是0.04ppm ~ 0.46ppm)。採用臭氧機使用效能，全室緊閉門窗不通風讓臭氧機運轉，則臭氧效能降低室內甲醛濃度整體平均為61.5%，從上面數據顯示：確

實能有效降低甲醛濃度。