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腸道.腸道菌與人體免疫：餵飽你的腸道菌，就能提高免疫力改善身心健康

為了解決台中動物農場的問題，作者EmeranMayer 這樣論述：

疫苗無法遏止疾病，但腸道菌能   衰弱的腸道會使我們更容易染疫，並增加重症的風險 健康的腸道菌相是解決21世紀所有健康危機的唯一解方   　　《腸道•大腦•腸道菌》暢銷作者以網絡科學的概念， 　　再次解說「腸腦菌軸」的最新研究成果   　　附：餵養腸道菌食譜   　　為什麼罹患慢性病的covid-19確診者的死亡率較高？ 　　為什麼憂鬱症、神經退化疾病，甚至二型糖尿病患者各自都有類似的腸道菌相？ 　　腸道菌能如何幫助我們面對當前的重大健康危機？   　　•腸道與腸道菌失去協調是現代人不健康的主因 　　現代社會的食物已大大改變我們腸道菌的樣貌，許多肩負人體重要功能的菌株因缺乏需要的食物已不復

存在，或改而以人體組織為食物，例如膳食纖維不足時，腸道菌會把腸道壁的黏液當作食物，使得我們的腸壁變薄，腸道通透性增加，引起慢性發炎，成為各種慢性病的根本原因，並一旦遇到嚴重的流行性疾病，導致中重症的機率就會大增。   　　•不同的腸道菌各有不同的核心功能，多樣且豐富的腸道菌是健康的關鍵 　　沒有腸道菌的參與，人體需要的荷爾蒙、神經傳導素、細胞激素等訊息傳遞分子都會不足。不同的腸道菌在這裡扮演不同的角色，雖然世界各地都有重要的研究單位對此展開研究，但我們對此的理解仍然相當初步。既然我們不知道哪一種腸道菌負擔哪一種功能，讓腸道菌豐富而多樣，就是最好的方案。   　　•不只飲食會影響腸道菌，壓力、睡

眠和運動也會 　　人體從來不是線性的，網絡科學運用到人體上，也影響了我們對腸腦菌軸的理解。慢性壓力會影響腸道菌的基因活動，增加細菌與腸道免疫系統的接觸。運動會讓腸道菌組成產生變化，適度運動有益腸道菌相，但極限運動則會增加腸道通透性，讓身體發炎，讓你的身體一直處在免疫危機中。正念、冥想、正常的晝夜節律都必須加入我們維持健康腸道菌相的必須條件中。   　　•提升免疫力，不是靠吃益生菌，而是餵飽你的腸道菌 　　我們習慣吃益生菌保健，以為只要補充某些菌種，達到某種固定的腸道菌相，一切健康問題都能解決。但我們不知道的是，其實腸道菌隨著每天的時間節律、季節轉換、居住地點、所吃的食物一直在變動。我們不知道最

適合的腸道菌相是什麼，因此靠補充益生菌來達到目標是非常不精準也不一定有效的方式。   　　•以餵養腸道菌為目標的全新飲食方式 　　餵養腸道菌，提供腸道菌食物讓腸道菌豐富多元，自然達到最適合身體需求的健康平衡才是提升免疫力並讓身心健康的解答。培養豐富的腸道菌相需要多元的「腸道菌可利用碳水化合物」（MACs），書中提供了以餵養腸道菌為目標的食譜，並告訴我們怎樣的環境和生活方式對餵養我們體內的腸道菌最有助益。   本書特色   　　•以網絡科學的概念，進一步說明腸腦菌軸運作的方式 　　•從腸道菌與免疫力的關連，告訴我們健康的腸道菌相為什麼能提升免疫力 　　•結合飲食、壓力、睡眠、運動四大方向的腸道菌

健康指南 　　•以增加腸道菌可利用碳水化合物為目標的餵養腸道菌食譜   專業推薦   　　吳偉愷醫師（台大醫院肝膽腸胃科主治醫師） 　　張立人醫師（《大腦營養學全書》暨《皮膚營養學全書》作者） 　　劉博仁醫師/博士（台中市科博特診所院長） 　　（按筆劃順序排列）   專家推薦   　　•「邁爾醫師不僅會讓您了解居住在我們腸道中的各種微生物的重要性，還會讓您更廣泛地了解支持生物多樣性的食物選擇如何拯救生命、保護我們免受新感染和保護地球。令人著迷的是，改善我們個人健康的選擇如何與保護和創造肥沃土壤、清潔的水，以及我們的母艦——地球和我們的後代相關聯。」——喬·富爾曼 (Joel Fuhrman)，

《傅爾曼醫生教你真正吃出健康》暢銷書作者   　　•「一本將腸道健康、人類健康和生態健康作為主題的書。一位醫生、作家和思想家的啟示性讀物，我們都需要聽到，現在比以往任何時候都多。」丹·巴伯（Dan Barber），紐約時報暢銷書《第三盤》作者，米其林2星餐廳主廚

台中動物農場進入發燒排行的影片

國人出國東南亞旅遊知覺風險、知覺價值對重遊意願之影響

為了解決台中動物農場的問題，作者莊雅愉 這樣論述：

摘要 由於旅遊產品具有無形性的特徵，因此，各種風險可能在購買旅遊產品的不同階段產生，因此，研究者想了解旅客的特徵在知覺風險和知覺價值對重遊意願之影響。本研究針對曾去過東南亞旅遊的國人進行研究，探討一、旅客基本資料在知覺風險、知覺價值及重遊意願之間是否呈顯著差異；二、知覺風險和知覺價值是否顯著影響重遊意願。以網路便利抽樣法及滾雪球方式發放問卷。共發放350份問卷，收回有效問卷348份，以SPSS 22.0統計軟體作資料分析，分析方法有：描述統計分析、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、雪費法事後比較、逐步迴歸分析、相關分析。

本研究結果如下所示：（一）、「性別」、「學歷」、「年薪」在知覺風險、知覺價值及重遊意願皆無顯著差異。（二）、「年齡」在知覺風險方面並無顯著差異，但在知覺價值及重遊意願均呈顯著差異，其中31歲以下皆高於51歲以上。（三）、「婚姻」在知覺風險方面並無顯著差異，但在知覺價值及重遊意願皆呈現有顯著關係，其中未婚皆高於已婚有子女。(四) 在青壯年組中，若知覺風險和知覺價值同時預測重遊時，知覺風險中只有財務風險負向影響重遊意願；而知覺價值中以情緒價值的影響力最大，另外嚐新價值及附加價值亦顯著影響重遊意願。在中老年組方面，知覺風險只有身體風險與重遊意願有顯著關係；知覺價值的部分則是情緒價值有顯著影響。關鍵字

：知覺風險、知覺價值、重遊意願

澳洲打工度假聖經(全新第38版 2023~2024)

為了解決台中動物農場的問題，作者陳銘凱 這樣論述：

　　全面更新70%！ 　　由旅澳打工度假6年的［一瓶 Irene Ü］修訂， 　　提供疫情後的最新完整資訊， 　　包含簽證政策、稅號申請、澳洲醫療保險申辦......等 　　詳細教學一次公開！   　　消費採買、生活資訊， 　　出發求職、保障自身權益，都在這裡！ 　　找工作有妙方？選哪種類型的工作好？ 　　找哪種住宿？發生意外怎麼辦？ 　　書中皆有分類說明。 　　打工機會聯絡簿，全面更新！ 　　透過作者親身經歷，教會你澳洲點點滴滴 　　堂堂320頁充足內容，第一手資訊全收錄！   　　—去到他鄉，沒有認識的親朋好友相伴，該怎麼

辦？ 　　—打工行情／市場不斷變更，究竟要怎麼做才能順利迅速找到好工作？ 　　—本書分為「安身、住宿、生活、飲食、通訊、交通、財務、學習、意外」專篇介紹，作者以過來人經驗，幫你解決各種心頭疑問。 　　—澳洲沒有104，但書裡預備了媲美工商型錄的仲介工作聯絡簿，讓你不必大海撈針。 　　—行李中你只需要這一本教學書，輕鬆出發澳洲打工去！   本書特色   　　◎Step by Step教學 　　各種表格、文件申請有詳細圖文對照。 　　．列出步驟流程 　　．表格、網頁該看哪裡、選哪裡都幫你圈出 　　．表格逐項文字說明，即使看不懂英文也能輕鬆填完表格 　

　．就連機器設備操作都有DIY圖文教學   　　◎全澳仲介工作聯絡簿 　　蒐錄上百筆各城市仲介、農場、工作機會的電話，已經過作者篩選，翻開本書，直接聯絡就對了！ 　　．城市簡介 　　．城市生活機能介紹 　　．工作機會哪裡找 　　．仲介、農場、工作旅舍通訊錄   　　◎特殊BOX有3種 　　．過來人提醒：過來人的貼心提醒及好用的錦囊妙計，小迷糊都能成為精明的背包客。 　　．資訊Memo：文中出現的地點、事物，相關資訊及連絡方式都幫你整理在Memo上。 　　．各篇小結語：作者深刻的經驗體會，有安慰，有鼓勵，也有忠實的建議，給你實用的生活方向。  

　　◎工作攻略 　　澳洲打工不只是採採水果而已，還有各式各樣種類豐富的工作。 　　．針對各類型工作有戰略教學、注意事項、打工上手祕訣。師父領進門、收穫看個人功力啦！   　　◎重要名詞介紹 　　在澳洲生活遇到的各種辭彙，書中有中英對照，英文遜腳也能懂澳洲術語。 　　．如何在澳洲點咖啡 　　．各項生活用詞解釋 　　．名詞造句中英對照

臺中市國民小學教師對校訂課程的認知、態度與學校實施情形之研究

為了解決台中動物農場的問題，作者楊麗娟 這樣論述：

本研究旨在瞭解臺中市國民小學教師對校訂課程的認知、態度與學校實施情形之現況、相關及教師認知、態度對學校實施情形之影響。採用問卷調查法，研究工具為自編之「臺中市國民小學教師對校訂課程的認知、態度與學校實施情形調查問卷」，以110學年度之臺中市公立國民小學現職教師為研究對象，採用分層叢集抽樣方式，發放問卷700份，回收有效問卷551份。資料以描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、Pearson積差相關、多元迴歸分析等統計方法進行資料處理分析。研究結論如下：一、臺中市國民小學教師對校訂課程的認知為「高等程度」、對參與校訂課程的態度呈現「中等程度」、學校實施情形之現況為「中上程度」。二、臺中

市國民小學教師對校訂課程的「認知」會因學校位置不同而有顯著差異，原市區、山線、海線學校教師優於屯區學校教師。三、臺中市國民小學教師對參與校訂課程的「態度」會因學校規模不同而有顯著差異，12班以下學校優於13-24班學校、12班以下學校優於49班以上學校。四、臺中市國民小學校訂課程的「實施情形」會因教師擔任之職務、學校規模、學校位置不同而有顯著差異。教師兼主任優於科任教師、24班以下學校優於25班以上學校、原市區、山線、海線學校皆優於屯區學校。五、臺中市國民小學教師對校訂課程的認知、態度與學校實施情形間呈現顯著正相關。六、臺中市國民小學教師對校訂課程的「認知對態度」、「認知與態度對學校實施情形」

具有正向預測力。