台中市閱讀線上認證系統的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

逆轉自體免疫疾病：整合六大照護關鍵，幫你戰勝過敏、濕疹、乾癬、甲狀腺、類風濕性關節炎……等慢性發炎疾病

為了解決台中市閱讀線上認證系統的問題，作者PalmerKippola 這樣論述：

FIGHT！ 過敏、濕疹、乾癬、狼瘡、乳糜瀉、多發硬化症、第一型糖尿病、 甲狀腺問題、發炎性腸道疾病、類風濕性關節炎……等慢性發炎疾病   再會，永別了！自體免疫疑難雜症！   　　自體免疫疾病是可以治癒的 　　本書將運用「自體免疫等式」，帶你告別惱人病症 　　基因＋環境觸發因素＋腸漏＝自體免疫狀況 　　發現並去除環境觸發因素＋治療腸道＝解除自體免疫表現！   　　六大照護關鍵： 　　[F]調整飲食、[I]3清除感染、[G]治癒腸道、[H]平衡荷爾蒙、[T]減少毒素、[S]解決壓力   　　亞馬遜書店暢銷排行榜No. 1 　　引言推薦：美國功能醫學研究院院長　馬克‧海曼（Mark Hyma

n）醫學博士   　　本書作者不僅治癒了自己的多發性硬化症，如今更成為協助自體免疫患者的功能醫學健康教練，她集結了自己恢復健康的經驗、相關科學研究，以及十幾位功能醫學專家的療癒故事，提供對抗自身免疫疾病的工具，一步步帶領讀者重返健康與活力。   　　深受自體免疫症狀困擾的你，請一定要知道：你並非無能為力、這些症狀不是你想出來的、你不必一輩子吃藥、飲食跟這件事很有關係。   　　【重要概念】 　　◆你的每一餐都決定了是由療癒性或傷害性的基因得到表現。 　　◆如果你身體上有任何神祕或不良症狀，很可能表示你也有腸道問題。 　　◆標準美式飲食、食物敏感、慢性壓力、感染和毒素具有致發炎性，會使你的腸道菌

群失衡及腸道黏膜滲漏。 　　◆慢性發炎會使免疫系統停留在起反應的狀態。 　　◆慢性壓力→全身性發炎→自體免疫狀況 　　◆身體上和情緒上的滲漏屏障，都會為自體免疫表現鋪路。   　　◎你可以改變自體免疫疾病的發展走向 　　1.表觀遺傳學（環境因素會影響基因以好或壞的方式表現）證明了我們對自己的健康，擁有比想像中更多的操控權。   　　2.研究顯示，我們的環境暴露（整體環境而非基因體）對健康結果要負絕大部分的責任。你所吃的、喝的、想的、相信的和做的，占了九成的風險；而基因只占了一成的風險。   　　3.哈佛大學法撒諾醫師所帶領的突破性研究，提供了逆轉自體免疫狀況的等式。   　　你如何生活就決定出

你的健康結果。這既是好消息，也是壞消息，端視你的觀點。若你願意檢視自己的生命，盡己所能過更適合的生活形態，以原始人範本飲食替換掉標準美式飲食，而且培養滋養性的習慣，像是將睡眠優先化、多運動、少壓力、多呼吸、擁有具意義的社交連結，以及走出到大自然中，你將走在復原或預防的途徑上。   　　◎F.I.G.H.T.S. 六大照護關鍵 　　本書探討了導致自身免疫疾病的六個根本原因，而它們也正是幫助你恢復健康的關鍵因素： 　　［F］食物 Food：發現可能引發疾病的食物，以及適合個人營養狀況的健康解決方案，包含30天食物假期計畫與35道食譜。 　　［I］ 感染 Infections：探索常見卻經常未被診斷

出的潛在感染之影響，以及自然優化免疫力的方法。 　　［G］腸道 Gut：了解腸道健康是康復的關鍵。 　　［H］荷爾蒙 Hormone：深入了解荷爾蒙失衡如何破壞身體的復原狀況，以及如何評估荷爾蒙濃度。 　　［T］毒素 Toxins：清除家庭和身體中的環境毒素，學習如何過排毒生活方式。 　　［S］壓力 Stress：減輕壓力並培養韌性。 　　★ 每個單元皆附有循序漸進的五至六個照護方法步驟、五大行動重點。   　　◎降低發炎和療癒自體免疫性的力量，已經在你的手中！ 　　 作者為了簡化各式各樣的環境觸發，試著將之簡化成有用的記憶法，F.I.G.H.T.S.，幫助大家記得為了完全治癒而需要處理的六大

領域的方法：食物（Food）、感染（Infections）、腸道健康（Gut health）、荷爾蒙平衡（Hormone balance）、毒素（Toxins）及壓力（Stress）。這六個領域並未囊括所有，但研究顯示出它們是需要處理的最重要事項。   　　作者也訪談並整理了療癒故事，包含十多位自體免疫專家：醫師、作者、功能醫學醫師，還有那些受到原本認為是無法逆轉的自體免疫疾病和神祕感染狀況之苦的人，相關狀況有：乳糜瀉、克隆氏症、葛瑞夫茲病（甲狀腺機能亢進）、橋本氏甲狀腺炎、狼瘡、慢性萊姆病、慢性疲勞、纖維肌痛，以及進行性多發性硬化症。   　　每個人都透過數種自然解決之道，獲得完全的療癒。雖

然每個人的情況不盡相同，但都透過正面迎擊根本原因，移除發炎的觸發，並添加營養元素而療癒。每個人也都治癒了腸道。因為腸道黏膜的完整性是健康與疾病的戰區原發點，一層介於你的身體和外在世界之間易受傷的黏膜。事實證明，有毒食物、化學成分、藥物，甚至壓力等發炎觸發，都會傷害腸道，造成滲漏，而這就是自體免疫性的快速通道。隨著時間演進，發炎從局部反應轉成全身的問題，最終造成免疫系統（原應是促進健康的系統）的過度負擔。   　　本書目的並不在於模仿頁面內所呈現的每個療癒故事，而是運用這些故事做為動力，來帶領讀者找到回復平衡與健康的路徑。重點是找到並去除你的發炎與失衡來源。   專家推薦   　　王永憲（加拿大

自然醫學博士） 　　荊宇元（復健科專科醫師、身心靈整合專家） 　　梁錦華（美國功能醫學暨抗衰老醫學專科醫師） 　　陳俊旭（台灣全民健康促進協會榮譽理事長） 　　劉博仁（博士、台中市科博特診所院長） 　　顏佐樺（聯安預防醫學機構整合醫學醫師） 　　蘇聖傑（睿珂診所院長） 　　[以上依姓氏筆劃排列]   專家好評   　　自體免疫疾病是二十一世紀的流行病，作者以功能醫學的系統性法則，扭轉了難纏的病症重拾健康，關鍵重點在本書娓娓道來，值得你我參閱。──梁錦華   　　面對自體免疫疾病，我們必須尋求不同於藥物的戰爭，而是傾聽身體的聲音，確實找出疾病根源，並將身體免疫功能恢復平衡，才是解決自體免疫疾病根

本之道！──劉博仁   　　現在是拿回健康的時機了！自體免疫疾病狀況是可以逆轉的，但需要針對根本原因迎頭痛擊。潘茉‧吉波拉曾罹患多發性硬化症，現在她將幫助任何急於逆轉或預防任何自體免疫疾病者，視為自己的任務。本書是能給予力量及可行的指導書籍，亦將回歸健康的步驟加以簡化。高度推薦本書！──伊莎貝拉‧溫茲（Izabella Wentz），藥學博士、美國臨床病理學學會會員，著有《紐約時報》第一名暢銷書《橋本甲狀腺炎90天治療方案》（Hashimoto’s Protocol）。   　　潘茉‧吉波拉不只提高了我們對世上自體免疫疾病急劇增加背後的重要機制的覺知，本書更是提供了讀者有力的行動計畫來逆轉甚至

預防這些問題的絕佳方法。──大衛‧博瑪特（David Perlmutter），醫學博士、美國營養大學會員，著有《紐約時報》第一名暢銷書《無麩質飲食，讓你不生病！》（Grain Brain）及《無麩質飲食，打造健康腦！》（Brain Maker）。   　　本書提供已被證明的方法，來對付自體免疫失調的根本原因。如果你已準備好要拿回自己的健康，我大力推薦你閱讀本書並遵照潘茉所設計的步驟。這將會轉變你的生命。──喬許‧雅克斯博士（Dr. Josh Axe），自然醫學醫師、整脊療法醫師、臨床專科護理師；著有《土療讓你更健康》（Eat Dirt）。   　　潘茉提供簡單易消化的訊息，同時融合了自己的實際

經驗和功能醫學科學的洞察，是一本非常容易閱讀理解的書，也是面對自體免疫疾病病患工具箱中的重要工具。──唐娜‧傑克森－中澤（Donna Jackson-Nakazawa），得獎科學記者，著有《中斷的童年》（Childhood Disrupted）、《自體免疫流行病》（The Autoimmune Epidemic）作者。   　　這本書的內容，不同於其他介紹健康資訊的書，也與一般常識及西方醫學建議指稱自體免疫狀況是「無藥可醫」相悖。現代科學發現的瘋狂步調，將許多主流醫學專業遺留在過去。身為一個研讀過化學、生物化學、營養和新陳代謝的科學家，我可以證明每個月都有驚人的研究被發表。這也難怪新發現會花太

長的時間才被付諸實行。但潘茉就是要來跟大家分享自體免疫上的好消息。她不只是從知識層面撰寫這個主題；她曾被診斷出自體免疫問題，並經歷了這個疾病帶來的衰弱效果，直到她處理這個問題。現在你也可以。──史蒂芬‧福克斯（Steven Wm. Fowkes），有機化學家、生物駭客（biohacker）、健康教育者及作家。   　　隨著腸道微生物群和修復腸道滲透性研究領域的興起，自體免疫性疾病的新治療管道無疑將在近期的未來有所發展。在此同時，潘茉‧吉波拉透過生活形態中的飲食、修復性睡眠和其他方面的改變，來改善你的自體免疫狀況，這些常識般的建議提供了好方法給許多有這些狀況的人。──阿列西歐‧法撒諾（Aless

io Fasano）醫學博士，美國麻省總醫院乳糜瀉研究與治療中心（Center for Celiac Research and Treatment）主任。   　　本書提供了恰到好處的希望和集中治療方案，來克服或抵禦任何的自體免疫狀況。由於自體免疫疾病目前是潛伏性逐漸增加的流行病，潘茉‧吉波拉的書充滿了我們每天都需要用以支援免疫力的正確資訊。有了潘茉建議的指引，我們所面對的環境和遺傳問題就沒有機會挑戰我們。──安‧露易絲‧吉特曼（Ann Louise Gittleman）博士，臨床專科護理師，超過三十本健康與營養著作的得獎作家和《紐約時報》暢銷書作家，包括《擊潰脂肪21天激進代謝法》（Radi

cal Metabolism）、《沖掉脂肪新計畫》（The New Fat Flush Plan）、《猜什麼來晚餐》（Guess What Came to Dinner）。   　　自體免疫與慢性發炎狀況正在增加中，我們必須處理這個問題。在本書中，潘茉‧吉波拉陳述為何會有發炎流行病，以及我們能做些什麼。本書的內容十分全面性，而且涵蓋重要檢測以找出根本原因，提供飲食和生活形態策略，以及治療腸道和平衡免疫系統的補充品。我大力推薦本書給任何想要改善健康的人，以及想要為病患和客戶找到更好治療效果的醫師。──大衛‧賈克斯（David Jockers），自然醫學醫師、整脊療法醫師、理學碩士。   　　這本

書對任何有自體免疫狀況，不只是希望自己感覺好一點，還想要瞭解及治療根本原因的人來說，是一本必要的書籍。潘茉優雅地結合尖端研究及個人經驗，創造出一本可使用且將能改變你的生命的指南。──黛博拉‧安德森（Deborah Anderson），自然療法醫學醫師、功能醫學醫師及自體免疫疾病專家。   　　因為醫師們專注在慢性疾病的症狀而不是根本原因上，讓患者失望了。幸虧我們現在知道該如何從源頭治療及預防自體免疫狀況。本書提供了明確的道路給罹患自體免疫狀況者，以及既全面又易懂的友善方法。潘茉對生命的熱情奉獻，會啟發讀者們改變長久以來的習慣，最終達到真正的健康。──莎拉‧麥希爾（Sarah Myhill）醫師

，內外全科醫學士、外科醫學士、自體免疫專家。   　　自體免疫疾病是有選擇性的！在這本傑出的指南裡，潘茉‧吉波拉集結了所有能讓這類疾病遠離的、你需要知道的事。她將個人復原的經驗以及多位世界級專家指導的所有內容，集結成一本容易閱讀的書。自體免疫疾病在過去是很罕見的，現在則是流行病。這本書將會讓它再度成為罕見疾病，以及是可選擇的！──雅各布‧泰特邦（Jacob Teitelbaum）醫學博士，著有《疲勞與纖維肌痛解決之道》（The Fatigue and Fibromyalgia Solution）、《糖尿病是可選擇的》（Diabetes Is Optional）。   　　上百萬人在面對與發炎及

自體免疫性相關症狀時，光是篩選此主題的所有資訊就夠嚇人的了。我會知道這一點，是因為自己就與自體免疫失調搏鬥了許多年，直到透過排毒和現代的原始人飲食法的幫助而獲得治療。這也就是何以我在發現《逆轉自體免疫疾病》時，會感到興奮的原因。潘茉‧吉波拉創造出的資源，具有你在治療腸道、減低壓力程度、處理荷爾蒙失衡，以及真正取回你的健康上所需要知道並運用的所有行動步驟，今天你就可以開始行動！──溫蒂．梅爾斯（Wendy Myers），功能醫學營養診斷醫師、營養教練、整體健康認證顧問，以及梅爾斯排毒（Myers Detox TM）的創辦人。   　　潘茉‧吉波拉對自體免疫性的攻擊，使這本全面性的書籍，能讓那些尋

求整體計畫者從頭到尾扎實閱讀，在未來有特定細節需要參考時，也隨時可用。──肯‧夏林（Ken Sharlin），醫學博士，公共衛生學碩士、功能醫學機構認證醫師、神經科醫師，著有《健康大腦工具箱》（The Healthy Brain Toolbox）作者。   　　潘茉‧吉波拉分享感人的美麗紀錄，這是關於她如何學會逆轉二十六年多發性硬化症的歷史，多數人相信這種疾病在傳統醫學中是無可轉圜的。潘茉運用的營養和功能醫學的方法，不只對受多發性硬化症所苦者有幫助，也對正在與任何慢性疾病搏鬥者有幫助。──卡特‧托普斯（Kat Toups），醫學博士、美國精神病協會特聘研究員、功能醫學機構認證醫師、阿茲海默症研

究員，著有《失智症揭祕》（Dementia Demystified）。

羅寶鴻的安定教養學(親簽版)：蒙特梭利、薩提爾、阿德勒，看懂孩子內在需求，培養正向、自信、穩定好性格

為了解決台中市閱讀線上認證系統的問題，作者羅寶鴻 這樣論述：

學會安頓自己，好接納全部的你 同理彼此，實踐親子間最堅定的愛 　　蒙特梭利專家、 　　暢銷書《蒙特梭利專家親授！教孩子學規矩一點也不難》 　　作者羅寶鴻全新著作 　　首度結合「蒙特梭利」、「正向教養」與「薩提爾的內在對話」 　　三大派別集大成之書 　　◎隨書附贈「愛孩子的安定教養學」精美拉頁，幫爸媽劃重點 　　◎論述+真實教養案例+解說，一次讀懂蒙特梭利、阿德勒與薩提爾 　　寶鴻老師的安定教養金三角 　　用愛蒙特梭利，正向陪伴， 　　以同理與覺察安定孩子與自己的內在。 　　從理論到方法，從孩子內在發展、有效溝通到情緒自由， 　　寶鴻老師教你如何教養孩子不NG， 　　親子關係大

提升！ 　　寶鴻老師身為蒙特梭利專家、同時也是一個小男孩的爸爸， 　　除了堅實的理論基礎外，透過粉專經營， 　　累積大量與爸爸媽媽線上討論教養疑問的經驗， 　　同時也在日常教學中，閱「孩」無數， 　　是爸媽在教養路上，最信賴又溫暖的好夥伴。 　　不論你的孩子是學齡前或是小學生， 　　各種教養困擾，都能在這本書找到解方。 　　◎本書三大主軸 　　主軸一→ 0-6歲的孩子：最需要蒙特梭利 　　從蒙特梭利核心理論出發，順應兒童內在發展需求， 　　教你看懂孩子行為背後的意義， 　　不再以成人角度誤解孩子的需要，適時適當提供孩子愛的養分。 　　主軸二→ 7-10歲的孩子：阿德勒正向教養是正解 　

　以正向的態度與孩子溝通，建立生活常規，溫和而堅定的回應孩子 　　練習各種教養實戰「工具」，養成孩子正向人格。 　　主軸三→ 爸爸媽媽自己與所有孩子：薩提爾是爸媽的好朋友 　　陪伴孩子覺察並適當表達自己的感受，釋放情緒， 　　也陪伴身為爸媽的自己探尋內在小孩，以安穩的心靈接納孩子。 各界好評      　　大樹老師，育兒顧問 　　何翩翩，蒙特梭利教養專家、作家 　　李裕光，中華民國蒙特梭利教師協會監事 　　李崇建，作家 　　李儀婷，薩提爾模式親子教養教練 　　陳子倢（扣扣老師），小人小學創辦人 　　陳子蘭，理科人類工程學院、親子教養諮詢師 　　陳其正（醜爸），親職教育顧問、作家 　　黃瑽寧

，馬偕兒童醫院醫師 　　趙介亭（綠豆粉圓爸），可能育學創辦人 　　蔣偉文，廣播金鐘最佳主持人 　　蕭彤雯，資深新聞主播、飛碟電台節目主持人 　　蕭澤倫，台中市澴宇蒙特梭利實驗教育機構創辦人 　　魏瑋志（澤爸），親職教育講師 愛的推薦 　　羅寶鴻老師融合各家之言，整合成一本教養的寶典，乃來自於他努力學習，並在教育情境的實際經驗，實為教育者的典範。他以蒙特梭利為主要脈絡，融入阿德勒與薩提爾模式，在觀點與教育方法上，既有互補的效用，更帶來豐富的視野，應對各種教育現場的狀況，是難得一見的教養書。－－李崇建，作家 　　和寶鴻相識短短不到一年，在認識他以前，他已是蒙特梭利的專家，認識他時，他正積極的

浸潤在薩提爾模式的知識領域裡，全面性的探索與學習。短短的時光裡，他已將各項領域的知識系統做出整合，並且整理出自己的脈絡，實在非一般常人所能及。書中也列出家中經常會遇到的幼兒行為問題，寶鴻皆運用豐富資源及知識系統，在情感上既同理了父母，在邏輯裡又能回應問題，讓人感覺受用又非常溫暖，很適合家中有孩子的父母一同學習。－－李儀婷，薩提爾模式親子教養教練 　　「每一個在世界上的存在，都有著與生俱來的宇宙任務。」 　　每位大人畢生最重要的事，是在孩子的身旁「引出」面對宇宙任務的賽道。在無期又崩潰的賽場上，我們都需要些快速通關方法：認識孩子與陪伴自己。在我眼裡羅老師愛孩子，但更在意大人是否愛自己、擁抱自己

、更柔軟、心靈自由。是他教會我：要愛孩子先學會愛自己，共勉。－－扣扣老師陳子倢，小人小學創辦人 　　一次在高鐵站的巧遇，因而認識了羅寶鴻老師。前些時候，又剛好有人在羅老師的臉書貼文下留了這麼一段話：「愛夠，良知就來了by陳子蘭老師。」 　　羅老師因此找上我，促成了我將「四夠教育」的線上語音課程分享給羅老師。兩天後，我再次接到羅老師的電話，他用他那非常好聽、非常有磁性的聲音告訴我，他聽完的內心感動，其實這點讓我更感動啊！！羅老師又說，他在課堂上引用了「愛的說話公式」、「愛的生產者vs愛的消費者」而讓一位媽媽輕鬆的解決了多年來的教養困擾，我聽了也與有榮焉。因為他而間接的把「四夠教育」分享給更多有

需要的家庭，這很棒！ 　　今天寶鴻老師要再出版第二本書了，邀請我寫推薦文，實在倍感榮幸啊！「心中有愛一切都是對的」，而這個愛的柔軟心，羅老師一直都具備啊！誠摯邀請您，一起來為教育下一代而成長自己！－－陳子蘭，理科人類工程學院、親子教養諮詢師 　　焦慮不安的母父，最需要的除了專業的建議，莫過於在人的層次上被接納與同理，感受到自己付出的努力與辛苦是有價值的。這個道理，寶鴻老師已透過多年的教學經驗與在網路平台的暖心回信，做了最好的見證。這一切化成完整的文字呈現在這本書裡，擁有書的我們，很幸福。－－陳其正（醜爸），親職教育顧問、作家 　　坊間的教養派別千百種，對於父母來說是福氣、卻也是困擾。羅寶鴻

老師除了擁有蒙特梭利二十年的實務經驗之外，更將阿德勒正向教養和薩提爾融入日常教養生活當中，並且從三個學派裡擷取對於父母最實用的理念、方向與行動。能夠站在三位大師的肩膀上，透過羅寶鴻老師的字字珠璣，讓我們得以安定身心、安頓內在，大幅提升教養孩子的勇氣與行動力！－－趙介亭（綠豆粉圓爸），可能育學創辦人 　　這是一本具有療育效果的教養書籍，在忙亂的日常生活中，寶鴻老師的書，可以讓我們找到一個安頓身心的根本方法， 在每次想要安頓孩子的心之前，我們都可以再輕輕地問一次自己:「親愛的，你的身心安頓了嗎？」－－蕭澤倫，台中市澴宇蒙特梭利實驗教育機構，創辦人 　　寶鴻老師，是我遇過相當有魅力而且充滿溫暖的

教育工作者。 　　孩子的不回答、頂嘴、回嘴、找藉口解釋.等行為，回歸到內心，其實是在保護自己。害怕說了，會被罵、被打、被處罰。教養的目的，是為了讓孩子能夠發自內心的願意改變。唯有溫和的對話，讓孩子感受到安定的氛圍，保護機制才會關閉，聽進我們的話語，說出真實的心聲。 　　我與寶鴻老師對話過幾次，從他的言語與文字，皆能感到他的無私與大愛，引領每個家長，一同安定孩子的心，做到最適合彼此的教養。－－魏瑋志（澤爸），親職教育講師