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給初心者的登山小誌

為了解決台北 戶外用品店的問題，作者unknow 這樣論述：

登山，需要一個起點， 翻開本書，你就在路上了！ 　　近年來，臺灣興起一股登山熱潮，大量新手走入戶外。我們希冀以輕巧、內容扎實的登山小誌，傳遞系統化的山林知識；雖然一本小誌難以涵蓋登山的全貌，但從何處作為起點，絕對是重要的。 　　本書以文章與插畫，呈現多位資深登山者撰寫的山林知識──先由登山補給站主理人蔡及文介紹臺灣登山環境；資深古道愛好者伍元和敘述臺灣山岳發展簡史。接著，羌虎登山課程教練黃耀禾說明登山所需的體能、技能與智能；拼圖戶外生活創辦人江泓均提供裝備的規劃方式；登山探勘作家崔祖錫分析撰寫登山計畫書的流程；新生代登山家張元植點出自主登山的精闢要點；台灣三六八創辦人陳彥宇提醒了登山的

禮節；山女孩Melissa 貼心分享女性登山的小技巧。 　　此外，亦邀請專精於山域搜救的吳瑋涵詳談山難處置、野外急救教練蔡奕緯傳達登山風險知識，以及由洪振豪律師提出相關保險與法律規範。企圖透過多元的觀點、深入淺出的論述，為初心者提供一道接觸山林的路徑。 共同推薦 　　米莎｜音樂工作者 　　呂忠翰｜世界公民兼探險家 　　吳雲天｜台北市出去玩戶外生活分享協會秘書長 　　阿泰＆呆呆｜TaiTai LIVE WILD 　　徐嘉君｜找樹的人 　　（依姓名筆劃序排列） 　　生長在臺灣這塊島嶼上是幸福的，我們擁有群山縱谷，也在深海汪洋中被懷抱，能孕育強韌又多元的生命力，可探究島嶼文化，深藏著前人故事

文物，麻雀雖小但五臟俱全的臺灣，如同這本小誌般地呈現，探險者的初心與目標。——呂忠翰｜世界公民兼探險家 　　kawas是注重設計與美感的戶外品牌，善用臺灣在地優點製作專業裝備，並呈現原生品牌的格局，投入登山知識技術與登山文化的傳遞與提升，《給初心者的登山小誌》網羅臺灣最好的登山家執筆，深入淺出完整論述，是每一位喜愛登山的朋友必讀的好書。——吳雲天｜台北市出去玩戶外生活分享協會秘書長   　　這本小誌幾乎網羅所有剛成為山界新鮮人那時我想問的八百個問題，搭配恰到好處的插畫與明朗的排版，尤其特別針對臺灣的登山軟硬體環境撰寫，它就像是一位實在又迷人的山岳引路人！——米莎｜音樂工作者 　　看到這本

編排輕鬆可愛，但內容卻不馬虎的《給初心者的登山小誌》，我有點高興，因為下次遇到登山初心者，我的指示就可以很明確了：「那⋯⋯去買初心者登山小誌來讀一下再說吧。」 　　這幾年因為社群媒體的風行，許多人看到朋友分享山上美美的風景照片，穿著帥氣的攻頂照，登山活動儼然變成年輕人眼中很潮的活動，連假時一些熱門的登山步道上絡繹不絕的人潮，卻也衝高了過去幾年的山難事件發生率。 　　有些初心者或許下場沒這麼慘烈，但在裝備不符、經驗不足的情況下，可能嘗試一次以後就敬謝不敏了，也是蠻可惜的事。 　　這本登山小誌從臺灣山林活動的型態介紹，到體能訓練與裝備點檢、計畫書的撰寫、登山保險等一應俱全，甚至也照顧到女性登山的需

求。相信初心者經過登山小誌加持後，能夠了解登山，進而愛上登山，成為未來登山界的生力軍。——徐嘉君｜找樹的人  

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國中專任輔導教師休閒參與、壓力因應策略與自我效能關係之研究

為了解決台北 戶外用品店的問題，作者黃惠卿 這樣論述：

本研究旨在探討國中專任輔導教師休閒參與、壓力因應策略與輔導自我效能之現況，比較不同背景變項在國中專任輔導教師休閒參與、壓力因應策略與輔導自我效能之差異情形，進而探討國中專任輔導教師在休閒參與、壓力因應策略與輔導自我效能之間的相關情形，最後再分析休閒參與、壓力因應策略對輔導自我效能之預測情形。本研究採用問卷調查法，以一百一十學年度於高雄市公立國民中學和公立高中國中部服務的專任輔導教師為研究對象，以「國中專任輔導教師休閒參與、壓力因應策略與輔導自我效能量表」為研究工具，總共發出175份問卷，有效問卷共147份，其回收率達84%，所得資料以SPSS 27.0版進行描述性統計、獨立樣本ｔ考驗、相依樣

本單因子變異數分析、單因子變異數分析、Pearson積差相關分析、逐步多元迴歸等統計方法，進行統計分析的處理，茲將本研究的主要發現分述如下：一、高雄市國中專任輔導教師在休閒參與現況尚可，以「智慧手機媒體型活動」較高，「運動型活動」較低。二、高雄市國中專任輔導教師在壓力因應策略現況良好，以「網絡資源運用」較高，「情緒調適」較低。三、高雄市國中專任輔導教師在輔導自我效能現況良好，以「解決問題」較高，「危機事件處理」較低。四、男性、30歲以下、專輔年資0-2年的專任輔導教師有較高的休閒參與。五、服務學校規模16-30班、服務學校專輔教師人數有2位、3位的專任輔導教師有較高的壓力因應策略。六、研究所（

包含輔導、諮商、心理、社工、教育）相關系所畢業、服務學校專輔教師人數有2位的專任輔導教師有較高的輔導自我效能。七、國中專任輔導教師休閒參與和壓力因應策略整體層面沒有顯著的相關，但部分的分層面有顯著的正相關。八、國中專任輔導教師休閒參與和輔導自我效能有顯著的正相關。九、國中專任輔導教師壓力因應策略和輔導自我效能有顯著的正相關。十、國中專任輔導教師休閒參與和壓力因應策略對輔導自我效能整體有預測力，以壓力因應策略中的「理性思考」為最主要的預測變項。最後，根據本研究結果進行討論，提供教育行政機關、國中專任輔導教師以及未來研究者建議和參考。

對地球最好的企業Patagonia：1%地球稅*100%有機棉革命、千方百計用獲利取悅員工、用ESG環保商業力改變世界!

為了解決台北 戶外用品店的問題，作者YvonChouinard 這樣論述：

最振奮人心的企業永續經營典範 Patagonia 用商業促成全球服飾業界「革命性」永續改革 　　★誠品、博客來、金石堂暢銷榜 　　★誠品、博客來、中時開卷選書、金石堂強力推薦 　　★Harvard Business School哈佛大學商業個案研究對象 　　★美國高中及大學課程選書 　　★蟬聯Amazon環境經濟學書榜「NO.1」 　　★用商業翻轉全球有機棉供應鏈，影響Nike、Levi's、GAP改用有機棉 　　Patagonia任性總裁六十多年親身實踐： 　　不計代價友善環境、盡己所能照顧員工， 　　才是公司獲利的永續動能。 　　Patagonia創辦人伊方．修納不僅是「最任性」

的老闆，也是「最執著」的大自然守護者。 　　本書敘述Patagonia如何堅持用商業解決環境危機，促成服飾業界最革命性的環境永續措施； 　　Patagonia更是全美多所知名商學院的課程教材，為新創企業提供了振奮人心的典範。 　　到底是哪七大經營制度，讓Patagonia能完美平衡環保、員工幸福和企業獲利？ 　　第一條、員工可以隨時蹺班去衝浪。 　　這是Patagonia最高指導原則。我們知道衝浪手無法說「下星期二我要請假去衝浪」，因為沒人知道浪頭何時來。只要起風了、浪頭來了，就去衝浪吧，辦公室就在海邊！ 　　第二條、使用百分之百有機棉。 　　傳統工業棉花田只占世界總耕地面積2.5％，每年

卻排出一億六千五百萬噸的溫室氣體，使用農業中15％的化學殺蟲劑，且只有0.1％的農藥成功殺死目標害蟲。有機棉成本高達兩倍，但Patagonia不計成本，才能對得起地球、良心，和顧客的健康。 　　第三條、提供兩個月「給薪」環境實習計畫。 　　鼓勵員工參與非暴力公民不服從運動，面對荼毒環境的大企業和政府，請盡全力抗爭，如果因此遭到逮捕，別擔心，公司一定幫你出保釋金！ 　　第四條、千方百計取悅員工，福利好到成為聯邦法律。 　　彈性上班制；新手爸媽享有「至少90天」全薪產假和陪產假；內設日間托兒中心，收費比當地所有托兒所還低……。總之，要讓員工雀躍跑跳來上班。 　　第五條、自行課徵「地球稅」，每

年捐1%營業額給地球。 　　2001年我們成立了「捐1%給地球」商業聯盟，每年捐出1%的營業額，賺越多就捐越多！幫助真正會做事的草根環保團體，和我們一起照顧地球。 　　第六條、提供顧客「鐵打保證」，連最龜毛的顧客都嫌我們龜毛。 　　Patagonia只生產員工也愛用的產品，且保證終身維修、回收再製所有產品。一件絨布外套放二十年還能增值。 　　第七條、向愛用者徵求真實照片做廣告，不用半裸模特兒做假。 　　我們的顧客是聰明人，追求深刻而且簡單的生活，所以不要拿假廣告轟炸他們。 　　商業只是環保行動的媒介， 　　環境永續和員工幸福才是Patagonia的事業！ 　　★美國《財星Fortune

》雜誌票選「最適合工作」百大公司 　　★美國《Inc.》創業家雜誌精選企業主管必讀的三十本書 永續推薦 　　朱  平　肯夢Aveda創辦人、漣漪人文化基金會創辦人 　　李偉文　牙醫師．作家．環保志工 　　林以涵　社企流共同創辦人、執行長 　　唐  鳳　行政院政務委員 　　陳一強　活水社企投資開發公司總經理 　　陳瑞賓　社團法人台灣環境資訊協會秘書長 　　張大為　台灣B型企業協會共同發起人／創會理事長 　　許毓仁　TEDxTaipei共同創辦人 　　蒲聲鳴　樂菲有機超市創辦人、《知食》作者 　　鄭涵睿　綠藤生機共同創辦人暨執行長 　　（按姓氏筆畫順序排列） 國外企業、媒體推薦 　　這是本

超棒的書籍！Yvon Chouinard終於把Patagonia的故事寫出來了，我等了非常久！全書盡是真誠的故事、智慧的自覺，和膽識過人的勇氣。每個想成為企業家的人、所有教授企管課程的學校，以及所有的MBA學程，都應該要買這本書。謝謝你，Yvon！──安妮塔．羅迪克，美體小舖（The Body Shop）創辦人 　　本書融合了三本書的豐富內容，包括：動人的自傳、一家特立獨行的企業故事，以及詳盡的未來環保理念規畫。──賈德．戴蒙，普立茲獎得主、《槍炮、病菌與鋼鐵：人類社會的命運》作者 　　所有對二十一世紀貪婪的美國企業感到憤怒和失望的人，有一個激勵人心的名字能重燃你們的希望，那就是本書的作者

──Yvon Chouinard。──《舊金山新聞》 　　Yvon痛恨做生意，卻是一位最誠實的商人。本書呈現了他的為人，以及他如何思考出保護環境的企業經營理念。……所有公司創辦人在閱讀Yvon Chouinard經營Patagonia的方法後，都會心想：「我也應該在自己的公司這麼做」。……正如本書所示，誠實企業的力量其實可以非常強大。──《Inc.》美國創業家雜誌 　　我真想和Yvon Chouinard一起吃頓飯，向本書致上最崇高的敬意。知道有一家公司能如此堅定地信守自己的理念，還經營地如此成功，真是太令人振奮了！──《華盛頓月刊》 ※本書曾以《越環保，越賺錢，員工越幸福！：Patag

onia任性創業法則》為名出版。

中部地區幼兒園教保服務人員休閒運動參與、情緒智力與教學效能之關係研究

為了解決台北 戶外用品店的問題，作者黃欣怡 這樣論述：

教保服務人員的教學成效及情緒狀況是影響幼兒教育的重要因素，而規律且適當的休閒運動可以增進個人的身心健康、舒緩情緒進而提升教學效能。本研究旨在探討中部地區幼兒園教保服務人員休閒運動參與、情緒智力與教學效能之關係研究。以苗栗縣、臺中市、彰化縣、南投縣、雲林縣等中部地區五縣市幼兒園教保服務人員為研究對象，共發出500份問卷，有效問卷487份，有效問卷率97.4%。回收問卷資料以SPSS統計套裝軟體進行敘述統計分析、信度分析、t檢定、皮爾森績差相關分析與迴歸分析，得到結論為：一、休閒運動參與程度愈多，情緒智力表現愈好。休閒運動參與頻率愈多，愈會提高自我激勵情緒、認識自我情緒、管理自我情緒、情

緒察覺表達、認識他人情緒的表現。休閒運動參與時間愈多，愈會提高自我激勵情緒。二、休閒運動參與愈高，就能有效提升教學效能的表現。休閒運動參與頻率愈多，愈會提高自我效能、充實教學準備。休閒運動參與時間愈多，愈會提高自我效能、提升教學準備。三、情緒智力愈好時，就愈能提升教學效能的表現。教保服務人員認識自我情緒狀況、適當覺察與表達情緒與認識他人情緒狀況，可以有效提升教學效能之表現。本研究根據研究結果提出建議，希望供教保服務人員、學校、教育相關單位及未來研究者作為參考，以落實休閒運動之參與，進而情緒智力及教學效能。關鍵字：休閒運動頻率、自我激勵、認識自我情緒、自我效能