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快樂醫學：藏傳身心靈預防醫學書

為了解決台北 酸雨的問題，作者洛桑加參 這樣論述：

快樂不是目標，是健康指標！ 保持快樂狀態的時間越長，預防感染的效果越強。   　　學習預防醫學，就是去探索各式各樣的可能性，去了解原因、理解自己和別人身心靈所遭受的種種苦，然後找到好的方法去熄滅痛苦。   　　來台行醫這幾年作者發現，想從無明無知、生理心理的苦中脫離出來，有一種特效藥特別好用，那就是「獲得升起快樂的知識與智慧」。   　　快樂不是供在那仰望的目標，而是健康指標。   　　很多人把快樂幸福當成一個「目標」。只把它當成目標，表示它會發生在未來，意思是你能遠觀它，但現在卻體驗不到。而成為快樂好命人第一件要做的事，就是從現在開始，把快樂當成一個「指標」。   　　嘗試計算一下你每天

的快樂指數有多高。比方為人解決疑難雜症十八分、吃到美味晚餐十五分、聽到一個好笑的笑話七分……請自己設定評分標準，然後加總一下。   　　這樣，你就有一個快樂積分。連續計算幾天，你會得到一個平均，這就是你的指標。往後，儘量讓自己「超標」，或至少不低於平均，實行一段時間，整個人生都會不一樣，健康狀態也會變得比較理想。   　　打開未卜先知大智慧，享受快樂與純淨。 　　用快樂的方法獲得身心靈健康，恢復本心愉快。   　　本書告訴大家如何用快樂的方法，來檢視、獲得並長久維持身心靈健康。 　　◆醫療能改變的只有25%，即便花幾百萬、幾千萬也一樣。剩下75%要靠自己改變，改變心念、改變生活習慣。 　　◆身

心靈五十二周幸福練習，每篇文末一則「快樂任務」，陪你重獲無病無憂無敵快樂新生。

台北 酸雨進入發燒排行的影片

自我述說與受害者再現：以台灣環境紀錄片為考察對象

為了解決台北 酸雨的問題，作者林晏平 這樣論述：

本研究認為環境紀錄片中的「受害者自我述說」，在影片中有其特定的言說模式，與特定的再現手法，並且在「合理論證」、「誘發情感」與「建立信賴」，此三種紀錄片中常見的表達觀點的方式中，扮演重要的角色。本文以五部與台塑六輕汙染相關的環境紀錄片為中心，透過由Smith & Waston所構築的自我敘事分析理論，以及Bill Nichols、李道民與聶欣如等人的紀錄片理論為分析工具，依照話語的述說主旨，將受害者自述區分成「生計困境」、「地方記憶」、「疾病困境」與「死亡困境」四種類型，透過細部的文本分析，指出受害者話語述說，在紀錄片中呈現的「述說模式」與「影音再現的特點」。生計困境述說展現了由「生態知識」、

「汙染細節描述」與「今不如昔」等敘事架構所組成的因果推論邏輯，搭配證據式剪輯，多以「合理論述」作為表達觀點的方式；地方記憶述說展露對過往時空的懷念與認同，在懷舊的話語底下，實則指向了地方群體生活與文化記憶「消失」的課題，將地方的過往再現成「物產豐饒」、「乾淨」且「熱鬧」的空間，形成了一種對現今時空的映照性；「疾病困境」的話語述說，多出自受苦的病體以及病人家屬，蘊含了更多痛苦的述說聲音與情緒，訴諸的是觀眾的道德意識，引導觀者產生不忍的情緒，進而達成影片的說服效果；死亡困境話語述說的受訪者，大多是憤怒或者悲傷的控訴者，陳述時經常在話語中，引述大量死者死亡的情事，並強調親友的死亡年紀過早、或者過世的

突發性，以揭露「非正常死亡」的問題。透過分析由受害者的話語述說（narrators’ voice）與導演聲音（film voice）所組成的「雙聲結構」（dual voices）之特點，本文除了覺察前述三種表達觀點的機制，不僅可以在一部紀錄片中並存、相輔相成，還可以同時發生在紀錄片的一個單一敘事片段之中；一方面回應了長久存在的，關於理性論證與感性喚起之間相拒斥的論點，另一方面也試圖說明情感誘發在紀錄片之中的重要性。除此之外，本文也觀察到，雖然雙聲結構是自述主體（受訪者）與再現者（導演）之間的協作關係，不過，是自述聲音最終引導並決定了雙聲結構下的影片聲音的現象。導演也會透過影像與聲音的編碼，去強

化（amplify）述說者生命經驗話語之中的痛苦、悲傷與恐懼的聲音，以誘發閱聽眾情感，並召喚同理／同情的感受，進而使他們願意支持紀錄片的立場。

中西醫聯手顧健康：戰勝過敏+整腸健胃

為了解決台北 酸雨的問題，作者張靜慧,謝曉雲,張曉卉,曾慧雯 這樣論述：

　　《整腸健胃》簡介 　　結合中醫穴位按摩、食療良方；西醫運動保健、對症診療， 　　讓您胃所欲為，腸保健康。 　　強健人體的食物加工廠，預防、保健、治療完全解答 　　啟動顧腸保胃的生活，遠離病痛，迎接好「胃」來 　　‧胃不好，人會憔悴又顯老？ 　　‧10個讓腸胃當機的大忌 　　‧中醫解決難纏的胃潰瘍 　　‧有幽門螺旋桿菌，要不要治療？ 　　‧3步驟，解決胃食道逆流之苦 　　‧這些穴位，消脹氣、解便秘、助消化 　　‧哪些藥傷胃，才該配胃藥吃？ 　　‧小孩長不高，便秘惹的禍？ 　　‧大便帶血，是痔瘡還是大腸癌？ 　　‧無痛腸鏡、胃鏡真的好嗎？ 本書特色 　　‧最權威：邀集權威中西醫師聯

手審訂 　　‧最好讀：用生活化的語言，介紹艱深的腸胃醫學 　　‧最易懂：將器官轉化為圖像，深入淺出繪出人體奧妙 　　‧最全面：從健胃生活到避免復發，最完整的腸胃保養之道 各界好評 　　吳明賢 （台大醫學院醫學系主任、台大醫院胃腸肝膽科主治醫師） 　　本書除了介紹常見的胃腸疾病外，正本清源從認識腸胃及如何顧好胃談起。更難能可貴的是，還有中西醫從不同的觀點，介紹彼此對胃腸保健的方法，未見矛盾，且有互補，殊途同歸希望民眾能顧養腸胃、身心靈皆健康。 　　劉佳祐 （台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師） 　　本書以系統性方式增進現代人對腸胃道疾病的認識，並融入了中醫對人體的生理認知、疾病的治

療、飲食的要求及穴位的保養，從生活中做到飲食有節，起居有時，不妄過勞，以及做好喜怒悲愉的情緒管理，便能達到「四時養胃，病無所生」的境界。 　　《戰勝過敏》簡介 　　抗過敏路上，第一本中西醫聯手全攻略陪伴你 　　如果你有過敏困擾，別擔心，你不是特例。台灣每三個人就有一人有過敏問題，不是氣喘，就是過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、或對食物過敏，甚至喝啤酒、曬太陽就過敏。 　　循序漸進從認識過敏到破解迷思、擺脫過敏，從此不再眼淚、鼻涕齊流，夜裡喘到不能睡、也不再全身抓到流血。 　　實戰異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘、食物過敏，並提供你戰勝過敏的生活智慧。 本書特色 　　◎名人經驗分享 　　◎

中西權威醫生分享養育過敏兒的經驗與家傳藥膳 　　◎集結國內多位過敏免疫專家詳細介紹： 　　‧過敏檢測、減敏療法 　　‧怎樣不會生出過敏兒 　　‧最新過敏治療趨勢 　　‧益生菌、防蟎寢具、無麩質抗過敏飲食……有效嗎？ 　　‧解答異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘最常見的疑問 　　◎全方位蒐集你一定要會的抗敏生活智慧 各界好評 　　張鈞甯（藝人） 　　細緻肌膚可是經歷多年慘烈教訓換來的。初入演藝圈還常在睡夢中抓得背上條條血痕、枕頭血跡斑斑。 　　曾經沒有自信也怨天尤人，後來轉念：「老天爺送我小臉也附贈過敏」，提醒自己規律生活、勤擦乳液保濕、慢跑後立刻洗臉減少汗水刺激、隨身放鴨舌帽防酸雨，天天喝

一杯新鮮蔬果汁，現在即使過敏發作也較不嚴重。 　　汪其楣（知名戲劇學者） 　　有氣喘的人不能任性，自己要注意保健。我夏天不吹電風扇、不吹冷氣，不論到哪裡，隨身攜帶一件長袖衣服、一條圍巾，到戲院看戲，一定帶一雙襪子。 　　葉國偉（林口長庚兒童過敏氣喘風濕科主任） 　　為避免過敏性鼻炎發作，我每天下班回家洗一次澡，清潔身上的髒污；隔天早晨起床也沖澡，把從床褥沾附到頭髮、身體的塵蟎洗掉，減少過敏原。 　　江啟輝（台北榮總胸呼吸感染免疫科主任） 　　我有氣喘，在運動前先吸入二合一劑型（吸入型類固醇＋支氣管擴張劑），並隨身帶著備用藥，氣喘控制穩定，我也攀上玉山頂峰。

中小學空氣污染防治概念課程發展及教學成效之研究

為了解決台北 酸雨的問題，作者劉雅馨 這樣論述：

國內中南部地區秋冬春三個季節空氣污染嚴重，但國內國中、小空氣污染教學課程貧乏，因此亟需發展此方面之課程，以強化學校師生在這方面的教學需求。本研究發展中小學教師空氣污染課程教學需求問卷，以了解各空氣污染概念主題適合各年段學生的需求。本研究共篩選出10個適合中小學教學的空氣污染防治課程，並以此課程架構為基礎，發展成問卷，對國小中高年級、國中的自然科與社會科教師進行問卷調查，分成網路與紙本同步發放，紙本問卷發出30份，網路問卷有262人，網路加紙本總共回收85份有效問卷，有效問卷回收率為32.4 %，問卷之Cronbach α為0.789，並據以發展整併成適合國小中年級至國中高年級空氣污染防治課程

。根據問卷調查結果，設計了五項空氣污染課程活動進行實驗教學，分別為國小中年級「AQI與空品旗介紹」，國小高年級「認識空氣污染」，國中一年級「空氣污染的來源、成分與如何防治」，國中二年級「大氣擴散與空氣污染」，國中三年級「全球暖化與巴黎協定」。再進行實驗課程設計分別邀請中部地區中小學十個班級參與實驗課程教學研究，並透過準實驗設計，透過前後測問卷調查、協同教學者觀察及訪談，來確認實驗教學的成果以及學生學習的成效。各年段問卷經由分析，顯示學生在知識、態度、行為三面向皆有顯著提升，各年段空氣污染防治課程的知識題都達到非常顯著提升，顯示學生都有學習到相對應的空氣污染概念知識。再者，各年段的態度題皆達到顯

著提升，並可以看出國中三個年段比國小兩個年段有更明顯的改變，推測國中階段學生已具有自主學習能力，所以經由課堂後態度轉為較為積極。各年段行為題也皆達到顯著提升，學生都願意進行一些日常生活空氣污染防治行為的實踐。從課程中空氣污染議題討論的結果分析中，可看出各年段的學生都能說出在空氣污染中保護自己，以及減緩空氣污染的方法，代表學生具有足夠的問題解決能力。課程結束後。學生可以檢視自己提出的空氣污染防治辦法，並且開始在日常生活中落實這些行動，是行動力的表現。在訪談過程中，各年段之協同教學者皆提到空氣污染課程內容適合，學生能順利學習並理解，建議教學者於國小中年級課程教學中需對學生多加引導、國小高年及課程需

配合學校與家庭教育來推動、國中一年級課程可展示人體健康受空氣污染影響之照片、國中二年級課程可搭配形成性評量了解學生學習大氣擴散的情形、國中三年級課程可搭配教科書比較巴黎協定與京都議定書之比較。也建議教科書加快國際公約修正課程內容。總結來說，本研究所發展的五項空氣污染課程皆適合在各年段進行教學，可讓學生學習空氣污染防治的知識，思考自身對空氣污染的態度，促使提出能在日常生活中實踐空氣污染的防治行為。關鍵詞：空氣污染概念、國小、國中、環境教育、課程發展及教學