台南洋甘菊的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括價格和評價等資訊懶人包

一看就懂!馬上就能運用的精油化學：了解成分與作用，搭配科學芳療挑選精油和配方，有效改善各種身心症狀

為了解決台南洋甘菊的問題，作者川口三枝子 這樣論述：

學會精油化學一點也不難！ 只要了解植物的進化過程，就能自然而然學會精油成分特徵 用科學實證來選擇精油、設計配方，為家人、個案療癒時更有效，更有自信！ 　　★喜愛芳香療法的妳/你，應該遇過這種狀況： 　　◆曾懷疑過「為什麼這種時後要用這個精油」？ 　　◆向別人推薦精油時，沒辦法好好說明理由讓對方信任而感到懊惱 　　◆知道茶樹精油可以預防感冒，薰衣草精油能放鬆，但不曉得為什麼有這些效果 　　◆使用精油時充滿不確定感，或對家人、個案使用芳療時沒有自信 　　◆同樣症狀別人用了有效的精油，自己用了卻沒有效果 　　◆覺得自己永遠記不住複雜的化學名詞和公式 　　◆即使學了精油化學，也無法輕鬆地運

用在日常生活中 　　顛覆「精油化學好難」的印象，讓「想更深入了解精油」的初學者，輕鬆邁入進階的一本書！ 　　不用死背，自然就能理解精油化學的成分 　　無法移動的植物為了生存下去會改變自身的型態，製造出各式各樣的成分，從植物的進化過程中，我們就能了解芳香成分的演化和成因。 　　配合圖表解說，從植物的生存環境和生存策略去了解芳香成分的作用特徵，立即明白植物為什麼會製造出這樣的成分。 　　這些植物的「生存力量」會以芳香成分的形式，將我們從身心不適中拯救出來。 　　【例如】 　　◆陸地上最早的植物只有生長在水邊潮濕區域的苔蘚類，這時誕生最古老的芳香成分就是芳香族，因此屬於芳香族的酚類和芳香醛類

精油，都有著易溶於水的性質。 　　◆早期艱困的環境下，原始人類的生命力強，學會用火後，食物中的微生物和寄生蟲大幅減少。而早期的酚類也飽含強大的力量，能增強我們體內的生命力(抗感染、溫熱、刺激免疫、強壯等功效)，但也含有粗暴的性質，是對皮膚刺激性最強的成分。 　　將化學帶進生活中，更容易加深記憶 　　介紹14種重要的化學族類，包含主要作用、代表精油、成分特徵，或是這些化學成份經常使用在日常生活中的哪些方面，拉近精油化學與日常生活的距離，你將更熟悉這些精油成分。 　　【例如】 　　◎加了丁香的咖哩，吃完後身體會變溫暖，雖然吃起來沒有很辣，但還是有辛香料的刺激感，是丁香中酚類的作用。 　　◎蒎

烯有抗菌和殺菌的效果，針葉樹所釋放出森林浴效果的「芬多精」，英文中就有植物的抗菌和殺菌效果的意思，而芬多精也是針葉樹釋放出來以蒎烯成分為代表的香味。 　　利用科學實證，改善自律神經系統、內分泌系統、免疫系統失調問題，緩解身心症狀 　　植物為了適應環境而製造出芳香成分，香氣能透過嗅覺，對自律神經系統、內分泌系統的司令下視丘，直接發揮作用。而且精油含有各式各養的成份，比起單一成分的藥物更能影響全身，提升整體的自然治癒力，進而改善不適的問題。 　　書中針對50種以上常見症狀，如偏頭痛、失眠、生理期、過敏、身體痠痛、倦怠、感冒、腸胃症狀、呼吸問題、手腳冰冷…等自律神經、內分泌系統和免疫系統平衡失調

所造成的問題，說明症狀的原因、所需精油成份、建議精油、複方配方，以及使用方式和禁忌。 　　為什麼我用的精油沒有效？教你從原因挑選精油的成分，才能真正發揮作用 　　「我因為生理痛用了能調整女性荷爾蒙的天竺葵精油，但好像沒什麼效果。」 　　「我本來想用歐薄荷精油來改善頭痛，但用了之後頭反而更痛了。」 　　玩芳療的人都知道天竺葵精油能調整女性荷爾蒙、歐薄荷精油能改善頭痛，但實際用過之後卻感受不到效果。那是因為同一種症狀會有好幾種不同的原因。不配合原因去選擇精油的話，很難有效果。因此在使用精油前，最重要的事情是先找到造成不適的原因，針對原因來選擇適合的成份，才能發揮效果。 　　【例如】手腳冰冷、

水腫 　　可能一：因副交感神經亢進所引發（運動不足等身體因素造成血液循環不良所導致）→使用單萜烯類(針葉樹)和單萜烯類(柑橘)→絲柏、杜松莓、檸檬、葡萄柚等精油 　　可能二：因交感神經系統過度活躍引發（壓力、緊張等原因造成）→使用酯類、萜烯醛類→羅馬洋甘菊、真正薰衣草、檸檬尤加利、香茅等精油 　　同樣的症狀，原因也不一定相同，應該都要試試看，知道自己現在需要的是哪一種配方，才能得到如何處理自身狀況的線索。另外，選擇自己喜歡的香氣，也能藉此判斷自己目前需要的是什麼。 　　30種精油植物功效檔案，聰明學會選擇不同的精油吸收路徑，達到所需效果 　　介紹每種精油植物以及所含的主要芳香成份及功效，可

依據個人需求，選擇使用皮膚吸收路徑或是嗅覺吸收路徑，搭配各種使用方式，來達到不同的療癒效果。 　　塗抹皮膚讓成分進入體內，跟嗅聞香氣的效果並不相同。如果只嗅聞能夠修復傷口的精油，但沒有塗抹在皮膚上，是不會有效果的。 　　【例如】依蘭 　　★按摩油、乳液（經皮吸收）→可改善自律神經系統失調造成的疼痛和情緒症狀（不安、憤怒等）和油性肌膚等問題 　　★擴香、噴霧（嗅覺途徑）→使人達到深沉的放鬆。 　　學會精油化學後你將： 　　◎自然理解精油的使用方法，更加信任精油的力量 　　◎不是依據症狀來使用精油，而是針對症狀的原因來判斷需要的成份精油 　　◎使用芳療時更有自信並且能清楚說明理由，例如「這個精

油有緩和疼痛的成分，所以我推薦給你」 　　◎使用精油更有效，即使用很輕的力道做精油按摩也能發揮身心療癒的效果 本書特色 　　【1】最好懂的精油化學 　　不講複雜的化學分子式，而是讓讀者從植物演化，自然而然理解各種精油成分的作用和特徵。 　　【2】理解芳香成分在人體的運作方式 　　了解精油中的成分，如何有效改善體內的平衡，順利調節自律神經、內分泌和免疫系統的平衡。單一成分的藥物無法發揮多種成分帶來的平衡效果。 　　【3】學會就能立即運用在生活中 　　學會精油成分後，能從各種身、心症狀問題中，判斷原因並依據所需的成分來挑選精油和配方，療癒效果會更加顯著。 　　【4】30種精油功效檔案 　

　介紹精油植物主要的成份特徵及功效，可使用皮膚吸收路徑或是嗅覺吸收路徑，搭配各種使用方式，來達到不同的芳療效果。 　　【5】適合新手、精油銷售員、芳療師 　　了解植物的成分後，為家人、顧客挑選精油時有科學依據，能精準提升療癒力，推薦精油時也會更有自信和說服力。 專文推薦‧審訂 　　AAA澳洲芳療師協會台灣會長‧卓芷聿

台南洋甘菊進入發燒排行的影片

療癒糙米花草飲品開發研究

為了解決台南洋甘菊的問題，作者張馨尹 這樣論述：

現代人因各種壓力導致情緒不穩定，許多人開始尋找不同的方式使自己情緒放鬆，如療癒食物及花草茶。且食物中有許多營養成分能促使心情放鬆，如：在發芽糙米中含有相當多的胺基丁酸(GABA)，具有減緩壓力並改善焦慮的情緒。因此本研究統整不同花草科目資料，進行消費者問卷調查，來了解消費者偏好，並測定經由不同處理方式之發芽糙米GABA含量變化，共開發五種療癒花草茶包，進行消費者感官品評測試、使用情境焦慮量表、心跳速率、脈搏檢測與唾液澱粉酶活性來試驗受試者是否有效達到心情舒緩與解壓效果。 本研究從感官品評的結果來說，以“桂花+洋甘菊+薰衣草”在色澤、香氣、口感、放鬆程度以及整體喜好度較受人喜歡。將此飲品

對12名受試者進行生、心理試驗，結果顯示，在飲用完療癒花草飲品後有效降低心跳、血壓以及唾液澱粉酶活性，在自我評量的心理方面，也明顯降低緊張狀態。並測得“桂花+洋甘菊+薰衣草”茶包中含有可以改善情緒的GABA，每杯250mL有507.3ug。 由本研究的結果顯示，本研究所開發的飲品，可以使人放鬆心情、減緩壓力的特色療癒飲品，可供未來開發療癒系列商品之參考，更能增加飲品的多元樣貌。

天然配方除萬病：頭痛、感冒、過敏、胃食道逆流、皮膚炎……不想看醫生?140種手作配方讓你減藥斷根。

為了解決台南洋甘菊的問題，作者HalleCottis 這樣論述：

　　◎止痛藥都有副作用，塗精油能改善，特別是偏頭痛。 　　◎鼻塞很痛苦，但只要3種簡單原料，就可讓鼻子暢通。 　　◎想緩解胸口灼熱、胃食道逆流？蘋果醋水、小蘇打水，還有碳酸鈣果汁都很有效。 　　◎麥粒腫反覆發作？快拿出廚房裡的薑黃粉，這是最強大的天然抗發炎原料之一。       　　本書作者哈莉．科堤斯是美國人氣部落客，本來也是市售化學用品的愛用者。 　　但一切的改變，都因她其中一個小孩把手伸進一桶清潔劑裡， 　　在不確定寶寶有沒有再把手放進嘴裡的情況下，她飽受驚嚇， 　　從那時候起，她的態度改變了，開始研究能改善身體的健康天然配方。 　　因此結束了與失眠症的十年抗戰，還擺脫了連醫生都治不

好的慢性中耳感染。 　　她所製作的配方都有以下幾個特點： 　　．省錢、環保：大部分的原料，在許多配方中重複出現，容器和用具也可回收再使用。 　　．種類齊全：140項配方，完全不含毒素與化學物質。 　　．入門門檻低：實用、易做、完勝從藥局購買的非處方藥和身體保養品。 　　◎常見健康問題的天然配方：藥局購買的非處方藥，其實有更好的替代方案：     　　．薑黃、椰子油和瀉鹽，可緩解頭痛、咳嗽、喉嚨痛、濕疹……。 　　．西洋芹汁有抗發炎的成分，可以強化免疫系統，治療濕疹。 　　．香蕉可淡化皮膚內沉澱的色素，讓膚色變均勻，還可保濕、預防老化。 　　．金縷梅可用來淡化瘀血、斑點，甚至還能緩解痔瘡、紓

解喉嚨痛、修復受損的牙齦。 　　．明礬粉能抽出水分，去除潮濕，想擺脫口瘡的疼痛用它就對了。 　　還有便祕、脣皰疹、經前症候群……都有許多有效的天然方法。      　　◎居家環境的天然配方：號稱「清新香氛」大都含有化學物質，你還敢用？     　　．香草植物和香料，及柑橘類水果的果皮，才是最佳的天然芳香劑。 　　．伏特加不只能做芳香劑、花朵的滋養液、驅蟲劑，還是超強的清潔劑。 　　．醋是天然清潔劑中的聖品！清馬桶、消除異味與柔軟衣物都非常好用。 　　．食品等級的矽藻土，光是這個原料就能幫你趕跑蟑螂    、螞蟻、跳蚤、甚至是老鼠。       　　還有，洗碗海綿有異味，怎麼辦？鑄鐵平底鍋要養又

要洗，如何保養？ 　　小孩拿蠟筆與鉛筆亂塗牆壁，怎麼去除？ 　　140項配方，讓你進入「減藥生活」，每個家庭都應該有一本！ 好評推薦 　　書中收錄了140項配方，讓你的房屋潔淨光亮、家人健康不會接觸到毒素，它快速成為我們各方面的必備之書，每個家庭都應該有一本！ 　　—蜜雪兒．圖爾（Michelle Toole），健康整體生活（Healthy Holistic Living）公司創辦人 　　除了這麼多有效的配方外，還提供讓你自在使用這些自然配方的所有工具。是所有家長的必備之書。 　　—羅賓．柯尼（Robin Konie），感謝你的身體（Thank Your Body）公司創辦人、 　　《

全天然生活》（All Natural Living）與《無加工》（Processed Free）作者 　　我最喜歡哈莉這些配方的原因是它們很簡單，容易跟著做，而且真的有效！她的配方是無毒、環保，價格還很便宜，勝過你從商店買天然的清潔劑和身體保養品。 　　—蒂芬妮．佩姬（Tiffany Pelkey），椰子媽媽（The Coconut Mama）公司創辦人 　　美國註冊執業藥草師Registered Herbalist（AHG）郭姿均 　　中央廣播電臺《健康知識家》主持人 黎慧芝 　　美國自然醫學博士 陳俊旭  

芳香療法對社區中高齡者身心健康、壓力、睡眠品質及心率變異度之影響

為了解決台南洋甘菊的問題，作者柯美華 這樣論述：

高齡社會時代身心健康問題成為主要議題，透過有效的芳香療法，協助社區中高齡者減輕壓力、改善睡眠品質及身心健康，乃為中高齡者最重要的身心保健議題。本研究旨在探討社區中高齡者之身心健康、壓力、睡眠品質、心率變異度等問題，運用芳香療法的實驗研究，探討中高齡者使用芳香療法後對身心健康、壓力、睡眠品質及心率變異度之影響。研究目的如下：一、瞭解社區中高齡者對使用芳香療法「身心健康」及「壓力、睡眠品質、心率變異度」的滿意度。二、探討社區不同背景中高齡者對使用芳香療法「身心健康」及「壓力、睡眠品質、心率變異度」滿意度的差異。三、探討芳香療法對社區中高齡者「身心健康」及「壓力、睡眠品質、心率變異度」之影響。四、

分析使用芳香療法社區中高齡者「身心健康」及「壓力、睡眠品質、心率變異度」之相關情形。五、分析使用芳香療法社區中高齡者「身心健康」各構面對「壓力、睡眠品質、心率變異度」之預測力。為達上述目的，本研究以社區55歲以上中高齡者為研究對象，進行實驗法之不等組前後測設計，組別分為實驗組A組（介入複方精油按摩加嗅吸）、B組（複方精油按摩）、C組（複方精油嗅吸）、D組（純基底油按摩）等四組，以及對照組E組（無任何芳香療法介入），以探討社區中高齡者使用芳香療法後對身心健康、壓力、睡眠品質及心率變異度的影響。本研究以自編「中高齡者身心健康量表」及引用「壓力指數測量表」、「匹茲堡睡眠品質量表」和「心率變異度量測」

搜集資料。所得資料以描述性統計、成對樣本t檢定、獨立樣本t檢定、單因子異數分析、共變數分析、皮爾遜績差相關分析、逐步多元迴歸分析，獲得研究結論如下：一、社區中高齡者對使用芳香療法「身心健康」達高度滿意，「壓力」為能負荷範圍，有「睡眠品質」障礙及「心率變異度」低於正常人範圍。二、無身體健康問題中高齡者對使用芳香療法的滿意度高於輕度及中度身體健康問題者，輕度身體健康問題者顯著高於中度身體健康問題者；無心理健康問題中高齡者對使用芳香療法的滿意度高於中度心理健康問題者；中度心理健康問題中高齡者對使用芳香療法「壓力」的滿意度高於無及輕度心理健康問題者；中度心理健康問題中高齡者對使用芳香療法「睡眠品質」的

滿意度高於無及輕度心理健康問題者。三、使用芳香療法能增進社區中高齡者的「身心健康」，減低其「壓力」及促進其「睡眠品質」。四、使用芳香療法社區中高齡者之「身心健康」與其各構面具正相關，與「壓力」、「睡眠品質」具低度負相關，即「壓力」越小「身心健康」越好，「睡眠品質」得分越低品質越佳「身心健康」越好。五、社區中高齡者「身心健康」各構面對「壓力」具預測力，大部分構面對「睡眠品質」具預測力。本研究所得提供芳香療法對中高齡者身心健康、壓力、睡眠品質及心率變異度之實徵支持，對「非營利團體」及「主管行政機關」就芳香療法實務應用，促進中高齡者身心健康，改進社區關懷據點健康促進課程規劃，以及推動與實施中高齡者身

心健康相關政策等有諸多助益。