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史丹佛大學專家教你打造 不容易疲勞的身體

為了解決台灣 最強 棒球選手的問題，作者山田知生 這樣論述：

　　日本熱銷突破21萬冊！ 　　史丹佛式的「忙碌工作法」 ——再忙也能將身體傷害減至最低的方法 　　電視節目引爆熱烈迴響 　　奧運金牌選手、全美紀錄保持人──頂尖運動選手的減輕疲勞秘訣首度公開！   　　倦怠感 　　肩膀僵硬、腰痛 　　下半身疲勞 　　眼睛疲勞等 　　消除所有身體傷害的最新疲勞改善方案！   　　．打造不容易疲累，而且可以快速消除疲勞的身體   　　這是第一本彙整探討以上述兩大主軸為基礎所建立的「預防疲勞」與「消除疲勞」方法的書籍。   　　只要依照正確的步驟，就能防止疲勞發生，甚至還能加速消除疲勞。   　　本書的目的，就是以史丹佛大學運動醫學中心所實踐的一套適用於每一個

人的消除疲勞方法為基礎，配合最新的運動醫學重點，為大家介紹實現預防疲勞與消除疲勞的方法。   　　面對疲勞假使不採取任何對策，疲勞當然只會不斷累積。這些累積的疲勞，甚至可能造成傷害或引發疾病。因此無庸置疑地，無論是慢性疲勞或短暫性的疲勞，最好的方法就是徹底消除。   　　就讓我們以打造「抗疲勞體質」為目標，一起對抗「放任不管只會不斷累積」的疲勞吧。 希望各位都能活用本書的內容，為自己打造「不會疲累的身體」！

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臺灣棒球國際競爭力分析

為了解決台灣 最強 棒球選手的問題，作者江欣儒 這樣論述：

本研究旨在探討影響臺灣棒球國際競爭力之要素，研究目的為建構臺灣棒球國際競爭力模型，作為未來棒球發展策略之參考。研究方法採用文獻回顧法歸納影響棒球國際競爭力之相關要素，並邀請 10 位產官學界的專家學者，透過焦點團體訪談法初步推導出競爭力模型架構，再舉行專家論壇凝聚共識，建構完整臺灣棒球國際競爭力模型。接著邀請 13 位專家學者填寫關聯性調查問卷，應用多準則決策模式的決策實驗室分析法結合分析網路程序法(DEMATEL based ANP)求得各要素指標間影響關聯性及重要程度，並運用指標分析結果提出具體改善建議，可增加產業發展之資源分配效率，並作為臺灣未來規劃棒球運動經營及推廣策略的參考依據。本

研究歸納出臺灣棒球國際競爭力模型的 5 項要素「生產要素條件」、「需求條件」、「球隊策略、結構及競爭」、「關聯及支援產業」、「政府」及 17項競爭力指標，DANP 結果顯示 5 項要素中最具有影響效果的項目為「生產要素條件」及「政府」，前者權重 0.216 為權重排序最高順位，後者權重 0.203 排序第二順位；17 項競爭力指標中最具有影響效果的項目則為「球員素質」、「教練專業素養」、「棒球主管單位治理效能及對外合作關係」及「國際技術交流程度」。根據研究結果及討論，本研究在實務管理方面提出以下建議：未來規劃棒球政策時應重視提升球員與教練素質，透過教育管道培養整體棒球專業知識水準，並提倡將棒球

運動融入民眾的日常生活，職業棒球球團則必須積極經營在地特色與促成國際棒球聯盟交流，豐富消費者觀賽體驗，主管單位可推動贊助運動產業之租稅優惠及退役運動員輔導機制，從制度面改善棒球運動發展環境。就學術方面而言，後續研究可對棒球運動發展更臻成熟的國家進行競爭力分析，或探討其他運動項目之發展境況，與臺灣棒球互相參照。

不完美的墜落：羅伊‧哈勒戴

為了解決台灣 最強 棒球選手的問題，作者ToddZolecki 這樣論述：

兩屆賽揚獎得主、達成完全比賽與無安打比賽的MLB名人堂傳奇──羅伊‧哈勒戴 他華麗又急速消逝的人生， 如同他招牌的伸卡球，快速下墜，消逝於眾人眼底…… 　　羅伊‧哈勒戴的棒球故事是獨一無二的。 　　他從小就是超級巨星的命。一路從一九九五年在選秀會上在首輪獲選，再到一九九八年差點在生涯第二次先發就投出無安打，兩年後又跌到谷底，創下棒球史上最慘的單季成績，差點離開棒球界。 　　從來沒有一位名人堂投手曾經歷過這麼艱難的低潮。但哈勒戴勇於改變，從投球機制和心理建設，他將其全數重新改造，讓自己晉升為史上最強投手之一。 　　他在二○○三年和二○一○年兩度拿下了投手最高榮譽的賽揚獎，甚至在二○一

○年分別達成完全比賽與無安打比賽的王牌成績，在二○一三年因傷退休之際，更是所有記者、媒體、球員、球迷心中認定的準名人堂選手。 　　然而在二○一七年，他的人生驟然下墜，一場駕機失事意外讓許多人感到痛心，隨之而來的調查也帶出了許多令人費解的疑問：他究竟是經歷了什麼樣的歷練與痛苦後才站上巔峰？以及，他究竟是個什麼樣的人？ 　　作者與哈勒戴的家人、朋友、教練、隊友和對手們進行超過一百次訪談，還有與哈勒戴的妻子布蘭蒂有深度的對話，深度考究資料，蒐羅許多未公開的哈勒戴自我剖析。這本書紀錄了哈勒戴在二○一七年過世前，他在多倫多與費城的精彩棒球生涯，還有他青春期、人生低潮還有回饋棒球的動機與成就偉大人生哲

學。 　　這本自傳記錄了哈勒戴追求卓越的過程，不只是啟發許多學生球員與大聯盟球員效法，同時也向這位偉大的投手、隊友和父親致敬。 名人推薦 　　專文推薦 　　棒球作家 文生大叔 　　緯來體育台主播 李秉昇 　　感動盛讚 　　美國職棒球星 王建民 　　美國職棒球星 郭泓志 　　運動媒體網紅 卓君澤 　　運動視界主編 楊東遠 　　知名棒球Youtuber 台南Josh 　　職棒球星 周思齊 　　棒球球評 潘忠韋 　　MLB聖地牙哥教士隊台灣區球探 耿伯軒 　　棒球作家 張尤金 　　暢銷作家 啾啾麥 　　資深球評 曾文誠 　　前體育台主播/現任網路體育節目主持人 常富寧 各界好評 　　「羅

伊‧哈勒戴的故事富有層次，陶德·左勒茨基無懼地一層一層地剝開，完整呈現他的一生。」──傑森‧史塔克（Jayson Stark）《運動員 The Athletic》記者 　　「陶德·左勒茨基的漂亮之作，完美地描繪出哈勒戴勇猛而且值得信賴的個性，用隊友、父親、丈夫和朋友不同角色來呈現哈勒戴場內場外的一生。」──小魯本‧阿瑪洛（Ruben Amaro Jr.），前費城人總經理 　　「陶德·左勒茨基寫得真好。」──丹‧普萊薩（Dan Plesac），大聯盟聯播網球評、哈勒戴前隊友 　　「激推。」──約翰‧巴爾（John Barr），ESPN 的哈勒戴紀錄片主持人《不完美：羅伊‧哈勒戴的故事》

　　「不管是藍鳥球迷或是費城人球迷，只要你是棒球迷，這本都值得一讀。完美地寫出哈勒戴的故事。」──丹‧舒爾曼（Dan Shulman），ESPN 與藍鳥隊轉播團隊主播 　　「超棒的書，我推爆！」──達斯帝‧沃森（Dusty Wathan），費城人三壘指導教練 　　「非常推薦。在兩天內我就讀完了，陶德的蒐集資料非常詳細，而且細膩處理這個傷心又複雜的人生故事，令我折服。」──傑西‧杜埃帝（Jesse Dougherty），《華盛頓郵報》 　　「一讀就停不下來了。」──班‧戴維斯（Ben Davis），費城人隊轉播團隊主播 　　「如果你想要深度了解哈勒戴，你一定要讀這本書，鉅細彌遺又精彩。

」──葛雷格‧切斯洪（Gregor Chisholm），《多倫多星報》 　　「震撼之作。」──約翰‧克拉克（John Clark），費城地方電視台 NBC Sports 主播 　　「左勒茨基優美地且崇敬地描繪出哈勒戴的形象。引人入勝，鉅細彌遺，帶領讀者進入到主角的世界。」──《多倫多太陽報》 　　「神作！」──安傑洛‧卡達迪（Angelo Cataldi）, 費城體育電台 SportsRadio 94WIP Philadelphia 主持人 　　「左勒茨基的作品鉅細彌遺地呈現出名人堂投手哈勒戴的一生， 看到他受到父親啟發，畢生投入在棒球、訓練和飛行的熱忱。讀這本書就像重演一次哈勒戴的輝

煌生涯，透過他的文字，完全比賽和季後賽面對辛辛那提紅人的無安打比賽如同在你眼前上演。就用這本書來緬懷哈勒戴的偉大和超強的鬥志吧。」──包柏‧布魯克歐弗（Bob Brookover）, 《費城詢問報》

我國棒球運動專案計畫執行效益及未來發展策略之研究

為了解決台灣 最強 棒球選手的問題，作者周德倫 這樣論述：

中華民國行政院體育委員會自99至106年兩階段棒球專案計畫「振興棒球運動總計畫」與「強棒計畫」以建構國內棒球運動健全發展環境。本研究採個案研究法，以次級資料分析、並採結構式訪談蒐集參與棒球專案計畫之16位受訪者之見解，再結合研究者承辦棒球專案計畫之實務經驗，針對兩階段計畫中7項議題之36項子議題之推動效益、所產生的影響及對未來推動之建議，進行整理、分析及討論後，其中「基層棒球運動發展」9項子議題有3項已達效益，6項未達效益；「社會甲組棒球發展」4項子議題有1項已達效益，3項未達效益；「職業棒球運動發展」7項子議題有4項已達效益，3項未達效益；「國家隊選訓賽輔獎」6項子議題有2項已達效益，4項

未達效益；「棒球運動產業發展」4子議題有1項已達效益，3項未達效益；「軟硬體建設與投資」4項子議題有1項已達效益，3項未達效益及「經費之編列與運用」2項子議題均已達效益，也發現上述效益對國內棒球運動發展也各自產生正面及負面之影響。整體而言，政府未來仍應提出更完善之推動策略，透過各級棒球推動單位與企業投入更多資源，在政府及民間通力合作下，使我國棒球運動整體發展環境更健全。