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步知道：PCT太平洋屋脊步道160天(書衣附川貝母手繪「PCT步道全地圖」)

為了解決合歡山高山症的問題，作者楊世泰,戴翊庭 這樣論述：

每個人都有一條自己的步道 2個人，160天，4,286公里 踏上《那時候，我只剩下勇敢》暢銷作家雪兒・史翠德走過的太平洋屋脊步道 深入美國長程縱走文化的冒險之旅！ ★書衣附川貝母手繪「PCT步道全地圖」＋BONUS附錄「長程步道健行指南」★ 　　「在步道上走路的時候，每踏出一個步伐腦子就更清澈、透明一點。這就是一種「回歸」，回歸到原始的自己。」—楊世泰 　　Ｉｔ＇ｓ  ｎｏｔ  ａｂｏｕｔ  ｔｈｅ  ｍｉｌｅｓ ，ｉｔ＇ｓ  ａｂｏｕｔ  ｔｈｅ  ｓｍｉｌｅｓ ！ 　　『 重 要 的 不 是 完 成 多 少 里 程 ， 而 是 得 到 多 少 快 樂 。 』 　　PCT

（Pacific Crest Trail）太平洋屋脊步道，所有登山健行者此生嚮往的長程步道。 　　PCT步道全長4,286公里，南端由加州接壤墨西哥的邊界開始，途經奧瑞岡州，一路連接到北方華盛頓州的加拿大邊境。 　　從春天走到秋天,穿越沙漠、雪地、高山、溪流……等 險峻美景，行經25個國家森林、7個國家公園以及43 個國家生態保護區。 　　「你會經歷一些風霜雨雪，但通常每一天的日子都是 美好而燦爛的。你也會遇見這世界上最不可思議的人，而重點是，你會得到改變。」 　　本書是繼感動人心的暢銷書籍與電影《那時候，我只剩下勇敢》之後，由台灣登山作家親筆寫下的珍貴PCT遊記！ 一致好評 　　

台灣終於也來到了這樣時代，年輕人加入世界山民夢想的長距離步道行列，給自己半年時間在異鄉流浪，遇見步道天使的奇蹟，倚賴陌生人的善意，對話經過試煉的愛情，在在呈現國際的健行者文化，步道的軟內涵遠比硬工程來得久遠，值得讀者細細品味。－徐銘謙（作家） 　　雖然阿泰呆呆不是用勇氣或夢想這種很老土的旗幟伴行，既然不是，還是已經昇華到另外一種境界？我認為那種境界就是「想那麼多，人生不就是一翻兩瞪眼，多想也只是浪費時間，不如說走就走」。－張震嶽（歌手） 　　我不得不幻想著，這條我可能一輩子不會有機會踏上的太平洋屋脊步道，就彷彿是人生的短暫縮影。這一路上的風景有崎嶇坎坷、有風光明媚、有歡笑瘋癲當然還有汗水與

淚水，你會認識一些人，也會跟一些人揮手道別，幸運的話還會遇上好多天使。而最重要的是，那個深愛的人還緊緊牽著你的手，直到步道的終點。PCT步道很難，人生也是，謝謝阿泰和呆呆，這場不可思議的壯舉，給了你我面對人生最珍貴的無懼勇氣。－路嘉怡（作家‧藝人） 　　書裡面，阿泰三不五時就寫著自己又掉下了眼淚，這種真摯的激動，是該傳染給更多的台灣中年讀者才是啊。誰說人生就是可預期的這麼一回事呢？沒走過那種「不由自主哭出來」的步行，應該說人生還從未開始吧。－詹偉雄（《數位時代》創辦人）

合歡山高山症進入發燒排行的影片

探討城市馬拉松與高山馬拉松路線對運動表現的影響

為了解決合歡山高山症的問題，作者吳俊蓉 這樣論述：

本研究主要目的在探討跑者在城市馬拉松與高山馬拉松的運動表現；比較跑者在城市馬拉松與高山馬拉松的跑步情境下，對運動表現的差異。本研究以參加2018年臺北馬拉松及2018年合歡山馬拉松的跑者為研究對象，採立意取樣方式從網路路跑社群蒐集樣本。總共60位參與者願意加入本研究，其中30位參與過2018年臺北馬拉松，另30位參與過2018年合歡山馬拉松。透過網路問卷蒐集人口統計資料，受試者提供的完賽後穿戴式裝置的數據資料。研究者以獨立樣本t檢定進行統計分析，並獲結果：(1)城市馬拉松和高山馬拉松之跑者在平均心率上有顯著差異；(2)城市馬拉松和高山馬拉松之跑者在平均配速上有顯著差異；(3)城市馬拉松

和高山馬拉松之跑者在平均速度上有顯著差異。 依據結果分析，城市馬拉松的地勢平坦、人文景色豐富、加油觀眾人數多，跑者容易掌握體能狀況，控制配速，擁有較佳的運動表現；高山馬拉松的海拔高、自然美景獨特、加油觀眾人數少，跑者必須適應高山低氧環境，影響運動表現。