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和狗狗一起去旅行

為了解決合歡山 開車 好 開嗎的問題，作者彭子娟、吳老大 這樣論述：

　　和狗狗一起旅行的歡樂，充滿無比的幸福　　和狗狗一起旅行的幸福，試過一次就會愛上 　　黃金獵犬洛基與歐弟跟著主人上山下海旅行全紀錄！　　和狗狗一起玩遍全台灣真的超級簡單！　　快來和狗狗作伙享受專屬的旅行小樂趣吧！ 　　全台23個熱門景點，一次滿足登山、溯溪、衝浪的渴望　　7間熱門推薦友善寵物餐廳民宿，下午茶、住宿好方便　　結合Google地圖與導航座標位置，掃描QR碼立刻定位，交通好便利 　　不知道可以帶狗狗去那邊旅行嗎？我們整理出23個值得一遊的台灣秘境景點，保證能滿足您和狗狗想奔跑吶喊的渴望。 　　不知道可以帶狗狗去那邊住宿嗎？我們推薦您全台7間知名友善狗狗餐廳民宿，民宿主人還提供特

別的小禮物讓您和狗狗流連忘返。 　　不知道路要怎麼走或車要怎麼開嗎？我們幫您設定好了Google地圖導航，只要三個步驟就能輕輕鬆鬆開心上路。 　　帶狗狗出門旅行不麻煩，不論是狗狗的健康狀況評估、旅行用品的準備，還是交通工具的選擇與緊急事故的應變處理方法，我們通通都幫你準備好了。 　　不要再找理由叫狗狗乖乖看家了，現在就帶著他，一起享受旅行的幸福吧！ 本書特色 　　1. 全台23個熱門景點介紹，一次滿足和狗狗登山、溯溪、衝浪的渴望　　2. 7間熱門推薦友善寵物餐廳民宿，和狗狗下午茶、住宿好方便　　3. 結合Google地圖與導航座標位置，手機、平板電腦掃描QR碼立刻定位，交通好便利　　4. 專篇

介紹狗狗旅遊常見交通工具整理與暈車時的緊急處置方式，出遊好easy　　5. 獨家設計的狗狗訓練課程，帶狗狗出遊更輕鬆，旅行超開心 作者簡介 彭子娟(洛基歐弟麻麻) 　　現職：金毛ROCKY吳洛基vs ODIE吳歐弟部落格板主。 　　因為洛基和歐弟，從不懂寵物旅遊到愛上帶著寵物旅行的美好。在旅遊當下用力玩樂並記錄，寫出圖文並茂的blog與大家分享帶著洛基與歐弟旅遊的一點一滴，希望大家都能感受到帶寵物旅行的快樂。 吳老大(洛基歐弟拔拔) 　　現職：金毛ROCKY吳洛基vs ODIE吳歐弟部落格專屬攝影師，專職司機，洛基歐弟保姆。 　　為了看老婆跟洛基歐弟快樂的笑容，而從只會在家看電視睡覺上網的宅

男變成司機兼攝影師。後來也迷戀上帶著兒子們一起旅行的歡樂時光，帶著洛基和歐弟一起完成一次又一次的挑戰。

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運動訓練與停止訓練對中老年人骨骼肌氧合能力與身體功能表現之影響

為了解決合歡山 開車 好 開嗎的問題，作者杨永 這樣論述：

運動是一種改善中老年人骨骼肌氧合能力、提高肌肉力量並最終影響整體身體功能表現的有效方式。然而，較少的研究評估不同運動類型之間訓練效益的差異。此外，由於中老年人生病、外出旅行與照顧兒童等原因，迫使運動鍛煉的中斷。如何合理安排運動訓練的週期、強度與停訓週期，以促使中老年人在未來再訓練快速恢復以往訓練效益，目前亦尚不清楚。本文以三個研究建構而成。研究I：不同運動訓練模式對中老年人的骨骼肌氧合能力、肌力與身體功能表現的影響。以此探討50歲及以上中老年人進行每週2次為期8週的爆發力、阻力訓練以及心肺訓練在改善中老年人肌肉組織氧合能力、與肌肉力量身體功能效益的差異。我們的研究結果表明：爆發力組在改善下肢

肌力、最大爆發力與肌肉品質方面表現出較佳的效果。心肺組提高了30s坐站測試成績並減少了肌肉耗氧量，從而改善了中老年人在30s坐站測試期間的運動經濟性。年紀較高的肌力組則對於改善平衡能力更加有效。此外，三組運動形式均有效改善了中老年人人敏捷性。研究 Ⅱ：停止訓練對運動訓練後中老年人肌力與身體功能表現的影響：系統性回顧與meta分析。本研究欲探討停止訓練對運動訓練後中老年人肌力與身體功能表現訓練效益維持的影響。我們的研究結果表明：訓練期大於停止運動訓練期是肌力維持的重要因素。若訓練期