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重訓前的肌肉常識：費雪曼式高效能核心，寫給健身小白的第一本運動筆記

為了解決名字的由來的問題，作者費雪曼 這樣論述：

練出來的肌肉，是最強的抗老術，也是一輩子的財產。 超過13萬Twitter追蹤的健身傳教士費雪曼寫給健身小白的第一本運動筆記   　　 對於「重訓」，很多人充滿誤解跟一知半解： 　　以為是年輕人才需要，上了年紀，老大不小了，還有必要練嗎？ 　　以為要每天上健身房，實在缺乏耐性，很難持之以恆…… 　　以為要增加肌肉，就要迫使自己練到沒夜沒日才可以。 　　以為要強制節食，才可以長肌肉。 　　以為初學者使用機器，啞鈴是高階的人使用…… 　 　　堪稱重訓傳教士的費雪曼（Fisherman）他將理論與實務並行，重新釐清關於重訓的迷思，指引超過13萬同好者，別成為迷失目標的「重訓教徒」。   　　重訓

小白再問，如果要進入重訓的練習，要做哪一種項目比較好？一星期要做幾次？一次要做幾回？為了增加肌肉，卡路里如何攝取？除了飲食之外影響重訓最大的問題是什麼？   　　費雪曼式訓練箴言，不能光埋頭苦練，要先了解肌肉知識再練。   　　★為了滿足重訓小白的問題，本書包含不可或缺的基礎內容，從科學角度輕鬆理解重訓理論，解開重訓迷思。   　　★初學者只要掌握要點，按照「套路」，善用「肌肉記憶」就會像成長期的孩童，快速長肌肉。提供4項不能犯的重訓錯誤，樂在其中的15項重訓效能機制。   　　★重訓小白練習菜單，包括自由重量訓練、機械訓練、在家徒手訓練。一開始只做60分也沒關係，只要持續下去你就贏了。  

　　★肌肉會適應環境，採取「漸進式超負荷原則」，重訓就是「逐步增加負荷的遊戲」。   　　★與重訓同等重要的飲食控制金字塔，讓你的效果可視化。如何選擇正確營養補劑，才不會受廣告宣傳之詞隨便買。   　　學一種新的語言，要先從最基本開始學。而這本科學性的重訓超級入門書，讓你事半功倍，展開抗老化重訓人生第一步。   專業推薦   　　專業教練、醫師、研究人員讚不絕口推薦 　　國際健身超模男神 洪翊展 　　健身品牌經理人 李旭倫 　　知名健身教練 Troy／Brad布萊德 　　營養師健身教練雙證照 黃君聖Sunny 　　分泌新陳代謝專科醫師 蔡明劼 專業推薦 　 　　作者在影響訓練成果的要素裡，使用

金字塔的方式闡明「持之以恆」的重要性，唯有滿足「樂在其中」及「預防運動傷害」這兩個條件才能使訓練能夠長長久久。__國際健身超模男神 洪翊展   　　不管是健身兩、三年的訓練者，或是還未踏入健身房的小白，利用本書你也能建立專屬於個人的健身人生。__健身品牌經理人 李旭倫   　　錯誤的方法和技巧好比一台破舊的車子往錯誤方向且猛踩油門。不但永遠到不了目的地，還容易傷害自己。__知名健身教練 Troy   　　除了可以幫助新手建立好正確的就觀念，減少走錯路的時間，也覺得老手可以利用些時間，進修複習，甚至提升自我價值。__健身教練 Brad布萊德   　　本書可以讓你找出重訓的意義，讓你有更高效率的訓

練品質，雖然說是相當簡單的理論，不過卻是我們非常需要的基礎。__營養師／健身教練雙證照 黃君聖Sunny

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《沉睡心猿》少年奇幻小說創作研究

為了解決名字的由來的問題，作者陳曼玲 這樣論述：

摘 要 本論述以我創作之少年奇幻小說──《沉睡心猿》為探討對象。書中以《西遊記》隱含的一段敘述作為啟程，撰寫孫悟空的前傳故事，探究心猿何以成妖？何以滅魔？創作風格亦延續原著精神，演示狂歡小說的未完成性、開放性與多義性。　　內容闡述本次創作的過程及書寫策略。以「虛構中的虛構」討論文學對現實的越界，以及如何創造想像與現實，兩種互斥經驗交相混合的世界。其次以「召喚性結構」說明全書十三個篇章，採用不同角色為主體展開敘事，讓讀者取得不同真相拼圖的手法。「後設敘事的互文性」則是以廣意及狹義兩個層面，思考如何運用互文方式，穿梭於兩個文本的不同語境之中，使語言符號形成創新概念，相互交叉、相互作用、共生

共存。最終以《沉睡心猿》向少年讀者揭示，人類擁有的內在轉化力量。即使遭遇困境，終究會因為這些傷而變得更加堅強，帶著新生、滋養的生命力量榮耀歸返。

物理學家帶你看懂科幻電影世界觀：回到未來、星際大戰、天能……探索時間與宇宙的奧祕！

為了解決名字的由來的問題，作者高水裕一 這樣論述：

　　《星際效應》裡的黑洞和實物一模一樣？！ 　　時隔30年發現和《星際大戰》的塔圖因星 　　相似、擁有兩顆太陽的行星！   　　從科幻世界中得到的神奇體驗， 　　光是斷定不可能就太沒意思了──   　　從科學角度深入，經典作品巡禮！ 　　時間旅行的可能性與極限──《回到未來》系列 　　回到過去的探員擁有自由意志嗎──《時空線索》 　　名為「逆轉」的新型時間旅行──《TENET天能》 　　星際飛行需要的應用程式──《星際大戰》系列 　　……等   　　從宇宙物理學專家的視角， 　　探索科幻作品的可能性和界限！ 　　時間旅行對人體完全沒有影響嗎？ 　　逆轉時間是怎麼回事？ 　　要跟外星人交流別

忘了戴上呼吸面罩 　　如果在太空中玩指尖陀螺…… 　　重遊科幻作品的世界，抽絲剝繭找到箇中奧妙！   　　虛構作品引領著未來的科學？！ 　　本書以科幻作品為題材，根據現代的物理學， 　　盡可能簡單說明電影本身或當中描寫的現象的科學背景。 　　曾以為只會存在於夢想中的瞬間移動、星際飛行、時空旅行…… 　　也許有一天，時代的進展突破了科幻世界的高牆，來到現實世界？   　　特別收錄>>「影劇好有梗」編輯群推薦序   各界想像力全開驚豔推薦   　　冬陽／央廣「名偵探科普男」節目主持人 　　半瓶醋／電影製片．影評人 　　林厚進／賽先生科學工廠創辦人 　　影劇好有梗 FILMemes／影評

團隊 　　鄭永銘／跟著鄭大師玩科學版主 　　（依名稱筆畫順序排列）   　　「理解存在於創作者想像之中的理論真相，換個角度思考創作背後的初心。」──「影劇好有梗」編輯群推薦序   　　「科幻電影讓我們『眼見為憑』，但裡頭有多少純然的人為想像、有多少讓人眼睛一亮的學問道理？ 　　這本輕鬆易讀的《物理學家帶你看懂科幻作品》得以滿足大眾的好奇，真的，科學一點都不難喔！」──央廣「名偵探科普男」節目主持人．冬陽  

黃帝戰蚩尤-中國神話公仔創作論述

為了解決名字的由來的問題，作者劉耀仁 這樣論述：

本研究主在創作中國神話公仔，根據學理基礎探討中國神話與公仔文化，闡述與分析黃帝戰蚩尤的始末和勝敗原因，介紹市售公仔的類型、材質與生產流程，並透過創作期間的過程紀錄，詳解公仔原型的製作方法與材料工具。創作內容以中國神話中的黃帝戰蚩尤為創作主題來發想公仔設計，在公仔的創作中融入中國傳統圖案，以商周的青銅器紋飾作為主要的設計元素，通過中國神話、中國傳統圖案、公仔創作的結合，創作獨具中國風格的中國神話公仔。希望藉由本創作推廣中華文化，透過中國神話公仔來傳達中國傳統圖案的意象，讓更多人看到中國傳統圖案的藝術價值。