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吹冷氣壞處的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦伊藤克人寫的 1日5分鐘,搞定自律神經失調!自己就能做得到!(書附:60秒快速自我檢測表,失衡指數立即掌握!)(三版) 和紗倉真菜的 凹凸都 可以從中找到所需的評價。

另外網站常吹冷氣易引發過敏、感冒、抵抗力變差!3建議避免危害孩子 ...也說明:對於絕大部分的中老年人來說,小時候根本沒有冷氣可吹,甚至連電扇也沒有,睡覺時,可能只有大人拿著扇子,用力搧風,就這樣度過一個又一個酷熱的夏天。

這兩本書分別來自方舟文化 和尖端所出版 。

最後網站[寶寶] 長期吹冷氣對寶寶有壞處? PTT推薦- BabyMother則補充:寶寶的皮膚比較敏感(脂漏性皮膚炎),所以在家裡我都是24小時的冷氣開著,溫度設定在26~27度c左右,自己因為長期吹冷氣,開始有了膝蓋痠痛(俗稱 ...

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了吹冷氣壞處,大家也想知道這些:

1日5分鐘,搞定自律神經失調!自己就能做得到!(書附:60秒快速自我檢測表,失衡指數立即掌握!)(三版)

為了解決吹冷氣壞處的問題,作者伊藤克人 這樣論述:

神經不自律.一身都是病 超過9成上班族,自律神經失調 免吃藥!101種特效療法 雙向矯正失調的身心,恢復達成率100%     日本醫學研究發現,自律神經系統控制著人體全部的內臟與血管,一旦失去平衡,不僅會奪走身體健康,形成憂鬱恐慌等精神病態,連本能的「快樂感」都會跟著喪失,影響性可說遍及身心,不得不慎!     現代人許多慢性病、憂鬱症,追根究柢都與自律神經的失調有關。醫院門診上也會常聽到患者抱怨:「我最近老是覺得身體很不舒服,去醫院檢查又找不到病因,但症狀還是一直出現……怎麼辦?」事實上,為這類症狀苦惱的患者,多數已經出現本書的主題--自律神經失調這種疾病。 自律神經一旦失調,會引起各

種現代文明病。交感神經過度緊張,會導致高血壓、心臟病、血糖上升。副交感神經過度興奮,會導致氣管收縮(氣喘),消化液分泌過多(胃潰瘍)。     本書除讓您認識「什麼是自律神經」?「自律神經失調會出現哪些症狀」?     更從處理職場上的壓力、人際關係、角色轉換、檢視生活節奏等面向提出101則自我紓解常見不適感的練習,維持自律神經平衡,徹底解決睡不飽、沒精神、體力差、肩頸痠痛等惱人症狀,維持工作效率、維護生活品質。     焦慮、失眠、肥胖、脖子緊、每天都好累…   超過9成上班族,自律神經失調!   嚴重會導致猝死,輕忽恐怕會中風!     您是否有以下症狀:   「便秘、瀉肚子交替出現……」

  「明明累得要命,躺在床上卻遲遲無法入睡……」   「蕁麻疹、異位性皮膚炎,總在加班時找上門……」     胸悶、感覺缺氧、習慣性頭疼、思考理解力下降、記憶力減退、腰酸背痛、全身倦怠、焦慮情緒不穩,你為這些症狀感到煩惱,卻遲遲找不出病因嗎!?小心!你很有可能自律神經失調了!!長期自律神經失調,可能引起多種急性或慢性疾病,譬如:心臟病、高血壓等,嚴重者甚至引發中風、猝死等急症。     日本自律神經醫學專家‧心理內科名醫---伊藤克人   重新打造交感神經與副交感神經的平衡感!   有效改善自律神經失調的101種特效療法   雙向矯正失控的身心,恢復達成率100%     ★策略1  修正容

易累積壓力的思考模式,讓你的內心更強大   ◎接受「不完美很正常」的事實 ◎以「客觀化」取代「情緒化」 ◎找出壓力凝聽它的真相◎活在當下的專注訓練 ◎ 跳脫「非這樣不可」的思考模式  ◎傾倒精神垃圾的心理諮商與發牢騷 ◎想哭就哭,常疏洪就不會崩潰 ◎下班了記得心情也要下班…………     ★策略2 自我紓壓練習,身心完全鬆到底   ◎神奇的腹式呼吸法  ◎居家掃除心情也清爽了 ◎經絡按摩與肌肉鬆弛法  ◎去除百病的指壓按摩 ◎冥想靜坐心更安定  ◎通經暢血的泡手泡腳&半身浴  ◎和寵物一起散步最有幸福感  ◎活絡腦□啡的芳療與音樂 ◎感受生命喜悅的園藝栽植活動…………     ★策略3

重新設定生活節奏,再忙都能擁有好睡眠   ◎利用「晨光效應」啟動一天的活力 ◎以24小時為基本規律分配作息 ◎每天、星期、月份、季節各有最佳生活週期規律 ◎因應各年齡階段神經系統的強弱勢 ◎就寢與晨起時間必須固定化 ◎自律神經在「春季」要特別小心保養 ◎活絡血清素、腦□啡的寶貴休閒時光 ◎就寢前一小時關掉3C產品…………     ★策略4 全食物.抗氧化‧多色彩飲食   ◎吃早餐自律神精的切換功能 ◎充份咀嚼身心皆受益 ◎攝取紅、黃、綠三色系優能食物◎雞胸肉特有的成分有助於消除疲勞◎太晚吃飯只吃七分飽就好  ◎調整自律神經需要足夠的蛋白質◎甜食、小酌、咖啡其實有好處 ◎補充鈣質減少焦慮不安感◎

蔬菜湯、益生菌有助保養神精系統  ◎採行更清淡、原味、有機的烹調法     【身心減壓‧重點搶先看】   ○ 壓力、個性和先天體質,是造成自律神經失調的三大主因。   ○ 過度適應他人或環境,會無意識地囤積壓力。   ○ 封閉自己的情感會形成壓力,說說話感覺比較愉快。   ○ 對別人的感覺先擺一邊,把工作完成才是唯一目標。   ○ 為保持自律神經的平衡,夏天也要「禦寒」大作戰。   ○ 橫膈膜一動起來,可刺激自律神經進行調整。   ○ 一哭泣,人體就會切換自律神經的開關。   ○ 針對失敗的反省不要拉得太長。   ○ 跟誰去旅行很重要,小心壓力增加。   ○ 一有貧血,自律神經失調的症狀會更加

明顯。   本書特色     ★ 60秒快速自我檢測表,自律神經失衡指數立即掌握   ★ 發現有相關症狀時,可立即採取的緩解方法不藏私   ★ 自己就可以調理自律神經與體質、荷爾蒙、免疫力之間的和諧   ★ 需就醫時應該看哪一科?專業醫師指引不白跑   ★ 絕對要學會的101種抒解不適症狀的健康自療法!    權威推薦     郭育祥|中華民國自律神經失調症協會創辦人兼理事長     謝瀛華|萬芳醫院副院長     陳豐偉|聯合報、康健雜誌專欄作家

凹凸

為了解決吹冷氣壞處的問題,作者紗倉真菜 這樣論述:

  ★博客來「日本文學季」首頁主打!《最低。》話題作家 紗倉真菜 長篇小說創作!   ★蘋果日報、三立新聞、COOL 官方網站|華文潮流第一品牌- COOL-STYLE 潮流生活網、自由時報、壹週刊、卡卡洛普★宅宅新聞、娛樂星聞、ETtoday美女雲、NOW 娛樂、ET Play新聞、JUKSY 街星、卡提諾論壇……各大新聞媒體熱情報導!   ★日本當紅女優紗倉真菜,將自身經驗與觀察化為文字,小說作品深受女性讀者壓倒性支持。   ★紀伊國屋書店、亞馬遜網路書店、TSUTAYA、淳久堂等各大書店暢銷排行榜推薦!   SOD大獎六項冠軍得主,Skypa!成人放送大賞史上首位三冠王 紗倉真菜 暢銷小

說第二彈!   絹子與丈夫正幸結婚後十三年,生下了第一個孩子──栞,從這天起兩人便不再有魚水之歡。直到「那一天」,絹子終於決定與丈夫告別,一個人努力將女兒拉拔長大。而栞即使長大離家、到了二十四歲,依然被「那一天」的記憶所綑綁,這時她竟發現男友智嗣和她的父親正幸有些相像……   廣受年輕女性好評的作者根據親身經歷而創作,既是家人、又同樣身為女性的母親和女兒,橫跨兩代性與愛的故事。 【讀者心得推薦】   「這本書在雜誌上的排行榜始終居高不下,因此我覺得看了應該也不會有什麼壞處。我是在這樣的情況下才買回家看的,沒想到看了之後深深覺得買下這本書是對的!紗倉真菜太可愛了!」   「《凹凸》一書

所描寫的是與家人有關的故事。小時候與雙親的各種互動,兩夫妻之間的爭吵,以及主角自己的婚姻。   裡頭描寫到許多與家庭有關的場景。在這次的作品裡,以女主角栞為第一人稱的女生觀點,描述出許多關於『自覺』的內容......前一部作品《最低。》讓人隱約感覺到『現在的自己』,而現在的《凹凸》則透露出『過去的自己』,比起她所演出的AV作品來說,我認為這兩本書反而更能揭露出『赤裸裸的紗倉真菜』──」   「文章內容相當淺顯易讀,表現手法也相當柔和,因此會讓人刷刷刷地一直翻閱下去。書裡關於父親的描寫真的很精彩,非常觸動人心。有些與自己相似的地方,會讓我代入自己的情感。」   「雖然是薄薄的一本書,但讀起來

倒是挺花時間的。從字裡行間可以看得出來她具有相當細膩的寫作技巧,但因為沒有過度的修飾,所以可以看得很輕鬆。書中各章穿插的插圖也相當具有質感……」 作者簡介 紗倉真菜   1993年3月23日生,出身於千葉。就讀工業高等專門學校時,2012年即以SOD CREATE的專屬女星於AV界出道。2015年獲選為成人廣播獎史上第一個三冠王。同時活躍於電視演出及雜誌封面的拍攝工作,專欄於「週刊play boy」、「messy」等雜誌連載中。作品有自傳《現役AV女優的幸福論:還是專科生的我,遇見了這世上最獨一無二的職業》與小說《最低。》與《凹凸》。 譯者簡介 HANA   全職日文譯者,政大中

文系畢業。矢志讀情節更讀情感,譯文字更譯文化。 第一章 我的女兒 第二章 你和我 第三章 我和女兒 第四章 我是我? 第五章 〈你〉和我 你的身上有一種陌生的味道。 那是不認識的女人的味道,我察覺到自己總有一天會被你拋下,到了十四歲的夏夜,我終於「失戀」了。 那一天我是如何迎接早晨的到來,前後發生過什麼事,我一點都不記得了。那天是否下著綿綿細雨,當時正在播什麼新聞,那陣子社會上正在流行什麼,我一件一件地細細追想,想要藉此喚起記憶,但是每次回憶的內容都不一樣,所以實在想不起來。 「對不起」。你寬大的背影搖曳著,軟弱顫抖的嘴唇溢出歉意,接下來的辯解和牽拖全都像是飄在

半空似地逐漸昇華。 當時在我幼小的心靈中,「結婚」這兩個字醜陋地暈開了。 你一臉抱歉地說,你想要過新生活。聽好了,栞,妳要恨我也行,要討厭我也行,但是請妳諒解我想過新生活的心情,我已經累了,拜託妳,不要跟著我走。你說完就把頭低下去。 竟然說什麼拜託的,臉皮未免太厚了。 我靜靜地看著你稍長的瀏海在臉上打出幾條陰影的模樣。我和你長得很像,兩人露出同樣悲傷的表情沉默不語,你一直盯著隔一下子就發出嗡嗡聲的空調。 從那邊流出的冷氣彷彿讓我們的皮膚都結冰了,你屏息靜待著這場談判會帶來什麼樣的結局。我在連續劇和電影裡常常看到家庭崩毀的場面,但是自己面臨這種情況時卻覺得毫無真實感,心思全都飄到外面閃爍的夜景,

而不是專注在這些對話上,好像一點都沒有進入狀況。 這樣啊。我喃喃說完以後,你望向我,眼鏡反射著窗外照進來的光線,雖然鏡片底下的雙眼筆直地凝視著我,眼底卻沒有我的身影。 這樣啊。原來你是這樣的。那時我第一次知道,父親依然有著男歡女愛的慾望。 第一章 我的女兒 1 如同宣告季節變換,挾帶著熱意的風惡作劇般地吹起我的馬尾。因為白天變長,雖然已經這麼晚了,還能清晰看見回家的長長道路。野草在風中如波浪般起伏不定,一望無際的田地在夕陽的照映下變了色彩。在這片景色中,我們兩個影子彼此追逐著,緩緩地走過。栞為了配合我的步伐而跨著大步,然後我配合栞的步伐邁著小步,兩人時快時慢地前進著。栞說,我們好像單擺喔,很多

球球掛在一起的單擺,一開始搖得很大力,但是越撞搖得越小力,最後停止不動,停止的時候就是到家了。怎樣,真的很像吧?她一臉得意地仰望著我。