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吹風頭痛舒緩的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦楊力寫的 病從寒濕來：從飲食、穴位按摩入手，將寒濕一網打盡 和王淼的 脊椎好，病就少：正脊知識、自我檢測、改善NG姿勢，終結腰酸背痛自救書都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自世茂 和世茂所出版 。
病從寒濕來：從飲食、穴位按摩入手，將寒濕一網打盡
為了解決吹風頭痛舒緩 的問題，作者楊力 這樣論述：
養身體，先祛寒濕， 身體不適是因為體溫太低！ ◎細心梳理所有排寒小知識，以及對應各階段寒濕的溫養大法，調理現代人最常見的「體質虛寒」問題！ ◎30道溫養食譜、40個按摩舒緩穴位、20個簡單小動作、30種疾病調理方案，一書搞定！ ◎行醫四十年知名老中醫，教你養溫排寒！ 比別人更怕冷，一年四季都手腳冰涼 一到下雨天，就覺得關節疼痛，脾氣暴躁 總覺得倦怠，四肢沉重，沒有食欲 過了青春期還長痘痘，而且反覆發作 寒從哪裡來？ 內寒：貪吃寒涼、冰鎮食物 外寒：淋雨涉水、流汗吹風 濕從哪裡生？ 內濕：長期吃生冷油膩食物，焦慮等精神因素 外濕
：居住環境潮濕 寒、濕既可外感，又可內生， 本書介紹寒濕對人體健康的影響，解釋寒濕產生的原因， 並給多種對症解寒濕的方法。 ●最實用的排寒入門課 寒從哪裡來？搞懂排寒基礎觀念和日常實踐方法， 如，秋冬祛寒三字經、多吃紅色食物、睡午覺養陽氣等。 ●寒濕信號與溫養大法 寒濕分五級，詳細介紹各級的症狀及對應方法， 如：一級寒濕在表層，常見症狀如膚色差、皮膚病，應先防外邪侵犯…… 五級寒濕潮表現於憂鬱症、高血壓、糖尿病等方面。 ● 調整體質的溫養食譜與穴位 了解四季排寒食養原則，從飲食溫養表裡， 搭配穴位按摩、事半功倍。 體溫
上升一度，免疫力就可以增加30%！ 保暖即啟動排寒，讓身體自然運轉、自行修復， 只要一本書就能祛濕、補虛、排寒，溫養一生！
脊椎好，病就少：正脊知識、自我檢測、改善NG姿勢，終結腰酸背痛自救書
為了解決吹風頭痛舒緩 的問題，作者王淼 這樣論述：
身體好不好，脊椎最知道 4種對症治療法，6招穴位按摩 強化脊椎健康觀念，破解健康與痠痛迷思 如何彎腰不傷脊椎？ 落枕好難受，如何紓緩？ 平時站著、走路、坐著、躺著，正確姿勢怎樣做？ 床墊太軟、枕頭太高都不好，到底怎麼挑？ 脊椎出問題，會壓迫神經，導致各種疾病！ 本書介紹正確觀念與自我檢測，從小處做起， 保養你的骨盆和脊椎！ 長時間低頭滑手機、因工作關係需久站、久坐、缺乏運動…… 這些長期累積的「腰背痠痛」，若置之不理，可能會愈來愈嚴重！ 其實這些都是因為生活習慣不佳而導致的「脊椎病」！ 【症狀】 暈眩、頭痛、失眠、視力模
糊、耳鳴、聽力衰退、肩頸僵硬 →起因：頸椎 【症狀】 胸悶、心悸、心血管疾病、呼吸道疾病、胃脹氣、胃痛 →起因：胸椎 【症狀】 腰痠、膝蓋痛、坐骨神經痛、腹痛、經期不順、痛經、性功能障礙 →起因：腰椎 你的生活型態，決定你的健康狀態 健康人生，操之在脊 ●正脊知識 肌肉是支撐脊椎最重要的東西，怎麼練？脊椎毛病一定要開刀嗎？ 脊椎疾病有沒有可以舒緩的穴位？ ●行立坐臥的自我檢測 走路老是看著腳邊？站時膝蓋全部打直？ 習慣淺坐椅子？睡覺總是側同一邊？ ●改善NG姿勢，圖片說明正確姿勢要點 彎腰撿東西傷脊椎、打電腦脖子前傾傷
頸椎， 到底什麼樣的姿勢比較不傷？ ●簡單小運動，伸展與訓練肌力 「棒式」訓練腰腹肌力支撐脊椎 「背仰舉」保養胸椎簡易運動 ●全身穴位圖，推推穴道紓緩痠痛 萬能穴位「大椎穴」，頭痛、肩痛都可緩解 揉捏「風池穴」「肩井穴」，有效緩解頸椎疲勞