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看球說故事：用球賽記憶一座城市，給自助旅行者的另類提案!【隨書附贈旅行運動貼紙】

為了解決和運 勁 拍 個人的問題，作者陳祖安 這樣論述：

球賽在哪，就去哪玩， 用一場球賽打造獨一無二旅行體驗！  有人用美食米其林探索遠方，有人以美術博物館剖析異國，有人讓球賽豐富遊歷， 何不全都要？ 10則虛構短篇＋10則彩蛋續篇X 9大城市遊記， 賽前怎麼玩、賽事怎麼追、賽後怎麼吃， 深度旅行，就從一場球賽開始！   ★隨書附贈旅行運動貼紙，設計出專屬你的封面！★   　　「我喜愛每場精采的觀賽經歷， 　　更享受每趟旅程因球賽帶來的美好（或可笑）故事， 　　這是我記憶一座城市的方式。」——陳祖安   　　本書以虛構故事與非虛構旅行散文，交織寫下對自助旅行愛好者的另類提案。作者陳祖安是廣告人、是極度熱情運動賽事迷，也是個熱愛旅行的人，有時獨自

浪跡天涯，有時和老公一起每年度蜜月，有時更帶親子出遊。無論旅伴是誰、去到哪裡，在當地選一場球賽來看，是她一定要安排的行程。她去洛杉磯看NBA，去紐約看王建民，去巴塞隆納看足球，去澳洲看一整天的網球……透過球賽體驗當地日常生活，立體感受汗水與熱情，主動追求一種無法再複製的旅行經驗。盼能以《看球說故事》引領運動迷去國外看球時，為觀賽經歷增添一些故事性；也能讓非運動迷出國旅遊時，為自己安排一場另類的必走行程！   　　※警語：虛構故事內含大量虛構人名與情節，切勿太過認真、對號入座；非虛構的遊記散文，倒是相當歡迎按圖索驥，在後疫情的時代，重拾旅行中驚喜總在計劃之外的浪漫！   　　■■本書結構 　　〈

地球如願重生〉＃澳網 ＃墨爾本 　　果元八十七年（地球西元三三八八年），月球公民湯瑪士和秋天這對龍鳳胎兄妹，首次飛到地球的墨爾本，觀賞第一三七六屆澳洲網球公開賽女單決賽…… 　　＃絕妙行程提案►到聖科達海邊等企鵝回家／在澳網官網購票小撇步／一日入園觀看澳洲網球公開賽／早午餐、咖啡館必吃選項！   　　〈野球博物館殺人事件〉＃讀賣巨人隊 ＃東京 　　來自台灣的女球迷意外擊斃過氣日職棒球星五十嵐真貴？外貌酷似酷似金城伍的死神，這次來到東京執行什麼任務？借用推理技法還原真相。 　　＃絕妙行程提案►必訪東京巨蛋「野球殿堂博物館」／跑不成東京馬拉松，何不試試看邊跑邊玩的「東京國際友誼馬拉松」？／邊吃相撲

鍋邊看相撲比賽   　　〈愛在球賽結束時〉＃聖日爾曼隊 ＃巴黎 　　失戀的台灣女子茱莉，與美國小說家伊森相遇相識在開往巴黎火車上，他們信步隨談於巴黎街頭，躲過聖日耳曼隊足球賽的暴動，一場似有若無的愛情悄悄滋生…… 　　＃絕妙行程提案►王子公園球場看足球差點被暴動波及！／跟著電影《愛在日落巴黎時》日劇《交響情人夢》漫步巴黎街頭／法式日本料理Ebis，私房餐廳大推！   　　〈五歐元的足球夢〉＃巴塞隆納隊 ＃巴塞隆納 　　翻遍整個皮夾裡只有一張五歐鈔票……一次扒手失利，讓胡里安・羅德里奎茲想起十二歲的夏天，像所有西班牙小孩一樣，他也曾有過的足球夢。 　　＃絕妙行程提案►如何在小偷橫行的街頭，喬裝成

「不值得一偷」的觀光客？／重遊九二年巴塞隆納奧林匹克運動公園／到球場踏上地表最強足球大草皮   　　〈巴斯克獨立建國〉＃畢爾包競技隊 ＃畢爾包 　　為愛遠赴西班牙畢爾包結婚的台灣女生馬鈴薯，如何成為巴斯克埃塔組織的一員？甚至透過姊妹「八朵花」的力量，幫助巴斯克獨立建國？ 　　＃絕妙行程提案►從街頭酒吧喝到街尾為賽事「暖身」／怎麼分辨一家酒吧的Pintxos好不好吃？／全球首座纜車渡河橋比斯開橋一遊   　　〈北七情報家族〉＃道奇隊 ＃洛杉磯 　　加入CIA的費歐娜，她的另一半肖恩卻為FBI工作；因為一枝絕版鋼筆而被國安局收買的客特，太太喬安娜則是商業間諜。由一群北七情報員組成的家族，似乎左右著

道奇隊未來的命運。 　　＃絕妙行程提案►如何避開洛杉磯有名的大塞車、順利進去球場看比賽？／特殊「主題日」和週五煙火好好玩／賽後來份Philippe the Original的沾汁牛肉三明治！   　　〈東方神祕力量〉＃天使隊 ＃洛杉磯 　　只要吉兒進場，大幅領先的球隊就會被逆轉；只要「那對夫妻」出現，衰事就遍布全球運動賽事，這到底是球迷間的都市傳說，還是不可抵擋的東方神祕力量？ 　　＃絕妙行程提案►賽前先到South Coast Plaza享受低稅率血拼／參觀曾經由迪士尼經營的安那罕天使球場／在奇妙的「加州奇景」假山假水造景欣賞煙火   　　〈新手媽媽哺乳教戰守則〉＃金州勇士隊 ＃舊金山 　　

小兒科醫師潔西・譚來到DET講堂，她一手拿啤酒燦笑，一手親餵懷中兒子，短講分享母乳的好處多多！ 　　＃絕妙行程提案►如何在NBA球場邊親餵哺乳？／搭乘驚險刺激的叮噹纜車／去漁人碼頭大啖美味海鮮／走在卡斯楚同志社區的彩虹道路   　　〈苦澀的凱洛琳〉＃紅襪隊 ＃波士頓 　　前黑幫老大艾佛列克找上非典型的偵探派崔克，他的獨生女凱洛琳失蹤了；一群從台灣來的廣告劇組，跟拍紅襪隊林子維，兩方人馬在〈甜美的凱洛琳〉歌聲中相遇。 　　＃絕妙行程提案►參觀TD花園球場、新英格蘭運動博物館／依著「波士頓馬拉松」賽事路線，走一趟四十二公里的波士頓小鎮之旅／在小義大利區品嚐龍蝦餐廳   　　〈兩個世界，一個台灣之光

〉＃洋基隊 ＃紐約 　　兩個世界的建明都投出一球，同時讓兩個世界的老爹歐理茲揮出一支全壘打，敲破6180年的印弟安世界和2006年的美國東岸世界——時空交換了！ 　　＃絕妙行程提案►以地鐵四號線走逛曼哈頓景點／南—布魯克林橋和華爾街；中—帝國大廈和時代廣場、中央公園；北—大都會博物館／賽後一嚐Lobel’s牛排堡   　　〈愛，沒有完結篇〉＃湖人隊 ＃洛杉磯 　　如果二○二○年一月二十六日，那架載著Kobe Bryant的直升機沒有掉下來……十則與Kobe有關的續篇故事，他將永恆活在每個球迷的心中…… 　 本書特色   　　●本書作者是Kobe Bryant粉絲！如果你也是Kobe球迷，埋藏彩

蛋密碼：8、10、24、60、81、823、33643，等你來推理，向NBA史上偉大球員之一致敬！   　　●附錄主流運動賽事時間表——哪個月份適合追NBA？歐洲五大甲級足球聯賽該何時去？MLB、澳網、溫布頓……統統不漏追！   名人推薦   　　比才｜什麼運動都不會做，但什麼運動比賽都看得津津有味的《家・酒場》《小聚會》作者 　　石明謹｜足球球評 　　林子偉｜旅美職棒球星 　　胡慧玲｜親臨四大公開賽現場觀賽的網球迷 　　馬賽kyo｜跨界藝術創作者 　　張瀞仁｜國際暢銷作家 　　郭嚴文｜中華職棒樂天桃猿隊球星 　　黃崇凱｜小說家 　　黃麗如｜作家 　　羅比媽｜十萬親子部落客——好球推薦（按姓名

筆畫順序）   專文推薦   　　「希望大家看看每一章節中她去各國看球的心得分享，那是真粉絲純運動迷的真愛……跟著祖安這本書的導覽，出國去享受每一場運動饗宴。」——曾文誠｜棒球球評   　　「人生如逆旅，你玩得開心嗎？人生如賽場，不動也會被三振的，你在怎樣的故事裡，低頭看看球衣上的號碼，你可以改寫故事結局，一如這書。」——盧建彰Kurt｜創意人

和運 勁 拍 個人進入發燒排行的影片

探討台灣排球職業化潛在發展性

為了解決和運 勁 拍 個人的問題，作者蔡孟哲 這樣論述：

台灣排球符合教育部體育署之職業化評估四個評估構面：市場規模、競技水準、通路媒介與運作機制，也滿足各構面的共十一個條件。接著，本研究彙整職業運動內部營運八個相關議題（組織籌設、財務資源分配機制、賽事規劃及行銷管理、場館運作機制、運動專業化及法規、球團運作、球員培訓及保障、觀眾球迷培養），以及短中長程的球員培訓制度八個議題（科學選材、培訓制度、運動競賽、輔導諮商、薪資獎勵、醫療輔助、法律保障、引進先進制度及整合性資源）。再以網路問卷方式發放1105份問卷，回收1069份有效問卷，透過項目分析、因素分析、描述性統計、信度分析、單因子變異數分析、單因子多變量變異數分析、皮爾森積差相進行資料分析，以利

2017年10月與FOX合作轉播排球企業聯賽能防患未然。研究結果發現以HVL為例以電視與網路觀看人數平均共約89,377人，符合電視台標準，但是無論是否以排球為主要運動的觀眾未支持男排特定球隊佔1/5，而未支持女排甚至遠大於1/3，表示目前排球企業聯賽未能有強烈的情感連結點；在動機部分以排球為主要運動的觀眾以運動參與&知識學習最高，不以排球為主要運動的觀眾以預期心理&情感滿足最高，其次為球員魅力&球團認同，顯示球員明星化的重要；觀賞阻礙部分皆以轉播內容為最高，顯示環境設施的提升，現場和轉播才能拍攝更高的品質；觀眾多為觀看排球企聯1-3年，應是2015年亞洲俱樂部冠軍，進到世界盃的關係，加上媒體

報紙的報導，觀眾人數增加，顯示球員在國際奪牌的重要；而觀賞滿意度最低為整體氣氛，除國際級實力的展現，應有振奮人心的氣氛提升觀賞滿意度。期待排球相關的產、官、學能參考並執行建議方向以滿足觀眾使人數漸增，湧入資金後創更大的排球市場。

開始動就對了!跟著小雨麻健身也健心：心靈╳運動╳飲食，找回自我及體態的12個關鍵密碼 (附贈12週居家健身計畫手帳)

為了解決和運 勁 拍 個人的問題，作者小雨麻 這樣論述：

產後瘦身、年近中年、 在繁瑣的育兒、家庭生活中漸漸失去自我的妳... 跟著小雨麻健身也健心， 早日穿回妳的高中制服！   著有蟬聯博客來百大暢銷榜的《小雨麻的副食品全紀錄》、 也是廣大讀者認證的「副食品天后」小雨麻， 在已過不惑之年的近幾年，保有一貫遍覽群書、身體力行的行動力， 搖身一變成為健身健心健食的實踐者， 帶領忙碌媽媽們走上窈窕變身之路， 這次一定要瘦下來，還要交出漂亮的健檢報告，終結復胖！     　　走過青春滿溢的花樣年華，如今成為被脂肪肝緊緊糾纏不放的二寶媽， 　　體重數字一再突破新高，時間彷彿都被家庭和小孩佔據， 　　想瘦身減重卻動力

缺缺，你也不禁吶喊——我，真的做得到嗎？   　　人生超級努力實踐家──小雨麻，深入記錄自己窈窕變身之路， 　　以國內外相關科學研究為依據， 　　幫助讀者入門就能採取最高效率的運動方式，全面提升體能。   　　只要想要，永遠都來的及！ 　　最重要的是，開始行動──────────   　　跟著小雨麻循序漸進建立正確的觀念知識， 　　並透過有效的飲食與運動的計畫安排， 　　找到最適合自己身體的實踐方式！ 　　不再只能當Before&After裡的「Before」， 　　想要什麼樣的人生、想要什麼樣的自己， 　　就從現在開始！ 　　★  收錄健身新手最想知道

的30個提問 　　Q: 什麼運動最好？什麼時候運動最好？ 　　Q: 活動時關節發出喀喀聲響，是不是不要再動比較好？ 　　Q: 如何避免運動傷害？ 　　Q: 深蹲一百下是有氧還是無氧運動？ 　　Q: 如何緩減肌肉痠痛？ 　　Q: 有氧會流失肌肉嗎？關於運動量的建議 　　Q: 哪些狀況會造成肌肉流失？該如何避免？  　　Q: 哪些狀況會影響增肌效率？ 　　Q: 要不要找教練或加入健身房？ 　　Q: 運動搭配飲食調整感覺體重沒有什麼變化？ 　　Q: 運動後補充茶葉蛋，好不好？ 　　Q: 脂肪是敵人還是朋友？ 　　Q: 我不

想當金剛芭比？ 　　Q: 減脂可以只瘦腿嗎？可以只減肚子不減胸部嗎？ 　　Q: 如何練出腹肌？ 　　Q: 如何瘦蝴蝶袖？ 　　Q: 外食有哪些地雷？ 　　Q: 要準備料理秤、計算熱量嗎？ 　　Q: 如果有成人版的生長曲線，自己會在哪個位置？ 　　Q: 受不了誘惑，或者太餓就不小心吃太多，怎麼辦？ 　　Q: 生活難免會有聚餐，怎麼辦？ 　　Q: 還是會想吃喜歡的外食，怎麼辦？ 　　Q: 我一天只有吃兩餐，為何還會胖？ 　　Q: 重訓日適合喝豆漿嗎？ 　　Q: 執行168間歇性斷食，但是空腹運動實在沒有力氣，怎麼辦才好？

　　Q: 沒有時間計算熱量，該怎麼辦？ 　　Q: 早餐怎麼吃？   　　★隨書附贈12週居家健身計畫手帳 　　如果你想偷個懶，不想思考、不想研究，也沒關係！ 　　小雨麻為你寫好12週的居家健身計畫， 　　只要每天撥出30分鐘，開啟自動導航模式， 　　跟著這本手帳一起運動與紀錄，保證絕對有感！   　　●納入世界衛生組織WHO對運動配置的建議，難度由淺入深。 　　●含每月自我記錄表、每日運動檢核表、小日記專區，貼心陪伴健身新手。 　　●提供自主計畫的示範以及空白表單，可自由規劃與記錄。 本書特色   　　★心靈、運動、飲食，全

方位關照的實踐攻略 　　‧ 健心篇──幫你打破種種「可是」心魔，打造「易瘦」的居家環境與生活習慣！ 　　‧ 健身篇──九組居家徒手運動解說＆示範，一週運動組合菜單，跟著QRcode影片一起做！ 　　‧ 健食篇──詳實介紹各類飲食減肥法，找出適合自己的飲食策略，手把手圖解帶你操作App工具，輕鬆測量紀錄，成為自己的最佳營養師！     好評推薦   　　Yidong Ｗang 王奕棟  加拿大健身及體操教練   　　林叨媽Sydney  林叨囝仔六寶媽 　　林怡辰  彰化縣原斗國小教師  　　凃威廷  SNRC 閃耀跑團教練  　　曹玉

婷  台大家醫科主治醫師  　　鄭瑞竹 高雄市馬拉松縣市紀錄保持人  　　賴曉妍  三寶媽兼童書作家    　　夏嘉璐  主播、主持人 　　(依姓名筆畫排列)

差異美學、關係跨界、底邊連線：妓權運動的文化實踐

為了解決和運 勁 拍 個人的問題，作者王芳萍 這樣論述：

此文以行動研究方法，我同時以行動參與者及研究者的位置，回觀日日春運動的社會歷程，探究運動為回應妓權鬥爭，而設計的各種對話論壇及文化行動的工作方法與社會作用。其中涉及運動組織者與投入文化實踐的義工，在團隊協同過程的行動難題，並釐清美感行動與「認異政治」之間的關係。而這個由性工作者、運動組織者、日日春義工及眾多支持者及實踐社群「拮抗同行」而打造出的「社會性運動」（societal movement），以日日春協會這個小基座，在18年的妓權鬥爭過程中，針對個體主體的自主性生成、社群共同體的結盟、性勞動議題涉及的社會結構，這三個層次持續進行變革方法的探究，過程累積豐富而複雜的經驗，是一個檢視台灣社會

的民主發展的重要公共資產。而我因擔任此一運動的專職組織者十年，有責任將此集體經驗公共化，並嘗試提煉其蘊含之地方性實踐知識，希望從中汲取力量指引我個人對未來運動下階段工作方向和方法；也欲藉此文，與同樣在社會變革路徑上找尋出路的眾多友伴進行參照與對話。本論文主探究三個焦點。第一，日日春運動在抵抗什麼？在與女性主義、性/別運動、妓權運動、社會運動等相關理論文獻對話中，我梳理日日春運動方法的要義在於，站在以底層邊緣的性工作者主體立場發聲，反對女性主義者以「認同政治」本質化男女二元對立而對性工作的反制，我們不以性別認同為框架，但以「認異政治」的實踐，而設計各種回應妓權鬥爭的社會活動，創造張力對峙及矛盾對

話的社會學習空間，使行動者得以覺識性交易議題在複雜的社會系統中，是如何以性/別、階級、族群、身體機能等各種差異經驗交織性（intersectionality）的呈現，而具體展現在人我、群己、群際的社會關係；而行動者又得如何在差異矛盾中相互對待。日日春運動試圖對抗人們被現代性壓抑的主體價值，在行動過程中奪回底層邊緣人民的話語權。底邊必須發聲，因而運動發展出各種表達娼妓文化的工具及文化行動，解構壓制妓權的現代化價值及其結構，並進行社會關係的解殖。這個多元主體拮抗同行的運動，具體化了Tourain所謂「社會性運動」的內涵，也發展出植基於台灣在地脈絡的「底邊政治」，進行了「底邊連線」的社群結盟。第二，

以「行動研究」方法，探究日日春文化行動工具生產過程中的團體協作經驗。以紀錄片製作為例，我以「創造情境、找出脈絡、分享串聯」的「策展人」角色比擬，回觀我在此文化行動擔任總協調行動。檢視過程中，我們如何在發展運動目標（結果）和方法（手段）之間的辯證變化中，協作關係如何在差異交織的結構中張力踫撞，而行動者各自又是什麼樣的關係行動方式，而共構困難及面對困難的改變及不變。並思辨所謂的作品的美感如何和運動性兼顧的問題，此文發展出一個立場，就是，將回應每個妓權事件的序列文化行動視為一個集體創作的藝術作品，包括妓權事件的發生、文化媒介工具的生產過程、文化行動的社會作用，在運動過程開展作品，而對於藝術美學與「政

治」行動之間的關係，認為「運動本身是就是美學，不是為了美學」。第三，掌握日日春團體方法的設計方法及其發生社會作用，檢選百餘場對話論壇中的「嫖客論壇」及「障礙與性」系列論壇為例，展現性工作者議題如何透敘說對話（含運用文化媒介）讓包含娼妓主體在內的多元主體發聲，在敘說、反映、釐清、理解、辨識的對話往返的過程中，開展出多元主體相互影響的歷程，推進性交易問題的多元思辨，及中介各種社會關係脈絡的活化與關係的「跨界」，乃至推進底邊社群的結盟。而日日春運動，企圖在挑戰主流體制過程，朝向建構一個面對政治權力，及日常生活中人我權力關係的對待中，發生自主性生成及集體共同改變及決定的行動歷程。這正是「社會性運動」的

「社會性」意義。而最終我認為一個運動的成敗，不在運動表面的成果，而是運動過程中相關行動者是否有投入關係、是否發生互相要求改變的關係質地，而反思行動的目標設定與工作方法之間的辯證關係，而將成敗經驗轉化推進後續行動改變，則為此文的努力。