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解碼頭皮生態力，超前掌控關鍵5%的不老源頭：頂尖細胞專家黃琇琴博士教你：終結敏弱、油落、禿白 髮界迷思三部曲
為了解決喚黑洗髮精有效嗎 的問題，作者黃琇琴 這樣論述：
●顛覆想像！頭皮健康仰賴微生物神助攻 ●最有體系！頭皮健康生態髮3-3-3 ●專家等級！挑選頭皮洗護用品關鍵知識 頭皮知識不迷航！斷開只做症狀改善的惡性循環 你在意自己的髮型、髮色、髮量，甚至肩頭上的頭皮屑……， 卻輕忽頭皮敏落、油落、禿白等頭皮老化問題背後的真正原因嗎？ 如果是的，肯定要好好認識占身體皮膚總面積約5%的頭皮。 頂尖細胞專家黃琇琴博士堪稱頭皮細胞代言人， 她認為只停留在症狀改善或治療，頭皮問題當然糾纏不清； 唯有頭皮知識不迷航，善待頭皮細胞與微生物， 才能一舉終結頭皮煩惱事，輕鬆髮現抗白，烏黑秀髮生生不息！ 頭皮是個熱
鬧小星球，我們要懂得敦親睦鄰 我們的頭皮並不是只有毛髮而已，頭頂除了頭皮細胞之外，還有一群與頭皮共榮、共處、共治的微生物，而且是打從我們一出生就擁有居住的公民權，那就是頭皮微生物。本書首次揭開頭皮微生物的神秘面紗，並以清楚易懂的健康科普文字，搭配關鍵秒懂頭皮知識圖解，舉凡如何和頭皮微生物和平相處、解析頭皮種種問題現象、掌握頭皮需求真相、教你洗護髮品選用不迷失方向、破除道聽塗說的頭皮養護知識……，就是要你懂得和自己頭皮的相處之道，並內化成為生活日常的具體行動力。 頭皮復原力終極密碼：「頭皮健康生態髮則3-3-3」 ◎3個頭皮基礎健康力 →1：菌相平衡力→最天然的護髮大隊
頭皮微生物就如同腸道菌沒有絕對的好或壞，頭皮菌相也必須保持動態平衡，因為透過微生物的進食或代謝，就是維繫著頭皮健康力的基石。舉例來說，頭皮常在菌的代謝物胜肽（脂肪酶和脂肪酸），具有強大的抗菌功能，可提升頭皮防禦力。它還會參與頭皮和毛囊細胞發育，並且能夠促進頭皮新陳代謝，維持適當皮脂量，以對抗各種毒素、過敏原及病毒，形成頭皮的營養和保護層，可以說是最天然的護髮大隊。 →2：皮脂膜防禦力→頭皮最輕薄貼身的防護衣 附著在皮膚角質層的皮脂膜，宛如皮膚的透明保護外牆，隨著皮膚角質層的新陳代謝脫落和再生，簡直就是一件最輕薄貼身的防護衣。對頭皮來說，具有絕佳的保護作用，再高檔的保養品，都比不上的
頭皮自產的精華液。換言之，當皮脂膜一旦遭到破壞，保水功能降低，肌膚變得乾燥、瘙癢甚至脫皮，面對氣候等外界因素的反應力變差，就很容易引起肌膚紅腫、搔癢等敏弱現象。 →3：組織復原力→頭皮快速復原的最強後盾 影響結構復原力的因素可以歸納成7個變數，分別是免疫力、表皮屏蔽、遺傳基因、情緒、營養、pH值、水分，除了遺傳基因之外，其他不確定因素其實都操之在我們身上。也就是說，正視身心的毒、酸、缺，並補足該有的營養，就能鞏固頭皮組織復原力。 ◎3個頭皮關鍵組織力 →1：角質層保水力→捍衛頭皮老化最強防線 我們身上的皮膚，包括頭皮的屏蔽功能，都來自皮膚的角質層，不要小看這一層組
織，它幫助皮膚鎖住水分不流失，猶如銅牆鐵壁默默地捍衛頭皮健康。舉例來說，每個人的頭皮都住著一群常在菌，為何有人會出問題？其他人卻好得很？因為這一切頭皮問題的亂源，最初幾乎都來自角質層的破損。而這個破口，猶如水壩堤防的小裂縫，頭皮敏感、搔癢、乾屑等問題於是接二連三。 →2：皮脂腺順暢力→形成頭皮抗菌、抗老化最佳功臣 頭皮的皮脂腺分布比身體其他部位密集，會分泌大量皮脂，同時遍布毛髮，形成潮濕營養的環境，可以說是微生物的極樂天堂。皮脂腺分泌適當，具有弱酸特性，達到抗菌、抗氧化的效果！所以，如果一感覺頭臉出油，就恨不得趕緊把油花洗掉，小心你正把皮脂的好處通通抹殺掉，讓自己曝露在皮膚過敏、提
前老化的風險。 →3：毛囊再生力→賦活毛髮生長，逆轉禿髮、白髮 毛囊是生髮、黑髮的源頭，如果毛囊受傷或萎縮，頭髮就無法按自然方式生長成烏黑亮麗的秀髮。不過，頭皮細胞安排也是很巧妙，一再給我們機會，人一生中約有二、三十次的毛囊生長週期，毛囊會重新設定並準備好幹細胞以接收訊息，再進入下一個循環產生新的髮幹。此外，如果毛囊不死，還可以借助皮脂腺下方隆凸區的毛囊幹細胞，因此只要找對方法適當刺激此處，還是可以逆轉禿髮、白白的。 ◎3個友善頭皮行動力 →1：友善頭皮第一步要施展「減法力」 少即是多，減輕頭皮負擔是上上策。 →2：選擇養護頭皮產品必須具備「檢視力」
學會檢視篩選關鍵成分的能力。 →3：理解健康頭皮細胞要的是「簡單力」 厲行簡單洗頭，頭皮煩惱不再，還能擁有烏黑秀髮 名人推薦 趙少康董事長 中廣公司 陳碧華董事長 麗豐集團 黃敏銓博士 台大醫學院醫學系解剖學暨細胞生物學科教授 鄭惠文醫師 安瑟美膚整形外科診所皮膚科 李紹誠理事長 台灣復健醫學會 柳子駿牧師 暢銷作家、台北復興堂 陳銘達總裁 美國建高控股公司 謝宏亮董事長 辛耘企業股份有限公司 胡湘麒董事長 能率網通股份有限公司 趙大方執行長 好物市集購物網 王孟芸總經理 可購樂股份有限公司
減齡10歲!大人系妝髮攻略：不刻意裝小，但也絕不能飄嬸味!人氣彩妝師傳授，50世代的恰到好處髮妝、保養技巧!
為了解決喚黑洗髮精有效嗎 的問題，作者船津有史 這樣論述：
「年過50，還美的這麼不科學！」 「關掉濾鏡，好氣色依舊扛得住！」 凍齡女神們為何能一直容光煥發？ 答案就在本書 女人啊，不管到幾歲，都不該放棄美麗～ 年齡生長無法逆時鐘，沒─關─係 妝容合宜，看起來就好元氣又有型， 自然可以愈活愈美愈自信！ Point➧皺紋•斑點•鬆弛•白髮•扁塌 OUT！消除令人「顯老」的元素就對了。 減齡感≠裝小，打扮必須與時俱進～ 妳的風格總是一成不變嗎？ 檢視一下，是否曾有以下迷思： • 明亮系粉底塗好塗滿，看起來就白皙高顏值？ • 濃眉、長眼線，最能顯得朝氣有活力？ • 瀏海分好線、馬尾紮綁緊實，才最具時
尚感？ 當心，這就是害自己暗飄大嬸味的原因！ Point➧觀念修正、手法微調就能加分，讓自己的成熟美恰到好處。 怎麼做？ 1.營造魅力，懂基本原則就夠── ﹝遮瑕Χ潤色﹞ 妝不在厚，而是要有效遮蓋小瑕疵。粉底藏不住的暗沉、細紋、黑眼圈，就交給遮瑕霜、修容筆和隔離霜。只要做好局部遮瑕，完美底妝就成功了一半。 Point➧比起偏白色系，紫色系隔離霜才最能提亮暗沉肌。 ﹝蓋斑Χ修容﹞ 腮紅是蓋斑利器，但可別失手就變身熊本熊；整天不脫妝有訣竅，選擇「____」的蜜粉最能掩飾不佳膚況、吸取多餘油脂。 Point➧輕輕按壓、薄薄上妝，使用大面積粉撲最
能避免塗抹不均。 ﹝拉提Χ煥顏﹞ 眼周鬆弛，看起來就無神，所以一定要讓肌膚向上拉提！眼影得堆疊出自然層次，才能讓表情更生動，關鍵就是…… Point➧眼皮貼、假睫毛不是小美眉的專利，而是添增魅力的超好用小物。 ﹝顯色Χ立體﹞ 脣紋明顯、不再Q彈……，別灰心！選用高潤澤度的產品就能搞定；再用脣線筆5步驟勾勒輪廓，脣型會更鮮明、顯膨潤。 Point➧下垂嘴角也能修飾，只要輕抹遮瑕膏，妝容立馬差很大。 2.這樣保養，就算素顏也好美── ﹝不顯老才是目標﹞ 膚色不均、斑點明顯、法令紋深到令人沮喪，藏不住的小花臉靠化妝有解，但最好從根本保養起，真正建立好
肌底。 Point➧養成好肌底超簡單：做好保溼+防曬就對了。 ﹝逆齡肌自己給﹞ 彩妝草草卸除、洗臉隨便拍拍，就算完事嗎？當然不行！殘餘髒汙就是導致色素沉澱、毛孔粗大的元凶。眼、脣、頸會出賣年齡，愈小的細節愈不容忽視。 Point➧按部就班確實保養，美麗一定會有所回饋。 ﹝防曬不分四季﹞ 紫外線是肌膚大敵，會破壞彈性、生成斑點、讓線條鬆弛，只在夏天防曬是絕對不夠的，四季可都不能大意。 Point➧頭髮防曬也不能少，才不會像稻草般枯黃無光澤。 ﹝洗護髮都有SOP﹞ 動不動就分岔、掉髮、炸毛嗎？問題可能就出在「不會洗頭」！不只洗髮、使用吹風機、護
髮都是一門學問，可別讓NG髮型壞了給人的觀感。 Point➧九成的頭髮問題，只要「正確吹乾」就能解決。 特別收錄── ✧頭髮造型5分鐘，忙中也能迅速有型。 ✧臉部按摩7招，排除老廢物質，肌膚自然嫩彈。 ✧頭皮按壓6步驟，一次找回頭髮和肌膚的活力。 本書特色 「都五十歲了，美麗什麼的就別想了。」 年屆五十歲左右，就算化了妝，感覺也不像以前那麼神采奕奕了……。 妳是否有這樣的困擾呢？ 會說出這句話的妳，只是因為不知道方法而已。 其實只要掌握一點小祕訣，就能有明顯的改變，化出五十歲女性「進退得宜的成熟妝容」吧！讓我們用船津式髮妝技巧來解決
這些惱人的問題。 ★ 引爆熟齡圈話題、超人氣彩妝師船津有史 「減齡10歲」的彩妝Χ髮型Χ保養技巧大公開！ 蛻變成大美人，就別再化少女妝了！ 煩惱：眉頭和眼尾的小細紋、法令紋，一旦化了妝看起來反而更明顯。 解決：熟齡之後，膚況、打底最重要，不能粉底拿了就是上，請務必先用隔離霜和遮瑕霜，狀容效果大不同。 煩惱：眼皮鬆垮下垂，不知眼妝怎麼化才能漂亮。 解決：打造雙眼皮的眼皮貼，是五十歲女性的最佳戰友。用眼皮貼撐住下垂的眼皮，就可讓眼睛重現明亮光彩。另外，只要在眼尾貼上假睫毛，眼睛四周就會變得年輕。 煩惱：為了讓眼部看起來光彩動人，往往太過著墨於眼妝
，但實際上常常適得其反。 解決：避免使用閃亮帶金蔥的種類，或是讓眼皮看起來更重的暖色系。選擇能讓眼皮顯得較為輕盈的霧面光感棕色，就不會出錯了。 煩惱：想要更有氣色而塗了鮮豔的口紅，卻顯得俗艷。 解決：選用更適合與膚色搭配的口紅，例如珊瑚粉色。鬆弛的膚況若搭配玫瑰色系這類顏色鮮亮的口紅，看起來會更飄嬸味。 煩惱：原本髮量就不豐盈，隨著年齡增長變得更扁塌、更顯老了。 解決：吹頭髮時從根部向上拉並充分吹乾，就可以簡單吹整出豐盈的感覺。並注意滋潤型洗髮產品含有豐富油脂，髮量少的人用了，反而會造成頭髮扁塌。建議嘗試清爽型洗髮精或潤髮乳。 煩惱：維持年輕時的畫眉方式，給
人古板、老氣的印象。 解決：現今的流行主流是休閒不造作的自然眉型。請畫出不刻意強調眉型，適合自己臉型的自然眉妝吧！ 五十歲就放棄未免還太早！ 透過適合笑臉的自然妝容， 讓每天都變得幸福快樂。 ※ 隨書附贈：奇士美粉餅試用組。