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誰說無毒一身輕?看壓力和毒物如何讓我們更強健

為了解決國家地理頻道兒童版的問題，作者RichardFriebe 這樣論述：

「只要劑量正確，毒物也能成為良藥。」──毒理學之父帕拉塞爾斯（Paracelsus, 1493-1541）多酚、薑黃素、維生素、運動……一定有益健康嗎？輻射、戴奧辛、尼古丁、酒精……就一定不好嗎？德國知名科普作家費里柏繼《細菌：我們的生命共同體》為細菌翻案後，這次要翻轉我們對「有毒」、「無毒」的認知，更要顛覆我們對「健康」的定義，掀起一場全新健康觀念的革命！ 大自然沒有東西是真的「有毒」或「無毒」，差別只在於攝取的劑量，只要劑量正確，身體就能產生適當的反應。我們以為的「毒物」，其實是人類演化和生存機制的重要推手。許多被認定對人體有害的物質，只要劑量偏低，還是能帶來極大的助益，而那些有益身心

的物質，若是攝取過量，反而會致病或致命！這個原理就是「毒物興奮效應」（Hormesis），讓人類得以化毒物為良藥、化壓力為助力，除能幫助克服文明病，也能應用於生技產業與永續農業的經營。 各界好評「費里柏細細闡明了何謂『毒物興奮效應』，以及如何讓這些毒物成為我們的助力。」──奧地利《提洛日報》（Tiroler Tageszeitung）「費里柏舉出了各種不同的觀察和科學研究，證明『毒物興奮效應』是大自然的法則，筆觸簡明清晰、幽默風趣且極具說服力。……這本書極具貢獻，因為它讓我們注意到這個長年受到忽視，但對我們日常生活極為重要的主題，並讓我們得以重新好好評估自己的健康。」──德意志電臺（Deuts

chlandfunk）「費里柏的科普書實在太好看了，無人能出其右，這本書令人血脈賁張又受益匪淺。」──德國《現代心理學》月刊（Psychologie heute）

被子 1

為了解決國家地理頻道兒童版的問題，作者奎格．湯普森 這樣論述：

本書在美國銷售高達十萬冊，目前已出版15國語言版本，如下： 英文、法文、西班牙文、加泰隆尼亞文、德文、義大利文、荷蘭文、捷克文、丹麥文、斯洛維尼亞文、波蘭文、挪威文、韓文、繁體中文、希臘文。 小時候，我覺得這個世界是所有世界裡面最糟的一個，總該有個比較好的世界存在著吧！ 　　「有一度我真想把自己畫過的所有一切都燒燬——美術課的作業、筆記本上的塗鴉和一整櫃小時候畫的圖……因為我一味的逃避現實浪費了上帝賜予的寶貴時間，燒毀它們讓我覺得像在上帝面前以火獻祭，並和神訂下新的精神盟約。但事實上，之所以要燒掉這些小時候的創作，是因為這些意在逃避的線條，結果卻讓我忘不了過往。」 　　在認識與理解世界上的許多

事情之前，孩子的孤寂比成年人更加絕望……而兩個孤單的靈魂的相遇，即是成長的開始。 名詞解釋：何謂圖像小說 　　一張好圖勝過千言萬語，凡是小孩子沒有不愛看漫畫的。漫畫看多了會變成陽光、空氣、水一樣的生命元素，想戒也戒不掉，但是小朋友總有一天會長大，出版商不能永遠叫他們看假面騎士跟小甜甜，怎麼辦？日本人的答案是劇畫或青年∕淑女漫畫，而歐美人的答案則是圖像小說（graphic novel）。 　　圖像小說也算是某種形式的漫畫，通常（類似文字小說的）劇情較長較複雜，繪圖表現風格的發揮尺度較寬，以成年讀者為目標。通常比月刊連載漫畫印刷精美，裝訂方式較厚較堅固，在書店與專賣店販賣，而非街頭書報攤。在出版業

界實務上，圖像小說也可以用來指稱短篇漫畫的合輯，或是往年舊作的合訂本。若是單獨創作出版，未曾在報紙、雜誌連載的敘事漫畫作品，就稱作原創圖像小說（OGN）。 　　「圖像小說」這個詞彙不斷在演化中，一直沒有嚴格定義，有時被用來指稱繪圖藝術價值明顯高於普通漫畫的作品。它包含一個起承轉合的完整故事，不像連載漫畫有讀者熟悉的固定角色，同時探討比較深奧的主題。這個詞彙通常用來區隔青少年市場與搞笑性質的漫畫（comics）與漫畫書（comic book），暗示該作品比傳統漫畫嚴肅、成熟或偏重文學性…… （本文由李建興整理撰寫） 獎項殊榮： ★美國漫畫創作者最重要的漫畫大獎Eisner Award ★美國漫畫

業界指標的Harvey Award ★法國安古蘭漫畫節書評獎（2005） 作者簡介 奎格．湯普森 　　1975年生於美國密西根州，成長於威斯康辛州中部小城郊外。1999年他牛刀小試，出版了《再見，厚米》（GOOD-BYE, CHUNKY RICE），奪得該年哈維漫畫大賞最佳新人獎，同時提名了埃斯納獎（Eisner Award），伊釀茲漫畫獎（Ignatz Award）和老鷹獎（Eagle Award）等業界重要榮譽。 　　2003年他發表本書，令讀者與評論界驚為天人，一舉囊括了前述所有獎項及2004年的最佳漫畫大獎，在美國暢銷數十萬冊，授權海外十幾個國家，立地成為美國圖像小說（graphic

novel）的傳奇經典。 　　奎格．湯普森於創作本書的同時，也經常在DC漫畫、驚奇漫畫（Marvel）、黑馬漫畫（Dark Horse）等出版社、尼克羅狄恩頻道（Nickelodeon）、OWL網站和《 世界地理雜誌兒童版》發表文字、漫畫、插畫、平面和圖像設計等創作以及更多其他種類的出版品。目前定居奧瑞岡州波特蘭市。 ◎奎格．湯普森個人網站：www.dootdootgarden.com ◎奎格．湯普森個人Blog：blog.dootdootgarden.com/ 譯者簡介 非爾 　　「夢與現實住在同一條街上」的周末譯者。七八個星期假日盡付於斯，「只為當時一餉留情」；非關生產或交

換，是愛的徒勞。 I 小房間 II 熱鬧滾滾的鍋爐 III 空白的被子 IV 靜電 V 不想長大 VI 年少輕狂 VII 宛若天堂 VIII 消失的洞穴 IX 腳註