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我，跟自己拚了!：挪威最頂尖的心智訓練師讓你潛能發揮100%

為了解決國家隊名單的問題，作者ErikBertrandLarssen 這樣論述：

★打敗「北歐犯罪小說天王」尤．奈斯博 ★占據挪威大小書店暢銷榜，蟬聯77週 ★挪威最受歡迎的心智訓練終極教典 　　無論是頂尖運動員、商務人士、一般民眾、還是立志減肥的少女， 　　挪威人人手一本！ 　　如果你曾說過：「等一下再做。」 　　那證明你非常需要這本書。 　　因為不是每個人都有「等一下」的機會！ 　　你是否總覺得一事無成，或有目標但沒把握做得到？ 　　那是因為，你太小看自己了！ 　　不然就是，你對自己太客氣了！ 　　挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克．伯特蘭．拉森認為，所有挑戰都是心智挑戰，唯一真正的對手都是你自己。如果目標達不到，多半都是對自己手下留情，因此他發展出一套方法

，讓任何人可以掌控自己心智、超越極限，他已用這套方法幫助過許多頂尖人才突破障礙── 　　．他曾激發滑雪選手的情緒，就算負傷還是贏得奧運越野滑雪銀牌； 　　．也幫害怕失敗、想退出球壇的高爾夫球選手征服恐懼，得到世界第二的紀錄； 　　．還讓自認表現極差的跆拳道選手，教他運用心法，奪得北京奧運銀牌； 　　．一名企業主更運用此心法強化耐力、持續突破，結果獲評為挪威最優秀的執行長。 這些頂尖運動員和企業領袖都曾受過伯特蘭調教── 　　世界盃摔角大賽金牌得主　史提格－安德烈．博耶、 　　挪威越野滑雪世界冠軍　赫妲．班特森、 　　北京奧運跆拳道銀牌得主　妮娜．索爾恆、 　　世界第二高爾夫球手　蘇珊．佩

特森、 　　微軟挪威總部主管　達格芬爾．林格斯、 　　波士頓諮詢公司挪威總部主管　亞當．依克達爾、 　　挪威爵士女歌手　西莉亞．娜嘉…… 　　伯特蘭不留一手把這套方法寫成書，在挪威造成轟動，形成一股全民現象，無論是頂尖運動員、商務人士、一般民眾，還是立志要減肥的少女，人手一本。 　　這套方法讓菁英中的菁英不鬆懈、抗拒誘惑、克服困難、駕馭意志力、強化心理素質、不斷超越自己的極限，更厲害的是，讓人心甘情願很想做，完全不覺得被強迫？ 　　他提出，有三項心智工具，可以讓你潛能發揮100％： 　　1.運用想像，預見你的成功畫面 　　2.調整身體與表情，改變你的思考方式 　　3.啟動心境模式，讓自

己處於最佳狀態 　　伯蘭特的這套的方法，強調循序漸進，從微調日常的小細節開始自我訓練，讓你能做到： 　　．下班後，你不再坐在沙發上看電視，而會主動去運動並早睡。 　　．早上，你將不再賴床，會馬上起來。 　　．上班通勤時，你不再只是放空，會興奮地在腦海中預想會議的流程。 　　．每次面對艱難的任務都能實力盡出，不只使出八九成的能力。 　　這種心智訓練只要成為習慣，就可以讓你業績三級跳、比賽拿冠軍、減肥不失敗，想做什麼都辦得到。 名人推薦 　　極地冒險家　林義傑 　　中華人事主管協會資深講師　徐正宗 　　不管你是剛要踏入社會的新鮮人，還是想轉換跑道，或許你正處於徬徨無助的時候，不知道該何

去何從，無法抉擇。但我想，現在也正是證明自己最好的時候，所以跟自己拚了吧！誠摯推薦這本充滿熱血的好書，讓你的目標更明確、更勇於做決定，迎向未知的挑戰。──前1111人力銀行執行長　李紹唐 　　既然義無反顧縱身躍出舒適圈，接下來的每一段旅程都是未知的，充滿挑戰與刺激，可以渾噩可以平淡可以精采可以絢爛。伯特蘭給了我最精準的答案──是的，我要的就是屬於自己的暢快感，繼續以一種真我的姿態，我行我素，活出精采。──人氣作家　飛小魚 　　艾瑞克．伯特蘭．拉森的心智訓練法真是英雄所見略同，只要重複吶喊一千次「我，跟自己拚了！」你會發現你比自己想像的還要厲害十倍。──圓子夢創辦人　胡碩勻 　　伯特蘭教導

我設定確切、具體又刺激的目標，而這些目標喚醒了我的情緒。我相信只有充滿雄心壯志的目標，才能讓我奮力追尋。只要真正實踐這些目標，抱持著信念，每天都為這些目標努力，這對我而言，意義重大。──挪威越野滑雪國家隊成員　馬汀．喬斯倫德．桑德比（Martin JohnsrudSundby） 　　我完全可以理解，假如自己處於最佳狀態，就會所向無敵。多虧伯特蘭協助我，讓我更常保持在最佳狀態。──微軟挪威總部主管達格芬爾．林格斯（Dagfinn Ringås） 　　在短短二十分鐘內，他一眼就能看穿我的個性與特質。真的只要二十分鐘呀！這真是我受過最有效率的心智訓練！──挪威滑雪名將、曲膝旋轉滑雪、障礙滑雪賽與

越野滑雪世界冠軍　赫妲．班特森（Hedda Berntsen） 　　一整個週末，伯特蘭不斷寄簡短且充滿鼓勵的簡訊給我。遇到困境時，我會大喊一聲，來渡過一切心理難關，這真的很有幫助。當我開始歌唱時，就會感受到自己仍有許多能量。只要想到我還可以唱歌、為別人付出，就能感覺好溫暖又溫馨。這真是絕妙的感受。──挪威爵士女歌手　西莉亞．娜嘉（Silje Nergaard）

國家隊名單進入發燒排行的影片

臺灣現代散文選集的典律想像（1999-2019）

為了解決國家隊名單的問題，作者邱比特 這樣論述：

文學選集被認為是典律被具現化的一種形態。透過選擇與否，某些作品得以獲得保存或被更多人閱讀的機會，甚或形成經典。考察文學選集因此是探究典律的一條途徑。本論文即以臺灣現代散文選集作為分析對象，討論1999至2019年，這約二十年間臺灣現代散文選集所呈現出來的文化想像，以及這些想像反映出的編選者所依憑為準的散文典律。本論文以選輯典律（selective canon）的概念為立論基礎，並以較為宏觀的視野，分析現代散文選集各種被想像出來的典律。在章節的安排上，本論文依序針對套書選集、年度散文選集、編列散文名家，以及「七年級」散文選集當中的文學（史）觀、世代與時代立場、典律企圖與選輯特色進行考察。一覽臺

灣現代散文選集的編選觀點及其實踐，並從中思索散文典律的被想像性。本研究指出，近二十年來的現代散文選集並沒有一種穩固而獨尊的散文典律。被臺灣文學場域中的各種典律規則運作所形構的散文典律，表現在現代散文選集上，往往是掌握了編選權責的相關工作人士，在選輯過程中，依其文化想像與意識形態的操作而成。臺灣的現代散文典律，被不同立場與班底、不同世代或時代的編選者，持以各種對於散文文類的想像，創造出多元歧異的書寫典律，進而呈現在各種選集上。換句話說，這些為現代散文進行典律化的成果乃是不同編選者各自的想像及其實踐，而非一種眾所認可的典律。