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左撇子的殺意

為了解決圓神書活網的問題，作者法蘭克．西萊斯 這樣論述：

　　※征服挑剔法國讀者與美國出版社的「暴力二部曲」，將揭發人類暴力行為的驚人真相 　　※犯罪小說與科學知識的完美結合，前所未見的全新題材 　　※甫出版即攻占法國亞馬遜暢銷書榜，讀者4星半高度推薦 　　※法國天王級驚悚小說家法蘭克．西萊斯將於2012年2月台北國際書展來台與讀者見面（詳情請見圓神書活網www.booklife.com.tw ） 　　他們都殘忍虐殺了無辜，卻無法說明為什麼。　　他們都是左撇子。　　到底是什麼讓他們非殺不可？ 　　一切，都從那張兩人近身擊劍的照片開始…… 　　警探露西的雙胞胎女兒失蹤五天後，附近森林裡發現一具孩童焦屍，露西前往認屍，卻不知道那是否是自己的女兒。 　　演

化生物學研究生艾娃，被發現慘死在巴黎靈長類研究中心的獸籠中。死前不久，她曾透露正在進行一項大型的秘密計畫。 　　一座冰封三萬年的阿爾卑斯山洞穴，出土了四具保存完整的史前人類木乃伊。研究顯示，這洞穴可能上演過一場慘絕人寰的屠殺。 　　看似毫不相關的三件事，卻有一個共通點：左撇子。 　　因一齣悲劇而分道揚鑣的露西與鯊哥，又因一樁最黑暗狂暴的案件而重逢。難以承受的痛苦過往，迫使他們決心找出真相、把一切做個了斷。於是，他們再度以過人的智慧與衝勁，深入令人難以想像的國度與領域。到底這些案件是否真與左撇子有關？這一次，露西與鯊哥又會身陷什麼樣匪夷所思的險境？他們能找到真正的答案嗎？ 　　法國最會說驚悚故事

的小說家法蘭克．西萊斯，在前作《影像感染》與本書所組成的「暴力二部曲」中，以精采的故事與人物，結合有趣的知識，從不同方向與案件切入，探討人類暴力行為的根源，再次令挑剔的法國讀者折服。有旺盛好奇心的你，絕對不容錯過！ 作者簡介 法蘭克．西萊斯　Franck  Thilliez 　　法國首屈一指的驚悚小說家，生於1973年，原本是工程師，目前定居於法國北部，專職寫作。自2003年起陸續發表數本膾炙人口的驚悚小說，其中2005年出版的《死人房間》（La chambre des morts）已於2007年改編成電影《微笑標本》，並一舉奪下2006年偵探小說月台讀者獎以及2007年SNCF警探小說大獎等

獎項。他的作品被翻譯成十數國語言，還數度改編成電影，暢銷已逾百萬冊。在台灣翻譯出版的作品為「暴力二部曲」：《影像感染》（Le E Syndrome）與《左撇子的殺意》（GATACA）（以上均由寂寞出版）。西萊斯筆下最受歡迎的兩名警探：法蘭克．鯊哥與露西．漢尼貝爾，首度在「暴力二部曲」中相聚，兩位絕頂聰明、鍥而不捨的警探，陸續深入讀者難以想像的國度與領域，聯手追查最黑暗血腥的犯罪真相，同時也意外挖掘出人類暴力最原始的根源。 譯者簡介 張喬玟 　　淡江大學法國語文學系畢業後任職於國內出版社兩年餘。2002年秋天揮別寶島，飛往法國，入巴黎第四大學（Paris-Sorbonne） 就讀，主修現代文學（

Lettres Modernes）。譯有《東京未婚妻》《大衛的星星》《在我媽媽家的三天》等書。 前言 　　不時有人問我寫作點子哪裡來。社會新聞？眼前的景色？街頭轉角還是雜誌某頁？說真的，我也不太清楚。沒有秘訣也沒有門道，我比較相信靈光一閃與不期而來。就好比狂風颳起眼前上千片樹葉，我們的目光卻突然追隨那片即將貼在我們臉上的樹葉。 　　兩年多以來，我都在為這部以暴力為主題的雙連畫，尋找第二集的點子。因緣際會之下，我去聽了一場有關演化論的科學研討會。就在演說當中，那位教授解釋了以下這件事情：某天，達爾文收到一盆源自馬達加斯加的蘭花，學名是Angraecum sesquipedale，俗稱大慧星蘭。

這種蘭花有著長達二十五至三十公分的「距」，底部儲滿花蜜。就達爾文所知，世上沒有一種蝴蝶的口器能夠達到如此深度。那花要怎麼授粉呢？沒有授粉的話，這種蘭花就會絕跡。達爾文於是推測，馬達加斯加島上肯定有一種蝴蝶或蛾類的口器夠長，可以吸取大慧星蘭的距底部的花蜜。 　　四十一年後，這種蛾類被發現了，並被取名為：Xanthopan morgani praedicta，以象徵「預言」的拉丁文「praedicta」，向達爾文的洞燭機先致敬。這種蛾類的口器長達二十五至三十公分…… 　　我覺得這個發現實在太不可思議了，裡頭肯定找得到故事素材。於是我開始對生物學、演化論、DNA感興趣，思考本書故事情節的時候，也樂趣

橫生。剩下的就交給文字的煉金術。 　　本書主角依然是露西．漢尼貝爾和法蘭克．鯊哥。在《影像感染》一書尾聲，兩人的驚險旅程尚未結束，因為在最後幾頁發生了一件出乎意料之事。雖然主角的心理狀態理所當然會連貫上一集，但我一定要先聲明，本書是一篇完全獨立的故事，不怕新讀者看不懂。 　　現在就讓我祝大家閱讀愉快。 法蘭克．西萊斯 楔子二○○九年八月那天的天氣，不該這麼好。天底下任何角落的任何人，都不該有權利歡笑、在沙灘上奔跑或交換禮物。應該有某人或某事禁止他們。不可以，他們無權追求幸福和無憂無慮的人生。因為就在另一個地方，某個日光燈照明的可憎走廊盡頭，一間冷藏室裡，有個小女孩全身冰冷。她再也暖和不起來。

再也不會。根據警方的資料顯示，這具無法辨識的小女孩屍首，年齡估計七至十歲，在尼奧爾與普瓦捷之間的一條省道附近被尋獲。露西‧漢尼貝爾還不清楚找到屍體的經過，但消息才一傳到諾爾省的里爾刑事警察局，她就動身了。就算精疲力竭，內心飽受煎熬，恐懼無時無刻占據，她仍硬撐著衝刺了五百多公里路，口中還不忘反覆念著：「拜託，千萬不要是我女兒，千萬不要是我女兒！」她從來不祈禱，也早已忘記教堂蠟燭的味道，此刻卻不斷哀求。露西甚至妄想那是別人的女兒，只是警方還來不及發布失蹤的消息。小女孩也許昨天才遭綁，或是今天。如此一來，傷心的會是其他家長，不是露西。不，不是她。露西再次說服自己：那是別人家的小孩。雙胞胎被綁的萊莎布

勒德歐隆海灘，和散步客發現屍體的地點相距不遠，只是巧合罷了。從她們失蹤到露西踏上普瓦捷法醫中心停車場的此刻，才不過五天，時間這麼短也是湊巧。即使逼近日落時分，停車場的柏油地面熾熱依舊。露西在幾輛警車和私人轎車之間穿梭，空氣中瀰漫著刺鼻的融化焦油和橡膠輪胎臭味。於公於私，各方面看來，二○○九年這個夏季實在糟透了。「無法辨識」這四個恐怖字眼在她腦中不斷敲擊，看來最壞的還在後頭。一輛小貨車後面傳來車門關上的聲音，將她拉回現實。露西對法醫中心瞭若指掌，它們的內部架構都一樣：接待處位於來客正前方，分析實驗室在一、二樓，停屍間與解剖室象徵性地位於地下室。死者哪還用得著光線？露西兩頰凹陷、目光低垂，從法醫中

心的秘書那邊蒐集資訊。她說話吞吞吐吐、遲疑不決，聲音因哭喊過多、睡眠太少而沙啞。紀錄上說「受驗者」（又是一個壓得她喘不過氣的可怕字眼）在下午六點三十二分送達。法醫毫無疑問已完成外觀檢驗，此刻一定正準備對受驗者開腸剖肚，以判讀她生前最後幾分鐘的經歷。露西簡直站不住，雙腿抖個不停，命令她折返。她一手扶著牆，腳步拖沓。陰霾籠罩她全身，而外面某處，某些人正在仲夏日中歌舞。最難以承受的，正是這個反差；生命在四處延續，這裡卻……三十秒之後，她站在一扇雙向門前，門上有橢圓形的玻璃。四周充塞著死亡的臭味，毫無減輕的辦法。露西帶過不少別人的父母、兄弟姊妹到這種幽暗長廊來進行「指認」。大多數人甚至在見到屍體以前就

崩潰了。踏入此地有種十分不人道、違反自然的感覺。露西透過玻璃看見一張戴著口罩的臉和專注的眼神，往一張她視野之外的不鏽鋼桌移去。她經歷這種場景太多次了，每次她眼中注意到的，都只是一樁新案子出現，並期待案情夠刺激甚至超乎尋常。她曾經就像這個該死的法醫，處理完這眾多案件中的一件之後，晚上回家照樣打開電視，喝點小酒。但是今天情況完全不同。她既是警察、亦是受害者。是獵人、也是獵物。還是個面對小孩屍體的母親。不是我兩個女兒之一。是個不知名的小女孩。很快就會有其他父母代替我傷心了。露西從這些話裡再度汲取出勇氣，兩手平放在門上，盡可能深吸一口氣，然後推開。

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睡眠衛生教育與學童睡眠品質、情緒管理的相關性研究

為了解決圓神書活網的問題，作者吳珈旻 這樣論述：

台灣地區國小高年級學生普遍有睡眠不足的問題。他們的睡眠時間遠低於專家對學齡期9~12小時的建議。學生白天上學遲到，上課精神不佳，晚上熬夜，假日補眠，輕忽3C藍光的傷害，不僅遲滯了睡眠時間，更戕害了睡眠品質。睡眠不足的問題與學生日常生活作息時間安排、睡眠認知匱乏有密切的關係。 本研究藉由睡眠日誌、學生睡眠知識測驗、情緒測驗及兒童睡眠衛生品質問卷，以「探討實施睡眠衛生教育與學童睡眠品質、情緒管理相關之研究」為主題。研究結果發現：運用計畫行為理論，實施睡眠衛生教育確實能影響國小高年級學童的睡眠行為，讓學生從生活經驗出發，更能主動觀照自己的生活作息時間。實施睡眠衛生教育能有效提升睡眠衛

生知識、減少睡眠問題並表現較多的正向情緒，進一步培養良好的作息習慣。 睡眠衛生教育課程，有助於建立正確睡眠習慣的認知，提昇睡眠品質，養成規律的生活作息，讓學生有更多休息的時間，確保他們的身心健康、情緒管理和學習效能具有平衡發展。

A4一枚工作術──有效掌握精采人生

為了解決圓神書活網的問題，作者三木雄信 這樣論述：

跟SoftBank創辦人孫正義偷學提升效率的最高技巧！ 每天在用的A4紙，隱藏著「悠閒作大事」的關鍵！隨意選用本書提供的43種A4表格，讓創意、工作、休閒、時間管理……視覺化、架構化，你就能告別瞎忙，輕鬆享受精采人生！ 提高工作效能，不在乎才幹，只在乎方法！43張圖表，引領你　提升工作效率．找出人生目標．掌握自我方向 　　所謂的A4一枚工作術，就是將各式各樣繁雜的工作，有條不紊的整理在一張A4紙上，運用將工作化繁為簡的圖表，達成最佳效率的處理原則。這是曾在日本軟體銀行擔任要職的作者，貼身觀察新生代最了不起的企業家孫正義而學來的。 　　不需受過高等教育，也不必經過任何專業訓練，任何人都能輕鬆上手

，而且可以應用在各行各業，及不同職務上。 　　不管你是職場老鳥還是剛入行的新鮮人，有了這套工作術，並用對方法，不論才幹高低，在詭譎多變的職場上，絕對不用擔心會被裁員，甚至還有機會成為業界中的佼佼者！ 　　大放送！！43種圖表免費下載！詳情請見圓神書活網 作者簡介 三木雄信 　　A4紙工作術提倡者。這種快速提升效率的工作法，不但在日本掀起一股A4風潮，更讓本書成為商業書榜上的長銷書。 　　從三菱地所（營業範圍包括不動產事業、資產開發及設計監造等）到SoftBank，三木始終是活躍於商場的頭號戰將。繁重的工作內容曾讓他忙得焦頭爛額，昏天暗地，工作效率不彰。但在跟隨SoftBank創辦人孫正義先生多

年後，觀察其成功的方式而有所得，再加上個人豐富的工作經驗，融合精髓而完成本書，相信一定能為苦於工作繁瑣不知如何是好的人們提供一盞明燈。 　　現任：Japan Flagship Project股份有限公司董事長 　　經歷：1972年生於日本福岡縣 　　日本東京大學經濟學院經營系畢業 　　前SoftBank股份有限公司董事長室室長 　　現仍擔任名列東京證券交易所第一類股與新興市場類股的多家上市企業的董事、稽核 　　東京大學研究所新領域創造科學研究系  特別聘任講師 　　著有《SoftBank「常識外」的成功法則》 譯者簡介 歐凱寧 　　曾任職日文專利事務所。喜愛影片創作、翻譯工作和生活中的一切創意

新鮮事物，專研中世紀武器，現為專職譯者。翻譯作品有《小店錢滾滾》《思考力革命》《最強整理術》等書。 前言　劃時代的工作術序章　擅長工作的人，一定也擅用「一張A4紙」 第1章  用「一張A4紙」充實你的職業生涯──時間&工作管理術．行程管理表單（每週、每月）把每週每月的行程，整理成一張A4紙根據A4行程表，召開每週例行會議．耗損時間劃分表單從一張A4紙看出耗損時間．優先順位劃分表單將工作的優先順位整理在一張A4紙．讓人安心入睡的二分法表單一張A4紙，讓你一覺到天亮 第2章  用一張A4紙培養思考能力──思考力強化法．簡單流程圖一張A4紙，任何人都能改善事務流程．魚骨頭表單一張A4紙，能輕鬆發現

改善事務的要點．模組化表單一張A4紙，能改善公司內部體制．邏輯樹狀圖把邏輯整理在一張A4紙．矩陣表單一張A4紙，立刻分享會議重點．選擇樹狀圖表單用一張A4紙來幫助決策 第3章  用一張A4紙來激發創意──企畫力強化法．創意相乘表單一張A4紙，訓練如何激發創意．相似概念表單一張A4紙，從概念中找出創意．Hop．Step．Jump表單從一張A4紙來開發商品及服務．腦力激盪表單運用這張A4表單，腦力激盪也會煥然一新．創意檢查表單一張A4紙，由許多方向找出創意．將創意具體化的三角表單一張A4紙，「無中生有」 第4章  用一張A4紙學到書寫力、談話力，及學習法──書寫力?談話力．學習法．出差報告表單把報

告書整理在一張A4紙．提案策畫表單提案的開場白只要一張A4紙就夠了．短時間演說表單一張A4紙，防止又臭又長的演說．故事化表單一張A4紙，長篇大論也變得有趣．交涉能力表單一張A4紙，強化交涉能力．提升外語能力表單一張A4紙，提升語文能力．輪流學習表單一張A4紙，提升記憶力．三分法閱讀表單一張A4紙，提高閱讀效率 第5章  用一張A4紙掌握會議流程──會議技巧．會議召集通知表單把會議通知書整理在一張A4紙．會議目的∕議案表單把會議目的∕議案整理在一張A4紙．會議規則表單一張A4紙，導正會議禮儀．會議座位更換表單一張A4紙，改變會議氣氛．快攻會議紀錄把會議紀錄整理在一張A4紙．議案提案表單一張A4紙

，避免會議後的麻煩事．會議意見回覆表單一張A4紙，進行會議檢討 第6章  用一張A4紙來激勵人心──領導能力強化術．計畫∕自我管理表單用一張A4紙讓下屬鬥志備增（1）用一張A4紙讓下屬鬥志備增（2）．成效∕自我管理表單一張A4紙，部屬的散漫、低潮一掃而空．每季的部門與成員目標分析表單一張A4紙管理部門．業務管理表單一張A4紙，防止訊息傳遞錯誤 第7章  用一張A4紙度過人生的驚濤駭浪──職場生涯大計．人生生涯循環分析表單一張A4紙，掌握人生的高低起伏．人生計畫表單用一張A4紙來規畫人生．十年計畫表單一張A4紙，訂定往後十年的計畫．年度計畫表單一張A4紙，訂定一整年的計畫．每日規則表單一張A4紙

，做到自我控制．模範人物表單把學習榜樣列在一張A4紙．人際關係密度表單一張A4紙的人脈建立、強化法 前言 　　劃時代的工作術 　　這本書，是為了被上司託付更高的目標，不得不在平日或假日加班的上班族們而寫的。其實就在幾年前，我也是這樣一個上班族。當時我使用此工作術來脫離這樣的狀況，我把它整理成大家都能實踐的方式，即本書的內容。 　　這個劃時代的工作術，就是配合目的及用途來設計的A4尺寸單張表格，用來大幅度提升工作效率。 　　而這些表格，是我依據在三菱地所企畫的「丸之內活化專案」或在SoftBank擔任的「進軍國際企業」、「日本債券信用銀行（現在的青空銀行）併購」、「創立那斯達克股市（日本分部為

大阪證券Hercules股市）」、「Yahoo!BB事業」等等大型專案，而獨自創造出來的。 　　另外，更加上我自己創立冒險事業「TRION」的經驗，還有擔任東京證券交易所等公司職員的經歷。 　　因此，我相信這項技術，可以讓小職員到管理階層的各種商務人士，運用在五花八門的企業中。尤其對於新事業或新的企畫、會議的運作、改善日常事務等等更是效果卓越；只要多翻閱本書，一定能找出適合你的表格。 　　針對每一種表格，都使用清楚明瞭的真實案例，以說故事的方法來說明。請透過這些小故事，找出最適合自身目的的表格吧。然後將這個表格放大影印出來，一邊參考內文範本，一邊填入正確欄位即可。 　　我想這不會花太多時間的。

快的話幾分鐘，慢的話也不到一小時。但是只要這麼做，你的工作效率就能突破性地提升了。想必這對於達成你的目標，會是相當有幫助的第一步才是。 　　最後，我在這裡要感謝那些教導我工作基礎概念，給予我成長機會的人們。非常感謝各位（省略尊稱，職位以筆者在職時為主）。 　　福澤武（三菱地所有限公司  董事長）  高木茂（三菱地所有限公司  董事長室長）  小田川和男（三菱地所有限公司  董事長室廣告部部長）  河野雅明（三菱地所有限公司  董事長室廣告部副部長）  境紳隆、哲朗、相川雅人、佐藤元洋、鈴木美佐子、  上明子、中野敬子、瀨川真理子（三菱地所有限公司  董事長室廣告部） 　　孫正義（SoftBan

k有限公司  創辦人）  宮內謙（SoftBank有限公司  董事）  笠井和彥（SoftBank有限公司  董事）  丸山榮樹（Virtualex股份有限公司  董事長）  村田峰人（Willcom股份有限公司  董事長）  須田仁之（SoftBank BB） 二○○七年九月　著於東京 序章 　　擅長工作的人，一定也擅用一張A4紙 　　擅長工作和不擅工作的人，差別就在於是否充分應用工作術 　　目前上班族們所生存的商業環境，大致上從三方面發生劇烈變化。而能不能學會足以應對這些變化的工作術，將對工作成就帶來決定性的差異。 　　首先第一個變化，就是隨著寬頻網路普及，所造成的商品服務化。 　　iPo

d就是一個代表性的例子。iPod連帶成立了iTunes軟體和iTunes音樂商店，變成三合一的整體服務。其他也有類似的例子，像是Google提供免費網路下載文字處理或試算表軟體，而且提供項目只會越來越多。 　　像這種商品服務化的潮流，只有把公司內數個部門整合在一個決策底下工作，才能夠達成這樣的目標。 　　第二個變化，就是公司之間關係的變化。以日本為例，在泡沫經濟崩潰之後，自家公司的經營資源會集中在自家公司的核心強項上面，此外的部分則完全外包給外部業務，目前這種外包化已經是普遍情形了。 　　另外M&A（企業併購）也逐漸增加，以往的自家公司或分支企業等等封閉性的公司間關係，在價格、品質、交貨日期等

等基準底下，也被市場架構吞沒，而變得開放化了。 　　第三個變化，就是職場環境的變化。日本泡沫經濟，造成年資排序、終身雇用制度崩潰，而職場環境依然不停改變。例如同一個職場裡面混雜了跳槽職員、派遣職員、業務外包等等各種人物，這已經不是什麼稀奇的景象了。 　　所以，共通的工作術已經慢慢無法發揮功能了。日本在泡沫經濟後慢慢減少錄用中階職員，結果常常發生職員們連自己的工作都做不完，更別提教育新進職員的情況。另外，目前跳槽職員可能把前一個職場的工作術帶過來，派遣職員或業務外包職員也可能原本就具有一定程度的工作術。 　　在這三大變化之中，擅長工作與不擅長工作的人，差別只會越來越明顯。當今的上班族，必須超越自

己部門甚至公司的限制，與其他成員擁有相同目標，收集資訊、判斷、執行，這種嶄新的工作術，是往後絕對必要的技能。 　　為什麼一張A4紙就夠了？ 　　一般來說，人類一次能夠掌握處理的數量，大概只有七加減二差不多。也就是說，雖然每個人多少會有不同，但是人類在第一眼瞥見的瞬間，能夠掌握的最小數量為五，最大數量為九。這個數字也被稱為魔術數字。 　　好比說現在桌上放了幾枚銅板吧。一般人能夠一眼就確認的數量，大約就是七枚銅板左右。 　　因為大腦有掌握處理極限的能力，所以人類才發明了十進位法。十進位法每一位數能夠處理的極限只到九而已，所以超過九就往上進一位。也就是說，十進位法是考慮到人類的掌握處理極限，才發明的

標示法。 　　另外在經營學裡面，一個上司所直接管理的部屬人數，大概也在五到六人之間。這個原則被稱為「控制幅度原則」（Span of control），是經營學的一大原則。 　　人類能夠處理的數量是有極限的。因此在擬定工作計畫時，就算在短時間內一次塞進十項以上的細項，也只會讓腦袋混亂而已。這麼一來，共同進行工作的所有成員，當然也就比較不容易共享工作內容了。反過來說，想要自己掌握住計畫內容，並與成員共享，就不應該寫超過一張A4紙以上。 　　為什麼一張A4紙的工作術會有效？ 　　一張A4紙工作術，必須在工作開始之前先填滿表格。不管哪一種表格，都重視「目的（主要是工作）」，還有依據目的而成立的「該做的

事情」、以及「期限」三項要素。把這三項要素搞清楚之後，不管是只有自己一個人孤軍奮戰，還是跟其他成員攜手共同作戰，都能讓工作進行得更有效率。 　　例如在進行會議的時候，目的不明確的會議只是單純浪費時間而已。 　　如果某個會議的目的是「有關新商品」這種模糊而不明確的議題，那麼每一個參與者可能各自有著不同的看法。某個參與者可能發言說「投入新商品開發的優缺」，另一個參與者也可能突然發言提出「我所想到的新商品規格」。另外，還可能有其他參與者會說，「引進新商品的時候，應該獎勵銷售通路商」。 　　像這樣以不確定的推論或前提為基礎來進行討論，意見會很紛亂，會議本身卻可能停滯不前。而且，會議的目的不明確，就很難

察覺到發言離題，要將話題拉回原來議題就更困難了。因此雖然開了很久的會，卻什麼結論都沒做成。 　　一張A4紙工作術就是為了避免這種情況，而在事前就搞清楚會議目的。像這樣的場合，就該把目的更具體地設定成「投入新商品開發的優缺」之類的。這麼一來，大家就會自動去看既有商品的營業額變化、自家公司的市場占有率、競爭企業的新商品開發投入狀況等等，來討論是否該檢討引進新商品了。一張A4紙工作術的優點，不只在於讓自己更有效率，也可以讓整個職場的工作效率更高。 　　另外，一張A4紙工作術不該定位為只有自己全盤皆知，然後自己思考並達成目標的工作模式；而應該是跟一起工作的夥伴共享智慧與知識，一起討論之後達成目的才對。

　　明確設定目標，然後為了決定並分配該做的事情，召集必要的資訊與擁有權限的人，工作自然而然就會順利進行了。目前工作內容越來越細，越來越專業。我認為在這種環境裡面，自己一個人吸收判斷所需的資訊、然後整合判斷，不只耗費時間，還有著資訊品質劣化的限制。所以自己應該一邊指導必要資訊往必要方向流通，一邊推動工作才對。 　　另外，實際帶動執行業務的夥伴，才能更有創造力、更有效率地執行業務。共享執行的目的，才更容易找出努力的空間。也可以減少失敗而從頭做起的情況。 　　不要讓執行者單純被誰命令而動作，而要讓執行者本身參與決策過程，產生欲望與責任，來執行他的職務。 　　一張A4紙，將完全改變你的工作情況 　　

實踐這項工作術，你將可以獲得比自己所思考的更多資訊，擬定比獨自發想更嶄新的企畫案。另外在執行業務的過程中，也可以減輕公司內各個部門，或是與其他公司的摩擦。 　　這麼一來，周遭的人會更相信你，認為「有麻煩的時候找他商量就對了。」 　　當然，你的工作生產力也會明顯提升。隨之，達成目標的可能性也就越高。這麼一來，上司對你的評價也會自動提升。 　　工作生產力提升之後，平日與假日加班的機率也更低了。這麼一來，那種連見家人一面都很難的工蜂生活，也就可以畫上句點了。 　　就這個意義來說，我相信這個工作術一定能取得工作與私生活的平衡，為你帶來充實的人生。 　　我希望各位讀者都能學會這個工作術，往自己理想中的人

生踏出第一步。 前言劃時代的工作術這本書，是為了被上司託付更高的目標，不得不在平日或假日加班的上班族們而寫的。其實就在幾年前，我也是這樣一個上班族。當時我使用此工作術來脫離這樣的狀況，我把它整理成大家都能實踐的方式，即本書的內容。這個劃時代的工作術，就是配合目的及用途來設計的A4尺寸單張表格，用來大幅度提升工作效率。而這些表格，是我依據在三菱地所企畫的「丸之內活化專案」或在SoftBank擔任的「進軍國際企業」、「日本債券信用銀行（現在的青空銀行）併購」、「創立那斯達克股市（日本分部為大阪證券Hercules股市）」、「Yahoo!BB事業」等等大型專案，而獨自創造出來的。另外，更加上我自己

創立冒險事業「TRION」的經驗，還有擔任東京證券交易所等公司職員的經歷。因此，我相信這項技術，可以讓小職員到管理階層的各種商務人士，運用在五花八門的企業中。尤其對於新事業或新的企畫、會議的運作、改善日常事務等等更是效果卓越；只要多翻閱本書，一定能找出適合你的表格。針對每一種表格，都使用清楚明瞭的真實案例，以說故事的方法來說明。請透過這些小故事，找出最適合自身目的的表格吧。然後將這個表格放大影印出來，一邊參考內文範本，一邊填入正確欄位即可。我想這不會花太多時間的。快的話幾分鐘，慢的話也不到一小時。但是只要這麼做，你的工作效率就能突破性地提升了。想必這對於達成你的目標，會是相當有幫助的第一步才是

。最後，我在這裡要感謝那些教導我工作基礎概念，給予我成長機會的人們。非常感謝各位（省略尊稱，職位以筆者在職時為主）。福澤武（三菱地所有限公司 董事長） 高木茂（三菱地所有限公司 董事長室長） 小田川和男（三菱地所有限公司 董事長室廣告部部長） 河野雅明（三菱地所有限公司 董事長室廣告部副部長） 境紳隆、哲朗、相川雅人、佐藤元洋、鈴木美佐子、 上明子、中野敬子、瀨川真理子（三菱地所有限公司 董事長室廣告部）孫正義（SoftBank有限公司 創辦人） 宮內謙（SoftBank有限公司 董事） 笠井和彥（SoftBank有限公司 董事） 丸山榮樹（Virtualex股

份有限公司 董事長） 村田峰人（Willcom股份有限公司 董事長） 須田仁之（SoftBank BB）二○○七年九月　著於東京

『鬱望』以憂鬱症作爲研究和創作論文

為了解決圓神書活網的問題，作者吳素秀 這樣論述：

近幾年來，社會大衆已經開始對憂鬱症的自覺性越來越高了，同時也將憂鬱症汙名化。雖然，現在人們開始可以辨識憂鬱症了，但還是很多人會將憂鬱症標簽為精神疾病。這也導致很多人都不敢真正的面對或探索內心的自己。憂鬱症其實比感冒嚴重得很多，因爲憂鬱症是可以影響到生活上每個面向。世界衛生組織（WHO）日前已正式公佈預測，在2020年影響全球的三大嚴重疾病中，憂鬱症名列第二名，僅次於心血管疾病。由此可見，憂鬱症已經漸漸潛伏在我們的生活身邊的人，是親人朋友或是身邊擦身而過的陌生人，都有可能是憂鬱症的病患者。近期，也有一些醫學家發現基因中有憂鬱症的因素；同時也出現憂鬱症可以解説為是大腦短路，導致憂鬱症患者影響了生

活的作息。其實最可怕的不是憂鬱症，而是微笑型憂鬱，簡稱微笑憂鬱。微笑憂鬱比憂鬱症更加可怕的是微笑憂鬱並不容易察覺，往往身邊總是帶給大家歡樂的人，或許正在被微笑憂鬱折磨。本次創作論文基本上會以憂鬱症的基因由來，心境及過程進行創作。憂鬱症病患者在憂鬱的過程中會有不同的心境和感受，心境的不同也會導致不同的結果。例如失眠或者對生活失去興趣，也可以導致很多極端的行爲。本次創作論文主要使用媒材有釘子、線材和亞克力顔料（紅色、黑色和藍色）進行創作。釘子代表尖銳和約束，代表憂鬱症對患者產生的傷害，線材會與釘子互相連接，代表著憂鬱症對患者帶來生活上的不便和枷鎖，顔料使用是爲了增加色彩或提升作品的張力性。除此之外

本次創作論文也會在文獻探討中研究佛洛依德人格理論等相關文獻，便於創作過程中給予一些方向的發想。透過本次創作論文希望可以讓大家正確明白憂鬱症病患者的內心其實很脆弱，他們可以因爲你的一句話，走向死亡，亦也可以因爲你的一個舉止，走向光明。