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適合各體質的33組徒手運動 ：1天只要11分鐘，成功瘦身39公斤

為了解決地台床 Mobile01的問題，作者安振必 這樣論述：

『1天11分鐘輕肌力健身，成功瘦39公斤』暢銷封面再版   韓國SNS瘦身影片，總點閱率突破7000萬次！ 依自己的體質，找出適合的運動方式及頻率，減肥才有效果！ 獨家體質診斷分析表、各體質適合的運動課表 教你診斷自己的體型，量身打造適合的運動項目及鍛鍊次數， 動作簡單有效，只要每天花11分鐘，健康瘦身不復胖！    　　從109KG→70KG，用運動改變人生的真實故事！ 　　不需要多餘的道具，只要運用自己的體重，就能成功瘦下來！ 　　不要再說沒錢沒時間了，這一次保證讓你健康瘦！ 　　適合　各體質的減肥課表， 　　居家就能做的33組徒手運動 　　專業教練╳量身規劃╳專屬課表 　　適合久坐不

動的你！ 　　適合不知道怎麼練最有效的你！ 　　適合不會訂定屬於自己的瘦身計劃的你！ 　　適合想要瘦下來，不想再找藉口的你！   　　像作者一樣減掉30公斤，就是這麼簡單！ 　　◎ 專業教練設計的健身菜單，翻開就可練 　　◎ 每個跨頁是一份課表，左頁表單，右頁動作圖 　　◎ 分初階、進階、高階，以123標示難度 　　◎ 表單多功能、多樣化，個人可以自由組合 　　◎ 沒有時間限制，可隨時進入／再進入，使用門檻低 　　◎ 練出全身線條，加強上臂、腹、腿、臀肌肉訓練 　　◎ 針對休閒運動的強化肌肉訓練：跑步、高爾夫、游泳、格鬥、足球、自行車、網球、三鐵、滑板   本書特色   　　★特色1：史上第一

本！獨家客製化減肥課表的瘦身書 　　你知道減肥也需要客製化嗎？如果一直做著不適合自己的運動，那當然瘦不下來！成功減重39公斤的安教練獨家規劃，在家徒手運動健身，健康瘦下來！   　　★特色2：隨書附贈：貼身教練指導，33款運動影音QR CODE 　　不要再拿沒錢、沒時間當藉口，跟著運動就會瘦！教練將書裡介紹的所有運動動作都錄製下來，就像貼身教練隨身指導，趕快跟著影片動一動吧！   　　★特色3：你是哪一種體質？利用表格診斷出適合自己的運動方式 　　教練從自創的「客製化瘦身APP」裡，精選6種最常見的體質到本書裡，只要依表格診斷出自己的體質，再搭配適合的運動來鍛鍊，就能成功瘦身！   　　★特色

4：專業教練來解答，瘦身迷思通通大破解 　　你是否也有這些疑問：減肥遇到了停滯期該怎麼辦？運動前吃東西還是運動後吃東西好？長肌肉會讓腿變得更粗嗎……就讓專業教練來解答，破解所有瘦身迷思！ 

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新冠肺炎疫情下牙醫教育之變革

為了解決地台床 Mobile01的問題，作者張采宇 這樣論述：

COVID-19新型冠狀病毒的大流行對世界各地的生活有一定的影響。維持人與人之間的社交距離以防止被感染，是所有國家最重要的策略。各國之間紛紛鎖國或者封城，對人民下居家禁令或行動限制。許多牙醫院校已關閉，禁止學生進入校園以減少這種冠狀病毒的感染。傳統牙醫教育中，所有學習過程都需要人與人之間密切接觸。牙醫教育為確保維持學習過程的連續性，並且避免大流行期間被感染，應創新學習方法。研究目的從不同國家牙醫教育學者所取得的資訊和經驗交換，在大流行期間為牙醫教育目前的挑戰，和未來的需求，做好準備。從1990年開始倡導的網路學習成為滿足在牙醫教育中維持社交距離要求時的適當選擇。但對於複雜的牙醫教育需求，並非

以一個簡單的方案，就能解決所有的問題。在COVID-19疫情期間，大多數學校都經歷了教學活動的關閉，除了台灣的牙醫學校。所有參與本次研究的牙醫院校，無論是否關閉，都提供線上課程。關閉的牙醫院校提供的線上課程比不關閉的多，雖然有文獻報導新冠肺炎疫情期間的線上學習1-5，但在此之前，沒有研究評估過新冠肺炎疫情期間，線上課程對牙醫院校的各種影響，特別是沒有跨國型研究，本研究是第一次在亞洲區跨國跨區域之研究。研究材料和方法第一部分經由三次國際線上研討會，邀請來自不同國家的牙醫教育學者，在大流行期間就自己國家的經驗和創新牙醫教育的方法作發表及討論。第二部分採用線上問卷調查（Google form）對亞洲

7個國家和地區（中國香港、中國、印尼、日本、馬來西亞、台灣和泰國）的13所牙醫院校的牙醫系學生線上學習效果，進行評估。問卷由22個結構式問題，和一個關於在線上學習的開放式問題組成。本研究為跨國型研究，為求時效性，醫學倫理之認定由日本東北大學牙醫學院倫理委員會(Ethic Committee Tohoku University Graduate School of Dentistry , Japan)批准（編號：2020-3-31）。問卷由陽明大學郵寄給13所亞洲有意願參與的牙醫院校，分發給學生。學生可以根據自己的意願，決定是否參加這次研究。參與者的姓名和其他個人資料受到保護。問卷的設計，要求參

與者回答所有問題，以確保返回的電子表格都是完整的，並用Mantel-Haenszel卡方檢驗，分析牙醫院校在關閉和不關閉情況下的差異。在P< 0.05（雙尾）處確定統計學顯著性差異。結果結果顯示COVID-19疫情對牙醫教育影響甚鉅。智能技術(IT)對大流行期間牙醫教育的學習過程有一定的好處。教育學者被迫接受挑戰，適應網路上課、遠距教學、數位學習和AR (Augmented Reality)、VR (Virtual Reality)的新技術。牙醫教育的未來將取決於我們適應新技術的速度。由於這場流行病似乎正在以新的浪潮重新挑戰我們，即使是落後的教師、學生和其他來不及做出改變的相關人員，現在也有足

夠的時間，將他們的教與學模式重新調整到數位平台上。各國應變措施如附表(一)所列。在本研究的條件下，所有參與調查的牙醫學校都開展了線上課程，學生們線上學習效果，如附表(二)所列。結論實體和線上學習相結合的混合學習課程，將是牙醫教育的未來趨勢。然而，無論採用何種方法，最重要的是確保教育品質，以達到大學和國家認證機構的要求。COVID-19疫情對牙醫教育而言，以往認為不可行或少用的教育方式，例如線上學習和新科技AR、 VR將運用到日常，疫情下的非常態也將成為常態。未來應參考牙醫教育者、學生和醫療需求，創新牙醫教育模式，以不同的智能技術應適用於未來的牙醫教育。

1天11分鐘輕肌力健身，成功瘦39公斤：24小時貼身教練陪你做，量身打造專屬你的瘦身計劃(隨書附贈：33款必瘦運動影音QR CODE)

為了解決地台床 Mobile01的問題，作者安振必 這樣論述：

　　韓國SNS瘦身影片，總點閱率突破7000萬次！ 　　你專屬的個人教練，獨家客製化瘦身訓練！ 　　依自己的體質，找出適合的運動方式及頻率，減肥才有效果！ 　　教練獨家公開！體質診斷分析表、各體質適合的運動課表 　　教你診斷自己的體型，量身打造適合的運動項目及鍛鍊次數， 　　動作簡單有效，只要每天花11分鐘，健康瘦身不復胖！ 　　 　　你總是不斷的減肥又不斷失敗，陷入無限減肥的迴圈裡？ 　　明知道運動對健康有許多好處，卻總是有許多理由推拖？ 　　 　　史上第一本！獨家客製化減肥課表的瘦身書 　　專業教練╳量身規劃╳專屬課表 　　這一次保證讓你健康瘦下來！ 　　 本書特色 　　

　　★特色1：史上第一本！獨家客製化減肥課表的瘦身書 　　你知道減肥也需要客製化嗎？如果一直做著不適合自己的運動，那當然瘦不下來！成功減重39公斤的安教練獨家規劃，教你用輕肌力健身，健康瘦下來！ 　　 　　★特色2：隨書附贈：貼身教練指導，33款運動影音QR CODE 　　不要再拿沒錢、沒時間當藉口，跟著運動就會瘦！教練將書裡介紹的所有運動動作都錄製下來，就像貼身教練隨身指導，趕快跟著影片動一動吧！ 　　 　　★特色3：你是哪一種體質？利用表格診斷出適合自己的運動方式 　　教練從自創的「客製化瘦身APP」裡，精選6種最常見的體質到本書裡，只要依表格診斷出自己的體質，再搭配適合的運動來鍛鍊，就

能成功瘦身！ 　　 　　★特色4：專業教練來解答，瘦身迷思通通大破解 　　你是否也有這些疑問：減肥遇到了停滯期該怎麼辦？運動前吃東西還是運動後吃東西好？長肌肉會讓腿變得更粗嗎……就讓專業教練來解答，破解所有瘦身迷思！ 　　

自我效能對工作投入影響之研究 － 知覺組織支持為干擾變項

為了解決地台床 Mobile01的問題，作者劉慧玫 這樣論述：

本研究旨在探討個體的正向自我效能對工作投入包含三項主要元件: 活力 (Vigor)、奉獻 (Dedication)、專注 (Absorption) 的影響。當自我效能融入於工作氛圍內，研究發現自我效能會影響員工工作投入，創造個體對工作的效率與在工作中表現自我要求；此外，本研究將探討知覺組織支持對自我效能與工作投入都有其震撼之效果。基於上述之研究動機，本研究冀望達到以下目的:一、探討員工的自我效能對工作投入 (活力、奉獻、專注) 之影響。二、探討員工的知覺組織支持對自我效能與工作投入之間關係干擾效果。調查方式運用Google表單製作電子問卷，以便利抽様和滾學球方式進行，量化統計分析知覺組織支持

為干擾探討自我效能對工作投入之影響。本研究總計回收467份問卷，扣除因填答者不合宜之無效問卷 (共43份) 後，有效問卷數共 424 份，有效回收率為84.8 %，將其資料透過SPSS 數據分析結果，提出研究主要發現和未來研究建議。