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治咳寶典【2022增訂版】：臨床38年名醫-預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀

為了解決堅達五期通病的問題，作者羅仕寬,羅際竹 這樣論述：

【最新增訂】長新冠八大QA一次看懂 　　★咳嗽需要吃藥嗎？一直咳不停怎麼辦？每次感冒都很嚴重？ 　　事實上，「咳嗽」多半是感冒加上原本無症狀細菌感染有關，而感冒只是一個啟動咳嗽的開關。尤其，健康良好的少數感冒病人，常常2~3天之後就大幅好轉，是不會有咳嗽症狀的。特殊的是，大部分咳嗽原因是支氣管被「黴漿菌」感染到引發的，而黴漿菌是一個從恐龍時代至今成功繁衍不息的古老細菌，是羅仕寬醫師數十年來從高倍顯像顯微鏡發現的鐵證。 　　感冒病毒引發自身免疫反應，讓黴漿菌有機會趁機大量繁殖。如果沒有正確的診斷加上正確的治療與正確的保養，輕症就是變成慢性咳嗽，重症患者再併發更多細菌感染，例如：肺炎鏈球菌

、金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌等等，開始嚴重咳喘有黃綠膿痰，容易病情惡化成肺炎、肺浸潤、肺纖維化、阻塞性肺炎……。 　　事實的真相是，無論大小感冒造成咳嗽最常見的主力細菌軍就是「黴漿菌」，重症會嚴重到造成肺炎、肺浸潤，甚至危及生命！ 　　★揪出慢性咳嗽的真相：感冒一直咳，多半是黴漿菌惹的禍 　　感冒會不會咳嗽？其實跟黴漿菌有直接與間接的關係。黴漿菌本身就可以引起咳嗽，又會加重各種會引起咳嗽的病毒細菌感染，尤其今日大家在新冠肺炎的威脅之下，真的需要詳細了解黴漿菌為什麼這麼厲害？控制好黴漿菌，還可以幫助大家渡過新冠肺炎感染呢！ 　　十幾年來透過顯微鏡觀察與臨床實務，加上飲食習慣和生活環境的比對下

，羅醫師發現：1.絕對多數咳嗽病人，血液內黴漿菌數量很多；2.任何一人咳嗽，全家就會被感染；3.腸胃健康幾乎都不太好，竟然多是澱粉惹的禍；4.飲食材屬性不忌口，讓腸胃虛冷或發炎；5.生活環境狹小潮濕、常又通風不良等5大原因，影響著一個人感冒以後會不會咳嗽與嚴重程度。 　　★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學心得 　　咳嗽的保養還是要從整體健康著手，如果你常常容易咳嗽，代表你容易被各種呼吸道的病毒細菌感染，並因此留下後遺症，主要原因就是免疫防護力不足，也就是你的健康有不足之處，需要全方位的保養，才能夠真正遠離呼吸道感染咳嗽的威脅。為此，羅醫師特別分享他38年整合醫學的臨床心得： 　　●其

實感冒藥不用吃，絕大多數是白吃了！ 　　●感冒初期，每小時吃1次維生素C配大量溫水，有效緩減感冒不適。 　　●感冒時，每天刷牙3~5次，降低喉嚨反覆感染的機會。 　　●感冒時，每天洗鼻子4~5醤，有助清除和稀釋鼻咽腔內黏著的病毒細菌。 　　●感冒時，吃好油、海鹽，拒絕白糖、白麵粉、白飯，免疫自然好。 　　●洗手後，順便清洗鼻孔內側長鼻毛的地方，有效預防呼吸道疾病。 　　●預防感冒，減少白色澱粉和糖攝取量，例如麵粉、白米、精緻糖和所有甜食。 　　●鼻孔勤擦護唇膏，不只保濕，還可以減少病毒入侵的機會。 　　●每晚睡前用10CC苦茶油、椰子油漱口15分鐘殺菌，降低身體感染。 　　●蛋白質攝取量占一日

飲食的3分之1，身體負擔輕，感冒自然遠離。 　　●每天攝取10~20CC的紫蘇油、亞麻仁油或印加果油，減少發炎指數。 　　●不吃煎炸烤的食物，多吃辛香料、五顏六色蔬菜和有酸味的水果。 　　●搭乘大眾運輸工具後，閉著眼睛遠遠地朝臉、頸、頭髮、袖口噴酒精消毒。 　　●勤洗手，盡量不亂碰任何公共地方的把手、按鈕。 　　●公共場合戴口罩，手不亂摸口罩。 本書特色 　　★從感冒、流感、黴漿菌肺炎，到新冠肺炎的治咳寶典 　　★揪出慢性咳嗽的真相：感冒一直咳，多半是黴漿菌惹的禍 　　★久咳不癒、慢性咳嗽、一感冒就咳嗽、免疫力低下的救星 　　★耳鼻喉科醫師無私分享臨床38年整合醫學與預防醫學心得  

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舒夢蘭詞學與詞研究

為了解決堅達五期通病的問題，作者劉穎 這樣論述：

　　舒夢蘭（1759—1837），字白香，一字香叔，自號天香居士，江西靖安人。生於清高宗乾隆二十四年己卯（1759）四月二十三日，卒於宣宗道光十七年丁酉（1837）十二月，享壽七十九歲。舒氏雖然以〈鐵馬辭〉、《和陶詩》享譽清中葉詩壇，但是其在詞學方面的成就並不遜於詩學。其對清代詞壇的影響，除了展現在《白香詞譜》的編纂之外，更重要的是在詞論方面的闡發。　　本論文共分為六章，旨在分析舒夢蘭的詞論與詞作：第一章「緒論」，說明研究動機、目的及方法，並回顧檢討前人對於舒夢蘭詞學之評釋與分析。第二章「環境背景與生平、著作考述」，先簡述清中期的詞壇概況，以利釐清舒氏詞論的發端及延展。其後再對舒夢蘭的家世出

身與著作論述進行全面性的研析，以了解其人的思想情感。第三章「詞學思想」，以《香巖詞約》、《白香詞譜》、《香詞百選》及《古南餘話》這四部著作中的論詞與填詞之作，作為主要的研究材料。從而討論舒氏對浙派「清空醇雅」主張的繼承，以及對詞派末流「真情不足，實意缺乏」通病的導正。第四章「《白香詞譜》之編纂」，由詞譜、詞調的輯錄編排與詞家、詞作的選擇列舉，用以推觀舒氏詞譜成功位列清代三大詞譜之一的契機，並揭示此書對於舒夢蘭詞學觀的宣揚及體現。第五章「《香詞百選》之詞作研析」，將舒夢蘭詞作依照主題內容分為「愛情相思」、「題詞紀事」、「唱酬戲作」及「懷古尋幽」四類來賞析，並考察舒氏的詞作是否應合其詞論主張。第六

章「結論」，整合前五章之內容，而經由歸納統析與分段說明的過程，使全文的論述能有清晰完備的呈現。　　舒夢蘭在詞學領域的表現特出超群。因此本論文欲藉由對舒夢蘭詞論與詞作的討論，讓世人能夠認識這位被隱沒在歷史洪流中的清中葉詞家。關鍵詞：清詞、舒夢蘭、《香巖詞約》、《白香詞譜》、《香詞百選》、《古南餘話》

找到強項，偏才也會變天才：重考、被當、失敗、轉行，頂尖科學家也曾被人唱衰看輕，他們如何化解、何時開竅?

為了解決堅達五期通病的問題，作者劉茜 這樣論述：

　　◎天文學家哥白尼，原本是醫生，從醫一陣子後才在天文領域發光。 　　◎達文西是畫家、數學家、解剖學家、工程師，但他根本沒上過大學。 　　◎發明麻疹疫苗的科學家恩德斯，在別人都已開始工作的33歲，他才讀完博士。   　　課本裡的科學家，總給人嚴肅、聰明、學習力極高的印象， 　　但他們的求學過程，都這麼順遂與優秀嗎？ 　　本書作者劉茜是北京天文館研究員，也是科普影片編導和作家， 　　她去除了後人對科學家的傳奇添加，還原他們的人生最真實的一面。 　　這些人雖被譽為天才，但也經歷過重考、被當、失敗、轉行， 　　他們是如何化解，又何時開竅？ 　　◎關於科系的選擇，學霸也有煩惱

　　讀了某科系後卻發現沒興趣，怎麼辦？ 　　心理學家、諾貝爾生醫獎得主巴夫洛夫，一開始讀的是神學院， 　　所以，轉系很正常，可能是節省時間的最快方法！ 　　講到羅素，你會想到數學家、哲學家，還是諾貝爾文學獎得主？ 　　他不只寫出《數學原理》，還寫過報紙專欄，因為他發現自己最擅長發表意見。 　　如果你覺得自己興趣太多、或什麼都沒興趣，不知要做什麼， 　　就先做你擅長的。 　　◎少年得志很好，大器晚成也不差 　　數學王子高斯，3歲時就會計算，17歲時著手發展數學證明 　　（你在數學課本上看到的證明形式，就出自高斯）， 　　正因為成名早，他獲得長期贊助，專心做研究。（所以成功要有貴人幫！） 　

　但同樣是數學家，魏爾施特拉斯40歲才成名， 　　在那之前他當了15年中學教師（不只教數學，還教體育）， 　　所以，有些人真的會老來得「智」， 　　父母如果太早望子成龍，有時會毀掉神童。 　　◎日常生活中，他們總有些地方跟正常人不一樣 　　能力強的人都有一些奇怪的癖好： 　　物理學家費曼曾偷開裝有原子彈機密的保險箱，只因他手癢想解謎； 　　至於那些脾氣壞、結不了婚、消化差的， 　　簡直是偏才型天才科學家的通病。 　　科學家，一定都是制式教育下，成績比序超前的優等生嗎？ 　　不一定，因為所謂的天賦，就是興趣、才能和時間的組合。 　　只要找到你的強項，你的偏才很可能發展成天才。 本書特色

　　重考、被當、失敗、轉行，頂尖科學家也曾被人唱衰看輕， 　　他們如何化解、何時開竅？ 名人推薦 　　《學霸斜槓plus魯蛇逆襲》作者／簡單 　　《不是資優生，一樣考取哈佛》作者／曾文哲  

一位國小英語教師 「不從眾的課程行動」之自我探究

為了解決堅達五期通病的問題，作者邱珮瑜 這樣論述：

本研究旨在探究一位國小英語教師因為不滿意審定本教材，在抗拒下卻又猶豫的心路歷程；她在使用與妥協期間充滿焦慮，甚至是罪惡感，這一切究竟反映了教師專業自主的哪些面向。本研究採自我探究取向，強調個體對自己採取「反身性」的改革行動，回顧平時的課程規畫與教學省思，並透過自我探究慣用的社群討論、辯證、對話當作信實度之參考。 研究者以在課室內直接面對學生的學習需求之實戰經驗，點出審定本教材在內容編寫上所存在的迷思，審定本教材在內容編寫上的包山包海性質，無法幫助學生專心地完成階段性任務，更阻礙學生精熟學習及消化沉澱的機會。本研究進一步指出字母拼讀知能在國小英語課程的基礎價值性，因以此課程為教材

選用的主要依據，提出不同學習階段的英語教材需求。 另外，本研究還提供自我探究文獻中少見的「過程面」之探討。自我「反身」探究的過程中，研究者經歷「愧、窺、盔、虧、潰、饋」，從一波波對自我的質疑、否定到崩潰，後來自我療癒，且找出看似起伏不定的教材選用行動後頭的教師專業之處。在真實操作過一場自我「反身」探究後，這才瞭解鷹為什麼要自虐地斷喙拔羽，因為重生後可以是更強壯的個體。 再者，研究者自不從眾的課程實踐行動，探究教師層級的課程理解：在有限的學校教育時間內，讓學生習得關鍵的能力，讓學生有方法獲得學習成就感。教師藉由釐清自身課程行動的意義，能清楚自己怎麼理解課程，進而再更新自身的理解和行動

；隨著經歷，教師的課程理解會再變動。教師怎麼樣理解課程，怎麼樣實踐課程，這樣的實戰經驗，發展成一套有系統的教師理論，是課程改革上應該要倚仗的寶貴資源。最後，本研究描寫出一條在教師專業發展上可由教師「自主啟動」的路徑，需要法治力量要保障教師的課程教學自主權，給教師消化沉澱的時間及空間，讓作為教師(being a teacher)真正是一種專業，並非人人可兼的副業。