壓力大想哭的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和劉馥寧(芬妮Fannie)的 練習不聽話:30代女子的心靈獨立之旅,成就自己,也找回剛剛好的母女關係都 可以從中找到所需的評價。
另外網站誰說我們的年齡已不適合想哭就哭?也說明:常見門診病人說「我壓力大到好想哭」,他都會建議「那就哭吧,哭出來就會好 ... 的人就不會走上絕路、青少年自殺都因為學業壓力或被霸凌、如同放羊的小孩,常說想自殺 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和遠流所出版 。
國立清華大學 教育心理與諮商學系 吳怡珍所指導 鄭琬蓉的 蛻變與重生:一位準諮商心理師走過焦慮烈焰的故事 (2021),提出壓力大想哭關鍵因素是什麼,來自於死亡焦慮、生存焦慮、成就焦慮、社會文化脈絡、存在主義治療、敘事治療。
而第二篇論文國立清華大學 歷史研究所 衣若蘭、廖咸惠所指導 林純的 性別、家庭與權力:清代女主人與婢女的互動 (2021),提出因為有 清代、女主人、婢女、家庭、性別、階級、身份、權力關係的重點而找出了 壓力大想哭的解答。
最後網站【壓力大想哭】失眠、想哭、好沮喪!照顧者... +1 | 健康跟著走則補充:壓力大想哭 :失眠、想哭、好沮喪!照顧者...,蘭新的先生在岳父的公司上班,夫妻兩人同在一間家族企業上班的情況,讓蘭新覺得備感壓力。「先生以前不會在公司裡面對 ...
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決壓力大想哭 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
壓力大想哭進入發燒排行的影片
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蛻變與重生:一位準諮商心理師走過焦慮烈焰的故事
為了解決壓力大想哭 的問題,作者鄭琬蓉 這樣論述:
本研究緣於我多年未決的焦慮議題,在兼職實習帶領團體時,惡化成難以承受的恐懼,併發乾嘔的身心症狀敲響了存在的警鐘。我下定決心要改變自己,從職場脫身去全職實習。透過書寫實習與督導反思心得,我展開了一場凝視心魔與焦慮自我的對話歷程。因自我敘說研究法具有探究深層經驗的特殊性,且說故事是對生命歷程的回顧,重新排列過去的經驗,並對生活事件和經驗進行反思。在說故事的同時,說故事的人就進入意義範疇。為探究我生命早期焦慮生成之情境脈絡、對我的意義以及深度療癒之可能,我採用自我敘說研究法來描繪我生命早期的情緒經驗以及焦慮烈焰灼身的生命歷程。在這論文中,我回首年少的生命經驗,寫下了關於我的「死亡焦慮」、「生存焦慮
」以及「成就焦慮」以及「言說焦慮」的故事。那些年幼時印象深刻的情緒經驗原本看似與後來發展而出的「言說焦慮」毫無相關的,未料卻是死亡/存在焦慮的再現,成了我所有焦慮的根源。我年幼時,因無以應對「死亡」跟「人生而孤獨、無意義」的存在焦慮,將選擇的自由交託給了父母,以父母的意見與社會集體的價值觀作為對這個虛無世界的應對,卻在歷經家族負債的無底洞的宿命,感到父母辛勞,無以託付後,生成了「生存焦慮」。為了獨立存活下去,在華人文化重視「成就」、「面子」以及跟「好還要更好」的價值觀與德性觀的影響下,我將「生存焦慮」轉化成對自我無止盡追求的「成就焦慮」,未料卻影響了我職業生涯的選擇以及我的身心健康,最終造成了
我對自我價值與生命意義信念的崩塌。梳理過往,我認為我焦慮經驗之生成與轉變是由內外兩股力量以及時間歷程三度空間交織共構而成:內在力量是我內心對死亡跟孤獨的恐懼;外在力量是社會文化價值觀的作用力。於是,我以「存在主義治療理論與文獻」為「經」,以「本土心理研究理論與文獻」為「緯」,以及採用「敘事治療歷程的三重山」為「時間歷程」架構,與我焦慮的生命經驗進行對話與參照,建構而成一幅焦慮生成與轉變的生命圖像,讓我找到擁抱焦慮經驗與超越自身的鉅觀視野。在專業與生活實踐上,我學會了自我照顧,也有了自信,不再畏懼上台說話,因而開展新的專業生涯,重回職場,成為維護性別人權的性別平等事件調查委員,也展望未來的自己能
在取得心理師證照後,能為弱勢族群服務。
練習不聽話:30代女子的心靈獨立之旅,成就自己,也找回剛剛好的母女關係
為了解決壓力大想哭 的問題,作者劉馥寧(芬妮Fannie) 這樣論述:
不聽話,是我對人生負責的第一步! 「療癒系說書人」芬妮Fannie首本作品 記錄蛻變歷程的淚與笑、暗與光、恨與愛 三十年來,在母親悉心栽培之下,芬妮按部就班地完成求學、結婚、生子等各階段大事。她從來不曾懷疑過母親的安排與社會的期待。高學歷、好工作、適婚年齡出嫁、適產年齡得子,都讓母親臉上有光,也符合傳統世俗眼光的欽羨。 日子確實過得順風順水,母親功不可没。然而一宗鄰居人倫慘劇意外成為她人生的破口,造成倉促搬回娘家的芬妮與母親衝突迭起: ◆ 我想好好痛哭一場,卻被告知要立刻振作…… ◆ 我需要時間與低潮共處
,卻被期待要一絲不苟地打理生活細節…… ◆ 我的負面情緒渴望全然地被接納與包容,卻只得到忽略或苛責…… ◆ 事情未必是我的錯,為什麼總要我當先低頭的那個? 失眠、焦慮症、陰道炎紛紛纏身,還得苦撐著工作育兒兩頭燒。然而就是在這樣的低谷中,她看見了情緒素養的缺乏,長期以來總是被告知:好事不值得讚美與肯定,壞事更不需要放在嘴上說,彷彿任何一點情緒的洩漏,都會造成品格上的缺陷。 芬妮終究認出了在壓抑與隱忍之下,那個乖巧又努力的女兒,日漸稀薄的自我。於是她開始練習聽從內在的聲音,知道唯有打破家教與社會框架立下的慣性與限制,才能透過縫隙把自己一滴一點地找
回來。 這趟心靈成長與禮教反動之旅,芬妮走得跌跌撞撞,與其說是跟母親的對壘,更像是內外在自我的兩人三腳。唯有身心都成熟獨立,才能踏實擔起人生的諸多角色,理清不同的關係界線,並在正視恐懼與挑戰時,看見陰影中潛藏的愛與祝福。 感動推薦 王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師) 仙女老師余懷瑾(作家) 周志建(資深心理師、故事療癒作家) 尚瑞君(作家、講師) 林佳樺(作家) 葉妍伶(未來鑄造空間創辦人) 劉中薇(知名作家/編劇) ──感動推薦(依姓名筆畫排序) 好評推薦 我們不想
要成為母親的複製品,卻又從媽媽身上 ,看見愛是如何的滋養,又是如何的一刀兩刃。讓人感受彼此的存在,卻又矛盾受傷害。──王意中(王意中心理治療所 所長/臨床心理師) 她在閱讀中得到強大的能量,找到生命中的解答;她在書寫中釋放壓力,勇敢地自我揭露。面對千古不變的議題,她抽絲剝繭帶著我們解開愛的「家」鎖,讓愛自然地流動,享受與珍惜。 ──仙女老師余懷瑾(作家) 在我成為母親,開始寫教養專欄之後才知道,很多母女難相處,更多母女是不知道如何相愛! 如果妳跟母親有心結難解,有愛卻在代間中迷路,來看這本書,可以開啟妳們母女和解,而走進彼此心中好好相愛的契機。
──尚瑞君(作家、講師) 作者年輕時對母諸多順從,但中年時由心理分娩出全新的自我,此時親子間拉扯力道甚鉅,作者在文中提起自己一生、只受過母親體罰兩次。然而有時語言更扎人。 觀完全文,赫然翹翹板另一端,坐的是自己。──林佳樺(作家) 芬妮毫不掩飾,真誠書寫母女間的相愛相殺,若說生孩子有什麼神聖之處,應該是芬妮本人的二次誕生,重新擁抱母親,最終與自己和解。恐懼與愛,有智慧的芬妮終究選擇了愛,也帶領讀者看到了愛的樣貌。──劉中薇(知名作家/編劇) 芬妮用她的書回答了我的問題:為什麼有些人成就超群但自我價值感超低? 媽媽是
最強大的催眠師,媽媽如何嚴格地評鑑孩子,孩子就如何苛刻地挑剔自己。那些「我知道你可以更好」的勉勵話都成了「我知道我還不夠好」的內心話。 練習不聽話吧,傾聽內心最真實的聲音,體會內心最真摯的感受,擁抱內心最真實的自己。──葉妍伶(未來鑄造空間創辦人)
性別、家庭與權力:清代女主人與婢女的互動
為了解決壓力大想哭 的問題,作者林純 這樣論述:
本文利用傳統文獻與閨秀文學,從女性視角出發,探討清代女主人與婢女在家庭場域的互動。藉由女主人與婢女這一對同為女性、具有階級與身份差異、但又同處同一家庭領域且互動緊密的人際關係,分析主婢關係的特點、影響因素及其與家庭的連結。一方面挖掘以往主婢研究中缺乏的女性主體性、女性經驗與女性能動性,並豐富家庭女性權力關係的面貌;另一方面感知這種主婢互動面貌與權力關係的形成過程,即社會文化對個人的影響與塑造,以及個人對社會文化的回應。清代律法、家訓和女教書構築了規範女主人和婢女生活的法律與禮教環境。受清政府嚴格維護階級界限、穩定社會秩序等政治需求驅動,和儒家性別道德規範和家庭理念等影響,女主人與婢女需遵循以
父家長為權力核心的規範,在男權中心主義主導下形成了「男主人>(大於)女主人>(大於)婢女」的權力分佈格局。本文以閨秀徐葉昭為例,針對男主人納婢一事上,闡釋其對男主人、女主人與婢女三者角色的獨到見解,包含對階級、性別與家庭倫理關係的看法:主婢權力關係中,強調婚禮正當性與女貞的重要性,提升主母管教婢女的話語權,甚至超過男主人;夫妻倫理中,妻子並非完全從夫,可以遵照賢妻助丈的倫理,勸誡丈夫不合禮的行為。徐葉昭的論述與構想雖有關懷婢女之處,但思想本質仍是遵循男性中心傳統,且要求婢女服務於主人及背後精英階層的利益與道德價值理念。主婢日常生活圖景,呈現出主婢關係具有「女性情誼」與「女性權力關係」的一體兩面
。主婢親密情誼,乃雙方意識到身份階層結構和父權中心性別體制加諸於對方的壓力,並利用自身階級和性別的資源關懷對方。如女主人對婢女的關懷與調教,婢女則協助女主人踐行妻、婦和母等家庭角色義務。主婢情誼展示了傳統視角未及或警惕的一面,展示了女性主體性與能動性對體制的反映與作用。同時,在清代警惕階級界限破防跟菁英主導意識的影響下,加上法律道德對主母權威、恩情跟忠僕形象的塑造,主婢情誼之下也透露出具備身份隔閡與身份剝削性質的權力關係。女主人教導婢女或表達情感時,表現出上層女性和女主人的威嚴和體面,和明顯的階級和親緣差距意識。而婢女受制於道德考驗、法律風險和社會性別環境施於己身的壓力,主動或被動地接受女主人
的剝削,甚至表現出過度奉獻與自我犧牲精神,體現了強烈依附於女主人的自我認同。清代女主人與婢女的互動,展示了現實與理想秩序之間的微妙落差,這是個體力量與社會制度之間的交涉和較量的結果。儘管女主人與婢女都有在社會體制內靈活創造獨特女性文化的一面,但是時代意識與氛圍的深遠滲透,令她們也主動或被動地對儒家傳統身份秩序與性別秩序表示認同和擁護。
壓力大想哭的網路口碑排行榜
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#1.工作壓力大...回家就想哭一分鐘檢測「該找醫生了」?
現代人生活忙碌,工作壓力大,有時覺得忙到喘不過氣來了嗎?長庚醫院專任臨床心理師吳家碩提醒,長期承受龐大的壓力會對健康造成嚴重的影響, ... 於 health.ettoday.net -
#2.別再壓抑負面情緒!哭為身心帶來的5 種好處
當生活壓力大讓人情緒崩潰時,大部的人都習慣先告訴自己「不要哭」,認為隱藏脆弱、負面的情緒才是成熟的表現。 其實難過時不妨就允許自己大哭一場, ... 於 heho.com.tw -
#3.誰說我們的年齡已不適合想哭就哭?
常見門診病人說「我壓力大到好想哭」,他都會建議「那就哭吧,哭出來就會好 ... 的人就不會走上絕路、青少年自殺都因為學業壓力或被霸凌、如同放羊的小孩,常說想自殺 ... 於 www.uho.com.tw -
#4.【壓力大想哭】失眠、想哭、好沮喪!照顧者... +1 | 健康跟著走
壓力大想哭 :失眠、想哭、好沮喪!照顧者...,蘭新的先生在岳父的公司上班,夫妻兩人同在一間家族企業上班的情況,讓蘭新覺得備感壓力。「先生以前不會在公司裡面對 ... 於 tag.todohealth.com -
#5.董氏憂鬱量表-大專生版
2. 碰到事情,我只想逃避. 3. 我最近有自殺的念頭 ... 18. 我會莫名地想哭. 19. 我覺得日子痛苦難熬. 20. 我不想出門 ... 29. 我會想要傷害自己. 30. 我會一直發呆 ... 於 www.jtf.org.tw -
#6.檢查自己是否有憂鬱症@ 樹上一顆愛哭的紅蘋果 - 隨意窩
文章是由網路提供憂鬱症壹、前言近來,人們的生活壓力越來越大, ... 但仔細一想,這些憂鬱症患者的共同問題無非是缺少一個良好的情緒發洩管道,使他們@ @ a5p2ple089. 於 blog.xuite.net -
#7.白天晚上都想哭,覺得活著累,有時還會莫名其妙流眼淚正常嗎
肯定不正常!這種情況可能你遇到什麼事很難解決或者你的壓力太大了,每個人都有疲憊的時候,要及時調節心態,給自己減輕壓力,讓自己心理負擔,開心和不 ... 於 www.doyouknow.wiki -
#8.大哭或大笑,哪個紓壓效果更好?精神科醫師最專業解析 - 風傳媒
的說法,鼓勵大家透過哭泣,以及微笑抒壓。但真是這麼一回事嗎?想要排解負面情緒、生活壓力,到底是該選擇大笑,還是大哭一場好呢? 於 www.storm.mg -
#9.呼吸困難、心跳加速、無法平息的焦慮感…等恐慌經典症狀
只要遭受過度壓力,或累積了身體難以承受的疲勞,就有可能發生這種問題,只要立刻針對症狀進行治療,並適當休息就會好轉,通常不會造成太大的問題。但有時候可能是因為不明 ... 於 www.marieclaire.com.tw -
#10.【問題】妹妹因為考試壓力常常忽然哭起來 - 哈啦區
就是因為害怕這種感覺時常會想起就想哭. 沒啦壓力大就是這樣子除了胃痛還會頭痛整個人也不舒服那樣子. 但是大概過了這段時間就好了吧我是這樣相信著的. 於 forum.gamer.com.tw -
#11.心裡邊突然莫名其妙的難受,想哭,怎麼辦 - 優幫助
這樣的一種習慣時間久了,自己心理的包袱和壓力就會越來越大,甚至是超出了自己所能承受的範圍。 做一些開心的事情,和好朋友多多交流,讓他們安慰一下 ... 於 www.uhelp.cc -
#12.负面情绪会攻击身体器官?-科普中国 - 新华网
压力 太大很容易让人感到忧愁和焦虑,这种不良情绪会影响脾胃健康。中医认为忧思伤脾。姜默琳透露,临床上最常见的就是由于工作生活压力大,导致脾胃 ... 於 www.xinhuanet.com -
#13.憂鬱它沒那麼簡單(更新) | 心情板| Meteor 學生社群
憂鬱症的發作沒有太多原因,大多都是突然難過、突然想哭,哭了就好了,但 ... 懂在國三壓力大的時間我無數次考慮過自殺,我一直懷疑著自己是不是憂鬱 ... 於 meteor.today -
#14.職場壓力太大?擺脫負面情緒「3大招」,做好情緒管理其實很 ...
超過一半的上班族都面臨影響情緒的壓力。 ... 下一次當妳面對負面情緒,下意識又想買一杯手搖飲料、雞排時,不妨想想科學提供的建議。 於 www.cosmopolitan.com -
#15.最近比較煩?該怎麼判斷你是心情煩躁、還是得了躁鬱症?
這時,最好要留意自己的身體發出的警訊,調整生活作息,抽離壓力來源,否則失眠、焦慮、憂鬱、自律神經失調的症狀可能會越來越嚴重。 會來看診的病人,大部分都有無法排解 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#16.壓力好大,好想哭 - 工作板 | Dcard
壓力 好大,好想哭. 工作. 6月2日22:26. 因緣際會之下到我爸工作的公司上班現場有個職位的人調職,所以要我的學姐去接我的工作基本上就是承接學姐以前在做的然而我上工 ... 於 www.dcard.tw -
#17.我一個男人,心理壓力大,很想哭,想傾訴,是不是我太脆弱了?
我相信世界上成年人無論男女,都會有心理壓力大,想哭,找不到人傾訴的困難時候,雖然大家生活壓力大的領域不同,但那種無助無力的感受是一樣的。 於 maomentei.com -
#18.每到晚上,就會覺得特別抑鬱,想哭,特別難過,怎麼辦
你好,那就請你到沒有影響別人的地方,放聲大哭一場吧,哭過以後,心情就好了 ... 主要是心理壓力過大,腦海裡總想起些不開心的事,孤獨感佔據了你的 ... 於 www.jipai.cc -
#19.壓力太大?哭出來才對身體好 - | Love分享
日本經濟新聞撰文指出,日本心理專家認為,當心理壓力大時,哭出來才是消除壓力、 ... 當然,也有一些人無論壓力多大多想哭,眼淚都流不出來,這種狀況反而會導致人 ... 於 ezvivi3.com -
#20.壓力大為什麼總想哭? - 九月問答
這是一種釋放壓的水沒處去了就哭出來了哭也是一種宣洩的方式,所以想哭就找個沒人的地方大哭一頓,心情就會好很多,可以試試. 於 sepask.com -
#21.新冠肺炎疫情好焦慮?5對策有效緩解| 精神.身心| 科別
這種大大小小的衝擊,正不斷發生在生活各個層面,這個世紀病毒帶來的全面性壓力,早已在職場、校園、社區產生排擠或標籤化現象。 於 health.udn.com -
#22.壓力大好想哭! 精神科醫師:那就哭吧! | 民眾日報 - LINE ...
常見門診病人說「我壓力大到好想哭」,會建議「那就哭吧,哭出來就會好很多,如果你擔心影響到別人,那就選擇一個你安心的空間好好哭一場」。 於 today.line.me -
#23.為什麼一到晚上就心情煩躁想哭不知道什麼原因啊
到了晚上心情特別煩躁,想哭的話,說明你這個人壓力非常的大,你可以自己找一些事情釋放一下自己的壓力,總是這樣人是受不了的。 2樓:q魚娘老師. 於 www.bees.pub -
#24.焦慮,失眠,壓力大- 想哭,心情差,覺得即將崩潰 - 鳳梨問答
焦慮,失眠,壓力大,迷惘,想哭,心情差,覺得即將崩潰,卻不敢承擔崩潰的後果。壓抑自己,很累,怎麼辦?…… 於 www.fengliask.com -
#25.[心情] 有沒有壓力大想哭的時候- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊
作者bernie90006 (害羞ㄉ波妮0///0) · 看板WomenTalk · 標題[心情] 有沒有壓力大想哭的時候 · 時間Mon Dec 23 19:04:36 2019 · 推lucifax: 拍拍不過跟工作比起來讀書真 ... 於 www.ptt.cc -
#26.工作不顺想哭? 压力太大要学会缓解 - 健康
心理专家说过,人要学会发泄,只要是掌握合理的方法,对健康有益无害。 工作不顺利要怎么缓解压力吃什么可以减压职场压力大怎么. 如何发泄负面情绪呢? 1. 於 m.dzjkw.net -
#27.想哭睡不著、壓力變胖好焦慮,壓力大怎麼辦?
想哭 睡不著、壓力變胖好焦慮,壓力大怎麼辦?,學學緩解壓力技巧吧. 13 Aug 2021. 作者/李旻珊醫師--捷思身心科診所. 工作又快來不及了、上課考試準備的壓力好大或是 ... 於 www.nsa-sleep.com -
#28.壓力太大怎麼辦?好好哭一場,讓你重新找回前進的勇氣
「我已經壓力大到兩天睡不著也吃不下!」 ... 如果對你來說:哭泣變得有些陌生,有些彆扭,想哭卻哭不出來,不妨參考相關書籍或工作坊。 於 www.dace.com.tw -
#29.怎麼突然就哭了…哭泣不是軟弱的象徵你的心理需求需要被看見
... 好哭的!」從小到大,每當面臨困難和挫折時,總不免有眼淚奪眶而出的時刻,但像這樣的. ... 李品賢常遇到門診病人對他說:「我壓力大到好想哭。 於 health.tvbs.com.tw -
#30.誰說我們的年齡已經不適合想哭就哭?透過「心情溫度計」檢驗 ...
事實上,「哭」不一定是最傷心的時候,有時候可能是被一部電影或一本書或一則故事感動,適當哭泣能放鬆、緩解壓力。常見門診病人說:「我壓力大到好想哭」 ... 於 www.top1health.com -
#31.考研壓力大到總是想哭,這裡有六個方法,幫你度過難關
考研壓力大到總是想哭,這裡有六個方法,幫你度過難關. 2019年12月04日 17:25:08 1835 views. 摘要. 壓力大會對我們的情緒和生活帶來一定的影響,所以每當我們感到壓力 ... 於 daydaynews.cc -
#32.解壓轉念愛自己- 《Rock+》保德信電子雜誌2019 春季號- 財務 ...
... 或是胃痛、腸胃炎、容易拉肚子、心跳很快;情緒不穩定,常常生氣、很想哭… ... 離開讓你壓力大的空間,走遠一點去吃午餐,在附近公園看看綠樹放空 ... 於 www.taishinlife.com.tw -
#33.最近工作壓力大到回家就是莫名的想哭
最近工作壓力大到回家就是莫名的想哭 ... 心理壓力很大,但我會試著挑戰,因為熟能生巧啊 ... 感覺妳給自己莫名的壓力已經快把自己壓倒了 於 fgforum.fashionguide.com.tw -
#34.【憂鬱想告訴你的事】-如何覺察憂鬱症下的情緒秘密
有些人面對這些事件,雖然覺得壓力大,但是還能應付,也知道可以怎麼去面 ... 的覺得想哭,眼淚不自覺的就低了下來,面對這樣的情緒,久久無法平復。 於 goodmood.com.tw -
#35.產後憂鬱老想哭「舒眠茶飲」解憂紓壓!
產後憂鬱老想哭「舒眠茶飲」解憂紓壓! ... 疲倦、食慾改變、記憶力衰退等因素,感到焦慮、煩躁、壓力大,對生活感到厭倦、悲觀,甚至出現負面想法。 於 mingtangclinics.com -
#36.我到底是壓力大還是憂鬱症? - 康健雜誌
研究發現,在大腦的海馬迴區塊,腦神經細胞還有神經新生的功能,會影響大腦對壓力做出健康的反應。如果大腦持續感受到壓力,海馬迴區塊細胞凋零速度會大於 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#37.突然想哭?一直尋找人生的定義?6個徵兆告訴你該放鬆 - 妞新聞
現代人生活步調快、工作壓力大,尤其台灣工時過長經常加班,年輕人常熬夜,外食族飲食不均衡等,容易產生負面能量,最近是否常常覺得不開心、容易疲倦 ... 於 www.niusnews.com -
#38.觉得工作或学习压力特别大到想哭时怎么办? - 知乎
谢邀. 我30岁前也觉得男孩子哭很丢脸,所以上学那段时光无论是打球骨折、被老师数落都能忍着不哭,也压根没有哭的想法。上班几年,突然就被一部年轻的电影击中,大晚上 ... 於 www.zhihu.com -
#39.你有「憂鬱症」嗎?3個警訊立即檢視
心理:突然暴哭、暴怒、情緒失控長期感到難過、無助、想哭… ... 要求高的人,容易會給自己太大的壓力,或時常暴躁易怒,較容易陷入憂鬱的情緒;另外, ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#40.所以情感就會無從釋放!心理諮商師:「其實想哭的話可以哭
心理諮商師:「其實想哭的話可以哭,沒有關係… ... 這些中年男子會來找我的原因大部分都是因為職場上的工作壓力或人際關係問題,他們在和我交談的過程 ... 於 www.vogue.com.tw -
#41.壓力大受不了? 身心科醫師提這4要訣 - 健康醫療網
黃偉俐醫師解釋,當有持續的失眠、恐慌、自律神經失調,常覺得胸口悶、吸不到空氣,或是煩躁易怒、經常想哭,以及出現無助感及無望感,影響生活及人際關係,都是可以 ... 於 m.healthnews.com.tw -
#42.學習壓力大,特別想哭怎麼辦? - GetIt01
想哭 的時候不要忍著人都需要發泄但是你要處理好你的壓力對你產生的影響 ... 調查表明,工作是成年人感到壓力大的主要誘因,越來越多的人因為工作而在心理上和生理上 ... 於 www.getit01.com -
#43.一點就炸!「脾氣差」還是「躁鬱症」? | 壓力| 情緒管理
脾氣大不等於躁鬱症,脾氣大是一種情緒,是人類精神功能的一個面向。壓力大、焦慮症、憂鬱症、躁鬱症都可能使人脾氣變大,甚至有失眠困擾。 於 www.epochtimes.com -
#44.壓力指數量表– Meetype - 心理測驗
沒有來源的壓力跟痛苦做什麼事情都可以崩潰最後只能躺在床上大哭我是不是被淘汰該死的那個人呢可是我好想活著可是活著好難看過醫生但我只要面對別人就好像又沒事感覺我 ... 於 meetype.com -
#45.別再說「想太多」!一張表看懂憂鬱症身心症狀
許多不理解憂鬱症的人,往往認為憂鬱症患者是「想太多」、「心智 ... 感覺想哭 ... 有其他精神疾病病史:例如焦慮症、暴食症,或者是創傷後壓力 ... 於 health.gvm.com.tw -
#46.工作壓力大...回家就想哭一分鐘檢測「該找醫生了」? - 天天要聞
回家就想哭一分鐘檢測「該找醫生了」? △每到週一,就讓你覺得上班壓力大嗎?(示意圖/記者李佳蓉攝)圖、文/健談現代人生活忙碌,工作壓力大,有時覺得忙到喘不過 ... 於 tw.bg3.co -
#47.生活壓力很大,突然心臟不舒服,特別想哭是怎麼回事?
親,理解你!我因為長期熬夜照顧臥床母親,最近發現我只要躺在在母親身邊,心臟憋悶難受,壓著一塊大石頭一樣,然後還失常亂跳。因為母親總是幽靈一樣的聲音 ... 於 www.lilyans.com -
#48.什麼都不想做,活著好累,到底是不是生病?還是只是壓力大?
幾乎整天心情低落、想哭(有些人以煩躁易怒表現); 原本有興趣的事再也感受不到樂趣,甚至不想再做; 食慾下降、體重變輕(有些人反而暴食、 ... 於 www.yuanrung.org.tw -
#49.有沒有一種哭叫做你不知道你為什麼想哭- 心情板| Dcard
都自己在沒有人的時候大哭特哭哭完之後要努力讓自己看起來像什麼都沒發生過一樣 ... 的很容易感傷尤其騎車又下雨的時候剛好可以有藉口莫名沒理由的哭一場發洩一下壓力. 於 comicck.com -
#50.情緒低落會一直想哭| 劉又銘醫師| 精神科| 線上問答
我是大二生,目前住宿在學校宿舍,在開學以來最近常常覺得做什麼事情都沒精神也不想去做,也不想吃東西,吃幾口就吃不下了,常常會覺得很想哭,有時在 ... 於 www.5914.com.tw -
#51.談憂鬱症的預防與治療 - 亞東醫院
有人會問說,我剛和女朋友分手,每天都很想哭,這樣算是憂鬱嗎?或有人說我親人剛過世,每天都很想 ... 或是覺得工作壓力很大,每天都不想去上班,這樣算憂鬱嗎? 於 www.femh.org.tw -
#52.誰說我們的年齡已不適合想哭就哭? - uho優活健康網
常見門診病人說「我壓力大到好想哭」,他都會建議「那就哭吧,哭出來就會 ... 青少年自殺都因為學業壓力或被霸凌、如同放羊的小孩,常說想自殺的人不 ... 於 healthy.sina.com.tw -
#53.總是莫名奇妙地煩躁想哭,心情低落 - 第一問答網
你可能抑鬱了,心理壓力大,試著做自己喜歡的開心的事情,如果還沒用需要看醫生吃藥了,希望能採納. 莫名其妙情緒低落,煩躁,想哭. 2樓:蒲珺委良策. 於 www.stdans.com -
#54.有時候會莫名其妙的想哭是怎麼回事
一是壓力過大,但可能你自己感覺不到,但卻壓抑的你想哭。 ... 是事情太多,儘管我做的時候覺得很充實,但難免會感覺到壓力大吧,再有可能就是可能有 ... 於 www.beterdik.com -
#55.工作壓力爆大只能偷哭過來人點關鍵:就逃跑吧
在現在的工作中,我一直都無法從中獲得成就感,每天都在跟先前的工作環境做比較,也請教過諸多前輩,他們給我的回應是「這樣是正常的,你不要想太多」 ... 於 fnc.ebc.net.tw -
#56.大哭大笑消除壓力?真性情遠離憂鬱症 - 早安健康
所以心理醫生時常鼓勵病人培養興趣,當你專注在你所喜歡的事物上時,腦中的壓力也會慢慢消失。 憂鬱與壓力不是一天造成的,想要無副作用的解憂,最好還是 ... 於 www.edh.tw -
#57.覺得好想辭職嗎?當你說出這些話時,就表示是時候換份工作了!
早上聽見鬧鈴的瞬間就很想破口大罵或大哭一場. 對許多人來說,起床從來就不是一件容易 ... 況且就算工作有壓力存在,你也應該從中得到快樂與成就感。 於 www.adaymag.com -
#58.壓力好大,想哭怎麼辦?
壓力 好大,想哭怎麼辦?,1樓空半想哭就哭吧,哭也是排洩壓力的一種方式,但是哭過之後,最重要的是勇於面對和解決問題,並葆有對生活的熱情。 於 www.tanggen.cn -
#59.我真有壓力嗎? - 華人心理治療基金會
工作越久,我們越難察覺自己是否正處在壓力中,簡單來說,壓力就是一種感覺,也是一種身體對外界刺激的本能反應,有時會引起緊張 ... 很強的衝動想哭、奔跑或躲起來。 於 www.tip.org.tw -
#60.学习压力大到想哭? 几个小妙招让孩子心情愉悦,信心倍增!
适度的压力有助于挖掘个人的潜能,最大限度地发挥自己的水平,甚至适当的焦虑对学生学习和提高学习成绩也有一定的促进作用。 憋气很久之后,大吸一 ... 於 www.sohu.com -
#61.難受的想哭,心裡好堵。很煩躁,我有點控制不住自己 - 迪克知識網
很煩躁,我有點控制不住自己,心裡總是很煩躁,坐不住,很難受,很想哭, ... 近期壓力比較大,超出了自己的承受範圍,而積累一段時間的話的結果呢? 於 www.diklearn.com -
#62.衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題 - 另開視窗
準備考試時因為自己跟家人、學校的期望導致壓力大而想要自殘自殺,但那時候忍住了。 ... 這周情緒突然變得很差,晚上動不動就想哭,今天更是斷斷續續哭了1、2個 ... 於 sp1.hso.mohw.gov.tw -
#63.【測量你的憂鬱指數】別再叫我加油,好嗎? - 天下雜誌
我可能因為跌倒便「違反比例原則」的崩潰大哭,一般人此時哭泣是因為疼痛, ... 我的父母是辛苦的,光是上班的壓力已經很大了,不能再把他們的負能量 ... 於 www.cw.com.tw -
#64.壓力大怎麼辦?想哭睡不著、變胖好焦慮?必學7方法緩解壓力
... 失調、想哭、頭痛、睡不著、甚至變胖...等壓力大症狀。到底壓力大怎麼辦?療日子邀請身心科醫師李旻珊來分享7個舒緩壓力的方法,不讓壓力拖垮你! 於 www.healingdaily.com.tw -
#65.工作壓力大到想哭?於是我做了這六件事 - 趣關注
於是,跟丸子慢慢講述了柚姐曾經擺脫壓力的自己的故事。 【2】. 工作壓力大到想哭?於是我做了這六件事. 故事很是相似。柚姐也是遭遇了職業的瓶頸期。 於 auzhu.com -
#66.生活压力大想哭的时候,别憋着了 - 壹心理
生活压力大想哭的时候,别憋着了 · 文:壹心理主笔团丨渺渺 · 来源:壹心理(ID:xinligongkaike) · 原文标题:“30岁生日那天,我梦见我以后只能送外卖”:想 ... 於 www.xinli001.com -
#67.【精神健康】對壓力「無感覺」 想哭哭不出持續麻木小心創傷 ...
大部分情况下,當人想逃離壓力事件,麻木的感覺會表現為敏感遞減(desensitization),當遭遇創傷、重大壓力或災難性事件,人們承受不了,通常會有敏感 ... 於 health.mingpao.com -
#68.我會莫名的感到難過,會突然很想哭,不開心,已經好久了
有一段時間我也這樣,早上起來感到莫名的傷感,想哭又覺得沒什麼可以哭的。那段時間心理壓力挺大的,每當身邊人問我怎麼了,我都說不知道,沒什麼,一段 ... 於 www.doknow.pub -
#69.為什麼人累了就想哭,為什麼人累的時候會想哭
為什麼人累了就想哭,為什麼人累的時候會想哭,1樓浮生若夢敬亭山有壓力了自然要宣洩,哭就是一種宣洩。2樓匿名使用者精神壓力大,身體扛不住, ... 於 www.betermondo.com -
#70.神经崩溃的8种前兆,你有吗?_百科TA说
比起那些想哭就哭、想笑就笑的人,压抑情绪的人会更少感受到正面情绪,而更多地 ... 事件的讨论中,有一些网友在评论中说,自己特别难过、焦虑、压力大的时候,都不会 ... 於 baike.baidu.com -
#71.失眠、想哭、好沮喪!照顧者壓力大,憂鬱症悄悄來臨 - 今周刊
因為不知道要如何與被照顧者相處,不清楚病程的發展、不了解怎麼去消化照顧歷程引發的各種情緒,照顧者常常會像品泉有快要失控的無助感,或是覺得也很 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#72.[壓力管理]學會放鬆法上班壓力不爆表
阿桃最近被主管盯上,常常覺得沮喪,還沒來由地想哭。 ... 有人為了衝業績、打考評、升等考試,壓力大到快要抓狂,緊張情緒常讓人想快速得到宣洩。 於 wellness.cigna.com.tw -
#73.別讓鬱悶變成病!7招告別憂鬱
上班族壓力大,該怎麼避免情緒鬱悶變成病,專家教你正向思考甩憂. ... 當自己或身旁親友出現「本來愛出去走走,現在卻不想動」,或是「動不動就想哭? 於 www.chinatimes.com -
#74.總是有那麼一段時間會特別特別想哭,沒有緣由,這是心理疾病 ...
一段時長的哭泣可以幫助我們緩解壓力,但是連續幾個小時的哭泣,會讓我們精疲力盡,如果斷斷續續連續幾天的哭泣,會影響我們的正常生活。 高強度的大哭 ... 於 bearask.com -
#75.較優秀的人更容易患「微笑憂鬱症」!比一般普通的 ... - ELLE
分明是笑著,怎麼回家就想大哭一場,在眾人面前戴上了面具,讓大家開心歡樂, ... 微笑向來都是人們心情好、生活愉快的象徵,但隨著人們背負工作壓力 ... 於 www.elle.com -
#76.「讀書壓力大想哭」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
讀書壓力大想哭資訊懶人包(1),可見我的壓力大到一個不行有學校的壓力有家庭的壓力我很怕壓力再大下去我會有...最重要的是精神與錯題,如果你一直考試那還不如把時間留 ... 於 1applehealth.com -
#77.WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版- [難過] 壓力大到好想哭
然後要花一堆時間處理這個客戶,再面對做不完的工作這禮拜開始,只要早上上班時間到,我胸口就會很悶,很想哭下班到家後心情差卻也哭不出來,壓力大到 ... 於 myptt.cc -
#78.压力大到想哭当心搞垮身体
嘴里停不住零食?免疫力下降容易感冒?注意力很难集中? 开始变得健忘?…其实这些都可能是是压力大的表现。 於 wsjkw.jl.gov.cn -
#79.想哭?4 種症狀兩週未改善,你可能是憂鬱症高危險群 - 女人迷
女性得到憂鬱症的比率比男性高,除了生理因素之外,還有許多社會因素,讓現代女性的壓力節節上升⋯⋯. 諮詢專家/精神健康基金會精神健康指數組召集 ... 於 womany.net -
#80.需要看醫生嗎? 8個看精神科醫生前要注意的事!
... 的壓力,你發現你開始很難露出笑容、常常睡不好、脾氣變差、想哭,對 ... 本文主要跟精神科醫生及藥物治療有關,如果想了解接受心理治療的注意 ... 於 fairiesheart.com -
#81.岁数不小的男人,工作压力大,想哭,却又不敢哭,感觉很压抑
岁数不小的男人,工作压力大,想哭,却又不敢哭,感觉很压抑. 小优殇 2020-09-01 19:42:38. 前言:“人生实苦,人是到人间是受苦来的,每个人的一生,都会遇到这样那样的 ... 於 www.manyanu.com -
#82.压力大怎么办想哭就哭帮你释放压力 - 腾讯网
医学心理学家认为,哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压,然后按正常血压和高血压编成二组,分别询问他们是否哭泣过, ... 於 new.qq.com -
#83.壓力大應想哭就哭11個妙招助你驅趕壓力 - 壹讀
想哭 就哭. 醫學心理學家認為,哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓,然後按正常血壓和高血壓編成二組,分別詢問他們是否哭泣過,結果87%的 ... 於 read01.com -
#84.心情低落怎麼辦?練習自我情緒察覺,找出低落原因,學習調適 ...
工作壓力大; 親密關係中的問題; 家庭關係中的問題; 同儕之間的壓力; 經濟方面的壓力; 生活作息不正常 ... 情緒低落想哭,心情不好如何調適? 於 www.tact4brain.com -
#85.讀書壓力大想死-2021-04-26 | 星娛樂頭條
匿名發問| 常常想死- FarHugs 遠距抱抱我在工作上壓力大+挫折一蹶不振,到憂鬱症看身心科但斷斷續續看醫生吃藥8個多月。 最嚴重時期,每晚 ... 首頁師姐戀上師弟,交往 ... 於 hkskylove.com -
#86.【哭泣放負】上班途中焦慮哭!問自己:你工作壓力大得想逃避 ...
試過在上班途中因壓力與焦慮而哭起來嗎? ... 問自己:你工作壓力大得想逃避嗎? ... 所謂「你有壓力,我有壓力」,香港地哪一份工作沒有壓力? 於 www.hk01.com -
#87.工作壓力大崩潰想哭?「流淚沒有比較高明。」職場致勝關鍵在 ...
工作壓力大崩潰想哭?「流淚沒有比較高明。」職場致勝關鍵在哭完之後|惡魔老闆養成記|. 社畜如你,總覺得老闆愛找碴又難搞,活像個惡魔,但你可曾真 ... 於 www.wazaiii.com -
#88.悲傷痛苦、大喊大叫、亂發脾氣、胡思亂想,誰能幫助我?
我在門診常遇到剛被情人劈腿的人,痛苦的記憶想忘都忘不掉,一個人獨處時就難過掉淚。也有些人因為工作、婚姻、家庭的壓力,脾氣越來越暴躁,變 ... 於 blog.eroach.net -
#89.壓力大想哭 - Pudish
現代人生活忙碌,工作壓力大,有時覺得忙到喘不過氣來了嗎?長庚醫院專任臨床心理師吳家碩提醒,長期承受龐大的壓力會對健康造成嚴重的影響,因此在辛勤. 失眠、想哭、 ... 於 www.pudish.me -
#90.網友著急上網問,月薪25K、每晚壓力大到哭,該不該離職?
日前一名女生在Dcard 上發問,她找到一份新工作,待了快兩個月,說公司福利不錯,逢年過節會發獎金,但薪水只有25k,且工作壓力似乎頗大,讓她每晚 ... 於 www.myplus.com.tw -
#91.我是不是心理生病了?-淺談憂鬱情緒與憂鬱症的差異
最近突然莫名奇妙大哭了一場,我是不是心理生病了? ... 整體來說,憂鬱情緒對生活不會產生太大的負向影響,隨著壓力事件的解決也會使心情逐漸回復與 ... 於 tkutimes.tku.edu.tw -
#92.女性上班族壓力大到想哭!這三種方法宣洩最有效 - 好房網News
女性上班族壓力大到想哭! ... 而根據調查顯示,女性「職場壓力」的來源為:「工作表現沒有反應在加薪上」,43.3%、「上司情緒化,難溝通又不尊重 ... 於 news.housefun.com.tw -
#93.心理压力大想哭怎么办?-心理百科-易读心理网 - 心理咨询
在强压的社会下,压力大是非常常见的,面对着各种环境,会导致我们自身压抑,目标要求高,想要的东西太多,理想与现实的差距太大等问题都是导致心理 ... 於 www.yiadc.com -
#94.工作壓力好大,每天上班都想哭,還要不要堅持? - 劇多
如果工作壓力大到了瀕臨崩潰的邊緣,一定要想辦法進行改善。 如何改善?三個辦法. 1.找信得過的家人、朋友聊一聊,排解排解,讓情緒找到出口,給身心 ... 於 www.juduo.cc -
#95.周代霖- 大家好我是憂鬱患者今天寫了兩天文章 - Facebook
還好,我是老闆,工作室已經上軌道,壓力真的不大。 嗯,家人或家族史有類似症狀嘛? ... 然後想哭就大哭,盡量找些事讓自己笑一笑,看白爛鄉土劇最適合了。 於 pt-br.facebook.com -
#96.壓力好大怎麼辦? - 桃園市臨床心理師公會
壓力 好大怎麼辦? ... 注意力變集中在對你叫的狗身上(因為害怕它會撲過來攻擊),心跳加快,甚至冒冷汗,然後心裡覺得很緊張害怕甚至有想逃跑、想哭、大叫的感覺。 於 www.taoyuanpsy.url.tw -
#97.「記性變差」是憂鬱症的前兆!養成5 個習慣,讓健康 - 經理人
憂鬱症儼然已成為人類的第二大殺手,僅次於心血管疾病。臨床心理醫師游乾桂指出:工作壓力大,經常加班、熬夜,容易讓身體過勞,加上科技的進步使得 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#98.壓力大想哭在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條
提供壓力大想哭相關PTT/Dcard文章,想要了解更多壓力大想哭、國中壓力大怎麼辦、小學生情緒問題有關娛樂/明星文章或書籍,歡迎來星娛樂頭條提供您完整相關訊息. 於 gspentertainment.com -
#99.壓力大到想哭?當心搞垮身體! - 每日頭條
現代醫學發現,人類有90%的疾病與心理的壓力狀態相關。 體重止不住增加? 肚子不定時疼痛? 嘴裡停不住零食? 免疫力下降容易感冒?注意力很難集中 ... 於 kknews.cc