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只工作，不上班

為了解決多肉 買賣的問題，作者林安 這樣論述：

在《只工作，不上班》一書中，作者林安以“都市青年觀察者”的身份深度採訪了20個自由職業者，以感性、細膩但又不失洞察力的筆觸將20位自由職業者“非常態”的工作、生活方式展現在讀者面前。書中記錄了勇士們的夢想、奮鬥、堅持、迷茫與困惑，讓讀者瞭解那些不上班的人生，也許他們也可以踏出勇於改變的第一步。 林安，自由撰稿人、自媒體人，從小熱愛寫作，喜歡觀察、研究大城市年輕人的生活心理狀態。2018年發起“100個不上班的人”獨立採訪計畫，以文章和視頻的形式在自媒體“土土土槽”更新至今。 聽說每三個不想上班的人中，就有一人想開店? 咖啡店店主Sandy：開店完全是另一

種人生 甜品店店主地地：為了夢想開店兩年半，我卻活成了別人口中的“廢人” 貓咖店店主Liza：沒有永遠賺錢的生意 我們是“數字遊民” 文化間隔遊創業者李勝博：一個無法被歸類的人，沒得選的自由人生 旅行博主丸子：旅行一旦開始，就很難停下 自由記者喜喜：不可救藥的樂觀主義者 遠程辦公者生偉：不裸辭也可以看世界 “數字遊民”愛麗森：當流浪成為一種生活方式 多重技能的“斜杠青年”，生存還是生活？ 自由潛水師Oce：在深海，找回生而為人的自由 花藝師唐川：努力是為了“有所選擇” 自由編劇歐陽十三：遭遇生活的暴擊之後，如何體面地追尋自由 小眾自由職業者的生存之道 “講書稿”撰稿人葛亞坤：“曲線救國”的小說

寫作之路 搖擺舞老師Lucy &小星：在上海，掀起搖擺狂潮 手機攝影培訓師佟海寶：另一種成功，嘗遍世間精彩 整理收納師舒安：用整理重拾人生的掌控權 風光攝影師姚璐：30歲獨闖中東，當代女性的另一種活法 職業諮詢師馬華興：時間有限，要做自己喜歡的事 互聯網背景下的新興職業 體育自媒體人楊芊：自媒體時代，擁抱變化的傳統媒體人 Vlogger大頭SOLO：32歲離職，做一名全職Vlogger 斜杠青年林安：自由職業，開啟我的第二人生 讀者故事：那些不想上班的年輕人 後記 現在的年輕人，為什麼都不想上班了？ 2018年2月11日，處於職場迷茫期的我，在網上發佈了第一篇“100個不

上班的人”系列人物採訪。開始這個計畫時，我從未想過它可以產生多大的影響力，以及我可以堅持多久。 幸運的是，一年過去了，這個計畫遠比我想像中走得更遠、更成熟。而我自己，也在執行這個採訪計畫的過程中漸漸走出了職場，用一年時間，摸索出了一條屬於我自己的“不上班”之路。 過去這一年多的時間裡曾有無數人問我：“你為什麼要做這個採訪計畫？”每一次，我給出的答案都很簡單：“因為我就是一個不想上班，卻不知道不上班可以做什麼的人，我相信和我一樣有這種想法的人很多。” “不上班”這個詞，聽上去可能有點兒消極，但它在我的定義裡並不等同於“無所事事”和“消磨時光”，它不是為了逃避職場而做出的被動選擇，而是“可以

在職場混得很好”的前提下做出的主動選擇。所以過去一年，每當有人問我“如何才能不上班”時，我都會給他們普及一個概念：不上班不等於不工作。大部分人說自己“不想上班”，其實並非“不想工作”。 這裡需要重新定義“上班”和“工作”這兩個詞的概念。在我的理解裡，“上班”是一種個人與公司之間的“商業交易行為”，公司付費購買你的勞動時間，你就必須按照公司的規章制度，在規定時間到規定地點去做規定的事情。而“工作”則是一個人安身立命或實現自我價值的手段之一。簡而言之：上班是為別人做事，而工作是為自己。 在“鏘鏘三人行”的百度貼吧裡，某位網友對“上班”和“工作”的定義，我覺得形容得非常貼切。 上班：一種勉強的

、不情願的、被動的、單純為了不被帶上恥辱的“無業者”帽子的那些家境一般又沒有什麼特殊才能的青年人、中年人所做的事情。“混日子”是上班族的普遍心態，因為收入不高，但又不能沒有這份收入，所以“焦慮症”患者的比例也相對高一些，這在“狼多肉少”與攀比心較重的地方裡最為明顯。當然，也有一些人因慣性使然（上著上著就習慣了），他們對生活的要求也不高，所以“混日子”對他們而言就是最好的日子。 工作：帶有一種積極的、並不單純為了不被別人歧視為無業者的、有奮鬥目標並能結合自身能力的、想要在工作中實現自身價值並能樂在其中的人做的事情。 所以千萬不要混淆了“上班”和“工作”的概念，你可以不喜歡上班，但一定要熱愛工

作。我提倡“只工作，不上班”，而不是在沒有想清楚自己究竟是“不想上班”還是“不想工作”的前提下，就盲目辭職。 現在的年輕人為什麼不想上班了？任何一種社會現象的背後一定有其錯綜複雜的原因，我試圖從一個個“不上班”的微觀個體中尋找答案，因此有了“100個不上班的人”獨立採訪計畫，也因此有了這本書。 通過一年多的採訪，我發現大部分人並非生來就討厭上班，所以“職業倦怠症”一般都出現在那些已經工作了幾年的人身上，而不是在應屆畢業生身上。相反，剛剛離開學校的應屆畢業生反而對上班的積極性最高，因為新鮮好奇、沒有經驗。但工作幾年之後，大部分人會發現一個關於上班的真相：至少目前，上班的本質其實還是為了賺錢謀

生。幸運的話，它也許還能給你帶來金錢以外的成就感；不幸的話，你就單純是在做一筆拿時間換金錢的交易，所以才會有人抱怨“上班就是在浪費青春”。 但是生活在如今的世界，一個人想要生存下去，就必須犧牲點兒什麼去換取金錢。而犧牲時間，可以說是每個人都天然擁有，且成本最低的買賣。所以上班賺錢，成了這個社會約定俗成的一件事情，它背後所折射的含義是：你要生存，就得上班。所以大部分人哪怕上班沒那麼順心，或正在做著自己不感興趣的事情，也只能忍氣吞聲，日子久了，倦怠感自然而來。 再加上互聯網時代，資訊更加公開透明，大到世界，小到身邊，你可以看到每一個人的生活方式和生活狀態：誰誰誰出國讀書了；誰誰誰創業了；誰誰誰

一邊環遊世界，一邊賺錢了……再加上各類媒體、廣告、互聯網產品每天都在變著花樣供應各種生活方式：精英就該喝某品牌的咖啡，戴某品牌的表；中產階級的標配就是一房一車，一年兩次國外旅遊；月薪兩萬元的女孩每天一顆牛油果；不油膩的中年男人週末都在健身房揮汗如雨……一方面，不同階層的人毫無保留地看到了彼此的生活狀態；另一方面，媒體也越來越鼓吹同一種價值觀和成功標準。漸漸地，所有人都被擠到了同一個地方，向著同一個方向奮鬥。然而可悲的是，社會中的經濟差距是存在的，人與人之間的攀比心又極其重。於是那些無法突破現狀的人，只能一邊羡慕著別人的生活，想要努力改善自己，一邊又缺乏奮鬥的鬥志與能力，於是挫敗不斷，最後只能淪

為社會的邊緣人，一日日重複上著沒有希望的班，不認命地活著。 雖說現在的年輕人，可以從事的工作類型比他們的父輩更豐富，互聯網的開放也給他們帶去了很多“不上班”的新機會，但如今北上廣深等一線城市的生存壓力也比過去大多了。特別是對於那些家境一般又不顧父母反對，義無反顧離開家鄉去大城市工作的青年來說，衣食住行的生存壓力與日益膨脹的物質欲望都讓他們在許多個“不想上班”的時刻猶豫不決。既得不到父母的支援，也沒有承擔風險的經濟實力，看似選擇更多的年輕人實則根本沒有選擇。於是只好一邊抱怨著“不想上班”，一邊繼續埋頭幹活。所以“不想上班”對當代青年來說，其實是一句十分沮喪而又無能為力的話，它背後隱含的是除了上

班別無選擇的無奈。 生活中我接觸到的大多數人，都處於“不想上班”卻“還在上班”的階段。他們不喜歡自己的工作，無法從中找到自己的價值所在，卻又找不到更好的出路，我理解這種狀態有多糟糕，因為曾經的我也是這樣。所以“100個不上班的人”這個項目誕生之初，我的願景很簡單：通過分享那些成功走上不上班道路之人的故事，給“不想上班”卻又“毫無頭緒”的人一些思路和勇氣。 我始終覺得工作佔據我們每個人人生中60%以上的時間，如果工作不開心，你的人生大概率也是無望的。工作本該是一件能夠給我們帶來快樂和成就感的事情，但反觀現在的社會現狀，受制於一些工作以外的因素，如“複雜的人際關係”“煩瑣的溝通流程”“死板的打

卡制度”等，很多人殘存的最後一點工作熱情也消失殆盡。“這是否意味著朝九晚五的上班制度，本身就是有問題的呢？”不再受雇於任何一家企業後，我常常思考這個問題，相信會買這本書的你，心中一定也多少存在這樣的疑惑。 為了尋找答案，我在寫這本書的過程中和不下50名“不上班的人”討論過。我發現他們身上有一些共性：自主獨立、不喜歡被條條框框束縛、內心有自我實現的渴望。這些共性決定了他們註定不適合在一家公司做朝九晚五的上班族，他們是一群“關不住的鳥兒”——可能有些人天生就不適合上班，這本書正是為這群人所寫的。 本書中，我將不上班的人劃分成了幾類：有專一技能的自由職業者、處於初創階段的創業者、開店的個體戶、有

多重技能和身份的“斜杠青年”……他們的故事會穿插在不同章節中。如果你問我這幾類人有什麼樣的共性，讓我把他們劃分到了同一個概念下，那就是“為自己打工，而不是為別人”。 我始終覺得未來社會，最理想的工作方式是“每個人都能在自己喜歡的空間裡，做著自己喜歡的工作”，“不上班”只是眾多生活方式中的一種。如果你喜歡在一家穩定的企業工作，享受上班族的特有福利，就踏踏實實地上班；如果你想工作時間相對自由，並為自己的興趣和事業打拼，可以試一試“不上班”。 無論你選擇哪種生活和工作方式，最重要的是：一定要做讓自己開心的事情。人活一世，開心才是最重要的。 林安 2019年6月27日上海  

多肉 買賣進入發燒排行的影片

以焦點團體訪談法探究傳統市場消費者對生鮮肉品購買行為之研究

為了解決多肉 買賣的問題，作者廖晏瑜 這樣論述：

零售市場販售通路隨著人口日新月異的需求逐漸改變，臺灣超級市場發展愈趨精緻，然而傳統市場仍有許多改進之處，尤其傳統市場是大多數消費者食物來源的一部分。在飲食與購買習慣不同情況下，臺灣傳統市場大致可區分為早市以及黃昏市場。傳統市場組成族群可涵蓋不同世代的消費者及有不同世代的販售者，隨著日積月累的經驗下，買賣雙方早已產生一定程度的信任感。然而臺灣近年頻頻發生食品安全事件，且傳統市場整體販售環境長年下來改善有限，甚至農畜產品沒有太多產品資訊供消費者是否決定購買之依據，因此有必要進一步探討消費者對於在傳統市場的農畜產品資訊有何需求。本研究採質化研究法，透過焦點團體訪談法邀集總共22位（分兩次進行）傳統

市場之常客消費者進行深度訪問與討論，所調查結果顯示傳統市場消費者仍對傳統市場肉品的購買過程中仍有安全上的疑慮，礙於每日家人都有飲食上的需求，如果傳統市場能提供更多肉品資訊，則相對地能提升對於傳統市場肉品的信任感，尤其是食用期限、食用安全因素、傳統市場環境衛生以及肉品資訊等相關因素是能提升信任感的主要因素。由此可見，傳統市場消費者對於國內食品安全問題逐漸傾向有更多產品資訊的購買行為，近年政府也極力於增強消費者對國內農畜產品的信心，本研究建議能先朝向建構食用期限等資訊作為未來肉品資訊提供的第一步。

幸褔時光的紙藝花飾布置：大人風的優雅可愛

為了解決多肉 買賣的問題，作者一般社團法人日本紙藝協會 這樣論述：

　　HAPPY TIME的立體花飾IDEA BOOK 　　值得紀念的日子，就以親手製作的紙藝花飾， 　　來打造優雅可愛的歡樂空間吧！ 　　一年之中，總是有幾天值得慶祝的重要日子，或是親友好友相聚的約會，例如心愛家人的慶生會，甜蜜的結婚紀念日，姊妹淘之間的午茶派對等等。這時只要以隨手可得的「紙張」，就能創造出令人驚喜的歡慶空間！無論是吸睛焦點的超大紙花、小巧花球、搶眼的背景牆，還是餐桌上可愛的杯子蛋糕套、百合餐具盒、玫瑰餐巾環，都是以少少預算就能完成的精美裝飾。 　　除了慶祝會場的空間布置，本書也收錄了居家適用的立體花朵壁飾、窗簾綁帶夾飾、紙球吊飾等。此外，還有美麗又實用的胸針、耳環、項

鍊、花冠，甚至是新娘捧花！ 　　只要按照書裡附上的紙型剪下、加工、組合，就能完成。在專注剪貼的過程中平靜心緒，在一步步的製作過程中療癒自我，在完成時享受簡單手作帶來的成就感，在親朋好友相聚時，收獲彼此的笑容吧！ 本書特色： 　　◎本書收錄了許多能應用於家中，稍微想要布置一景之際，或作為居家日常生活使用的作品，共分為五大單元：基本的紙藝裝飾基礎教室，打造美好派對空間的慶祝會場，優雅的大人風餐桌裝飾，重要場合的花飾品，以及居家室內裝飾＆文具小物。 　　◎全書作品皆附紙型，讓你輕鬆快速的完成作品。飾品所需的各式花朵、圖案紙型全部收錄，只需影印、描繪、剪下，再按照教作步驟組合即可！還可隨意放大

縮小，應用於各式各樣的場合，與更多元的範疇。 　　◎全書作品皆以彩色照片圖解作法，步驟清楚詳細。只要照著剪，看著作，立刻就能擁有獨一無二的美麗紙藝作品。 　　◎結合貼鑽、串珠、UV膠等各式加工，即使只是一張紙也能打造出華麗氛圍。讓紙藝飾品不止輕盈美麗，更展現多變時尚風格。