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自我肯定感，父母給孩子最棒的禮物：0~12歲心智&大腦發展養成法，用愛灌溉孩子一生所需的素養

為了解決大學生年齡的問題，作者古莊純一 這樣論述：

日本AMAZON兒童心理TOP 4！ 想讓孩子心智健康、自在表達情緒、能夠忍受挫折、擁有恆毅力？ 就從培養「自我肯定感」開始！ 逾30年小兒科醫學臨床經驗的古莊純一教授與父母分享， 活用腦科學×心理學，養出樂觀自信、會獨立思考、與家人關係親密的孩子！ 　　□孩子總是沒自信，覺得自己什麼都做不好？害怕失敗，不敢挑戰新事物？ 　　□孩子常因小事情緒爆炸、陷入鬱悶的惡性循環，情緒起伏很激烈？ 　　□孩子不顧別人的想法、堅持己見，被周遭的人認為很任性？ 　　你發現孩子遇到難題，卻不知該如何提供幫助嗎？其實，擴展成長空間的關鍵，就在於提升、穩定孩子的自我肯定感！ 　　◎運用腦科學×6項傾聽重點

×認識4種「自我肯定感」類型，培養孩子內在的支持力 　　「快起床！」「整理好！」每天對著孩子大吼、下指令，你知道這些已經讓孩子的大腦發展受傷了嗎？小兒精神科醫師古莊純一告訴你，「自我肯定感」是影響孩子生活品質的主要因素，也與兒童心理健康有重要關聯。 　　研究指出，「前額葉」的發展掌管思考、創造、人際溝通，是影響社交的重要部位，與自我肯定感息息相關。理解孩子的大腦發展時程，並運用傾聽提升親子關係與孩子的自我肯定感，孩子就能「相信自己」、「擁抱自己每一個部分」，即使遇到了挫折也認為「總會有辦法的」，盡力發揮百分之百──透過日常用心的引導，幫助孩子內在更強大、有韌性，是父母所能給孩子最棒的禮物！

　　◆掌握大腦發展階段，有效提升自我肯定感 　　古莊純一從腦科學角度，帶領父母理解兒童的自我肯定感如何萌芽！在不同的階段，採取相應的言行舉止，讓父母的愛幫助孩子的大腦獲得健全發育，培養穩定的自我肯定感。 　　・嬰幼兒時期：透過孩子的反應，檢視他們「是否能夠理解他人的心情」及「是否能夠表達自己的情感」，重視孩子的情緒，而非進行規律的學習。 　　・孩子八歲時：前額葉皮質發育達到高峰，父母必須重視正確的「社會關係」學習，並持續至青春期。 　　・心理學的「十歲之牆」時期：這個階段的孩子常無法對自己抱持正向心態，導致自我肯定感下降，此時父母必須扮演關鍵角色，讓孩子累積「良好經驗」，使自我肯定感穩定發

展。 　　◆運用6項傾聽重點，建立親子間的信賴關係 　　傾聽對於提升自我肯定感與親子關係都十分重要！運用6項傾聽重點，建立起讓孩子覺得「和爸爸媽媽講話好開心」的緊密關係，即使孩子進入青春期也能有良好溝通。 　　◆檢測「自我肯定感」的4種類型 　　自我肯定感是一個穩定的概念，不會時時刻刻受到剛發生的事情影響而波動。父母必須在生活中觀察孩子的細微反應，正確理解孩子的自我肯定感現況： 　　・在受到別人批評時，孩子是否會陷入極度的消沉？ 　　・突然生氣或流淚，情緒起伏很大？ 　　・孩子最近容易情緒低落、有受害者情緒？或是變得容易驕傲任性？ 　　藉此，明白孩子的自我肯定感是安定還是不安定？是過於

高漲或低落？靈活調整孩子的狀態。 　　◎ 3大生活困難情境 & 8大日常習慣的隱藏地雷，靈活使用應對技巧 　　生活中，親子之間總會產生不少衝突與摩擦，或是孩子在學校碰到某些難以啟齒的困難⋯⋯這都是建立正向親子關係的好時機！ 　　・孩子沒有自信、過度害羞，或是遲疑著不敢上台？ 　　・當孩子說「我不想上學」，是不是被霸凌了？ 　　・明明是孩子自己想學才藝，卻說出「我想放棄」，沮喪不已？ 　　・當孩子言語粗魯，甚至對父母說出惡毒話語，讓親子關係好緊張？ 　　孩子擁有穩定的自我肯定感，就能適應環境的各種變化。本書包含教養×日常×課業3大情境，提供容易理解的豐富案例，並針對學校、睡眠、3C

使用等8種埋藏在日常生活中的地雷提出解方，幫助父母從孩子的話語觀察出困境，親子一起跨越障礙！ 　　古莊純一教授結合臨床經驗與腦科學，與父母分享如何掌握腦部發展，正確引導孩子建立穩定、適中的自我肯定感，讓孩子在人生賽局上，認識真正的自己、掌握自我價值，逆風也勇敢！ 本書特色 　　1.作者古莊純一為醫學博士，擅長小兒精神醫學、小兒神經學、癲癇學等，經驗豐富。 　　2.以「腦科學」的觀點看兒童發展，提供家長學習與孩子相處的指導，引領孩子自我成長。 　　3.眾多實際案例分析加上貼心point提點，親子相處不踩雷！ 智慧推薦 　　王意中／王意中心理治療所所長・臨床心理師 　　李崇建／親子作家

　　李儀婷／薩提爾教養‧親子溝通專家 　　邦媽的浮誇貝比／親子共讀推廣家 　　胡展誥／諮商心理師 　　洪仲清／臨床心理師 　　陳志恆／臨床心理師・暢銷作家 　　黃乙白／High媽心理師　　 　　廖笙光／奇威專注力教育中心執行長 　　魏瑋志／親職教育講師 　　羅寶鴻／蒙特梭利親職教育專家 　　（依姓氏筆畫排序） 　　「一個孩子誕生時，自我價值是最盈滿的時候，但隨著時光慢慢長大，自信與自我價值感卻慢慢滑落。父母該如何陪伴，才不會越陪伴越奪走孩子的自信？這本書教會父母認識孩子腦部發展，引導父母以愛連結孩子，讓孩子在充滿價值中長大，直到孩子鼓起勇氣展翅飛翔。」──李儀婷／薩提爾教養‧親子溝通專家

　　「對我來說，光是能好好聽孩子說話、看見孩子的努力予以鼓勵，在這兩點上願意花時間去等待、去培育，我就已經覺得這是父母能給孩子的超級大禮。然而要能做到這兩點，父母要回過頭懂得對自己有耐性，別動不動用自責來挫敗自己。祝福各位朋友，藉著這本書，肯定自己，也鼓勵孩子！」──洪仲清／臨床心理師 　　「當風靡了2020東京奧運的戴資穎在電視上說『相信自己』的時候，你是否想過這是什麼意思呢？這一本書用淺顯易懂的方式，幫助你在孩子的童年時期，就嘗試讓他們建立起對自己的信任，信任自己的能力和價值，不卑不亢地面對人生的賽局。」──黃乙白／High媽心理師 　　「生命早期與主要照顧者和手足的互動方式，往往會成

為未來生活中很重要的行動範本。本書的作者提出許多兒童在成長過程中，讓父母親感到擔心的言行舉止，並舉出具體的因應策略，幫助你了解如何提供孩子適當的教育與陪伴。」──胡展誥／諮商心理師 　　「我們責罵孩子總是很具體，肯定孩子卻很抽象。真的得好好思考，如此否定式教養，對於孩子的自尊、自信以及自我意象的培養，將帶來何等的殺傷力而不自知！別再說愛之深，責之切。孩子『自我肯定感』跌深，不見得反彈。」──王意中／王意中心理治療所所長・臨床心理師 　　「受到傳統教育的影響，我們這輩長大的孩子普遍自我價值低落。而當我們長大成為父母之際，培養孩子的自我肯定感，便成為我們最重要的課題。本書可以帶給你實際的情況演

練，相信能給各位不一樣的啟發！」──邦媽的浮誇貝比／親子共讀推廣家 日本讀者4.5顆星評價 　　「實例十分豐富，非常容易理解！」 　　「經醫生推薦後購買，非常有幫助！ 　　「容易閱讀和實踐，以容易理解的方式，從各個角度提供有關育兒問題的具體建議。」

大學生年齡進入發燒排行的影片

臺中市大學生電動機車購買意願之研究

為了解決大學生年齡的問題，作者賴志宏 這樣論述：

在全球氣候變遷不斷加劇下，每年產生了許多的天然災害，其中包括水災、土石流及火災，而臺灣地區也不例外，但為持續保護我們生存的環境，對於電動機車的發展成為我們努力的途徑。近年來臺灣地區持續推動電動機車取代傳統燃油機車之政策，透過大量汰換舊款燃油機車及補助電動機車購車金額等手段，逐步提升臺灣地區電動機車使用量。本研究以中市的大學生族群為目標進行研究，探討影響中市大學生購買電動機車意願之重要因素，其中因大學生為機車之首購族群，且為年滿十八歲取得初次機車駕照的年齡，若能提高其購買電動機車之意願，相信對環境永續的幫助是可以預期的。本研究透過問卷設計調查中市地區9所大學生機車使用偏好，進而探討影響大學生購

買電動機車之顯著因素。研究模式採用羅吉斯特回歸模式及排序羅吉特模式兩種。模式校估結果指出現有機車燃油花費越高者、大學生年齡、有補助獎勵措施、家戶高所得、男性且具備環境保意識、對電動機車同意程度越高者、電動機車營運效能均會正向影響大學生購買意願。最後所獲得的研究結果建議，政府機關應該建置友善電動機車環境來促進電動機車的發展。

口才訓練十五講（第三版）

為了解決大學生年齡的問題，作者孫海燕劉伯奎 這樣論述：

如何進行專題演講？如何掌握即興演講的技巧？如何提高論辯水平？如何進行求職面談？如何領會主持的藝術？《口才訓練十五講》用深入淺出的理論和具體生動的事例，回答了這些問題，告訴您如何通過訓練成為一個擁有好口才的人。前兩版銷售了7萬冊，此次修訂增加了*研究成果和若干例證，讀者更容易理解和掌握口才訓練的技巧。 孫海燕，清華大學應用心理學副教授。劉伯奎， 1948年生， 教授， 獨立創建「小學低年級——成人情商口才遞進式訓練」體系。代表作品：《口才與演講》《應用口才模式訓練》《青年口才訓練系統》《辯論學》等。 「名家通識講座書系」總序 前言 講 口才訓練古今中外百家談 一 孔子講究

說話藝術 二 古希臘、古羅馬的演說家訓練 三 口才訓練在美國 四 日本人重視口才 五 中國專家談演講與口才訓練 六 當代大學生談課堂演講體驗 第二講 口才系統化訓練的層次與要求 一 口才系統化訓練的三個層次 二 口才系統化訓練的基本要求 第三講 心理素質優化及成功心理培養 一 優化心理素質是口語有效表述的保證 二 培養成功心理是心理素質優化的目標 三 成功心理訓練 第四講 你與眾不同——口才也有個性 一 口才與個性 二 我是男生——口才的男士魅力 三 我是女生——口才的女性韻味 四 我是東北人——個性化的普通話口音 五 我是大學生——年齡層次不同，說話特點不同 六 我是IT業老板——行業與職位

的烙印 七 我是我自己！ 第五講 美化你的嗓音 一 人的聲音從何而來？ 二 嗓音是你的第二張臉 三 真的存在有磁性的聲音？ 四 是先天還是后天？ 五 消除可能有的缺陷 六 精心呵護你的嗓子 第六講 思維模式優化訓練 一 思維模式優化訓練的目標要求 二 拓展思維模式優化訓練四法 三 綜合思維模式優化訓練三法 第七講 口語表述類型 一 單向表述主干類型與理論界定 二 客體性表述與主體性表述 三 雙向交流主干類型及其目標要求 第八講 訓練 一 理解訓練要求（初級） 二 理解訓練要求（高級） 三 傾聽受制於理智與情感的交叉制控 四 訓練方法 第九講 此處無聲勝有聲——態勢語 一 眉來眼去傳真情 二 姿

態展現你的風采 三 手勢的運用 四 服飾的魅力 五 善用無聲語展示你的自信 六 體態語的使用原則 第十講 如何進行專題演講 一 如何准備專題演講 二 如何寫演講稿 三 如何有效地登台演講 四 如何進行學術演講 第十一講 即興演講的技巧 一 什麼是即興演講 二 生活場景式的即興演講技巧 三 演講比賽中的即興演講特點 第十二講 如何提高論辯水平 一 提高論辯水平的三項原則 二 辯論交鋒的基本類型 第十三講 立論與辯駁訓練 一 論辯賽審題立論的技巧 二 論辯賽中的攻守對策 第十四講 交談與求職面談 一 交談概述 二 如何進行求職面談 第十五講 主持藝術 一 隨時准備去主持 二 做好主持的條件 三 主

持的方法 資料庫 一 從《紅樓夢》的人物對話看口才與做人 二 談談美國大學生最喜歡的課程——演講課 三 人無我有，人有我新——即興演講學習與訓練 四 演講先聲奪人的十種語句 五 我是這樣主持辯論會的 六 聽力自測 七 聽力訓練提示 八 合格聽眾的條件 主要參考書目 后記 口才是一個人智慧的反映，它是影響一個人事業成功、人際和睦、生活幸福、精神愉快的重要素質，也是一個人隨身攜帶永不過時的基本能力。口才是一種心理技能。口才活動離不開知覺、觀察、記憶、思維、想象等心理活動的基本形式。氣質、性格、能力等個性心理特征又決定着認識能力和表達能力的高低以及口語表達的風格。個性的傾向性如興趣

、需要、動機、理想、信念、價值觀等制約着口才活動的方向和社會價值。而情感、意志、自我意識等則對口才活動起着重要的支配、調節和控制作用。口才是思維的花朵，口語表達是人們運用有聲語言和態勢語言對思維活動的掃描和表達。也就是說口語是思維的物質外化，人們常說想得清楚才能說得好，「思想只能用思想本身來修飾和加強」。說話同寫文章一樣，需要豐富的語言材料，需要遵從與寫作大體相同的語法規律，有着基本相同的表達方式、結構方式、表現技法和訓練規律。同時，許多重要的口語語體如演講、論辯、報告、講話等，又都依靠寫作為其提供提綱和稿本。特別是演講藝術，語體非常接近書面語，或本身就是口頭書面語。判斷一個人說話水平高低很重

要的一點就是看是否合「體」。不同的場合，不同的角色關系，以及不同的言語特點，就形成了口語表達的不同語體。如親朋好友之間交談，講話可以隨便一點，語言也可以省略一些，可使用一些俚語、俗語；在一般正式交際場合，如進行工作會談、業務洽談、寒暄交談，通常使用標准的普通話；在特別隆重的場合，如在大會做報告或演講，使用的口語就比較接近書面語。電視廣播播音有演播口語體，朗誦、影視、話劇等口語形式有文藝口語體。如果平時和朋友說話拖着一口朗誦腔，就會讓人覺得很別扭，到什麼山唱什麼歌，見什麼人說什麼話，就說的是說話既要合體，又要得體。口才訓練是一種綜合能力的訓練：既訓練表達能力，也訓練心理素質；既要有有聲語言的練習

，也要有態勢語言的練習；既要進行運思訓練，也要進行控場訓練；既要練聽，也要練看；既要有充任角色的語境訓練，也要有演講、交談、論辯等不同形式的語體訓練。心理學研究表明，要成功地掌握某種技能，必須按照技能形成的有效方法去練習。作為心智活動的口才技能也是這樣，第一，要有明確的目的。明確的目的，能夠提高練習的自覺性，使練習置於意識的控制之下，改善練習的效果。第二，練習方法要正確。掌握正確的練習方法能及時發現錯誤並及早糾正。第三，要了解練習的結果。哪些是正確的，要予以保持，哪些是錯誤的，要予以更正，每次練習之后應及時反饋。第四，練習要采取多種形式。既要重視口才訓練課上的集中強化練習，也要注重平時多種形式

的分散練習，這樣效果會更好。口語表達能力的提高，既依賴於練習者的主觀努力，也需要一定的客觀條件。從主觀上說，練習者應樹立成功的信心，經常練口，注重表達，不放過任何一次練習的機會。從客觀上說，要創造良好的語言環境，遵循口才訓練的程序，提供適宜進行口語訓練的場合。但無論從哪個意義上說，提高口語表達能力的最根本途徑都是「多練」。只要我們認為口才訓練足夠重要，就一定會堅持不懈地努力。人是社會中的人，社會中的每個人時時都生活在一種這樣或那樣的語言環境之中，並且深受特定語言環境的影響。一般來說，在一個特定的語言和文化傳統中成長起來的人看世界，跟一個在其他傳統影響下成長起來的人看世界的方法是不同的。一個民族

的文化和一個國家的歷史就體現在這個國家的語言之中。語言將一個民族過去、現在和未來的一代代人連接成一個偉大的、有生命力的歷史整體。可以這樣認為，人民的語言是一種最有生氣、最豐富、最牢固的紐帶，只要活在人民的語言之中，這個民族就是永生的。心口一致、知行統一是中國優秀文化傳統中最寶貴的遺產，中國歷史上無數傑出的人物都倡導並堅持言行一致、知行統一。他們從來就不讓知識停留在理性認識的層面上，也從來不把理想停留在口頭上，而是在內化升華的基礎上，付諸具體的實踐，並在實踐中弘揚真理。中國社會的進步就是依靠那些不惜犧牲自己的一切，而拼命探尋、實踐真理的人們一代一代努力才實現的。后人不能「復印」前人的人生，也不應

否認前人的人生，社會進步是這樣，科學高峰的攀登同樣如此。因此，創造一個有利於人類素質的全面發展，有利於社會全面進步的積極、文明、向上的語言環境是口才訓練的根本目的。口才訓練是以練為主的教學活動,訓練者是活動的主體。教學中我們充分發揮了學生的主體作用,同時也吸收他們參與到教材的編寫中來，本書既包括了作者多年的實踐和研究，也包括了參與課內外教學活動的學生的智慧和貢獻。口才訓練是貫穿人一生的學問，雖說已有數千年的實踐，但有些問題仍在爭論和探索之中，由於學力有限，不妥之處望專家、讀者多加指正。孫海燕2014年4月20日於清華園

水袋與沙袋阻力訓練動作對肌電反應之影響

為了解決大學生年齡的問題，作者蔡仁 這樣論述：

水袋和沙袋目前是相當新穎的訓練設備，然而，關於用水袋或沙袋進行阻力訓練之核心肌群之肌肉活化變化的討論目前還很少。研究目的：研究利用水袋或沙袋進行不同核心阻力訓練動作時，核心肌肉活化的情形。本研究欲探索之動作包括有轉體和V字撐。方法：本研究招募12名健康大學生(年齡：21.9±2.0歲，身高：174.0±5.3cm，體重：74.9±10.2kg)。事先收集所有研究對象之腹直肌和腹外斜肌的最大自主收縮的肌電活動，之後依序測量研究對象於手持水袋和沙袋兩種情況進行轉體與V字撐時之肌電圖。所收取的核心肌群肌電訊號(轉換為最大自主收縮百分比)以相依樣本t考驗分析來比較持水袋與沙袋進行兩種動作之間的差異。

結果：在進行V字撐動作中，手持水袋的左右兩側腹直肌活化程度顯著高於手持沙袋進行V字撐(α